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  • : Le blog de madstef
  • : Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
  • : 11/12/2009

 

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  • En cette veille de fin d'année..... (29/12/2011 publié dans : entrainements cap et velo )
    Samedi 24 Décembre 2011 19h00....... Chez belle maman.......... "Tu reprendras bien une petite coupe Stéphane" ? "C'est NOEL"........ "Qui reprends une coquille Saint Jacques" ? "Stéphane" ...
  • Dernière ligne droite avant noël.... (24/12/2011 publié dans : entrainements cap et velo )
    Mardi 20 décembre 2011, 10h30..... Hier, j'ai couru avant d'aller bosser....... Bin aujourd'hui, ce sera 40 minutes de ppg avant d'y retourner..... bosser... Petit rappel des exos...... je ...
  • Trop...c'est trop.... (18/12/2011 publié dans : entrainements cap )
    Sans m'en rendre vraiment compte, depuis le Jean Vilet de Dimanche dernier, J'ai enchainé 7 jours consécutifs de sport. Si je ne courrais pas, je faisais du home trainer, ou de la ppg.....quand je ...
  • Vigilance orange.... (15/12/2011 publié dans : entrainements cap et velo )
    Jeudi 15 Décembre 2011, 10h00 Je profite d'une accalmie pour sauter dans mes runings et aller fouler le bitume de mon parcours route...... J'vais avoir droit au vent, à une petite pluie, à ...
  • Home, sweet home..... (13/12/2011 publié dans : entraînements vélo )
    Tout d'abord, Merci à tous...... Vos commentaires me sont tous allés droit au coeur. Et j'peux vous assurer que ça m'a fait vraiment plaisir. Petit retour sur le cross de Dimanche . Stef, en ...
  • cross Jean Vilet 2011 (11/12/2011 publié dans : compétitions cap )
    Dimanche 11 Décembre 2011, 09h30 C'est "pile poil" deux mois après avoir repris la course à pieds, que je me présentais au départ d'une compétition que j'apprécie tout particulièrement.... Il ...
  • Je suis prêt.....et confiant.... (06/12/2011 publié dans : entrainements cap et velo )
    Mardi 06 Décembre 2011 10h00 Bonne fête Nicolas.....(ch'collègue ed'LIEVIN....ed l'ESC BULLY......) Si tu passes encore un coup de temps en temps sur mon blog, laisse moi un p'tit com....(hey, tu ...
  • Et moi, pendant ce temps là...j'tournai les manivelles (05/12/2011 )
    Mon retour aux exercices sur piste a été beaucoup plus douloureux que je ne le pensais...... Pourtant, je n'ai pas forçé Jeudi dernier......et pour répondre à PASCAL (sans vraiment en être ...
  • 10 X 400 (02/12/2011 publié dans : entrainements cap )
    Jeudi premier Décembre 2011.....10h30 Il a bien plu la nuit précédente, et la météo se remet tout doucement ce matin..... Tout est encore bien humide et le soleil ne fait que de brèves apparitions ...
 
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