Il m'aura fallu 3 jours sans sport pour me remettre de ma dernière sortie .....

Les 140 bornes ont laissé des traces, certes, mais p'têt pas autant que les restos et patisseries avalées en ce week end de fête des mères et d'anniversaire du p'tit neveu.......Son premier.....

Vous trouvez pas qu'il va faire un grand sprinter ?

Il en a déjà le gabarit et des lunettes de pro......

Il me fait penser à CAVENDISH........ou même EVANS.......

Alors, après PIZZA PAI, 3 BRASSEURS, MAC DO, pour les restos......

pis le bavarois à la framboise, la tarte sablée aux fruits, celle aux abricots, celle aux fraises et toutes les coupes de "champ" et demis de bière ......sans compter les sucreries avalées lors de la séance de ciné ( porcorn, bonbons au détails.....) 

J'ai cru que j'allais faire un malaise après être monté sur le pèse personne.....

Trois fois il m'a fallu vérifier s'il ne déconnait pas.......

Alors, j'ai pris les mesures drastiques et draconniennes qui s'imposaient....

STOP les sucreries......et en avant l'entrainement......

Mais, avec la météo de la semaine, je n'ai pu me rabattre que sur des séances d'HOME TRAINER.....

De la pluie, de la pluie et encore de la pluie toujours....

Dimanche 3 Juin : 1 heure.......bof bof....

Lundi 4 Juin : 50 minutes.....bof bof bof.....

Mardi 5 Juin : re une heure......bof.....

Et Mercredi 6 Juin alors que j'en mourrai d'envie, j'ai enfin pu sortir le GIANT.....

J'ai bossé du matin, fait la sieste qui allait bien, regardé l'arrivée de la troisième étape du DAUPHINE......pis, ch'suis sorti pour 60 kms de plaine.....

Il fait bon dehors, mais ça souffle fort.....

Les routes sont sèches, c'est encore bien menaçant, mais, ça devrait aller....

Je saute dans ma tenue d'été, me mets la musique qui va bien sur les oreilles et enfourche le GIANT.......

link

tiens.....le lien ci dessus, c'est pour toi DOM.....écoute un peu la musique qui me transcende.....le tempo, le rythme.....

Clique sur la flèche dans la pastille orange et c'est parti pour plus d'une heure.....mais t'es pas obligé de tout écouté....

Il est 18h15.......

Comme d'hab après avoir regardé des images de cyclisme à la télé, je suis comme qui dirai......remonté......

Alors.....je chauffe le bonhomme et met la machine infernale en pression......

Faut dire que ça commence plutôt bien, parce que je suis aidé par un vent favorable qui va me propulsé à des vitesses fortement appréciables......

Je file......et je tourne les jambes à 100 105 rpm........

Le pulso monte et reste dans les tours...... j'me sens bien......

Je vais me régaler sur les 35 premiers kilomètres jusqu'à ce que je rattrape un cycliste avant l'entrée de CALONNE SUR LA LYS.......

Il chevauche un BMC, semble pas pourri mais ne fait pas le même exercice que moi.....

Lui, il ne tourne pas les jambes, mais appui.....

52X13.....

Je le sais, j'ai eu le temps de regarder....j'ai pas osé le dépasser tellement j'arrivais vite et fort.......

Alors j'ai pris sa roue et fait baisser mon pulso.....en passant de 160 à 130 pulses.....

 ça se voit plutôt bien, juste avant la première heure non ?

Puis, après avoir pris deux fois à droite, on s'est retrouvé vent de face......

Là, les données avaient vraiment changé.....

Il en a remonté une, s'est mis en danseuse et s'est retourné à plusieurs reprises......

Il m'avait déjà remarqué dans CALONNE SUR LA LYS, non sans avoir augmenté son allure.....

Alors, j'me suis dit qu'il voulait p'têt que je passe devant !!!!!

MAUVAISE IDEE.......TRES TRES MAUVAISE IDEE........

En fait, j'vais pas vous "raconter de cracks"......

Parce que j'aurai pu, mais....c'est pas mon genre.....

Je crois qu'il n'a pas cherché à me suivre et.....j'me dis qu'il a bien fait.....

J'ai jamais vu sa roue dans la mienne, ni même son ombre à hauteur de la mienne....

Stef à envoyé du lourd, sans relache pendant 10 minutes non STOP.....

Tiens, jetez un coup d'oeil sur la cadence de pédalage continue......

Cardio à 160 pulses en moyenne.....

J'me suis régalé......

Pis, il a commencé à bruiné.....

C'est vrai que le nuage, là, juste au dessus est vraiment menaçant.....

Pis, il s'est mis à pleuviner......pis pleuvoir......

La route a commencé à être trempée, est devenue grasse et glissante....

J'me suis fait une petite frayeur dans un virage et j'ai décidé d'arrêter d'envoyer le sac et d'être extremement prudent dans tous les virages......

quelle maitrise !!!!!!!!

Superbe sortie avec de très bonnes sensations malgré la pluie qui ne m'a pas génée outre mesure......

C'était une pluie d'été, pas trop soutenue qui ne m'a fait avoir froid, qu'aux pieds......

60,72 kms en 01h52 à 33 de moyenne, un pulso à 149 bpm et une cadence à 85 rpm...... (90 sur garmin center)

Aujourd'hui Jeudi 07 juin : repos

Demain, je crois que je vais tenter une nouvelle sortie entre deux averses, pis après, ce week end.......

J'préfère pas m'avancer.......

Mais, j'ai un p'tit truc qui me trotte dans la tête......pour Samedi.....