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  • j'ai 48 ans et je ne peux plus me passer du cyclisme sur route....
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MADSTEF

arrivée-montigny-copie-110694478.jpg

 

2 juin 2014 1 02 /06 /juin /2014 18:39

Dimanche 1 er Juin 2014, 07h00

 

C'est la fête du vélo aujourd'hui y paraît......

fete-du-velo.PNG

 

La 18 ème fête du vélo........

 

ce-matin-a-paris.jpg

                                                   A PARIS ce matin..........


Alors, fête du vélo oblige, je me devais de rouler aujourd'hui.......

J'aurai pu aller faire le BREVET de LAPUGNOY ce matin et retrouver toute la "clique" habituelle, mais....j'avais un tout autre projet pour honorer cette fête du vélo.......

 

Me rendre à SAINT POL SUR TERNOISE et participer à la fameuse et renommée  "PANORAMIQUE"........

 

Vous ne savez pas ce qu'est la panoramique ??????

panora.jpg

 

Bin, c'est tout simplement le nom donné au brevet cyclo qu'organise le VTT TEAM ST POLOIS

 

Il paraît que certains le surnomme  l ' "ARDECHOISE DU NORD" .....

Et.....devinez un peu pour quelle raison ????????

 

Bin......Pour sa beauté, sa difficulté et son dénivelé (1500 mètres)............

 

Le lien du site du club ci dessous.........

link

 

Alors, si vous doutez encore du surnom donné à ce brevet, j'vous demanderai de jeter un oeil à ce qui suit.........

 

Il fait gris ce matin lorsque je me lève........(06h45)

Un peu frais même lorsque je pointe mon nez dehors......

Mais, il n'y a pas de vent, et ça, c'est très important.......

 

Pas le temps de trainer devant le café, faut que je speede si j' veux être au départ des 115 kms du brevet à 08h00......

cafe-dependance.jpg

 

08h00, j'crois que c'est la bonne heure.....

Surtout que ST POL SUR TERNOISE n'est qu'à une demie heure de voiture de la maison........

 

Allez ZOU.....

citron.jpg

Vas-y que j'te démonte les roues du GIANT (mes C50), que je te les claque dans le coffre de la BM, avec mes bidons de flotte et de sirop (au citron....ça change), mes chaussures de cyclisme, mon coupe vent, enfin.....tout le matos habituel quoi.......

BMW 330 0071.

 

Sans oublier le GIANT bien sûr que j'vais poser sur la banquette arrière de la voiture, que j'aurai au préalable protégée d'un drap.........(il est crade mon GIANT)

 

J'ai tout ?????

 

oui......et c'est parti.......


Punaise !!!!!!!

Que 9 degrés ce matin au compteur de la voiture !!!!!

Pis......le plafond nuageux est bas....très bas.....

plafond nua

 

Lorsque j'arrive à ST POL, il y a déjà du monde......

Essentiellement des VETETISTES.......

Parce que.......

Si le club VTT TEAM ST POLOIS organise une "PANORAMIQUE" pour les cyclos, il organise aussi une "TERNOISE MAUDITE" pour les Vététistes !!!!!!!!

MAUDITE !!!!!!

J'vous raconte pas le programme !!!!

 

4 EUROS l'inscription........

4euros.gif

Et......

Pas de groupe de furieux, ou d'affluence terrible de "routiers" comme par chez nous........

Y'a bien quelques belles machines et des gars supers affutés, mais.....ils viennent seulement d'arriver alors que moi je m'élance......

 

La veille, j'ai téléchargé sur ma GARMIN tout le parcours que je vais suivre aujourd'hui.......

parcours-pano.PNG

 

J'préfère.....des fois que j'me perdrais en route ou que le fléchage soit merdique !!!!!!

 

Punaise......J'endure mon coupe vent, parce que.....ça caille quand même ce matin.......

 

Et les premiers kilomètres du parcours sont déjà très chouette.......

Moi qui pensais qu'on traverserait la ville de ST POL .......

Que neni........

st-pol.PNG

 

De toutes petites routes, genre chemins vicinaux ou ne passe qu'une seule voiture, et encore....quand il en passe une, parce que.........

Qu'est ce que c'est calme !!!!!!!

 

En plus, j'ai pas de musique sur les oreilles......

Ou plutôt plus de musique sur les oreilles.....

Philips_GoGear_VIBE.jpg

J'ai fusillé mon MP3 il y a déjà 15 jours, avec l'acidité de ma transpiration !!!!!

 

Tient !!!!

idee.gif

Idée fêtes des pères !!!!!!!!

axe.jpg

 

Mais nooonnn..... Pas l'antitranspirant hin....le MP3 ou MP4 !!!!!!!!

radio.jpg

 

J'vais en parler à qui de droit.......

 

 

 

La première difficulté se présente au dixième kilomètre......

En fait, je longe "LA TERNOISE" depuis le départ et là......je change de direction ...

A gauche toute.......

 

signal_left168x162.jpg

 

Une côte à 3%, régulière, d'un bon kilomètre......

Rien de bien méchant......

d98.PNG

 

Pourtant, je me sens opressé.......

Pourquoi ???

Bin j'en sais rien.......

 

Je mouline su l'39 depuis que je suis parti et je me demande si je ne vais pas y rester sur toute la sortie.......

Bin oui....J'ai le genou droit ou le gauche, je sais pu, qui me faisait mal.....

douleurs-genoux-velo.jpg

 

Me faisait.......oui, parce qu'en fait, ça ne m'a pas préoccupé plus que cela........

J'ai vite oublié cette gène lorsque j' ai appercu là, devant moi, un gars taillé dans le muscle avec une tenue SAUR SOJASUN ........

maillot-saur-sojasun-tour-de-france-2011.jpg

 

ça y est.........

ça recommençait........

La poignée de cylotouristes que j'ai déjà dépassé ne m'a pas fait le même effet.....

Là, lui, je savais que c'était du client potentiel et....que j'avais p'têt trouvé un coéquipier !!!!!

desillusion.jpg

 

 

Tu parles !!!!!

Je l'ai à peine rejoint (avec bien du mal, parce qu'il appuyait le bougre) qu'il ralentit et me faisait signe de passer devant.......

Alors je vais rouler devant, non pas parce qu'il me l'a demandé, mais.....parce que je le voulais bien..... Et c'est complètement différent.......Non ?

 


Dans ERIN, , on va franchir une petite "rigole", peut être à nouveau  LA TERNOISE, sur un petit pont reservé aux piétons et cyclistes, tellement il était étroit !!!!!

BUCOLIQUE!!!! et ORIGINAL !!!!!!

rue-du-moulin-panora.PNG

 

Juste après le passage de cette passerelle, je vais appuyer, mais...., pas trop fort.....

Coup d'oeil discret sous le bras gauche : Rien......

Coup de tête latéral gauche : Toujour rien......

Le gars avait laché prise.....

Pourquoi ?????

 

J'en sais rien.....

 

Peut être avait-il accéléré son allure lorsqu'il m'avait vu, au loin derrière lui et qu'au moment ou je l'ai rattrapé, il accusait ses efforts fournis ?????

Peut être aussi que je l'ai impressionné, lorsqu' à peine dans sa roue, il m'a vu oter mon coupe vent ??????

strip.jpg

 

Peut être que .......

 

 

Enfin, toujours est-il qu 'il avait décroché ou plutôt.......jamais accroché.....

Au début tout du moins, parce qu'il est revenu par la suite ........

Il ne devait pas bien être loin de moi, et me tenait à distance....(je ne me suis jamais complètement retourné pour voir ou il était vraiment)

Seulement, cette fois, on allait se mesurer dans une côte.......

 

rue-de-fruges.PNG

 

Une superbe montée, genre long faux plat que j'apprécie particulièrement......

La route est magnifique......

Bien plus large que toutes les routes qu'on vient d'emprunter......

C'est un axe plus important et son revêtement est superbe.....

On vient de quitter BLANGY SUR TERNOISE et on se dirige vers MAISONCELLE !!!!!!

blangy.PNG

 

Je vais imprimer un tempo à la madstef qui va reléguer définitivement mon "pseudo équipier" aux oubliettes !!!!!!!

Et........

La Machine MADSTEF va enfin se retrouver à la température idéale pour filer jusqu'au premier RAVITO.........

 

Plus j'avance vers la côte, (en direction de la mer) et plus je trouve le ciel gris et bas !!!!!!

Au loin, j'ai même l'impression que j' vais entrer dans un épais brouillard........

A la sortie d' AUCHY LES HESDIN, je vais me diriger vers WAMIN .......

wamin.PNG

 

WAMIN m'a fait de suite pensé à ESTREE WAMIN !!! Tu vois à quoi je pense hin DOM ??? .

 

Et comme à ESTREE, bin il y a une côte......mais là, il s'agit d'un long faux plat comme je les aime.......

d108.PNG

 

Je vais m'y régaler et même effecuer le meilleur chrono sur STRAVA !!!!!! Sans le vouloir !!!!!  

d108-wamin.PNG

 

Parce que, même si avant d'effectuer ce brevet, j'avais jeté un coup d'oeil rapide aux différents segment du parcours pré enregistrés sur STRAVA, je n'ai jamais cherché un quelconque exploit dans l'un d'eux........

Je ne faisais pas cette RANDO pour péter des chronos sur STRAVA , mais bien pour admirer le PANORAMA du parcours........

 

Coup d'oeil au compteur GARMIN ........

42 kms, 152 bpm, 30,6 km/h de moyenne !!!!!!!!

 

Tout se déroulait comme prévu......

A part peut être 1 truc quand même qui commence à me chifonner .....

Mais, quand donc va arriver le premier RAVITO ???????

la-dalle.PNG

 

Parce que, j'ai pas trop mangé ce matin (pas faim) mais surtout, j'ai déjà vidé mes deux bidons.........

On ne nous habitue pas à des ravitos si tardifs sur nos brevets locaux !!!! 

Lorsqu'enfin.........enfin..... j'arrive à LEBIEZ où se trouve ce fameux RAVITO tant attendu......

RAVITO-LAPANO.PNG

On est au 47 EME KILO.........

S'y trouve 5 gars d'un même club que j'appelerai les EKOI !!!!!!!

Je les ai déjà vu quelques part ces gaillards, mais où ?????

ekoi-5.jpg

 

Mais oui, ce sont eux qui sont en photos sur le site du VTT TEAM ST POLOIS !!!!!!!!

En pose devant........un ravito !!!!!!

J'ai vérifié, c'était en 2012 !!!!!!!

Il n'ont pas changé !!!!!!

 

Alors je me ressource, fait le plein de mes bidons lorsqu'arrivent 3 gaillards !!!!!

Le premier, je le reconnais de suite.......

Il m'avait dévisagé lorsque je quittais ST POL......

clint-eastwood.jpg

 

ça faisait 5 minutes qu'il cherchait (ou attendait) quelqu'un avant de s'élancer.....

Les deux autres, je ne les connais pas, mais j'apprends que l'un d'eux a courru hier et a fait 12 à CUINCHY !!!!!!!

Il avait bien la trempe d'un coursier......

J'ai mené ma p'tite enquête sur internet en rentrant et....c'était bien vrai....c'était bien lui !!!!!!!

cuinchy-2014.PNG

 

LAGNIER FABRICE du VC NOEUXOIS.....

lagnier-fabrice.JPG

 

J'me suis dit qu'à partir de ce moment, je ne roulerais plus seul et que j'allais avoir du fil à retordre avec ces 8 gars !!!!!!!!

Les EKOI quittent en premier le RAVITO........

Suivis de deux des trois gaillards, le coursier leur disant qu'il vidangeait et arrivait........

J'en ai profité pour faire comme lui, mais, mon "carter" à une contenance de 4,5 l (j'ai un gros moteur Diesel).........

Alors que le sien, une contenance de 3 litres (une petite cylindrée turbo compressée)......

moteur.jpgmoteur-eb-turbo-puretech_051.jpg

 

Tout ça pour vous dire qu'il va partir 30 secondes avant moi........

 

Je saute sur le vélo et envoie le sac direct........

Je sais que je vais en chier pour revenir sur eux s'ils allument......

J'en ai fait la terrible expérience Jeudi dernier, à BETHUNE......

 

Alors j'attaque !!!!!!!

Mais, à la sortie de LEBIEZ, on quitte l'axe principal et on vire à gauche !!!!!

lebiez.PNG

 

Re petite route vicinale, tranquille, mais.......sale.....très sale......

Des p'tits cailloux partout, des pierres, des silex......et toujours aucun visuel sur mes devanciers !!!!!!!!!

 

Alors je file et allume comme un forcené........y a pas, faut que je rentre !!!!!!

Lorsque je déboule à la sortie d'une courbe sans trop de visibilité , c'est le coup de patin .........

coup-de-frein.jpg

 

Le coursier est en travers de la route, vélo retourné, chambre à air à la main......Il a crevé......

estonie4.jpg

 

Je ralenti, lui demande si ça va aller....... il me répond que oui......

Alors, je repars......toujours à bloc.....

Et arrive enfin à appercevoir le groupe........

boubers.PNG

 

On entre dans BOUBERS LES HESMOND......et ça grimpe.......

Je reviens....tout doucement, mais surement.......

Je reprends 3 gars EKOI dans la côte, puis les deux autres et termine l'ascension au cul des deux Gaillards.....

Après avoir roulé au ralenti en leur compagnie sur une portion de route fraichement gravillonnée, je leur apprend que leur pote à crevé.......

telechargement.jpg

 

Ils vont alors faire demi tour et....je vais me retrouver seul !!!!!!!

De toutes façons, je crois que c'était écrit d'avance que je me devais de rouler seul sur cette PANORAMIQUE.....

parchemin-prophc3a9tie.png

 

Alors je vais filer seul.......grimper seul.....et me faire surprendre par LA COTE de cette PANORAMIQUE !!!!!!!!

Je vous jure qu'elle calme comme aucune ne m'a jamais calmé !!!!!!!!

Et c'est pire encore quand on ne s'y attend pas, qu'on ne l'a connait pas et qu'on la découvre au fur et à mesure !!!!!!!!!!!!

les-vaches.PNG

 

Je vous explique.......

J'arrive sur SAINT MICHEL SOUS BOIS et le parcours nous fait virer à droite .....

On quitte la rue Principale (c'est son vrai nom) et on se retrouve dans un p'tit chemin vicinal qui va nous mener en forêt !!!!!!

C'est magnifique.......

Les prairies......Les haies....et LA BOOOSSSSE !!!!!!!!

rue-hautefeuille.PNG

Je suis debout sur le 39X23 !!!!!!!! et j'avance pas......

Je ralenti à chaque coup de pédales.......

50 RPM et même 45 !!!!!

C'est en fin d'ascension que je vais remarquer que j'étais sur le 23 et qu'il me restait le 25 !!!!!!

Parce que de visu, en plein effort, j'étais persuadé que je grimpais su l' 25 !!!!!!!!

WHAOUW !!!!!!!!!

Quasi à l'arrêt !!!!!!!

 les-vaches-den.PNG

Et c'est tant mieux, parce que la vue est imprenable et splendide !!!!!

 deniv-les-vaches.PNG

 

Mais, cette côte m'a déstabilisé tellement j'ai douté à pouvoir la franchir sans mettre pied à terre !!!!  

 

Et le temps va commencer à me sembler long.......

J'enchaine encore quelques bosses et dépasse de plus en plus de cyclos.....

Une portion de plaine va me sembler bien monotone......

monotone.jpg

 

Et une nouvelle fois, je trouve que le second ravito tarde à venir.......

J'ai de nouveau sifflé mes deux bidons et il est temps de refaire le plein......

C'est à LISBOURG que je vais enfin pouvoir le faire.........


RAVITO2---.PNG

                                               Le ravito se trouve en pleine ascension !!!!! 

 

 

Je vais y prendre mon temps.......

J'me dis que les EKOI et mes 3 Gaillards ne doivent pas être bien loin.........

 

Mais, je les attendrais..... en vain.........

Ces quelques 30 derniers petits kilomètres à parcourir vont me sembler interminables.......

Surtout que je sais ce qui m'attends...........

Je les connais ces deux là !!!!!!!!!!

HEUCHIN et EPS !!!!!!!!!

J'ai peur de connaître une grosse défaillance en fin de parcours et me retrouver à la ramasse dans ces deux côtes !!!!!!!!

 

Mais non.....

mes resultats heuchin

                                    mes resultats dans Heuchin

 

 

mes-resutats-dans-eps.PNG

                                    mes résultats dans EPS

 

 

Au contraire, je serai même surpris par ma "facilité" de franchir HEUCHIN et même EPS ou j'encouragerai un cyclo qui......vu son gabarit, a du en chier grave.........

 

Je lui lancerai

"ALLEZ !!!!! dernière bosse avant le barbecue !!!!!"

 

Parce que, si je ne vous l'ai pas encore dit, mais la seconde originalité de ce brevet, c'est que les organisateurs nous offrent le barbeuc en fin de parcours à la place du traditionnel CASSE DALE paté, jambon ou fromage........

LE-STAND-BARBEC.JPG

 

Mais que le décompte des kilomètres va me sembler long jusqu'à saint pol, mais long......si long.......

 

Surtout quand se présente devant moi une côte que je n'attendais pas, mais vraiment pas.......

Celle de BELVAL !!!!!!!

Mais, elle passera......comme toutes les autres sont passées......et la délivrance arrivera........

A 3 kms de l'arrivée, ça sentait déjà le BARBEUC !!!!!!!


Bien sûr, il ne s'agissait pas de celui des organisateurs, mais de celui de riverains qui devaient déjà passer à table.........

A moins qu'il ne s'agissait de mon subconscient qui me jouait des tours sur cette fin de brevet ??????? ALLEZ SAVOIR.......

quest-ce-que-le-subconscient.jpg

 

Et, jusqu'à la fin de ce brevet, on mangera de la bosse, puisque le retour à la salle de coubertin se fait, se fait........par une ultime bosse que je vais monter à l'arrache, en sprintant, pour revenir à bloc sur un groupe de cyclos qui en avaient également terminé.........

rue-cassin.PNG

 

Quelle satisfaction les amis lorsque j'ai regardé ma GARMIN et vu ma moyenne sur le parcours.....

30,4 !!!!!!!

Tout seul......

Comme un grand......

J'étais super satisfait de ce brevet que je referai........et que je vous recommande.......

Parce que....qu'est ce que j'me suis régalé......surtout avec le BARBEUC hihihihhihihihihi

casse-croute.JPG

 

Non, sans déconner, un parcours très beau et très selectif avec.....1500 m de dénivelé quand même sur 115 bornes......

ça pique !!!!!

Mais ça vaut ses 4 euros........

Je vais me changer et manger mon sandwich saucisse grillée au soleil......

Ehhhh oui.......

Il aura fallu attendre le BARBEUC pour que le soleil fasse enfin son apparition......tout comme mes coéquipiers du jour..........

Les EKOI, mes 3 gaillards et même le gars de la SAUR..........

Alors, toujours est-il que je ne sais pas ce qu'ils ont tous connu comme mésaventure sur ce brevet (à part le coursier qui a crevé, c'est sûr), il n'empêche que le MADSTEF était bien largement arrivé avant eux........

J'étais HEU.....REUX......

Pharrell-Williams-Happy-2013-www.josepvinaixa.com-1200x1200.png 

Mais aussi affamé, puisque j'ai repris un second sandwich (merguez cette fois ci)........

Ahhhh, j'oubliais......

Putain qu'elle était bonne la WILFORTH BRUNE !!!!!!!!!!!!!

wilf.png

 

 

Allez !!!!!!  des chiffres et des liens......

 

chiffres-pano.PNG

 

STRAVA    : link

GARMIN   :  link

 

 

Merci aux organisateurs de cette PANORAMIQUE pour un fléchage hors pairs,  une organisation aux p'tits oignons et un accueil fort sympatique aux différents ravitos......

Une p'tite critiques perso quand même.....

critique-critique.jpg

 

Sur un 115 kms, moi, j'aurai préféré voir un 1 er ravito au 35 eme kilo, puis un second au 70 voir 75......plutot qu'au 47 et 91 (le dernier ravito n'est qu'à 24 bornes de la fin de la rando )

a_table-10.jpg

 

Un dernier que je vous conseille pour réussir pleinement cette rando.......

La faire lorsqu'il fait sec, parce que les chemins campagnards empruntés étaient bien sales et forts caillouteux......

 

Dernière chose.......

J'me dis qu'après un tel test grandeur nature, j'pouvais m'inscrire sereinement à la 6 BOURGEOIS de CALAIS Dimanche 15 Juin prochain......


                              Avec dans les rôles principaux.......

papa-a-la-pano.JPG

MADSTEF arrivant au second ravito........

 

fabrice-lagnier.JPG

Le coursier du VC NOEUX Fabrice LAGNIER au même endroit....

 

mes-deux-lascards.JPG

Mes deux GAILLARDS.........

 

la-saur.JPG

Et le gars de la SAUR.......

the-end-old-movie.jpg

 

OUF........c'est fini.....Jusqu'au prochain article.....

 

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commentaires

fifi 17/06/2014 09:25


115 km enfin un chiffre rond

madstef 18/06/2014 20:04



Rond...mais impair....



nicod 09/06/2014 11:27


Je te l'avais dit que c'était un beau parcours, pas très connu et pas très populaire, la dernière fois que je l'ai fait,j'étais tout seul de bout en bout...

madstef 10/06/2014 08:27



Salut Phil.....


J'me souviens bien de ce que tu m'avais dit au sujet de cette rando....et je confirme tes dires....


C'est vraiment décevant qu'il n'y ait pas grand monde sur ce magnifique brevet qui mérite à être connu et reconnu.....


Pas facile hin ce brevet en solo ????


Et encore bravo pour le Loup blenc



Romain Castanet 08/06/2014 20:48


Au final j'y étais... mais j'ai pratiquement pas roulé. J'avais pas de bonnes sensations du coup j'ai fait que l'aller retour. P'tit coup de blues et de barre beaucoup d'efforts cette semaine
besoin de souffler avant les épreuves, le stress commence à monter...

madstef 08/06/2014 21:15



J'te l'avais dit que ce serait limite limite une journée de récupe après la panoramique et surtout avec tout ce que t'avais enchainé dans la semaine !!!! On reste des hommes et non pas des
machines !!!! Faut récupérer, se retaper sinon, v'la ce qui arrive.....


Moi, pas le courage ce matin, mais sortie de 100 bornes l'après midi.....


1000 m de dénivelé ,30 pour la vitesse et 29 pour la température moyenne..... 


A bientôt Romain



Romain Castanet 06/06/2014 23:18


Les conditions étaient différentes mais surtout les jambes aussi, c'est un fait je n'aurais pas pu te suivre ce jour là... Mon expérience des très longs trajets m'a permis de ne pas sombrer sous
la chaleur et de bien gérer l'effort. Je n'ai pas fini complètement à la rue mais ça pour en avoir chié je crois que celui qui n'en a pas chié n'a pas fait le 115 !


Honnêtement à un moment je ne regardais même plus le compteur, j'étais trop occupé à vérifier le parcours... Je me doute que quand il n'y en a pas c'est tout droit, ce n'était pas ça le problème,
il y avait des carrefours vraiment dégueulasses croisant plusieurs routes, ou en descente, où il n'y avait strictement rien et les directions n'étaient pas évidentes du tout ! Et pour les
bifurcations, je peux t'assurer que c'était vraiment n'importe quoi, t'avais une flèche 60, plus loin t'avais une flèche 90 115 qui disait de tourner... sur la même route que le 60. Nan mais
franchement, ils réfléchissent ou pas de temps en temps ? Et la bifurc 93, 115... en descente, ils mettent d'abord une flèche à droite avec 93 uniquement 10 mètres avant l'intersection, puis 2
mètres plus loin une flèche 115 droite... et dans le virage une flèche 115 gauche, comme veux tu être serein et rouler quand tu as des idioties pareil j'te jure.


Pour les p'tits chemins, j'ai kiffé le p'tit pont, j'ai failli m'arrêter pour faire le cyclotouriste... et puis non tant pis. Et pour les chemins caillouteux et boueux, dont un complètement fou
qui m'a marqué désagréablement après Lebiez, avec les cailloux au milieu et les fourées qui fouettaient les jambes si tu voulais éviter les cailloux... 


Pour les gourdes oui j'ai assuré le coup, j'avais une grande une petite mais je n'ai pas hésité à siffler dedans à chaque kilomètre ou presque quitte à perdre du temps que finir déshydraté, là
pour le coup ça aurait été très problématique... 


Pour la côte raide oui j'ai lu que tu n'avais pas mis pied à terre, quand je disais arrêté je voulais dire 6 km/h 


La seconde partie de Heuchin j'ai fini à 20, je finis toujours mieux les côtes que je ne les commence, va savoir pourquoi...


Pour la récup demain matin ce sera déjà du passé ! J'ai toujours mon rituel après les gros morceaux, bain d'eau de la plus froide possible juste pour tremper les jambes pendant 15 minutes sans
bouger puis douche chaude 5 minutes et énormément de fruits et de la crème pour les jambes. 


L'avantage de cette sortie, c'est que d'une le vélo, le casque et les chaussures sont déjà dans la voiture pour dimanche, de deux j'ai eu le droit à ma séance UV gratuite, cf bras de homards. Et
j'ai pu me tester sous de hautes températures, moi qui sue énormément j'ai toujours de l'appréhension sous ces hautes chaleurs...


À dimanche, je suis sûr que tu seras là à Houchin pour me pousser sur la fin du parcours après m'avoir mis à mal tout du long ! 

madstef 07/06/2014 17:42



Exact Romain.....Je me souviens très bien de cette herbe haute qui me fouettait les mollets pour éviter la caillasse.....


Les douches froides sur les jambes, j'ai connu ça aussi, mais uniquement lors de séances courses à pieds..... Sinon, en ce qui concerne la récupe en vélo, moi, c'est.....CANAPE !!!!pis c'est
tout.....


Tu m'étonnes que t'as du attraper des coups de soleil !!!!! 


Au niveau transpiration, tu sais ce qui me gène le plus, c'est la sueur du front qui vient me bruler les yaux et le visage !!!!! Alors tu sais ce que je mets sous le casque lorsqu'il fait chaud,
un serre tête en éponge !!!! ceux que mettent les tennis men !!!! et Hop, plus de problème.....


Pas de reco à Calais demain !!! y'a le campionnat régional de cyclisme qui passe sur les routes de la cyclo !!!! ça va être le souk !!!! 


Je serai p'têt quand même à HOUCHIN....J'ai dit peut être, parce que les prévisions météos semblent être humides !!!!! 



Romain Castanet 06/06/2014 20:46


115.1 kms en (je suis partagé entre le dire ou pas vu les chiffres de Stef)... 26.6 km/h de moyenne.


J'étais tout content quand arrivé à Auchy au Bois j'avais le compteur qui affichait 30.7 sans réellement forcé, à ce moment là je disais merci le vent. 


Je me disais bien que le parcours me disait quelque chose quand j'ai lu ton blog... et en effet un bout du parcours reprenait le circuit de 200 kms du BRM de Merville, mon tout premier BRM qui
s'est avéré être le plus ardu de la région côté dénivelé positif (1 300) http://www.gpsies.com/map.do?fileId=rsftscudxrrbjnss. 


Par contre, si ma moyenne a tant chuté... ce n'est pas seulement à cause des 25°C. C'est en parti à cause du flèchage bien trop tard bien souvent (on sent que ce sont des VTTistes qui l'ont tracé
à flécher dans les virages en descente ou à annoncer les bifurcations en plusieurs morceaux et au dernier moment)... ou carrément absent pendant des kms ce qui m'a fait faire quelques demi
tour. Je ne pige pas comment j'arrive à avoir 115.1 kms au final sur le compteur d'ailleurs...


Et je te rejoins sur le fait que certains chemins étaient vraiment très limites, là aussi on se demande si ils ont pas trop poussé le côté cyclo VTT à certains endroits, même si ceux ci étaient
assez charmants et bucoliques.


J'ai vidé 6 gourdes cet après m, ce qui m'a permis de retrouver l'esprit BRM, en allant remplir mes gourdes dans un bar à Auchy au Bois (1€50...) et Fruges (gratuit les 2 gourdes avec sirop).


Bon bah pour faire bref sur le parcours après m'être plein d'un tas de chose, ou presque !  Après Auchy, la
moyenne a fondu comme neige au soleil, le genou sur lequel j'ai chuté la semaine passée à Béthune m'a titillé un peu, j'ai ressenti les efforts de mardi (4 heures de vélo au vélodrome couvert de
Roubaix) mercredi (2 heures) et d'hier (75 kms) dans le bon sens, niveau explosivité c'est juste magnifique dans les grimpettes, mais sur le plat c'était pas la joie.


La fameuse côte où tu étais arrêté, bien même en mettant tout à gauche j'étais pareil, même si ma cinquantaine de kilos m'a aidé, le revêtement n'était pas top top fallait s'accrocher et penser à
de belles choses ! 


Pour Heuchin sans faire ton monstrueux temps je n'ai pas explosé, malgré la longue ligne droite vent pleine face valonnée reliant Lisbourg à Heuchin, mais à Eps je l'ai eu plus dur... et sur la
fin à Troisvaux les 2 dernières côtes j'ai eu l'impression d'être un sprinteur dans le grupetto sur une étape de haute montagne !  


Maintenant repos pour dimanche, où je suis sûr de croiser des gens contrairement à aujourd'hui, et donc de pouvoir chasser des gens pour me donner de l'énergie ! x)

madstef 06/06/2014 21:28



Bon....


Les conditions étaient complètement différentes ROMAIN.....Alors il ne faut pas comparer ce que j'ai fait et ce que tu as fait......Ce qu'il faut avant tout retenir, c'est que tu l'as
fait......et que t'en as chié comme moi.......


Moi, j'ai pas trop regardé le fléchage....je suisvais les indications de mon GPS !!!!et puis, je crois que les couleurs n'étaient pas tout le temps les mêmes !!!!! et qu'ils avaient indiqués lors
de l'inscription, que s'il n'y avait pas de flèches dans des intersections, c'était tout droit !!!!! fallait le savoir....


Ouai.....t'as vu les voyettes qu'on a pris par moment et toute la caillasse sur les routes de temps en temps !!!!!! Quand tu bombardes, ça surprend !!!!! 


6 gourdes : Au moins,tu t'es bien hydraté : c'est essentiel lorsqu'il fait chaud comme ça....


T'as vu le kilométrage que t'avais dans les guiboles avant de prendre le départ de la panoramique !!!!! Laisse tomber, ne va pas plus loin pour ta moyenne !!!! Tout s'explique.....


Je ne me suis pas arrêté dans la côtes surper raide....mais j'y ai pensé !!! 


J'ai eu plus de chance que toi dans HEUCHIN et EPS... la seconde partie de HEUCHIN? lorsque tu sors de la forêt m'a bien fait mal aussi avec le vent qui donnait !!!!! 


Une seule journée de repos va même être juste pour Dimanche si tu veux bombarder !!!! Mais ça ira, j'en suis sûr....


Tu peux être fier de ta sortie du jour ROMAIN.....


Ne regarde pas ta moyenne, mais le travail que t'as fourni sur cette sortie avec ses 1500 de dénivelé.....


P'têt à dimanche....