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  • : Le cylo blog de madstef
  • : Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
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  • madstef
  • j'ai 48 ans et je ne peux plus me passer du cyclisme sur route....
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MADSTEF

arrivée-montigny-copie-110694478.jpg

 

3 septembre 2014 3 03 /09 /septembre /2014 13:13

 

Il n'y a pas si longtemps encore, j'avais pris pour habitude d'afficher une partie de "ma vie" au grand jour.........

teleralite.jpg

Bon, vous aurez tous compris que lorsque je parle de "ma vie",  j'veux surtout parler de "ma vie".....sportive.......

Et lorsque je parle de "grand jour", vous aurez également compris que j'parlais de mon blog et du net, en général.......

blog-de-madstef.PNG

 

Mais ça, c'était avant.......

Avant que la blogosphère que j'avais rejoint ne se meurt peu à peu.......

Avant que je fasse le tour de toutes ces nouveautés que je découvrai dans le monde du vélo et que je voulais faire partager.....

Avant que je perde un peu cet esprit de compétition, de bagarre du dimanche matin, etc, etc.......

 

Si bien que, petit à petit, j'ai ralenti la cadence de publication de mes articles....à votre plus grande déception, je le sais......

 rotative.jpg

 

Mais pire encore, la tendance à m'afficher sur le net s'est inversée......

la-culture-est-linversion-de-la-vie.jpg

 

Après avoir inscrit mes références sur de nombreux segments de STRAVA, j'ai décidé de m'en détacher......

J'ai "privatisé" toutes mes sorties et de ce fait, retiré des classements, mon épouvantail de pseudonyme........

cadenas.PNG

 

Même sur GARMIN CONNECT, j'ai restreint la visibilité de mes activités et de mon profil à une poignée de contacts avec qui j'aime échanger.....

contacts.PNG

Pas avares dans les commentaires, plein d'humour, ils me ressemblent beaucoup........et se reconaitront

 

Mais au fait.....

Qu'est ce que je suis entrain de faire sans m'en rendre compte ????? 

tele-realite-news_6596.jpg

J'étale une nouvelle fois "ma vie au grand jour" !!!!!!!

 

Oui, c'est vrai, mais c'est pour la bonne cause.....

 

Celle qui fait que probablement, en fin de semaine, mon blog atteindra grace à vous, les 100000 visites !!!!!!! 

stats.PNG

 

Même s'il reste inactif, il draine encore une bonne soixantaine de visites journalières.......

Et pour vous remercier, tous vous remercier, je vais vous compter ma dernière sortie, celle de ce Lundi premier Septembre 2014........


Allez !!!!

Comme au bon vieux temps, hein ????

comme-au-bon-vieux-temps.jpg

 

Alors c'est parti.....


 

Lundi 1er Septembre 2014........

Même si ce matin j'ai réinstallé mes C50 sur mon GIANT, j'ai pas trop envie sortir cet après midi.....

 

La météo reste incertaine....

C'est vachement couvert et pour changer, ça souffle encore......

ciel-couvert.jpg

 

Mais, y'a pas que le côté défavorable de la météo qui me retient de sortir....

Les très très mauvaises sensations ressenties sur mes 95 kms de la veille y sont pour beaucoup également......(satané mal de crâne)

 maux-de-tete-migraines-chiropraticien.jpg

 

Alors, j'ai trainé une bonne partie de mon après midi devant la télé......

On y retransmettait le grand prix de PLOUAY féminin qui s'était disputé la veille.......

feminine2014 grand

Punaise.....

Elles roulent les gonzesses !!!!!

 

Puis j'ai passé un peu de temps su'l net, à analyser le classement de la LAURENT DESBIENS !!!!!! 

link

Punaise......

40 de moyenne pour les premiers !!!!!!! 

 

40 km/h de moyenne !!!!

fabrice20lucchini.jpg

 

"C'est ténorme" non ??????

 

Si bien que....toutes ces images et tous ces chiffres et moyennes ont eu raison de moi et m'ont décidé à quand même sortir en fin d'après midi......

18h15......

J'arbore ma tenue cervelo avec mon fameux maillot technique manche longue dessous.......

J'ai du mal à m'en passer ces derniers temps......

J'aime avoir chaud......

thermo.jpg

 

Et pour avoir chaud, bin j'allais avoir chaud......

 

Il fait mal sain, mais moins que la veille......

Je me lance sur 60 kms de plaine, mon fameux parcours "autour du Beffroi", vu et modifié sauce MADSTEF......

2 heures de recupe 25-03-2014

 

Par rapport à la veille, j'ai décidé de faire monter le cardio dès les premiers coups de pédales........

Ouai, parce que je me demande si hier, c'est pas le fait d'être parti au ralenti qui m'a engorgé la pompe sanguine sur tout le reste du parcours......

Aie_le_coeur_bien_accroche.gif

 

Alors je grimpe ma rue en danseuse........

Je ne sais pas si ce sont mes C50 qui rigidifient davantage mon GIANT que mes C24, mais son comportement me semble plus ...

Comment dirai-je ????  

Nerveux !!!!

Transmission_de_linflux_nerveux.jpg

 

Je vais rapidement passer du 34 à la plaque et me mettre à appuyer pour garder le pulso dans les tours.......

pulso-y-pista-21917457.jpg

 

Et comme d'habitude, sur ce parcours que j'affectionne particulièrement, s'annonce le premier faux plat à la sortie de VAUDRICOURT..........

FAUX-PLAT-VAUD.PNG

 

Seulement, il n'y a pas que le faux plat qui se dessine devant moi,il y a aussi ce vieux tracteur que je rattrape rapidement sur cette route vicinale !!!!!!

TRACTEUR

 

Alors, je le suis, ou plutôt les deux voitures qui se sont interposées entre lui et moi.....

Juste avant la balise implantée au rond point de la rocade, je dépasse tout ce beau monde et me faufile entre le flot de circulation qui arrice de ma gauche........

RD-POINT-VAUD.PNG

J'ai le champs libre........

Mon cardio à juste eu le temps de légèrement ralentir que je relance la mécanique......en danseuse.....

Et je file vers la première bosse, celle de la marre aux canards d'HESDIGNEUL.......

COTE-MARRE-A-CANARD.PNG

Je la monte en force, sans m'exploser et relance "normalement" sur le haut.....

Habituellement, j'aime m'éclater guiboles et cuissots sur cette difficulté et me retrouve tout cramé en haut......

Gestion-du-Changement-en-Entreprise.jpeg

Changement de stratégie......


Coup d'oeil aux pulses, tout va bien.....

Je vais entamer une descente vers la CHARTREUSE et traverser GOSNAY.....

Il y a de la circulation et je reste prudent......

Enfin.....

On se comprend lorsque je parle de prudence.......

Je regarde bien à gauche à droite, devant derrière et je passe les STOP à bloc !!!!!!

gosnay-stop.PNG

 

Bon d'accord, je grille les STOP, Mais......je reste prudent..........

 

C'est le feu tricolore de FOUQUEREUIL qui mettra fin à mon élan.....

Je viens de faire huit kilomètre et je suis chaud.......

calecon-humoristique-infirmiere-chaud-bouillant.jpg

Pas encore bouillant, mais chaud......

 

à peine 10 secondes d'arrêt au feu rouge, juste le temps de me désaltérer et de reclipser.......

Direction CHOCQUES maintenant.......

J'me trouve toujours très bien et même de mieux en mieux.....

Pas question de chercher des chronos STRAVA sur la rue de FONTENELLE qui s'annonce....

Velo_de_course_113.1_chronometre_Strava.png

Non, Pas question.....

Ni sur ce segment, ni sur tous les autres d'ailleurs.....

Juste garder ce tempo et ce cardio dans les tours......

 

Je file maintenant rue de l'ABBAYE en direction de GONNEHEM.....

Je roule vite....très vite....et je me permet même le passage du 11 derrière.....

cassette-route-sram-red-xg1090-x-dome-10-vitesses-11-23.jpg

Je sais à partir de ce moment, que tous les éléments sont réunis pour que je me prédestine à faire un chrono......

Sur la portion de 2,5 kms que je viens de faire en prise, mon cardio va frapper continuellement entre 160 et 170 BPM.......

Et-dire-que-j-hesitais-a-sortir--.-01-09-2014--Frequen.png

Et ce, sans que je ne ressente la moindre souffrance......

La veille, à partir de 150 BPM, j'éprouvais déjà toutes les difficultés à trouver mon souffle !!!!!!!


J'adore ce passage dans GONNEHEM le long de la CLARENCE.....

clarence.PNG

C'est super bien goudronné, bardé de virages rapides...pis c'est calme.....

Les premiers signes révélateurs de tous mes efforts fournis jusqu'à présent apparaissent........

Non, ce ne sont pas des crampes......

Ce ne sont que ces gouttes de sueurs qui dégoulinent de mon front, ou plutôt des coussinets de protection sous mon casque qui saturent !!!!!!!!

sueur-front.jpg

 

Je suis dans l'effort et ....j'adore......

Je viens de changer de direction, enjambe ou plutôt franchi un petit pont surplombant la CLARENCE et termine ma boucle dans GONNEHEM..... 

Direction BUSNETTES à présent......Vent défavo.....

pape-espagne.jpg

 

Après chaque portion de route séparée par un croisement, je fais redescendre un peu le cardio sous les 150 BPM et je remet ça.......

Je pensais réellement accuser le coup vent de face.....

Mais non....

Pas du tout.....

Et c'est là, à cet instant que je sais que je suis parti pour un chrono de la mort.......

Chronos-record.jpg

 

Certes, la vitesse chute, mais les jambes sont là et le souffle aussi......

C'est magique ce qui m'arrive.......

Je peux solliciter mon corps comme bon me semble, tout lui demander et plus encore........

lucy.jpg

 

Changement de direction dans ce croisement.......

Petite récupe.......

Et hop, c'est reparti vers BUSNES........

Déjà 33,5 de moyenne.........

Un peu plus de changements de direction, d'angles droits et donc, de relances à négocier......

Pas grave......

J'me remet en danseuse et....ça passe.......

Chaque passage en danseuse fait monter mon cardio de 3 à 4 pulsations......

Alors je surveille quand même tout ça pour éviter le surrégime......

piston.jpg

 

Il me faut encore tenir 01h15 à ce rythme.........

Alors, j'me dis que dans CALONNE SUR LA LYS, après 30 bons kilomètres et une petite heure d'effort, bin....j'arrêterai là mes conneries, et terminerai ma sortie "normalement".....à 30, 31 km/h......

Mais....

Il en sera tout autrement, puisqu'entre ROBECQ et CALONNE, je vais atteindre des vitesse de fou, souvent sur le 50X12 et parfois même descendant sur le 11 !!!!!! 

Et-dire-que-j-hesitais-a-sortir--.-01-09-2014--Vitesse.png

ça va me persuader de continuer mon effort...... jusqu'au bout.

Alors dans CALONNE SUR LA LYS, au lieu de lever le pied comme j'ai l'habitude de le faire et que j'm'étais d'ailleurs promis de faire il y a 10 minutes, bin, j'remets un coup de charbon et .....m'éclate.....

charbon.jpg

 

Je ne quitte plus les mains du bas de mon guidon depuis longtemps et me prends même pour JENS VOIGT en pleine échappée sur le dernier tour du COLORADO, avec le peloton à ses trousses.......

jens.jpg

Je rêve.....

Je suis dans mon trip......

Et j'adore........

 

Direction HINGES et son long faux plat s'étalant du CANAL au centre village.....

Sa première partie, la plus raide sera montée au train........

La seconde, beaucoup plus longue (mais moins raide) fera l'objet de multiples relances, histoire de me donner une belle vitesse de croisière.......

Je ne vous raconte pas le nombre de gouttes qui tombent de mon casque à la minute !!!!!!!!!

Casque-Giro-Savant.jpg

J'en frissonne encore tellement j'me régalais à cet instant.....

Comment vous dire ??????

Comment vous expliquer ce que je ressentais ??????

jouissance.jpg

Cette sensation de puissance, d'invulnérabilité qui vous envahi et vous porte.......

Je crois ne l'avoir connu qu'à cet instant cette année.....

Ouai....

Que sur cette sortie........

 

Et....

C'est pas fini.......

et-c-est-pas-fini.jpg

 

Je file vers LOCON maintenant et je n'ose pas regarder ma moyenne.......

Je sais qu'elle doit avoisinner les 35, parce que franchement, les vitesses instantannées affichées sur ma GARMIN sont rarement en dessous et mes pulsations toujours au dessus de 160 !!!!!!!!

Je ne pourrai pas m'empêcher de consulter ma GARMIN juste avant l'entrée de BEUVRY !!!!!!!!!

 

51 kms........

35,2 km/h ........

162 BPM de moyenne !!!!!!!!!

 

Je suis fou !!!!!! 

Et cette apparition me transcende pour ces 10 derniers petits kilomètres qu'il me reste à parcourir.......

Seulement, ma précipitation et mon étonnement à la vue de ces chiffres vont me faire une fausse manip sur la GARMIN qui va stopper l'enregistrement des données..........

parkinson.jpg

 

Mais ça,  je ne le sais pas encore..........

Seules ma vitesse, mes pulses et ma cadence instantannées sont toujours à l'affichage.......

Alors, je roule encore plus fort.....

Sans pour autant chercher à me cramer, comme sur la Montée du pont JACQUES MORAT......

Mais je m'applique surtout sur mon exercice de prédilection.....

Assurer un train rapide et puissant dans toutr la traversée de BEUVRY.........

C'est un long faux plat.......

J'ai hâte d'arriver à la maison........

De voir cette moyenne de fou sur ma GARMIN.......

De décrocher un nouveau record absolu de moyenne sur cette distance qui plafonnait à 34,6 !!!!!

 

Génial.....

Le feu tricolore de la RN 43 est au vert......


Plein pot direction l'HOPITAL......

ça descend maintenant et ça sent l'écurie.......

 

Même si j'ai le vent défavo, je file encore à 33 km/h dans les parties les plus HARD !!!!!!! 

40 km/h dans les rues de VERQUIGNEUL !!!!! 

Je rigole......

moustiques.jpg

Je suis heureux.....

Je sais que je vais tomber le record.....je le sais....avec peut être même un 35 de moyenne à la clef.......

Et......

Le feu tricolore qui vient de passer au rouge à l'entrée de mon BLED va me faire tomber de mon piedestal.....

feu-cd937.PNG

Ma GARMIN ne se met pas en pause automatique, comme elle a l'habitude de le faire lorsque je m'arrête.......

Je manipule les changements d'écrans et m'apperçois que j'ai encore les mêmes données que tout à l'heure.......

51 kms, 35,2 km/h et 162 de BPM !!!!!!!!

J'ai du arrêter le chrono de ma GARMIN précédemment......sans m'en rendre compte!!!!!!!!!!

Et merde......

Alors je vais la redéclencher pour effectuer le dernier kilomètre et obtenir les chiffres suivants.......

35-1.PNG

35-1-b.PNG.

pulses.PNG

 

Alors, ça valait quand même le coup de faire un p'tit  GRAND article non ?????

 

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commentaires

D
<br /> Ha ouf c'etait un soulagement de voir que tu continuais et de fort belle maniere le velo, quel chrono bravo. Je me demandais pourquoi tu avait subitement disparu des pages de strava, et je me<br /> doutais qu'il s'agissait de tels raisons. Bon j'espere toujour qu on aura l'occasion de se croiser sur un brevet et je passerai voir ce qui se passe par ici de temps en temps. A plus et bonne<br /> continuation . David<br />
Répondre
E
<br /> T'aime te faire mal, tu es un vrai maso et le pire c'est que tu aimes cela.... Je ne suis pas inquiet de voir que tu t'interroges si tu vas poursuivre ou pas ton blog, je suis sûr que tu vas<br /> continuer à nous faire partager tes exploits... car tu aimes cela... Et nous on en réclame....<br /> <br /> <br /> Plus de 35 de moyenne seul, chapeau Monsieur....<br /> <br /> <br /> Je suis sûr que dans une vie prochaine chez les feminines tu seras aussi sur le podium du grand prix de Plouay... (lol)<br /> <br /> <br /> A+ Champion<br />
Répondre
M
<br /> <br /> Salut Eugène....<br /> <br /> <br /> "Citius, Altius, Fortius".......Plus vite, plus haut, plus fort........La devise de tout sportif accompli.......<br /> <br /> <br /> Tu comprends maintenant pourquoi j'aime tant me faire souffrance, tout simplement parce que c'est dans ces moments ou je me surpasse que j'éprouve le plus de satisfactions.............<br /> <br /> <br /> Ohhhh, ça ne m'aurait dérangé de remettre le bouquet de fleurs aux gagnantes du grand prix de Plouay, ou plutôt, de leur faire la bise.....hihihihihihihhihihihhiih.<br /> <br /> <br /> Citius, Altius, Fortius<br /> <br /> <br /> <br />
J
<br /> Parfait mad ! Tu continueras à régaler tes fans !!! Je vois qu'il y en a qui sont accro !!! Même Patrick (qu'on, reconnait avant d'avoir vu la signature) te suit en connaisseur ! Mais pour le<br /> tracteur.....il n'est pas agriculteur que je sache ?!!!!<br /> <br /> <br /> Allez Mad. A Allouagne, j'espère ! Je te laisserai prendre un peu e distance........derrière !!!<br />
Répondre
P
<br /> Salut steph,<br /> <br /> <br /> Quelle idée de penser une minute à arrêter la plume !<br /> <br /> <br /> C'est super ces récits vécus en direct sur la machine et un plaisir fou à lire !<br /> <br /> <br /> D'abord ce n'est pas toi que je féliciterai en premier mais ta fille pour son bac !<br /> <br /> <br /> Moi je me suis marré à un moment ,quand je me suis vu à la place du tracteur et que je te bloquais la route ! ah! ah! ah!<br /> <br /> <br /> Par contre le feu rouge .......mais on connait.<br /> <br /> <br /> Sincères félicitations pour les 100000 lectures ! çà s'arrose ,pas au champagne non bien sur !<br /> <br /> <br /> Une dernière chose ,c'est pas un coeur que tu as ,c'est pas possible avec ce rythme !<br /> <br /> <br /> Par contre tu ne me rattraperas pas sur un domaine ,j'attaque ma dernière année pour la retraite et j'ai de l'avance ...heureusement !<br /> <br /> <br /> Quoique je ne pense pas que tu soies amateur de me rattraper sur cette route là!<br /> <br /> <br /> Ah! ah! ah!<br /> <br /> <br /> bonne fin de semaine<br /> <br /> <br /> pat .<br />
Répondre
M
<br /> <br /> Salut Pat.....<br /> <br /> <br /> Merci pour les compliments......que ce soit à mon égard ou envers ma fille.....Merci beaucoup.....<br /> <br /> <br /> Ahhhhh la retraite !!!!!!<br /> <br /> <br /> Sais tu que j'y pense de plus en plus aussi ???????<br /> <br /> <br /> Mais comme tu le dis si bien, tu passeras la ligne d'arrivée bien avant moi.......et elle sera bien méritée je pense, Non ?????<br /> <br /> <br /> Sans être à la retraite, tu alimentes déjà beaucoup ton blog d'articles plaisants, qu'est ce que ça va être lorsque tu seras à la retraite ?????<br /> <br /> <br /> Continue comme ça tant que l'envie est là.....<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> lu et approuvé!<br /> <br /> <br /> dom w<br />
Répondre
M
<br /> <br /> Super commentaire Dom.....<br /> <br /> <br /> Y'a même ta signature.......<br /> <br /> <br /> ça me plaît.......<br /> <br /> <br /> Mais Bon.....<br /> <br /> <br /> Allez....<br /> <br /> <br /> A toi je vais te le dire.....parce qu'on est entre nous et...que .tu me connais bien.....<br /> <br /> <br /> J'me suis trouvé "moyen" cette année sur toutes mes sorties .....<br /> <br /> <br /> Certes, j'ai pris du plaisir sur mes entrainements et réalisé de belles choses, de bons p'tits chronos, mais.......y manquait un p'tit quelques chose comme ce chrono réalisé LUNDI........<br /> <br /> <br /> Même dans les ALPES, j'me suis senti......mauvais !!!! Alors qu'en comparant mes données enregistrées, bin j'ai fait pareil qu'il ya 4 ans et même souvent mieux !!!!!!<br /> <br /> <br /> Alors va savoir !!!!!<br /> <br /> <br /> J'espère qu'HERVE t'aura prié le bonjour lors de l'anniversaire de ton GRAND !!!!!<br /> <br /> <br /> Il pourra te confirmer que mes sorties sont toujours aussi intensives et que les fameuses gouttes de sueurs dégoulinant de mon front sont toujours des preuves qui ne trompent pas......<br /> <br /> <br /> Puisqu'il en a été témoin........<br /> <br /> <br /> Tu te souviens de mon article sur la BUSH Classic ???? Quand sur la fin je pars en solo et que j'écris qu'enfin, pour la première fois de la sortie, mon front se met à perler !!!!<br /> <br /> <br /> Bien sûr que tu te souviens.....<br /> <br /> <br /> Comment ne pas s'en souvenir ??????<br /> <br /> <br /> Bin c'est aussi pour ça que j'ai fait cet article.......<br /> <br /> <br /> Pour me souvenir.....<br /> <br /> <br /> On se fait vieux et alzheimer va vite arriver......<br /> <br /> <br /> Déjà que j'ai du mal à lire mes SMS sur mon portable.....<br /> <br /> <br /> Mais bon, j'parie que tu sais ce que c'est aussi non.....<br /> <br /> <br /> Allez vieux frère, A plus et.....merci encore pour le super com......<br /> <br /> <br /> <br />