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MADSTEF

arrivée-montigny-copie-110694478.jpg

 

9 juillet 2012 1 09 /07 /juillet /2012 14:09

ACTE 1 - SCENE 1

Mais par quoi vais-je donc bien pouvoir bien commencer ?

Vous savez tous, pertinemment, que lorsque je réussi ou me régale sur une épreuve, je ne suis pas avare dans la longueur de mes récits......

encyclopedie-volumes3.gif

Alors, attendez vous à avoir de la lecture mêlant action, sensation et émotion...

 

Allez, j'me lance (Armstrong..., hihihihihhi)

 

Je tenais dans un premier temps à remercier tous mes fidèles lecteurs, qui m'ont encouragé par commentaires, Mails, sms.....

Mais, vous n'avez pas été les seuls.....

Mes collègues de travail m'ont encouragé......

 

vals1.jpg


Sans oublier la famille au grand complet, bien entendu.......

 

J'ai été inondé de SMS en fin d'étape......

sms.jpg

Tout le monde voulait savoir.....

Connaître le résultat, les sensations ......

Je tenais à tous vous remercier, parce que, j'peux vous dire, que ça fait plaisir.....vraiment plaisir......

 

 

 

INTENDANCE ET LOGISTIQUE :

Vendredi 6 Juillet, malgré toutes les recommandations qui me disaient de faire du jus, je n'ai pu m'empêcher d'aller faire tourner les jambes.....

Je sais, on est à J-2, mais c'était plus fort que moi.....

J'avais envie de partager une dernière sortie avec mon GIANT......

Alors, j'me suis rendu à SAINT JEAN DE MAURIENNE, dans la vallée, à 30 kilomètres de VALLOIRE.

 

val-st-jean.PNG

En fait, cette sortie me permettait d'aller repérer ou se trouvait la gare routière de la ville.

Pourquoi donc la gare routère de ST JEAN DE MAURIENNE me direz vous ?

Bin.....parce que ce sera le lieu de rendez vous pour mon transport à ALBERTVILLE, ce Dimanche......

J'ai trouvé sur INTERNET, une société de transport de voyageurs du coin, qui organisait le jour de l'étape,  une navette VELO+CONCURRENT à destination d'ALBERTVILLE.

 

trans_alpes_remorque_a_velos.jpg

C'était Nickel pour ma logistique :

 

En fin d'étape, je n'aurai qu'à descendre de la station de LA TOUSSUIRE, en vélo (18 kms), pour rejoindre ST JEAN et récupérer ma BMW, stationnée tout à proximité de la gare routière.....

 

Alors, voilà, après avoir repéré ou se trouvait la gare routière, trouvé un emplacement de stationnement ou je pourrai laisser en toute sécurité la "BM", Je pouvais rentrer sur VALLOIRE, non sans grimper une dernière fois le TELEGRAPHE.......

 

col10.jpg

 

Attention.....coolos, 21, 23 et 25....pas d'imprudence.... je suis à J moins 2.......

Bin, vous savez quoi, en moulinant.....j'trouve que je suis bien monté (attention les gars, quand j'écris que je suis "bien monté"....pas d'amalgame masculin, relatif à notre virilité....j'veux dire ....bien grimpé...vous m'aurez compris hin.....)

 

 

La journée de Samedi allait être consacrée à la préparation du matos.....

mecanique_de_precision.jpg

Je vous passe le nettoyage complet du vélo, avec pour seule petite inquiétude, une petite entaille sur le flanc droit de mon pneu avant.....

pneu--jpg

Certes, par rapport à la photo ci dessus, moi, c'est léger, mais, ça m'inquiète.......

Il ne faudrait pas que par le plus grand des hasards, dans un virage à droite, je me reprenne un caillou tranchant qui vienne pile poile retailler un p'tit coup au même endroit......

Parce que là....

C'est l' explosion du pneu assurée.....

Mais ça serait vraiment pas de bol........

Je n'ai que des pneux neufs de rechange et j'aurai pas le temps de les roder.....

Alors je decide de laisser en place et lieu ce pneu légèrement meurtri, mais m'équiperai néanmoins d'un pneu de secours le jour de l'étape.....au cas ou.....

 

Puis, place à l'installation de ma dernière acquisition :

Une nouvelle cassette montagne......

L'année dernière, c'est un 12X27 en shimano 105 qui me permettait de rallier l'ALPE D HUEZ.....

Mais, les 3 dents d'écart de mes deux derniers pignons étaient trop important......

12,13,14,15,16,17,19,21,24,27.......

Passer du 21 au 24......, puis du 24 au 27........

L'écart était trop violent et il me manquait un ou deux intermédiaires......

Alors cette nouvelle cassette n'est pas encore celle que j'aurai aimé avoir, mais elle s'en rapproche presque .......

probike.PNG

Pour 24,90 euros, j'ai trouvé sur le site PROBIKE, une cassette SHIMANO TIAGRA en 12 X 28.....

 

12,13,14,15,17,19,21,23,25,28......

 

j'ai un étagement, en fin de cassette, qui va de deux en deux, (19, 21, 23 et 25) avec en secours, un 28...... 

Elle aurait été vraiment idéale si j'avais pu avoir un 27 en fin et non un 28......mais il aurait fallu la faire sur mesure et casser ma tirelire....

 

 

Pour info......

Attention aux amateurs du genre.....

Vérifiez bien que votre derailleur arrière supporte bien le passage d'un pignon de 28.......

Mon présédent 105 acceptait au mieux un 27.....

Mon nouveau, lui, prends bien le 28.....

 

 

Petit essai : Impeccable....

Qu'est ce qu'on peut mouliner sur le 28 !!!!!! Dingue.....

veloanim.gif

LE GIANT est prêt......

Ne me restait plus qu'à aller chercher mon dossard à ALBERTVILLE ( à 85 kms de VALLOIRE)

31 degrés au village départ, qui se trouve implanté sur le site Olympique des J.O. d'hiver de 1992.....

 

Photo0659.jpg

 

Un p'tit tour rapide des stands, y'a foule, devant l'écran géant qui retransmet le tour de FRANCE et l'arrivée à LA PLANCHE DES BELLES FILLES.....

Photo0656.jpg

Chaque participant recevra un joli sac à dos sponsorisé par la marque TREK, avec un floquage de l'étape du tour de ce 8 juillet 2012......

 

Je vais rentrer à l'appart vers 18h00, préparer ma tenue, manger ma dernière platrée de pâtes et me mettre au lit vers 22h30.....

J'ai prévu de lèver à 02h15.....

Faut que je dorme un peu quand même !!!!!!!

 

Ah ouai dormir !!!!!!!!

 

Vous me connaissez !!!!!!

 

Dans le lit, cherchant au plus vite le sommeil, je pouvais sentir les pulsations de mon cardio......

ça frappait comme quand je monte le TELEGRAPHE.........

Comment ça je stressais ?

Tout est passé et repassé par ma tête.....(fallait pas que j'oublie ça, que je pense bien à ça, que je ne fasse surtout pas ça, etc, etc)

Bilan : Si j'ai dormi une petite heure en tout, je crois que c'est bien.......

 

 

02h15 : levé

03h15 : départ de VALLOIRE en BM, pour rejoindre la gare routière de ST JEAN.

04h05 : Arrivée à ST JEAN.

04h25 : Arrivée du car (On sera une vingtaine de passagers, dont des étrangers)

05h20 : Arrivée sur le site d'ALBERTVILLE........


Départ prévu de l'étape : 07h00...........

 

H - 2.......


Samedi, avant de quitter le site Olympique, J'ai repéré mon SAS.....ainsi que le lieu ou se trouverait le camion prenant en charge nos bagages.....

sas2.PNG

Ouai, on peut déposer un sac au camion, à ALBERTVILLE et le récupérer à l'arrivée.....

Le camion se trouvait à proximité du stand p'tit dèj.....

 

C'est directement au p'tit dèj que je vais me rendre.......

 

"Un café s'il vous plait"

"Désolé monsieur, on n'a pas d'eau chaude.....pas d'éléctricité, alors pas d'eau chaude pour le café......"

"C'est une plaisanterie ?"

"Non monsieur, les services techniques de l'organisation sont prévenus et d'ici quelques minutes, on va arranger ça....."

 

ça commencait bien.......

Mais, ce n'était rien à côté de ce qui allait toucher tous les concurrents.......

 

La pluie........

Si l'on a pris quelques gouttes sur le trajet ST JEAN - ALBERTVILLE en bus (la route même pas mouillée), ce n'était rien à côté de ce qui allait tomber à compter de 05h35.....

Je ne vais pas parler de déluge, mais de bonne pluie d'été.....vous voyez ce dont je veux parler ?

Ces bonnes grosses gouttes qui vont rapidement tout détremper......

Il n'y aura rapidement plus aucun centimètre carré disponible sous le chapiteau du p'tit dèj......

Tout le monde est aux abris......

Tout le monde parle des prévisions météo de la veille qui n'annonçaient pas de pluie aujourd'hui.....

Moi, je commence déjà à craindre le pire.....

Les descentes de col !!!!!!!

J'ai descendu le GALIBIER sous la pluie en début de semaine : chaud de la braise !!! (comme dirait mon pote GREG)

Alors je vais attendre que ça se calme, avant d'enfin, boire un café, me changer pour l'étape, et déposer mon sac au camion.....

Il ne pleut plus, il bruine......

J'enfourche le GIANT déjà trempé et me dirige vers le SAS 2......

PFFFFFFF.........

Les quelques centaines de mètres parcourus sous la bruine me trempent........

 

 

Allez, c'est décidé......

Je ne vais pas patienter sous la pluie pendant une plombe......être trempé, frigorifié......tout ça pour avoir une belle place au départ.....

Je vais m'abritter sous le porche d'un magasin implantée sur la zone commerciale toute proche, et attendrait la dernière minute pour rejoindre le SAS......

De toutes manières, je crois que la place dans le SAS n'aura pas grande importance sur ce genre d'épreuve.......surtout que le chrono déclenche au passage de l'arche de départ grace à la plaque avec puce intégrée qui équipe notre vélo....

Je vais me retrouver à l'abris, sous ce porche de commerce, à côté d'une jeune fille qui participe également à l'étape et qui s'échauffe........

Elle fait tourner les jambes sur HOME TRAINER !!!!!!!!

Elle chevauche un super vélo de la mort.......

Elle est accompagnée d'une dame.....sa mère ?, sa coach ? ou les deux ?

J'en sais rien, j'comprends pas l'italien......

Ouai....ce sont des italiennes......

 Supportrice-Italie_full_article_diapo.jpg

 

C'est loin d'être une pro, si vous l'aviez pensé.......

 

Moi, j'ai vu le gabarit de la jeune fille et j'peux vous dire que j'ai de suite compris qu'elle davait participer pour la première fois à ce genre d'épreuve et qu'elle ne savait vraiment pas, mais vraiment pas ce qui l'attendais.......

Pour vous la décrire, allez....pour faire simple, en exagérant quand même un peu beaucoup.....

On va dire qu'elle ressemblait davantage à MAÏTE, notre célèbre cuisinière nationale, plutôt qu'à Julie ANDRIEU, présentatrice d'émission culinaire, un peu moins connue, certes (je vous mettrai une photo dès mon retour), mais qui, m'aurait vraiment fait douter si elle avait eu son gabarit....mince, grande, svelte.....

maite.jpgjulie-andrieu-des-le-7-septembre-dans-637x0-3.jpg

 

Un gars, un partcipant ayant mon age, est assis sur un muret, à l'abris de la pluie aussi et regarde, de face, à deux mètres, la jeune fille s'échauffer.....

Il a un dossard dans les 700 et.....ne doit pas comprendre l'italien non plus....et encore moins la manoeuvre de cette jeune fille......

Il a la bouche ouverte, les yeux ébahis, figé comme une statue........

 

jai même cru qu'il allait se pincer pour savoir s'il n'était pas en train de réver.......

Je ne jette pas la pierre à cette jeune fille, qui, je l'espère, à terminé son étape......

Mais.....j'ai pas compris....

En tout cas, elle...y croyait à fond ou, voulait surtout impressionner la galerie je crois......comme tout bon italien......


      cari maccione

 

Un groupe d'américains, garçons et filles viennent nous rejoindre sous le porche, qui prends quand même toute la longueur de la façade du commerce....

 

americains.1183741229.jpg

 

HEYYY!!!! AND ONCE AGAIN AND FOLE AGAIN !!!!!

Bon, si ma fille avait été là, elle aurait pu me traduire, mais moi, à part quelques mots :  Albeurtvil.....le TOUssuir....bike....let's go.....ça se limitait à ça.....

 

Et puis....il était 06h30....et fallait bien y aller....parce que ça commençait à se bousculer......

 

Attention, j'parle pas du SAS de départ.....

 

Je vous parle des "chiottes"......

ça pousse grave et j'vais pas pouvoir tenir comme ça pendant 150 bornes sans vidanger......à moins d'avoir ce genre d'engin.....

toilettes-mobiles-big.jpg

Allez.....Zou.....

Direction le SAS 2 à l'entrée duquel se trouve 2 "sanizettes" mobiles

Il y a queue......

Des "amerlocs", encore....

Mais ça va vite débloquer......dans tous les sens du terme.....

J'peux vous dire que j'vais y laisser le paquet.....

 

Pis.....j'ai rejoint les participants, dans mon SAS......

Il vient de s'arrêter de pleuvoir........


Tout le monde croise les doigts, même si les gros nuages noirs qui se rapprochent laissent supposer que l'acalmie sera de courte durée.....

 

Je vous passe les détails du matos sous mes yeux.....

Des différentes langues parlées.....

Des frimeurs de premières......

 

Puis.....on entendra un énorme "boum"......suivi d'une clameur phénoménale.......

Non non.....ce n'était pas le coup de feu du départ de l'épreuve, mais la détonation du pneu d'un concurrent qui venait d'exploser !!!!!!

Le malheureux !!!!!!!! 

 

Puis, d'un seul coup....tout s'est précipité.....

La pluie à repris et tous les concurrents du SAS 2 avancent en direction de la ligne de départ......

depart.jpg

J'espère qu'il ne m'en voudra pas de lui avoir piqué sa photo et de l'avoir mise en ligne.....

Allez voir son résumé de l'étape qui est pas mal non plus.....

Il s'agit de Doctorxfr.....link


De là ou je me trouvais, j'ai même pas entendu et encore moins vu, les cracks du SAS 1 partir......

C'était à notre tour de nous rapprocher de l'arche.....toujours aussi étroit......

La route du sas est une avenue deux fois deux voies.....(14 mètres de large).....et nous devons nous engouffrer sous l'arche n'en mesurant que 3 !!!!!!!

ça coince un peu dirons nous......

La flamme olympique toute proche avait été ravivée pour l'occasion.....

edt_2012_flamme.jpg

C'était magique.......

Pour la première fois, je participe à une compète, sans montre, ni chrono.....

NOTHING, NADA, QUE TCHI.......

Hier, j'ai même oter de mon cadre le capteur de cadence GSC 10 qui équipait mon GIANT......

 

Fin de la scène 1.......

 

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Published by madstef - dans cyclosportives
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5 juillet 2012 4 05 /07 /juillet /2012 19:20

Mercredi 04 Juillet 2012......

Il fait beau et chaud aujourd'hui.....

J'ai encore envie d'en profiter......

Je sais, je dois faire du jus, mais....j'peux pas résister à l'appel de la montagne........

Alors je vais me retaper le GALIBIER, sous le soleil cette fois, sur le sec......

Et surtout, surtout.....sans aucune notion de temps ou de quelconque donnée.......

Eh ouai, je crois que je viens de perdre définitivement ma GARMIN, qui, après moultes opérations de séchage, démontage, remise à zéro ne veux plus rien savoir.......

Alors, c'est sans chrono, sans même l'heure que je vais me taper ce GALIBIER qui est devenu mon jardin d'entrainement.....

Chez moi, dans le Pas de Calais, mes séances de dénivelé sont effectuées dans la côte d'OLHAIN (alt 190 mètres, deniv 100 mètres) et les collines d'artois.........

Bin ici, en SAVOIE, à VALLOIRE, c'est le GALIBIER (alt 2645 mètres, déniv 1200 mètres) et chaîne des ALPES......

 

Je vais me régaler.....

Effectuer une superbe ascension......

J'ai pu mal au dos, j'ai trouvé ma place sur le vélo et je tourne bien les jambes, au feeling......

Et même si j'me suis dis à plusieurs reprises : "encore 10 kms"......"pu que 8 kms"......"PFFFF, 5 kms"...... 

J'ai trouvé le moral plutôt solide dans les parties vraiment pentues.......

 

Parce que es bornes annonçant un dénivelé à 9 % de moyenne sont plutôt redoutables.......

 

Et je vais m' avaler du cyclo !!!!!!!......à m'en faire une indigestion......

Il s'agit, pour la plupart, de cyclotouristes avertis, plein de courage......

J'ai dépassé énormément de femmes, même une en VTT !!!!!!!!

Quelques cyclistes mettront pieds à terre dans le dernier kilomètre, c'est vrai que le final de ce GALIBIER  est terrible.......

Moi, je passerai une nouvelle fois sul 25, mais rien à voir avec ma précédente tentative.......

Le 25, ce sera Juste sur un p'tit coup de cul, une portion de 150 mètres vraiment hard......

 

Beaucoup, vraiment beaucoup de vélos sont équipés en triple plateaux.......

Et je peux vous dire que tout bon cyclotouriste amateur,  du coin ou pas,  habitué à effectuer ses petites sorties journalières ou même dominicale, peut, sans aucun problème, se lancer à l'assaut du GALIBIER,  sans même penser une seule fois mettre pied à terre.....

Je pense à toi Eugène, à toi aussi Patrick.....

Avec un triple, je reste persuadé que vous y parvenez......

 

Il y aura un monde pas possible sur le petit espace restreint tout en haut de ce GALIBIER.......

 

Des cyclistes, bien sûr, qui immortalisent leur exploit.....

Mais également des motards....beaucoup de motards qui en font de même......

 

C'est sûr que pour les motards, l'exploit doit être un peu moins physique......mais, il en faut pour tout le monde.......

 

Tient, d'ailleurs, en attaquant la descente du GALIBIER, ce sont d'autres bolides que je vais croiser.......

 

Vous savez ?, ce genre de course sauvage oraganisée clandestinement par de richissimes propriétaires de bolides à 4 roues.....

 

Whaouw !!!!!

 

Moi qui aime aussi mes bagnoles, j'ai été servi......

 

Des British.....

 

En porsche, Ferrari, Aston Martin, Renault (ouai ouai, une clio sport)......

 

Les mecs s'éclataient aussi et j'peux vous dire que ça sentait bien l'embrayage sollicité lors de ma descente......

 

 

Quelle descente les gars !!!!!!

 

Le Stef s'est fait plaisir à envoyer comme un grand malade........

 

Même les voitures dont les conducteurs me voyaient arriver dans leur rétro serraient à droite, clignotaient pour me laisser passer.....

 

Mais qu'est ce que c'est bon les gars......

 

A relancer après avoir négocié une belle épingle, en danseuse, les mains au bas du guidon......

 

Des moments dantesques qui me faisaient penser à une vidéo de CANCELLARA sur un tour de FRANCE.......

Il a du connaître un problème et se retrouve à l'arrière du peloton dans la descente d'un col.....

Je vous en mettrai le lien.......

Du grand art.....

Un véritable équilibriste.....

Un Grand maître......

 

Jusqu'à ce que l'euphorie de la vitesse me rappelle à l'ordre, dans un virage qui me surpris un peu......

Faut dire qu'il refermait un peu beaucoup et que j'arrivais peut être un peu vite.......

Mais....cette petite frayeur ne fut que passagère et......de nouveau j'envoyais la sauce......

Et ce toutiste qui ne voulait visiblement pas que je le dépasse !!!!!

ça fait une minute que je le suis et dès que je me décalle pour le passer, il accélère........

Pas bieeennn......

Alors, j'ai pris mon mal en patience.......

 

Il y avait devant nous un camping car qui descendait au ralenti et, on est vite revenu sur lui......

Seulement, impossible de le dépasser en voiture......mais pas en vélo.......

Je ne fit qu'une bouchée de la FIAT STYLO de monsieur le touriste et du Camping car dont je saluais le conducteur qui avait bien serré sa droite au moment ou je le dépassais.....

Il en faut pour tout le monde......et surtout pour les cyclistes......

Lorsque j'arrive au plan LACHAT, c'est un vélo couché que je croise !!!!!!!!

WHAOUW de chez WHAOUW !!!!!!

JE ME DEMANDE BIEN COMMENT IL ALLAIT POUVOIR ARRIVER LA HAUT !!!!!!!!!

 

Superbe Ascension et magnifique descente ce jour......

36 kms effectués.....dont 1200 de dénivelé.....

Dimanche, ce sera 4 fois plus et.....ce sera une toute autre histoire.....

Vous savez ce que je redoute ? 

Mon état de fraicheur après le GLANDON.....

 

Vous savez à quoi je compare un peu tout ça ?

Allez, par rapport à une prépa course à pieds......

On va dire que je suis entrainé et prêt pour disputer un 10, voire un 15, au mieux dans d'excellente conditions......

Seulement, Dimanche, c'est à un marathon que je vais participer........

Vous comprenez le hic ?

Vous comprenez pourquoi ça va être difficile Dimanche ?

Mais....si c'était trop facile, quel intérêt de participer à ce genre de défi ?

 

Ma 305 et mes chiffres ne me manquent déjà plus.....

Et j'me dis que....ce sera p'têt l'occasion de me payer un nouveau matos, spécial cycliste, toujours chez GARMIN......

Comme une GARMIN EDGE 800......qui en fait encore davantage que la 305......

 

Demain jeudi : repos.....

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3 juillet 2012 2 03 /07 /juillet /2012 18:47

Lundi 2 Juillet 2012 13h00

 

ça y est.....

On est arrivé à bon port, Dimanche, vers 17h00......

On a pris le temps et la pluie......

Whaouw.....

A partir de Dijon, jusqu'à la vallée de la Maurienne, ce fut le déluge incessant.......

Et comme par magie, à 70 kms de VALLOIRE, la pluie s'est arrêtée de tomber et les températures remontaient en flèche.....

21 degrés dans la vallée, 15 à VALLOIRE mais surtout : Pas de pluie....rien....

Tout était sec, même si le plafond nuageux était bien bas.....

 

On se tapera un p'tit "resto pizzeria" sympa pour le repas du soir.....

On se sera commandé une pizza avec "ingrédients locaux" : au fromage à raclette pour moi et Tartiflette pour les femmes, le tout arrosé par de la Leffe....

 

 

 

Je me suis levé tard ce matin et je constate qu'on est dans les nuages......

Tant au niveau de l'état physique que météorologique....

 

il bruine dehors, et la route est légèrement humide.....

Habituellement, ce genre de météo me pousse à rester au chaud, à la maison......

Mais là, comme jamais, je vais sortir le GIANT pour un première virée locale :

 

Si l'année dernière j'ouvrais le festival de grimpées de col par le Télégraphe, cette année, ce sera le GALIBIER.....

 

Je l'ai décidé depuis la veille et rien n'allait m'en empêcher, pas même la pluie......

 

J'ai prévu d'emporter mon p'tit sac à dos dans lequel je vais y placer ma thermique, 2 paires de gants, mon bonnet et quelques bricoles.....

 

J'ai 2 paires de chaussettes aux pieds, mon cuissard, un tee shirt technique manche longue, un maillot de cylisme manches courtes et mon coupe vent.....

Pas de lunettes : sous la pluie, elles ne servent à rien et au contraire, sont plus génantes qu'autre chose.....

 

Je viens de modifier le cadran de ma 305 pour y mettre l'altitude, en lieu et place de ma cadence moyenne.....

 

A l'appart, on est presque à 1500 mètres d'altitude et le sommet du GALIBIER culmine à 2645 mètres.....

 

Le calcul est vite fait : un p'tit 1200 de dénivelé sur 18,30 kms environ......

 

 

Je retrouve tous mes repères dès les premiers coups de pédales.....

 

Je remarque que les routes se sont dégradées depuis l'année dernière, probablement du fait d'un hiver rigoureux....

 

Je ne connais pas la température mais je trouve qu'il fait chaud et vais vite ouvrir coupe vent et maillot dès la sortie de VALLOIRE.

 

La pluie vient de cesser et le ciel commence même à se dégager......

 

Seulement, ça ne durera que 2 kilomètres.

Pluie et brouillard refont leur apparition et redoublent d'intensité......

 

 

Le cardio frappe terriblement.....

Il s'est stabilisé aux alentours des 170 pulses minutes et j'me sens bien.......

 

Ce n'est que dans les quelques replats avant le PLAN LACHAT, qu'il descend aux alentours de 150 BPM et même moins.....

 

Tient, pour vous dire à quel point on est dans le brouillard, je n'ai même pas vu que j' y arrivais déjà à ce fameux PLAN LACHAT

Lieu dit ou le GALIBIER commence vraiment .....

 

 

J'ai gardé le 23 et le 25 de ma cassette (12X25) pour cette partie.

Je sais que je vais en avoir besoin......

 

 

 

Et j'attaque dans le bois dur.......

 

Les bornes kilométriques se font de plus en plus espacées !!!!!!

La cadence ralenti et il me faut encore tenir 9 kilomètres......

 

C'est mon dos qui me chagrine.....

 

J'ai commencé à ressentir des douleurs depuis les premières difficulté, tout à l'heure......

 

Alors j'alterne ma position sul vélo en glissant mon fessier sur la selle, puis, je monte en danseuse dès que ça se complique un peu

et ça va me faire du bien.......

 

Je suis sur le 23 depuis pas mal de temps et il m'arrive de voir ma cadence descendre à 56 RPM !!!!!!!

 

Le cardio est toujours dans les tours et flirte avec les 170 BPM......

 

Je commence à maudir ma sortie et ce col......

 

Mais, les nombreux cyclistes qui apparaissent dant moi me motivent à les rattraper......

 

Je ne décompte plus les kilomètres, mais surveille maintenant l'altitude à laquelle j'évolue, tout en regardant les pourcentages qui m'attendent sur les bornes kilométriques......

 

Je souffre.....

 

Et certains signes ne trompent pas.....

 

Je commence à zigzaguer.....

Pis, lorsque je me dégage les voie respiratoires en crachant, c'est sur la cocote droite que termine le joli morceau bien consistant que j'évacue......

Il pendouillait et se balançait telle une boule de noel sur un sapin......

ç'est dégueulasse, mais ça m'a fait marrer.....

 

 

Une nouvelle fois, C'est le silence sourd qui va m'accompagner pendant toute cette ascension......

Vous savez , celui qu'on connaît lors d'une balade pedestre dans la neige fraichement tombée........

Rien....

Mais vraiment rien....

Je n'entends pas le moindre son......

 

Seule ma respiration m'accompagne, telle un métronome qui me donne le rythme......

 

Puis, je vais repasser sur le 21, le 19 même.......

 

La fraicheur de l'altitude commence à se faire sentir et, je tourne mieux les jambes.....

 

Les premières neiges en bordure de route vont apparaître dès 2400 mètres d'altitude......

 

Il y en a plus que l'année dernière......

 

Et cette pluie qui tombe, encore et encore

Et ce brouillard qui s'épaissit et qui ne vous laisse apparaître les difficultés qu'à la dernière seconde.......

 

Je passerai sur le 25 dans le dernier coup de cul juste avant le sommet.......

 

Que de souvenirs à cet endroit ou, sur l'étape 2011, je ne pouvais plus me débarasser de violentes crampes à l'ischio droit.....

 

Mais, quelques chose me chagrine : je crois ne jamais être passé sur le 25 l'année dernière en faisant le GALIBIER !!!!

 

Je verifierai tout ça à mon retour en analysant mes données.......

 

Je vais virer mes affaires trempées la haut, et enfiler mes affaires chaudes (thermique et bonnet) pour faire la descente......

 

Je ne mettrai pas de gants et vais le regretter un peu......

 

La descente sera faites sur les freins, presque tout le temps.......

 

Ma 305 m'indique une perte des données satellite !!!!!!

 

La pluie me cingle le visage......

 

J'ai les genoux et le bas de mes cuisses d'un rouge vif.....

 

Ce ne sont pas les coups de soleil, mais le froid qui me rougit les guiboles.....

 

Je vais rentrer trempé, mais heureux....

 

Heureux d'avoir dominé ce col et cette météo....

 

 

Je vais encore greloter pendant une bonne heure après la douche, mais j'vais m'en remettre.....

 

L'analyse des données et des précédents résumés de cette ascension vont confirmer ce que je pensais de mon état de forme par rapport à l'année dernière :

 

Ce sont 4 minutes de plus que j'aurai mis à gravir ce col !!!!!

14,2 de moyenne au lieu des 15 l'année dernière !!!!!

J'ai utilisé le pignon de 25 dans le dernier kilomètre cette année, le 23 était le max l'année dernière !!!!!!

 

18,26 kms en 01h17 minutes avec un pulso à 163 de moyenne une cadence de 67 rpm

 

Ma 305 n'a enregistré que l'ascension et a zappé la descente !!!!!!

 

Le décors est planté.......

 

 

 

 

 

 

 

Mardi 3 Juillet 2012

 

J'ai dormi avec mon vélo.....

 

Enfin, façon de parler, puisque je l'ai rentré dans l'appart pour qu'il sèche bien......

 

Hier soir, je lui ai passé un p'tit coup de chiffon pour le sécher et lui oter toutes traces d'humidité, mais j'ai préféré également le mettre bien au sec plutôt que de le laisser au garage, qui est un peu humide.....

 

Ma 305 est H.S., comme l'année dernière.

 

Cette fois je crois que c'est plus grave : elle ne prend plus les satellites!!!!! j'crois qu'elle a bien pris l'eau hier....

 

Mais, je l'utiliserai pour ma séance du jour : Le télégraphe.....

 

Les distances, je les connais pour les avoir en archives dans mon ordi, et tant pis pour les cadences, pulses etc....

 

Elle ne me servira que de chrono et pis c'est tout....

 

 

LA METEO s'est remise aujourd'hui et à 10 heure du matin, il fait déjà 17 degrés à VALLOIRE : La journée s'annonce belle.

 

Je sortirai vers 12h00 pour quitter VALLOIRE en direction de ST MICHEL

 

Cuissard, tee-shirt et maillot de cyclisme feront l'affaire..... 

 

Si l'année dernière, c'était la route vers VALMEiNIER qui était gravillonnée par le conseil général de SAVOIE, cette année, c'est le TELEGRAPHE, ce qui ne va pas arranger sa descente....

 

Je vais rouler sur des oeufs jusque dans la vallée......

 

Je vais croiser énormément de cyclistes par rapport à hier, ou seuls les plus téméraires (même ceux d'un jour, comme moi) ont osé braver la pluie....

 

Il y en a de toutes sortes et je vais espérer attraper des groupes similaires à ceux que je croise, parce que je trouve que ça monte sur de sacrés tempos ......

 

Et même si l'envie n'y était pas vraiment lorsque j'ai quitté l'appart tout à l'heure, les premiers coups de manivelles dans le bois dur vont me mettre en confiance :

 

Les premiers kilomètres sont hards et je trouve que j'ai les jambes.....

 

Mais c'est encore le dos qui me chagrine.....

 

Je ne ressens pas les mêmes douleurs articulaires qui m'ont verrouillées le dos la veille, aujourd'hui, ce sont des pics, comme des points de fatigue qui me font super mal......

 

Mais, il m'en faudra davantage pour me faire mettre pied à terre !!!!!!

 

 

Je vais rapidement savoir que je suis bon sur ce coup là, parce que ce TELEGRAPHE, je le connais bien et sais sur quel braquet je dois l'attaquer.....

 

Ce seront les mêmes que l'année dernière.....

 

34X19 et 34X21.....

 

Jamais je ne mettrai le 23 et enore moins le 25.....

 

Ce TELEGRAPHE se monte bien.....

 

Et je vais reprendre pas mal de concurrents que j'ai croisé dans la descente (ils n'étaient pas les plus véloce)....

 

 

Si la veille j'ai essuyé un demi échec, aujourd'hui, me voilà rassuré pour avoir réalisé un chrono similaire à celui de l'année dernière :

 

12 kilomètres en 45'26 cette année ; 45'11 l'année dernière......

 

Me voilà requinqué...... 

 

Vous l'aurez compris, pas d'images pendant les vacances, j'agrémenterai tout ça dès mon retour......

 

Ici VALLOIRE, à vous le Pas de Calais.......

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29 juin 2012 5 29 /06 /juin /2012 21:29

 

Quand je vous disais que les années se suivaient en se ressemblaient.......

Devinez ma destination de villégiature pour ces vacances estivales ?

Bin......

Comme l'année dernière......

val.jpg

VALLOIRE, en Savoie.....

Même appart et même période.....

 

val1.jpg

 

Mais ça, c'est nous qui l'avons choisi, décidé, voulu.......

On y a passé de si bons moments l'année dernière, qu'on ne pouvait pas de nouveau craquer cette année......(On va surtout craquer la tirelire encore une fois......)

 

val2.PNG

                          Tout ce qui est sous les combles.......ce sera chez nous......

 

val3.PNG

 

Mais c'est fait pour ça les vacances.....

Profiter, vivre diféremment, ne pas faire sonner son réveil le matin, se ressourcer quoi.......

 

Je ne vous raconte pas le dénivelé que je vais me mettre dans les jambes.....

Mon groupe shimano 105 va manger........

Le carbone du GIANT va couiner......

Et le Stef va transpirer.....

Surtout le 8 juillet.....sur l'étape.....

 

 

Col de la madeleine - 2000m -   25,3 kms de montée à 6,2% hors caté

Col de la croix de fe - 2067m -   22,4 de montée à 6,9 % hors caté

Col du mollard 1638m -   5,7 kms de montée à 6,8 % caté 2

LA TOUSSUIRE 1705m -   18 kms de montée à 6,1 % caté 1

 

 

 

Bien entendu, je vais me refaire GALIBIER et TELEGRAPHE, mais aussi l'IZOARD et l'ISERAN que je n'ai pas encore à mon tableau des ascensions.....

col_izoard3.jpg

 

Iseran01.jpg

 

Voilà.......

Passez de bonnes vacances pour ceux qui le seront, sinon, bon courage pour les autres......

Et n'oubliez pas le 8 Juillet.......

Départ 07h00, dossard 1333........

 

J'en connais aussi un autre qui va en chier.....mais sur une autre épreuve toute aussi redoutable......

Mon pote LULU.....sur l'Ironman de Roth,  en ALLEUMAGNEU.....

 

226 kms sur le plus long ironman d'EUROPE dans une ambiance de follie....

4000 compétiteurs (dont lulu), 44 nationalités différentes (dont au moins 1 ch'ti... LULU ...)

FORZA MIO AMICO.......

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27 juin 2012 3 27 /06 /juin /2012 10:49

....ne se ressemblent pas.........

 

Encore heureux me direz vous ?

Certes, vous imaginez ?

Un "copier coller" d'une année sur l'autre..........

copier_20coller_ae.jpg

 

Et pourtant ?

 

semaine.jpg

 

On se lève bien tous les matins à la même heure.....(ou presque)

Puis, "Métro, boulot, dodo".....(façon de parler.....on a pas de métro ici....)

L'été, l'automne, l'hiver, le printemps........

La rentrée, la toussaint, noel, nouvel an, pâques, les grandes vacances.......

Les impots, les factures, le controle technique......

Les entrainements course à pieds, vélo, le blog......

 

Vous trouvez pas que ça se renouvelle d'année en année tout ça ?

 

infini.jpg

 

Mais bon.......

ça, c'est ce qui est programmé dans le temps et on ne peut rien y changer....c'est comme ça........

 

Par contre, chaque période, évènement ou action est vécue complètement différemment d'une année sur l'autre........

Le printemps 2011 n'a rien à voir avec celui de cette année, hin Eugène ?

Des augmentations de factures de gaz de 10 % en juillet....avec effet rétroactif???????, du jamais vu....... 

Au boulot, il a fallu s'adapter à la modernité avec le Proçès Verbal Electronique, un tout nouveau logiciel de procédure policière etc.....

pve.jpg

 

Vous êtes d'accord avec moi, non ?

 

ça change quand même.....et même beaucoup.....

 

Mais, lorsque les choses changent dans le bon sens, ça va, on ne s'en plaint pas, mais dans le cas contraire ?

 

Parce que je ne sais pas pour vous, mais pour moi, 2012, c'est........que du "cas contraire"......

 

Mauvaises nouvelles sur mauvaises nouvelles......

bad-news.jpg

Que ce soit au boulot, en sport, au sein de la famille......

Je cumule, j'encaisse, je stresse, j'accuse et je commence à saturer......

 

Alors, ça se ressent......

Plus de goût, plus d'envies, plus de motivations.......

Des doutes, des craintes, des insomnies.......

moral.jpg

 

Alors voilà, voilà pourquoi j'ai un peu délaissé le blog, vos blogs, vos commentaires, vos sms........

 

Mais, ça va déjà mieux.......

Parce qu'on s'adapte, on essaie de trouver des solutions, des parades, pis, on se serre les coudes.........

 

Tient, rien que le fait d'en parler, ou plutôt de le partager sur ce blog, ça va déjà mieux.......

 

ALLEZ, passons à autre chose.......


Je vous résume quand même mes derniers entrainements.........

 

Mardi 19 Juin......

La sortie de trop......

j'ai fait 60 bornes et suis rentré à la maison vidé comme jamais......

Ma 305 a déconné et j'ai perdu toutes mes données.....

J'ai évité les côtes que j'avais programmé, et j'ai raccourci ma virée.....

 

En fait, j'étais entrain de subir le retour de manivelle de ma reprise précipitée de l'entrainement après mon angine.....

medicaments-pharmacie-maxppp-930620_scalewidth_630.jpg

 

Re mal de gorge, re sommeil agité, Re prise de médoc, d'anti douleurs, re pause et re coup au moral........

ça va durer 4 jours............


 

Dimanche 24 Juin.......

tacsJe tente une petite reprise sur le Home trainer........

48 minutes d'exercices décousus qui m'ont laissés dubitatifs sur mon état de forme.......

 


 

Lundi 25 Juin.......

Y'a pas, faut que je sorte faire un peu de cotasses.....

Bilan : à la 4ème série de bosses (Ballart golf), demi tour et retour prématuré à la maison après 38 kilomètres........


Mal aux jambes, douleurs dans les quadris, pas de jus, pas de force......

 

Comment voulez vous que je positive après tout ça ?

 

 

Dans 15 jours je me tape l'étape du tour.........

152 kilomètres et 5000 de dénivelé !!!!!!!!!!!!!!!

 

Qu'arrive t'il au MADSTEF 2011 ???????

 

 

 

 

Et puis.........

 

Mardi 26 Juin 2012 16h15........

 

j'ai bien dormi cette nuit, je suis bien réveillé ce matin et je me sens en forme cet après midi..........

 

Ce sont 10 séries de côtes que je vais me taper et qui vont passer.......

 

10-cotes-26-06-2012--Frequence-cardiaque----de-FC-Max-----.png

 

Même si j'ai accusé le coup à partir de la 7ème, je reste satisfait de ma séance........

 

10-cotes-26-06-2012--Vitesse.png

      74 kms en 02h43 et 1800 mètres de dénivelé...

 

D'ailleurs, la rédaction de cet article en est la preuve.........

 

 

En vrac :

 

J'aurai le dossard 1333 sur l'étape de ce 8 juillet et intègrerai le SAS 2.....(sans tricher cette année)......

 

 Je crains le pire sur cette étape......pas vous ?

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18 juin 2012 1 18 /06 /juin /2012 16:42

J'ai bien galéré en ce début de semaine avec mon angine.......

J'ai peu ou très mal dormi tellement j'avais mal à la gorge......

Pis.....j'me suis trouvé faiblard, vaseux....tempéreux.....malade quoi.......

Jusque Jeudi.....


 

Jeudi 14 Juin 2012.....

En réalité, voilà trois jours que je n'ai pas roulé et l'envie est trop grande de ne pas profiter de la météo clémente du jour........

Alors, j'me décide vers 16h30......

Parcours : De la plaine......

Mes 60 bornes habituelles......

 

60-14-06-2012.png

 

Je ne suis pas décidé à rouler fort, (je prends des médocs et suis encore un peu faiblard) , mais j'ai juste envie de faire tourner les jambes.....c'est tout....

Il n'empêche que, me sentant bien,  je vais monter en puissance au fur et à mesure de la sortie, sans jamais me mettre dans le rouge......

60-14-06-2012--Vitesse.png

Super sortie à 32 de moyenne quand même, un cardio à 147 pulses et une cadence de 87 rpm......

 

Le lendemain.....

 


Vendredi 15 Juin 2012.....

La météo à changée et le GIANT est de nouveau fixé au HOME TRAINER

 

Je vais connaître la pire séance de HOME TRAINER depuis que je pédale.......

 home-trainer.jpg

Mais qu'est ce qu'il m'arrive ?

La maladie ?

Un violent coup de moins bien ?

C'est quand même pas parce que je viens de redonner un p'tit tour à la molette de contact du pneu au rouleau ?

tacx_flow_t2200_02_d.jpg

 

PFFFFFFFF......

 

Impossible de tenir la position 3 à 85 rpm qui habituellement, est la position dont je me sers pour m'échauffer et monter le cardio à 120 pulsations........

Après 3 minutes seulement à pédaler,  je dépasse déjà les 150 pulses, j'arrive pas à tourner à 90 Rotations minutes.......PFFFFFFFFFF

Après 8 minutes d'exercices, je commence déjà à transpirer........(15 minutes habituellement)

Attention, quand je dis transpirer, ça veut dire que ça commence à perler du front........

transpiration-excessive-L-7aoJ3C.jpeg

 

Comme jamais, ma femme va venir me voir au garage en me demandant si ça va ?

Elle n'est pas habituée à  remarquer autant de coupures dans mes séances.......

Habituellement, lorsque je turbine, c'est non stop, sans arrêt.....

Là, toutes les 5 minutes, il me faut tout stopper......récupérer.....

 

Je ne tiendrai pas 38 minutes d'exercice ou j'ai même pour la première fois, travaillé sur un autre braquet que mon traditionnel 50X15 en passant sur le 16 et le 17............

 

Pour remarquer, en toute fin de séance, que la manette de mon home trainer déconnais grave, que je montais au max à la position 7 (sur les 10 habituelles)

Mon cable était grippé, ou coinçait quelques part......


En réalité, lorsque je pensais être sur les positions 2, 3 ou 4......je devais être sur les 4, 5 et 6........ ou plus .......

Alors j'ai huilé tout ça et revérifié le matos......pour constater que tout était rentré dans l'ordre et que c'est bien le matériel qui coinçait et pas le bonhomme.......

OUF........

 

Samedi 16 Juin 2012, 

Nouvel essai du H.T......

manette t1435 2012-z

50 minutes de moulinette.....

J'me suis fait mal aux quilles la veille à vouloir insister et j'ai pas trop le temps ce matin......

En plus, je bosse l'aprem........

Mais......ça y est.....il va mieux le HOME TRAINER.....et tout est rentré dans l'ordre....

 

Dimanche 17 Juin 2012 09h00

 

Deux choix s'offrait à moi en cette fête des pères.....Ou plutôt 3.....

Un brevet à ISBERGUES......

Une sortie Solo, ou enfin....

Rester au lit......

 

Ce sera la seconde proposition.....la sortie SOLO......

En fait, j'ai trainé un peu plus longtemps que prévu au lit, ce qui m'a fait abandonner la solution du brevet (ISBERGUES est déjà à 25 bornes de chez moi) pour me rabattre sur 2h30 de vélo, en solo......

 

Je vais sortir dans les collines d'ARTOIS pour constater que le vent souffle bien ce matin......

Plusieurs belles difficultés au programme : la côte ballart de BARLIN, le Mont ST ELOI, La voie blanche d'ABLAIN ST NAZAIRE, REBREUVE RANCHICOURT.

 

75-17-06-2012--Altitude---Duree.png

 

Je vais tacher de me tenir une conduite et me faire de jolis plaisir sur certains passages que j'apprécie particulièrement......

 

Beaucoup......

Ce sont vraiment beaucoup de sportifs que je vais croiser ou dépasser ce dimanche matin........

ça roule, ça marche, ça court partout.........

Et particulièrement sur le secteur d'ABLAIN ST NAZAIRE ou le club de JOG ABLAIN devait s'entrainer.........

Y'avait des runners partout......

Et puis la fameuse D57 menant d'ABALIN à SERVINS.....ou je n'aurai pas été deux minutes sans croiser un ou plusieurs cyclistes..........

 

Je reconnaîtrais NICO dans un groupe et le saluerai......Il ne me reconnaîtra pas, mais FRED, qui l'accompagnais lui......OUI......

On se fera un p'tit signe amical de  la main en se retournant respectivement...

 

Tout le monde était de sortie......

 

PARCOURS : 

75-17-06-2012.png

 

De bonnes sensations même si j'me sens pas encore complètement d'attaque......

76 kms en 02h36 à 29,4 de moyenne 630 mètres de dénivelé et 88 de cadence....

 

 

 

 

 

Lundi 18 juin 2012, 18h30

Et puis là, à l'instant, en souvenir des entrainements passés......Une petite série de 5 côtes........

5-cotes-18-06-2012.png

L'enchainement côte BALLART et Montée du golf........pour voir......

Je monte Ballart et descends vers le golf.......fait demi tour sur l'entrée du parking du Golf, monte le golf et descends Ballart.........

Je contourne le premier rond point de la rocade réenclenche le chrono et remet ça......

5 fois.....

Bon.......

J' pensais pas être mieux que l'année dernière......

Et pourtant.......

Je viens de comparer avec mes archives......

5-cotes-18-06-2012--Vitesse.png

Aujourd'hui, j'ai amélioré d'un p'tit kilomètre heure de moyenne mon parcours.......en vérifiant bien les vitesses de passage dans les côtes ......

1 kil en plus......surtout dans les côtes.......

Je sais, ça veux rien dire, surtout que je pensais être moins bien......

Mais....je ne vais pas me plaindre......

Allez je vous mets cette courbe de dénivelé......950 en tout......

5-cotes-18-06-2012--Altitude---Duree.png 

 

Bon, là c'était une série de 5......

Vous savez tous que je ne vais en rester là........

 

    

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11 juin 2012 1 11 /06 /juin /2012 21:13

Dimanche 10 Juin 2012, .......

 

Il est 06h40 lorsque le radio réveil se déclenche ce matin........

La nuit aura été courte......

Je suis rentré tard de la région parisienne ou je me suis rendu, en famille, fêter l'anniversaire de la belle soeur......

Une nouvelle fois, on ne fait pas de manières lorsqu'on est invité, et j'ai fait honneur à la cuisinière comme il se devait dans pareil cas......(Il n'aura pas fallu insister longtemps pour céder à la tentation de la choucroute et de la bonne LEFFE Blonde)...

choucroute.jpg

 

Alors, après le repas,  les deux bonnes heures de grand air à CHANTILLY  (ou nous avons asssité aux courses hippiques du jour dans un cadre merveilleux), les 450 bornes au volant de la voiture....., j'peux vous dire que si la nuit a été courte, elle fut néanmoins profonde......

Chantilly-Prix-de-Diane-1.jpg

Si bien qu'au levé, la seule chose qui pouvait encore me dissuader de me rendre au départ du brevet d'HOUCHIN ce matin, c'était la météo...(pour changer)......


4 sites différents.....oui oui, vous avez bien lu.....


Ce sont pas moins de 4 sites météorologiques différents que je vais consulter, pour avoir la certitude qu'il n'allait pas pleuvoir ce matin.......

Parce que, si le soleil illumine ma cuisine ce matin ; côté opposé, je ne vous dis pas comment le ciel est menaçant......

 

Mais, je vais faire confiance aux prévisionnistes qui annoncent un temps sec, et participer au brevet. 

Ce sont tous mes compagnons de routes, qui aujourd'hui, s'occupent de l'organisation, d'encaisser mes deux euros, de me fournir ma feuille de route....

 

Alors après avoir échangé quelques mots sur le parcours (le même que celui de l'année dernière), je leur demandais s'ils avaient déjà enregistré les inscriptions des BETHUNOIS, avec lesquels, j'ai pris l'habitude de rouler sur ce fameux brevet d'HOUCHIN.......

 

Ils venaient à peine de me répondre par la négative, qu'une délégation impressionnante de CVBistes (Les membres du Cluv Vélocipédiques Béthunois) envahissait la salle d'inscriptions....

Whaouw.....Tous en tenue d'apparat, de rouge et blanc vêtus....ils étaient impressionnants.....

CVB.PNG

 

J'ai alors vite rejoint ma monture et remarqué qu'à l'extérieur, arrivaient encore de nombreux furieux, tous plus affutés les uns que les autres.....

PFFFFFFF.......

Y'allait une nouvelle fois avoir du sport.......et de la vitesse......


J'ai alors décidé de m'élancer seul, sur le parcours, histoire de me chauffer un peu (pas comme la dernière fois ou j'me suis niqué les cuissots, à froid)

J'ai suivi 3 cyclos à allure.....cyclo....

 

RUITZ -  MAISNIL LES RUITZ - HOUDAIN.....

 

Allez, on roule à un p'tit 27, ça descend un peu et c'est roulant.....

Moi, je tourne les guiboles......

On arrive rapidement dans RUITZ et la route s'élève déjà.......

masinil.PNG

 

Deux des trois cylos sont meilleurs que leur pote et se détachent......

Je fais le bon dernier et surveille mon cardio..........

 

Je n'ai pas l'habitude de monter si lentement à cet endroit et les quelques 145 petits battements au plus fort de la pente en sont le signe indaignable.......

Lorsque deux fusées nous déposent......

Deux gars sans casque.......

PFFFFF, ça allume.......

Alors j'me retourne et me dis que BETHUNE est là.........

Mais non, personne.....

Alors je laisse partir.....

 

 

Petite anecdote

Lorsque les fusées ont dépassé les 2 cyclos un peu détachés devant,  l'un des cyclos à voulu se" foutre" d'eux, en se mettant en danseuse, les mains en bas du guidon, tout en se dandinant d'un coté et de l'autre de son cadre, lorsqu'il a mordu le bas côté de la route et manqué de se retrouver au fossé.....

Sa petite moquerie aurait pu lui couter très cher......

 

Les fusées venaient d'arriver au sommet de ce faux plat et avaient arrêté leur effort.......

L'un d'eux n'arrêtait pas de se retourner.......et j'ai vite compris ce qu'il cherchait, ce qu'il attendait comme cela, lorsqu'à mon tour, en pivotant ma tête, j'ai été surpris de remarquer ce bloc compact, prenant toute une moitié de chaussée qui se dirigeait sur nous.......

L'armée rouge et blanche du CVB était en marche et avancait sur nos positions.....

 

armee-rouge.jpg

 

Un groupe d'une bonne quarantaine de furieux se déplaçait tel un rouleau compresseur.......

 

A partir de ce moment, mes deux furieux ont repris des forces et se sont remis à rouler......

 

On se dirigeait droit sur le long faux plat menant sur le haut des collines d'Artois, juste avant de plonger sur REBRENVE RANCHICOURT et son joli chateau.....

rebr

 

J'aime ce faux plat, FRED s'en souvient bien, c'est celui qui m'a permis de me rassurer lors de notre dernière sortie......

 

Alors j'ai délaissé mes cyclos, pour prendre les roues de mes deux fusées......

L'un d'eux lachera très rapidement, quant au second, je terminerai collé à sa roue arrière......

C'est au moment ou nous relachons tous les deux notre effort, en haut de la bosse et que nous nous retournons pour vérifier l'écart, que les premiers membres du peloton nous "ramassent" et nous emmènent dans la descente......

 

Un premier regroupement des troupes dispersées va avoir lieu jusqu'à l'entrée de HOUDAIN, ou même un des membres du peloton arrêtera la circulation à la sortie d'une petite rue sans visibilité, pour permettre à l'ensemble du peloton reconstitué de virer en une fois et repartir de plus belle......(génial)....

 

Whaouw....

 

Le groupe est impressionnant, je crois qu'on est une cinquantaine oui.....

 

Peloton-2009-bis.jpg

 

Je reconnais quelques CVBistes, MICHEL (le gars au corsaire rouge dont je parle souvent) et le nommé FLAMENT  (le gars au ZANATTA Orange, avec ses longs cheveux blonds).....Franchement.....que du costaud et du lourd.......

 

Je ferme la marche du peloton et remarque que le tempo est bon......

 

BEUGIN - LA COMTE - MAGNICOURT EN COMTE

 

On va de nouveau affronter de nombreux faux plats selectifs sur toute cette portion, et les nombreuses petites accélérations à l'avant du groupe ont des répercussions sérieuses sur l'arrière du peloton qui fait l'élastique.....

d86.PNG

Alors, lorsqu'on sort de MAGNICOURT et qu'on va attaquer le dernier long faux plat de cet axe, j'ai déjà quitté la queue de peloton en accrochant un gars en tenue cofidis.....

Il est pas très grand, très mince et a mis un collant long, tout rouge...

Rouge COFIDIS quoi......

J'ai déjà roulé avec lui....il est très bon.....et, je vais en avoir une nouvelle fois la preuve....

 

On va caracoller devant, à tirer, le groupe qui commence à s'étirer.......

Il est vrai que ce faux plat fait mal.....très mal....parce que derrière, c'est l'écatombe.....

d83.PNG

Une petite relance au sommet suivie d'une allure au train jusqu'à la prochaine intersection va effiler le peloton entier......

 

Bilan : Regroupement des troupes obligatoire.....premier acte....

 

CHELERS - TINCQUES - PENIN ....

Après une bonne minute d'attente à faire recoller les premiers éléments dispersés, on va remettre la machine en route, mais à vitesse retenue........

Les BETHUNOIS temporisent encore histoire que tout le monde récupère de ce petit coup de cul qui a déjà bien affaibli les troupes......

 

Pourtant, la route est propice à rouler, à s'adonner à la vitesse......

Alors, on va s'y mettre tout docement.....rouler et filer......

Je m'abrite au sein de peloton et me laisse emporter par la masse en mouvement......

Les mains en bas du guidon, l'exercice est apprécié par tout le monde......

C'est dans CHELERS qu'un groupe va partir......

Alors qu'on aborde un enchainement de deux beaux virages en plein village, trois gaillards veulent en découdre et s'éclater dans la descente qui se dessine.....

d77.PNG

C'est lorsque j'aborde cette descente que je me rends compte de la sortie de ce trio........ils ont déjà fait le trou.......

 

Ce n'est pas moi qui tire le groupe, mais LE CVB.....

Alors je laisse faire et suis le mouvement........sans pour autant revenir aux avants postes, pour m'éclater dans le faux plat qui va nous faire entrer dans TINCQUES......

 tinqu.PNG

je passe de 130 pulses de moyenne à l'abris dans le peloton à 165...

 

Je fais la locomotive et me retrouve enfin devant, à tirer le peloton.

Je suis convaincu qu'un ravito nous attends dans TINCQUES et que je me dois d'y arriver en tête........

Je reste  persuadé que les 3 échappés viennent d'y mettre pieds à terre et attendent avec impatience l'arrivée de notre peloton.....

ERREUR......

Pas d'échappés et encore moins de ravito........

Je crois que tout le peloton s'attendait à en trouver un à cet endroit.....en vain....

 

Alors la machine s'est remise en route.

On a traversé le village et franchi le rond point de l'axe ARRAS ST POL SUR TERNOISE pour nous diriger vers PENIN........

 

Mes fidèles lecteurs et coéquipiers de sorties savent que j'adore cette portion qui se présente et que j'aime m'y faire remarquer........

fplat.PNG

Je ne vais pas déroger à la règle et sortir le grand jeu.......

Alors que la plupart des membres du peloton ralentissent la cadence et font remonter leur chaine d'un cran ou même deux, moi, je ne change pas mon braquet et appuie et augmentant même ma cadence........

Je suis rodé à ce genre d'exercice et sais pertinemment que ces 800 mètres de difficulté vont prouver à tous ce dont est capable de réaliser le MADSTEF......

Je vais les dépasser un par un et me retrouver aux commandes à 200 mètres du sommet.......

Personne ne reviendra à ma hauteur........

J'ai le pulso qui frappe à 175 bpm et il ne me reste plus que 100 mètres d'efforts, lorsque le gars qui léchait ma roue saute.......

 

Putain que c'est bon..........

 

Arrivé au sommet de ce faux plat, le panorama vallonné qui se dessine laisse appercevoir nos trois fuyards en pleine action.

fuyar.PNG

Il n'en fallait pas davantage pour mettre le feu aux poudres au peloton........

Enfin, j'veux dire aux "gros mollets" du peloton qui sont arrivés avec moi tout la haut, parce que je peux vous dire que, c'est bien clairsemé derrière.......

Alors quelques éléments reprennent le commandement des opérations.......

commando.jpg

Si je viens de relacher légèrement mon effort, pas eux......

Nombreux et bien organisés, ils relancent la machine.....

Les béthunois adorent rouler vite.....en descente......(j'vous jure que c'est vrai)

Alors je leur laisse les commandes et affute déjà la pointe d'une seconde banderille que je vais leur planter........

banderilles.JPG

On file comme des balles dans la descente qui suit

ça envoie du braquet jusqu'à l'entrée du village de PENIN, ou, de nouveau, un bon faux plat va refaire la différence.......à mon avantage......

penin.PNG

Je suis serein et sais que je vais de nouveau imposer mon rythme......

Et bingo......

Me revoilà en tête, à ne retrouver comme seul adversaire, que ce vent qui se lève un peu.......

Je vais stopper mon effort juste avant l'intersection principale du village pour quand même me faire dépasser par deux CVBIstes........

Ils voulaient tout bonnement me prouver qu'ils m' avaient suivi et que je ne leur faisait pas peur........

HA HA HA HA.......je me gausse !!!!!!

 jmemarre.PNG

Alors qu'ils se retournent pour constater l'étendue de la dispersion de leur tropes,  ils décident et font savoir à voix haute qu'ils vont temporiser : 

Nouveau regroupement des troupes......acte 2.......

 

Mais moi, je ne suis pas CVBiste et cette fois, j'ai pas envie d'attendre plusieurs minutes que tout le peloton se reforme, sachant qu'on a nos trois fuyards, là devant, pas bien loin......

mission_impossible_logo.gif

Alors je me donne pour mission de tenter de rentrer sur le trio de tête et j'me lance à leur poursuite.........

 

VILLER SIR SIMON - GIVENCHY LE NOBLE - IZEL LES HAMEAU - TILLOY LEZ HERMAVILLE - AUBIGNY EN ARTOIS.

 

Je suis décidé à tout donner pour revenir sur les fuyards.....

Alors je me lance dans un exercice de contre la montre, et reste persuadé que je vais rentrer sur le trio.....

ça ne me fait pas peur, j'ai l'habitude de rouler fort à l'entrainement, seul,  et j'y crois dur comme fer...... 

Mes yeux sont rivés sur le cardio.....et lance progressivement le GIANT à sa vitesse de croisière........35 km/h......

35.PNG

Alors que j'ai les mains sur les cocottes, déjà plongé dans mon trip depuis le début, je jette néanmoins un coup d'oeil sous mon bras gauche, juste pour savoir si je suis seul dans l'exercice.....

Personne....je ne remarque personne.......

Deux minutes plus tard, je sens comme une présence et cherche de nouveau à savoir s'il y a quelqu'un avec moi.......

C'est sur ma droite qu'il aurait fallu que je regarde.......

J'ai un coéquipier.........

Il n'est pas complètement dans ma roue, roule décalé, très prêt du bord droit de la route trop loin de ma roue pour bénéficier pleinement de l'aspiration.....

 

HUMMMMMMMMM.......


Et vous vous doutez bien ce que ça a pu déclencher chez moi : 

 

Plus 5..........


Ouai.....plus 5 battement par minute à mon pulso qui frappait déjà à 165.......

Il va encore suivre pendant 2 kilomètres et sauter dans une relance après une intersection .........

 

Seul.....

Tout seul....

Comme un grand.......

Je chassais........

Lorsqu'enfin.....

J'ai pu appercevoir ma cible au détour d'un virage.......


Ah ouai...... quand même.......

C'est qu'ils sont encore bien loin et moi et, je commence à faiblir.......

Ma chasse n'est plus régulière et se fait par saccades : des accélérations suivies d'un p'tit temps de récupe.....

Mais je ne désespère pas et mets bouchées doubles lorsque je les ai en ligne de mire à 300 mètres.........


Je vais néanmoins rapidement abdiquer, me faisant une raison : Ils sont costauds, se partagent l'effort à trois et moi....ch'suis seul, à la rupture, depuis 13 kilomètres........

 eponge.PNG

Et......

Je ressens à nouveau cette présence derrière moi........

AIE AIE AIE...........

ça m'était déjà arrivé, au même endroit après une attaque en solo que j'avais effectué lors d'une sortie avec le club d'HOUCHIN.........

Le chasseur était devenu gibier.......

LE PELOTON en ordre serré.........

 

Ce fichu peloton réapparaissait de nouveau........

Encore loin, à 300 mètres aussi, mais, je savais que j'étais condamner à me faire avaler.......

Alors je relache mon effort, résigné à abdiquer devant l'ennemi......

C'est la traversée d'AUBIGNY ( ou je remettrai un p'tit coup quand même) qui évitera de me faire reprendre avant le ravito.

Ravito ou j'apprendrai que les trois fuyards venaient de passer sans s'arrêter.

J'aurai juste eu le temps de me servir bien calmement au stand, avant l'arrivée du peloton.......

J'me serai échappé pendant 15 bornes et laissé pas mal de jus dans l'exercice.......

 

brevet-d-houchin-2012-10-06-2012--Frequence-cardiaque----d.png

      On voit bien le pulso qui frappe toujours entre le kil 30 et le 45.......avec même le relachement lorsque je vois le peloton et ma reprise dans AUBIGNY avant le ravito......

 

MISSION IMPOSSIBLE 2

 

mi2.jpg

 

Il ne faut jamais surestimer ses capacités........


Après s'être restauré, allégé la vessie, le peloton BETHUNOIS redécolle.

Moi, j'ai le vélo à la main, je prends soin de retirer les petits gants de soie sous mes mitaines, les range dans ma poche de maillot et remonte en selle.........

30, voire 40 secondes se seront écoulées entre le départ du peloton et le mien.......


J'arriverai pas à revenir sur lui.........


Je vais p'têt m'en rapprocher d'une cinquantaine de mètres, mais impossible de rentrer.....

Le groupe est compact et rien ne l'arrête....

J'ai bien vu le gars au zanatta orange se retourner et me reconnaître derrière, mais ..... c'est chacun pour soit dans ces cas là......surtout après ce que je venais de faire en partant tout seul........

Le bon dieu( si bon dieu il y a) venait de me punir.....

dieu

"AHHH TU VEUX ROULER SEUL.......BIN ROULE SEUL........"

 

CAPELLE FERMONT- FREVIN CAPELLE - MONT ST ELOI - NEUVILLE ST VAAST

 

Je vais toujours rouler en prise derrière eux, en espérant me refaire dans les deux difficultés qui allaient se profiler......

Le faux plat d'écoivres menant à la chaussée brunehaut et la montée du mont st eloi.........

Si l'année dernière, à cet endroit, j'avais fait un festival devant tous les béthunois dans la première ascension et pris une raclée dans la seconde, cette année, alors que je m'étais promis de corriger tout ça, bin......les carottes étaient cuites d'avance et formaient déjà une bonne bouillie......

 puree_carottes_atelier3.png

 

Il n'empêche que dans le Mont St éloi, j'y ai cru, en voyant des CVBistes en déperdition.......

J'me suis dit que le peloton allait temporiser....faire le regroupement....l'acte 3......

Que neni......

Le peloton venait de se séparer

Les CVBistes en perdition partaient sur le 75 kms et les costauds filaient sur le 90.......

En effet, le brevet se séparait sur le haut du Mont st eloi........

 

Mais j'y crois toujours......

Ils sont là......

Je descends à bloc........

La vision que j'ai du groupe restant, roulant en file indienne à très très vive allure sur une route perpendiculaire est magnifique.......

 photo_1336582184986-1-0.jpg

 

......."Mais oui......

Suis je bête"......

 

Dans 3 kilomètres je vais réintégrer le peloton si l'on fait le même parcous que l'année dernière........

Pour éviter un passage sur la route nationale menant d'ARRAS à BETHUNE, le parcours fait une petite boucle dans NEUVILLE SAINT VASST.......

Je n'aurai qu'à prendre la nationale, le raccourci et le tour sera joué......

Et c'est ce que je vais faire.......

neuvil.PNG

 La boucle rouge, c'est celle que je devais faire et qu'à faites le peloton..moi, j'ai coupé à gauche route de béthune.

 

Quelle surprise ils ont eu les CVBistes de me retrouver......là.....devant eux.....(j'me suis marré tout seul.....)

Et enfin, j'allais pouvoir me reposer, à l'abris, dans les roues......

Après mes 15 kms d'échappée en solo à 35 à l'heure, je venais d'en refaire 12 à 33 km/h et j'commencais à accuser le coup.......

 

On se retrouve entre costauds et ça file.......

 

CARENCY - ABLAIN ST NAZAIRE - LORETTE - SOUCHEZ

On se dirige droit vers la blanche voie.......

Cette route qui vous mène à notre Dame de Lorette et qui est juge de paix sur ce brevet.......

nd_lorette349.jpg

 

Si l'année dernière j'ai fait un festival dans cette côte en me l'adjugeant, cette année, je sais que c'est perdu d'avance avec ce que je viens de laisser dans mes fanfaronades.....

 

Plusieurs Gars se détachent, prennent de l'avance avant d'attaquer la blanche voie.......


J'm'en fou......

 

Alors que je viens de quitter la route principale d'ABLAIN, que je vire à gauche et me retrouve avec la ruine sur ma gauche, plusieurs CVBISTES donnent tout pour être bien placé dans la côte.......

J'm'en fou aussi......

Lorsque je reprens à gauche et qu'on l'attaque cette blanche .....

Je descends direct sur le 34 alors qu'on me dépasse encore sur la plaque.....

J'm'en fou encore.....

 

Et je vais monter au train....pour commencer......

ça y est, ça commence.....ça coince déjà pour certains.....

Pis l' premier coup de cul arrive.....

PFFFFFF, ça passe nickel....assis.....

Et je commence à ramasser.....

Le gars au cuissard rouge est "out", le gars au zanatta, je ne l'ai pas vu devant....seul le gars en rouge aux couleurs COFIDIS est détaché loin devant.....mais il était parti de loin déjà et gérait..........

Je dépose du béthunois en veux tu en voilà et termine 4ème tout la haut, juste derrière deux CVBISTES et le gars de chez COFIDIS.......

 

Bin, même si je suis monté sans grande conviction, sachant très bien que je ne serai pas en tête la haut, je trouve que j'me serai pas mal démerdé.... même si je l'ai montée plus rapidement l'année dernière....(j'ai comparé : 17 km/h en 2011,  15,5 cette année....)

 

On va de nouveau attendre le regroupement et rentrer très fort sur HOUCHIN

 

GOUY SERVINS - SERVINS - VERDREL - BARLIN -HOUCHIN

 

Je vais encore faire ma part de boulot sur le chemin du retour, mais ce n'est plus le STEF des grands jours.......

Je remarque un béthunois qui m'impressionne......

Il est un ton au dessus sur le plat......

Il envoie le sac et assure facilement à l'avant......

J'le connais pas.....c'est la première fois que j'le vois.......

Je me demande si ce n'est pas un prénommé WILFRIED qui est coursier......

Il est grand et a du style sur son vélo.....

Alors qu'on vient de descendre la côte BALLART à toute vitesse et qu'on file rue d'HOUDAIN, je prends un relais et ouvre la route sur le 50X12.... 95 rpm...

Mon relais est long et appuyé......

Personne n'arrive plus à passer......sauf lui.....

Il me scotche littéralement sur place.....

Il a un 53..... certain.....et envoie du lourd......

Je vais sauter dans sa roue et mouliner à 105 rpm pour le suivre....

Impossible de fournir davantage à ce moment du brevet.......j'étais à bloc puissance 12....

 

Je ne vais pas jouer au premier arrivé à HOUCHIN, parce que les esprits sont chaud dans le groupe et tout le monde veut prouver à l'autre qu'il est le plus fort......

ça roule très vite, trop vite,  y'a des cyclos partout, des autos....

Allez, c'est bon......

 

Si bien que c'est tout de même satisfait que je vais terminer ce brevet.....

Un peu particulier, certes, mais interressant et instructif tout de même.....

Chasser seul un trio de furieux ? 

Je déconseille.......à moins d'être en super forme.......

Ne pas se méfier d'un peloton ?

Euh.....Jamais...vous avez compris....JA-MAIS......

 

Et puis, je vais retomber sur PATRICK.....

patrick.PNG

Mais si.....

LE BLOGEUR du club de LESTREM......

Il venait de terminer le 55 kms et avait bien mérité son casse croute et sa boisson.....

On va pouvoir échanger quelques mots , mais trop peu.....

fallait pas que je traine.....je bossais pour 13H00......

 

Et puis, j'ai commencé à avoir mal à la gorge dans l'après midi, pour ne plus pouvoir avaler sans douleur le soir, passer une nuit horrible, être fiévreux Lundi matin etc etc......

gorge.PNG

L'angine......

 

Pis, la pluie qui perturbe ma ligne téléphonique, internet, la télé......

Si bien qu'il m'aura fallu 4 jours pour enfin publier cet article......

 

Tout à l'heure, je tente une sortie vélo....je dis bien tente, parce que je ne suis pas encore remis, mais il fait trop beau aujourd'hui..... 

 

Allez encore quelques chiffres et tableaux....

En tout, une sortie de 91,4 kms en 02h48 à 32,6 km/h, 150 bpm, 79 rpm de moyenne et 500 mètres de dénivelé......

 

Sur le brevet : c'est du 33 de moyenne

 

brevet-d-houchin-2012-10-06-2012--Vitesse.png

 

Ci dessous, le lien sur GARMIN CONNECT.....

N'oubliez pas de cliquer sur la petite équerre en haut à droite de l'écran, pour afficher les données en mètre et kilomètre.....(afficher en métrique)

 link

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7 juin 2012 4 07 /06 /juin /2012 18:57

 

Il m'aura fallu 3 jours sans sport pour me remettre de ma dernière sortie .....

Les 140 bornes ont laissé des traces, certes, mais p'têt pas autant que les restos et patisseries avalées en ce week end de fête des mères et d'anniversaire du p'tit neveu.......Son premier.....

 

Cavendish.jpg

 

Vous trouvez pas qu'il va faire un grand sprinter ?

Il en a déjà le gabarit et des lunettes de pro......

Il me fait penser à CAVENDISH........ou même EVANS.......

 


 

Alors, après PIZZA PAI, 3 BRASSEURS, MAC DO, pour les restos......

 

Pizza-pai-Englos


pis le bavarois à la framboise, la tarte sablée aux fruits, celle aux abricots, celle aux fraises et toutes les coupes de "champ" et demis de bière ......sans compter les sucreries avalées lors de la séance de ciné ( porcorn, bonbons au détails.....) 

 

Tarte-fruits.jpg


J'ai cru que j'allais faire un malaise après être monté sur le pèse personne.....

Trois fois il m'a fallu vérifier s'il ne déconnait pas.......

Alors, j'ai pris les mesures drastiques et draconniennes qui s'imposaient....

 

STOP les sucreries......et en avant l'entrainement......

stop-sucreries.jpg

Mais, avec la météo de la semaine, je n'ai pu me rabattre que sur des séances d'HOME TRAINER.....

De la pluie, de la pluie et encore de la pluie toujours....

 

Dimanche 3 Juin : 1 heure.......bof bof....

Lundi 4 Juin : 50 minutes.....bof bof bof.....

Mardi 5 Juin : re une heure......bof.....

 

Et Mercredi 6 Juin alors que j'en mourrai d'envie, j'ai enfin pu sortir le GIANT.....

 

J'ai bossé du matin, fait la sieste qui allait bien, regardé l'arrivée de la troisième étape du DAUPHINE......pis, ch'suis sorti pour 60 kms de plaine.....

dauphine.jpg

 

Il fait bon dehors, mais ça souffle fort.....

Les routes sont sèches, c'est encore bien menaçant, mais, ça devrait aller....

 

Je saute dans ma tenue d'été, me mets la musique qui va bien sur les oreilles et enfourche le GIANT.......

link

 

tiens.....le lien ci dessus, c'est pour toi DOM.....écoute un peu la musique qui me transcende.....le tempo, le rythme.....

Clique sur la flèche dans la pastille orange et c'est parti pour plus d'une heure.....mais t'es pas obligé de tout écouté....

 

 

Il est 18h15.......

 

Comme d'hab après avoir regardé des images de cyclisme à la télé, je suis comme qui dirai......remonté......

 

Alors.....je chauffe le bonhomme et met la machine infernale en pression......

 

Faut dire que ça commence plutôt bien, parce que je suis aidé par un vent favorable qui va me propulsé à des vitesses fortement appréciables......

 

Je file......et je tourne les jambes à 100 105 rpm........

Le pulso monte et reste dans les tours...... j'me sens bien......

 

60-06-06-2012--Vitesse.png

 

Je vais me régaler sur les 35 premiers kilomètres jusqu'à ce que je rattrape un cycliste avant l'entrée de CALONNE SUR LA LYS.......

Il chevauche un BMC, semble pas pourri mais ne fait pas le même exercice que moi.....

Lui, il ne tourne pas les jambes, mais appui.....

52X13.....

 

logo-53x12.png

 

Je le sais, j'ai eu le temps de regarder....j'ai pas osé le dépasser tellement j'arrivais vite et fort.......

Alors j'ai pris sa roue et fait baisser mon pulso.....en passant de 160 à 130 pulses.....

 

60-06-06-2012--Frequence-cardiaque----de-FC-Max-----Duree.png

 ça se voit plutôt bien, juste avant la première heure non ?

 

Puis, après avoir pris deux fois à droite, on s'est retrouvé vent de face......

Là, les données avaient vraiment changé.....

Il en a remonté une, s'est mis en danseuse et s'est retourné à plusieurs reprises......

Il m'avait déjà remarqué dans CALONNE SUR LA LYS, non sans avoir augmenté son allure.....

 

60-06-06-2012.png

 

Alors, j'me suis dit qu'il voulait p'têt que je passe devant !!!!!

 

MAUVAISE IDEE.......TRES TRES MAUVAISE IDEE........

 

En fait, j'vais pas vous "raconter de cracks"......

Parce que j'aurai pu, mais....c'est pas mon genre.....

Je crois qu'il n'a pas cherché à me suivre et.....j'me dis qu'il a bien fait.....

J'ai jamais vu sa roue dans la mienne, ni même son ombre à hauteur de la mienne....

Stef à envoyé du lourd, sans relache pendant 10 minutes non STOP.....

60-06-06-2012--Rythme---Duree.png

Tiens, jetez un coup d'oeil sur la cadence de pédalage continue......

 

Cardio à 160 pulses en moyenne.....

J'me suis régalé......

 

Pis, il a commencé à bruiné.....

C'est vrai que le nuage, là, juste au dessus est vraiment menaçant.....

Pis, il s'est mis à pleuviner......pis pleuvoir......

La route a commencé à être trempée, est devenue grasse et glissante....

J'me suis fait une petite frayeur dans un virage et j'ai décidé d'arrêter d'envoyer le sac et d'être extremement prudent dans tous les virages......

quelle maitrise !!!!!!!!

 

Superbe sortie avec de très bonnes sensations malgré la pluie qui ne m'a pas génée outre mesure......

C'était une pluie d'été, pas trop soutenue qui ne m'a fait avoir froid, qu'aux pieds......

 

60,72 kms en 01h52 à 33 de moyenne, un pulso à 149 bpm et une cadence à 85 rpm...... (90 sur garmin center)

 

Aujourd'hui Jeudi 07 juin : repos

Demain, je crois que je vais tenter une nouvelle sortie entre deux averses, pis après, ce week end.......

J'préfère pas m'avancer.......

Mais, j'ai un p'tit truc qui me trotte dans la tête......pour Samedi.....




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30 mai 2012 3 30 /05 /mai /2012 09:59

Mercredi 30 Mai 2012...........

 

C'est décidé.....

Je ne participe pas au championnat régionnal police de 10 kms sur route qui a lieu ce Vendredi 1 Juin prochain........


Je sais......


ça va décevoir LUDO, que j'aurai bien aimé revoir depuis...depuis.....depuis la dernière branlée qu'il m'a mise, (le salopard), au cross de CAMBLAIN CHATELAIN, le 21 Février....

Mais bon, on aura d'autres occasions de se revoir.......

 

Aujourd'hui, j'ai "posé" mon aprem.......j'veux dire par cette expression, que j'ai pris une journée de repos (je travaillais d'après midi...) pour justement, en profiter de cet après midi qui se révèle ensoleillé, parce que ce matin, c'était brume à gogo.....

 

Je vais décoller vers 15h30........


Allez, je mets les chiffres de la sortie et les sensations perçues :

140 kilomètres

04h40 de selle avec une halte à mi parcours (faire le plein des bidons au cimentière de FIEFS)

30 km/h de vitesse moyenne

141 battements par minute

82 rotations par minute

1066 mètres de dénivelé : J'ai fait de la belle cotasse....

 

J'ai eu un vent de face sur la première moitié de parcours.....

Un vent plutôt chiant et soutenu......

J'me suis dit qu'au retour, il m'aiderait à bien rentrer.....

Que neni, il soufflera au contraire de moins en moins fort au fur et à mesure que je me rapprochais de la maison.....

 

J'en ai chié....

Je n'ai pas forcé et gardé du jus pour bien monter toutes les côtes du parcours.....

Mais.....je sais que sur l'étape, en Juillet.....je vais morfflé, mais quelques chose d'incomparable encore à ce que j'ai pu vivre l'année dernière.....

Je le sais....

Il était temps que je rentre, parce que seul, même la musique sur les oreilles....c'est long....pis les jambes devenaient lourdes.....

J'aurai vu de nombreux cyclistes de tout age et pris des couleurs sur ce superbe parcours à fort dénivelé.....

link



 

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Published by madstef
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28 mai 2012 1 28 /05 /mai /2012 23:20

Lundi 28 Mai 2012, 18h30

 

C'est Lundi de pentecote.......


      PENTECOTE-496x278.jpg

 

Alors : Pentes, et côtes.......

 

Dans les collines d'ARTOIS......

 

Je vais me faire un p'tit circuit et grimper les côtes du coin......

 

link

 

La côte BALLART de BARLIN, celle de FRESNICOURT, BOUVIGNY à partir de SAINS EN GOHELLE, Le GOLF d' OLHAIN, la côte de MAISNIL et enfin REBREUVE......

 

Mon objectif est de faire du dénivelé au train....sans forcer....

 

63,30 kms en 02h06 à 30 de moyenne......

collines-d-artois-28-05-2012--Vitesse---Duree.png

Une cadence de 78 rpm et un pulso à 141 bpm

collines-d-artois-28-05-2012--Frequence-cardiaque----de-FC.png

Et.....et.... 725 m de dénivelé

collines-d-artois-28-05-2012--Altitude---Duree.png

 

Si je suis parti très très lentement en direction de BARLIN, je vais rentrer à bloc par RUITZ.......

Il suffit de regarder le début et la fin de la courbe de vitesse......

Pour info, vent de face en partant, de dos au retour....ceci expliquant cela.....

 

Je vais passer devant chez DOM en me tapant la côte de BOUVIGNY.......

Tout son matos vélo était sorti......

Son vélo sur H.T., des roues par ci, un autre vélo par là.....le garage grand ouvert.....mais pas de DOM......alors j'ai préféré poursuivre mon ascension jusqu'à l'antenne......

Bonnes sensations sur cette sortie d'après brevet......

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