Lundi 10 Juin 2013, 17h30........

En cette fin d'après midi......

J'ai envie de me faire souffrance......

Ouai......je sais......

Je devrai y aller molo.......

Mais, vous me connaissez !!!!!!

C'est l'analyse d'un chiffre qui m'a décidé de faire cette séance de torture.......

Ce chiffre, c'est la moyenne de mes pulsations cardiaques sur la sortie de la veille........

                       137 bpm !!!!!!!!!

137 petits battements cardiaque par minute !!!!!!!!!

On ne peut pas dire que j'ai vraiment "pulsé" sur le brevet d'HOUCHIN........

Alors j'ai voulu rééquilibrer cette moyenne.........

Mon parcours......

BARLIN - VERDREL - ESTREE CAUCHY - VILLERS CHATEL - AUBIGNY AGNIERES - ACQ - ECOIVRES - NEUVILLE ST VAAST - GIVENCHY - ANGRES - AIX NOULETTE - BOUVIGNY - SAINS EN GOHELLE - HERSIN - NOEUX 

Y'a pas de vent par rapport à hier.......et le soleil s'est levé sur le tard......

Les conditions sont idéales......

J'ai rechaussé mes "ksyrium équipe" avec......mon vieux "pro 3 section 25" monté à l'arrière du GIANT (c'est celui qui était monté d'origine dessus  lorsque je l'ai acheté.....et qui tient encore le choc....avec ses presque 10000 kms !!!!! )

J'ai le MP3 sur les oreilles et.....la musique va m'aider à avancer........comme d'hab.....

Alors je vais appuyer et appuyer encore.........

Je vais faire monter le cardio et le stabiliser dans les tours.......

Y'a que dans les tours que j'me sent bien....en prise.....toujours en prise.....

Je vais monter la côte ballart comme.......bin........bin comme avant......

Je vais déployer toutes les forces que j'ai dans les jambes pour monter fort......

Ch'suis déjà monté nettement plus vite mais....là.....c'est la force que je travaille........

Je vais me faire piquer les cuissots jusqu'à rupture.........

Et chaque côtes du parcours, chaque faux plats, bosses, montées de pont se feront dans la douleur........

Mais.....ce ne sera pas tout, puisque, même sur le plat........

Si j'me sens trop facile sul 16.....bin j'descend sur 15......

150 pulses et plus..........

Tout le temps......ou presque.....

D'ailleurs....ça m'a joué un sacré tour dans la traversée d'ECOIVRES........

Si dernièrement, c'est face à un chevreuil que j'me suis retouvé dans SERVINS......Bin là, au détour de cette courbe sans visibilité avalée à bloc........

, c'est devant un troupeau de vaches qu'il m'a fallu bloquer la roue arrière........(mon vieux PRO 3 n'a pas apprécié.....)

C'était l'heure de la traite et.....elles quittaient toutes le vert pâturage pour regagner l'étable...... en empruntant toute la route.......Bien sûr.....

J'ai eu peur......pis j'me suis marré.....pour repartir encore plus fort.........

J'ai retrouvé beaucoup de plaisir dans l'effort.......même s'il m'a fallu jeter l'éponge dans certains passages...........

Dans GIVENCHY je n'ai pu terminer de gravir la rue Marcel Sembat.... Une simple petite bosse montée sur la plaque..... j'avais trop mal !!!!!!!!

Et.....cette longue ligne droite qu'est le boulevard BASLY à HERSIN........

Bin.....j'ai pas pu la terminer à bloc comme je l'avais commencée........

38....37....38 km/h.......puis, léger faux plat.......

Les pulses qui s'emballent...les cuisses qui brulent....et je force.....

Allez....encore un peu.......au moins jusqu'au feu tricolore.......allez....allez.....

Bin non..... je lacherai à 50 mètres du feu tricolore.....les cuisses en feu ....complètement rincé....demoli......

Bilan......

60 kilomètres, 500 mètres de dénivelé et...et...152 BPM de moyenne.....

Très belle séance dans le bois dur qui m'a fait tourner les jambes à 82 RPM à la vitesse moyenne de 31 km/h........

J'peux vous dire que.....si j'ai eu les cuissots qui piquaient bien lorsque je suis descendu de mon vélo......bin, ils étaient encore bien dur lorsque ch'suis monté me coucher........

Le lien qui va bien.....

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