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  • j'ai 48 ans et je ne peux plus me passer du cyclisme sur route....
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MADSTEF

arrivée-montigny-copie-110694478.jpg

 

27 mai 2014 2 27 /05 /mai /2014 09:31

Dimanche 25 Mai 2014, 08h00

 

Si la météo s'était dégradée en fin de semaine, elle s' est remise en ce jour de fête des mères........et d'élections Européenne......

fete-des-meres.jpg

 

Mais comme trop souvent le Dimanche, je suis de service l'après midi....... 

police1.jpg

 

Alors, il me fallait faire un choix et un seul pour mon programme du matin.....

 

Allez voter 

 

Voter !!!!!!!

Elire un député Européen ........FFFFFF !!!!!!!

J'préfère pas en parler.........ou juste un peu quand même.....

europe.jpg

 

Un p'tit chiffre quand même(ou plutôt un gros), moi qui les aime tant......

salaire.jpg

 

Vous connaissez le salaire que va palper "la Marine" (et tous les autres) comme député européen ???? 

Non ????

10000 euros par mois avec un p'tit bonus de 300 euros de frais de dédommagement par jour de présence au parlement !!!!!! 

marine-pandore

 

Vous ne trouvez pas qu'elle a eu un super cadeau de la fête des mères "la Marine" ??????

 

Fêter la fête des mères 

 

Celle des commerçants oui !!!!!!!!!

Vous êtes tous d'accord avec moi que nos mères n'attendent pas ce dimanche du mois de Mai pour savoir si on pense à elle ou non, hin ?????!

 

 

bonne-fete-a-toutes-les-mamans_Ah.JPG

 

 

Ou plutôt.........

M'inscrire à la randonnée JOSUE SCAILLEREZ organisée par le VCN Vélo Club Noeuxois.....et profiter pleinement de cette belle matinée......

 

Mon choix était vite fait et vous l'avez tous deviné.......

 

Météo printanière ascendante estivale oblige, j'ai décidé, d'inaugurer ma plus belle parure !!!!!!!!

Ma Nouvelle tenue d'été GIANT !!!!!!!!!

tenue giant-copie-1

Puis mon Nouveau Casque GIRO !!!!!!!

giro-casque-savant-noir-mat-rouge-2012.jpg

Tout en accomodant l'ensemble à mon beau vélo équipé de ses C50 !!!!!!.

import 041

 

Il avait de l'allure le stef ce matin, au départ du Brevet cyclo......

 

 

Plusieurs distances au choix ..........

parcours brevet noeux

 

 

2 euros l'inscription sur le parcours de 100 kms qui doit m' emmener en direction de FREVENT.........

 

noeux.PNG

 

Je vais rouler en compagnie du club cyclo d'HOUCHIN qui se présente en nombre aujourd'hui........

nombre-cyclo.JPG

 

Et........ Je ne compte pas tous les cyclos extérieurs, qui, comme moi, se joignent au groupe......

 

La première partie du brevet va s'effectuer au ralenti.......

On va quitter le bassin minier en traversant les communes de MAZINGARBE, SAINS EN GOHELLE, HERSIN et BARLIN........


On roule tous en peloton et je ferme le groupe........

Je suis inquiet.......

inquiet.jpg

 

Si mon dernier article faisait état d'un retour à "la grande forme" avec un cardio aux battements mesurés et régulés...........

Ce matin, lorsque je quitte la maison et que je mets en route mon GARMIN, je pulse à 100 BPM alors que je n'ai pas encore donné un coup de pédales !!!!!!!!!

L'appréhension de mal faire sur un simple brevet !!!!!!!!

C'est dingue hin ???????

Mais je suis comme ça.......

 

Ce qui me préoccupe le plus, c'est mon dos.......

definition-lombalgie.jpg

Je me suis fait mal hier en courant derrière chez moi !!!!!!!!!!!

Une sorte de pincement de disque dans le bas du dos qui m'a fait passer une très mauvaise nuit........

J'ai du mal à allonger la jambe droite en marchant !!!!!!!

A me baisser jambes tendues pour faire mon lacet !!!!!!!

Et tout ça, parce que j'ai courru 400 mètres pour éviter la pluie !!!!!

 

Alors j'ai peur que la douleur apparaisse sur le vélo, parce que bizarrement, lorsque je pédale, même en appuyant......Bin je ne ressens rien.

Sauf....quand je tends complètement la jambe droite.....

 

 

Mais tout se passera bien........

maisnil-fx-plat.PNG

 

Puisque lorsqu'on quitte MAISNIL et qu'on se dirige vers REBREUVE RANCHICOURT, je teste un peu mécanique et bonhomme en montant le faux plat en force...........

Et avec quelle force !!!!!!

Et quelle facilité !!!!!!!!!

Je dépasse les 3/4 du peloton en montant en puissance et viens recoller la queue du groupe des "costauds" qui se sont bien amusés dans cette première petite difficulté........

Me v'là rassuré !!!!!!!

 

Et j'ai bien fait de forcer à cet endroit pour revenir sur "les costauds",  car c'est à cet endroit que va se former la scission définitive du groupe........

Pourtant, on temporise pas mal lors de la  traversée de REBREUVE, ou l'itinéraire du brevet me fera découvrir un nouvel axe routier champêtre qui nous menant à la sortie d'HOUDAIN......

brunehaut.PNG

 

Habituellement, j'emprunte le tracé en rouge qui me fait passer par la grand route et en centre ville d'HOUDAIN.....

C'est beaucoup plus roulant par HOUDAIN, mais nettement plus calme de ce côté.......

 

 

BEUGIN - LA COMTE - BAJUS.........

beugin.PNG

On temporise toujours un peu sur cette succession de faux plats et routes tortueuses en espérant une éventuelle jonction du groupe arrière........

En vain......

 

HOUVELIN - MAGNICOURT EN COMTE -ROCOURT EN L EAU - MONCHY BRETON

Notre groupe est formé d'une bonne quinzaine de cyclistes que j'ai l'habitude de cotoyer sur les brevets.........

Je ne vous en ferai pas la liste, mais....ce sont toujours les mêmes dont je parle dans mes articles.......

On va alors accélérer la cadence et le rythme, parce qu' on sait que ça ne rentrera plus derrière.......

 

MONCHY BRETON - CHELERS - TINCQUES

 tincques.PNG

 

Enfin un axe propice à envoyer du lourd......

La route est large, le vent pas très favo, tout ce que j'aime pour me faire plaisir jusqu'à TINCQUES, lieu du premier RAVITO.....

Le groupe va remarquer de plus en plus souvent la belle tenue GIANT du MADSTEF aux avants poste.......

Ce qui n'est pas pour me déplaire.........

Parce que j' assure ma part de travail à l'avant en prenant des relais et en me tapant même une petite bourre.........

 

Mais....

Une chose me chiffonne encore......

je remarque qu'après avoir fait un effort violent et lourd, j'ai du mal à me refaire la cerise.......

cerises.jpg

 

 

Pourtant, je le sais......

je ne devrais pas rouler plus fort que ne peut l'accepter mon organisme, mais....je n'y arrive pas.......et en paye les conséquences......

Mais "il" est comme ça.....et c'est pour ça qu'il est MAD (fou, malade, en anglais) le STEF

 


 

PAPS NLM 2014 TINCQUES

                                                  STEF AU RAVITO DE TINCQUES

 

 

On va quitter le ravito direction PENIN et MAIZIERES.......

 

Si l'allure reste correct jusqu'à la sortie de PENIN, une nouvelle fois, et je ne sais pas pour quelle raison, le groupe vaaaaa.....

Rouloter............

Alors oui......Je sais, il ne peut pas toujours être à bloc non plus......

Mais ce rythme ne me convient pas...........

 

Je ne sais pas rouler sans fournir un minimum d'efforts.......

 

Devant, ça discute et....tout le monde derrière se regarde, personne ne veut prendre les rênes et pense que ça va redémarrer d'un seul coup..........

Mais ça traine en longueur et traine encore........

Alors  je décide de monter bousculer tout ça..........

got.jpg

 

Et ça marche, puisque, depuis qu'on a "capté" la belle tenue GIANT du MADSTEF, il est de suite suivi par une horde de sauvages dès qu'il bouge le petit doigt dans le peloton........

Alors, ça accélère sous mon impulsion à la sortie de MAIZIERES.......

On vient de passer un bon groupe malheureuseent à l'arrêt en pleine réparation de crevaison......

C'est le team "cycl'affaires"....

 

Cycl-affaires-Esprit-Plan-Lille-Hardelot-Team-Sponsors-Lill.JPG

 

 

MAIZIERES - MAGNICOURT SUR CANCHE - HOUVIN HOUVIGNEUL

 

Voilà, tout est rentré dans l'ordre .........de marche sérrée........

ça roule enfin.........

 

carre-maizieres.PNG

 

En plus, lorsqu'on change de direction dans HOUVIN, le vent devient favo et.....ça bombarde......

On va faire une boucle et revenir sur MAIZIERES........

Le fléchage est merdique.......

Il est bleu après avoir été vert ou jaune, puis orange !!!!!

Marquage-au-sol-Larra.jpg

Enfin, c'est chiant..........

On s'y perd.....

Surtout qu'il y a du marquage partout au sol et que ce bleu foncé passe inaperçu sur le bitume......

 

On reprend vent défavo entre TERNAS et MAIZIERES !!!!!!!!

Normal, on fait une boucle !!!!!!!!

Je reprends les commandes pour imposer un bon rythme sur cet axe.......

ça tourne et prends des relais........


MAIZIERES -AVERDOINGT -TINCQUES

 

On reprends la direction du RAVITO.........

 

ça roule très vite.......

Trop vite.......

On continue à se relayer en tête de groupe, mais......ils sont de plus en plus appuyés par certains......

aspiration.jpg

 

Alors ça râle dans le groupe qui n'arrive pas à suivre......

On file à 48 km/h par moment !!!!!!! 

Alors on va se calmer, surtout qu'on va emprunter une route bien étroite, bien défonçée, bien piégeuse.......

Je vais carrément lever le pieds sur cet axe pour bien voir ou je mets les roues, c'est pas le moment de faire une connerie, ou de perdre son compteur......(Il se reconnaîtra)

 

groupe.PNG

                                                     Une partie de notre groupe de furieux

 

Au ravito, il nous reste une trentaine de kilomètres à faire......sur des routes que je connais sur le bout des ongles.......

Je vais me faire deux derniers petits plaisirs .........

J'irai chercher un coursier NOEUXOIS qui s'est détaché du groupe et sur lequel on tarde à revenir...........

Je vais faire cette manoeuvre dans le long faux plat à la sortie de VILLERS CHATEL alors qu'on se dirige vers CAMBLIGNEUL.......... 

Je vais m'éclater les cuissots à envoyer du lourd !!!!!!!!!!!

Et arrêter mon effort sur le haut du faux plat, après avoir réussi ma manoeuvre........

 

Mon second petit plaisir s'effectuera dans la descente vers HERSIN COUPIGNY !!!!!!

descente-hersin.PNG

 

J'y ai pris des risques en effectuant des trajectoires sans visibilité.....

Mais......

J'adore ça..........

J'y ai mouliné à plus de 120 RPM sur l' 50X12 !!!!!!!!!

 

Voilà, il ne me restait plus qu'à me laisser aller jusqu'à NOEUX LES MINES, boire ma bière brune, manger mon sandwich au jambon, rentrer à la maison, me doucher et filer au boulot.........

furieux.PNG

 

Encore une belle sortie à mon actif avec des sensations correctes, mais avec un dos qui me chagrine encore ........

 

chiffres-nlm.PNG

 

.

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23 mai 2014 5 23 /05 /mai /2014 10:32

Jeudi 22 Mai 2014, 18h15

 

Je ne travaille pas aujourd'hui......

Je n'ai pas travaillé hier non plus........

En fait, je ne travaille pas depuis....... Lundi.....

travail-nuit.jpg

 

4 jours consécutifs de repos, ça fait du bien!!!!!!

Pour preuve......

 

Lundi, je me suis surpris à sortir rouler 70 kms ......

Ouai....J' m' explique......

Certes, le soleil brille, la température est agréable, mais.....ça souffle bien, par raffales et le temps est à l'orage !!!!!!!

Et vous savez tous que j' aime pas jouer avec le feu ou plutôt, avec l'eau !!!!!

 

Mais l'envie d'aller me taper un "ride" était plus fort que tout.....

C'est un gros nuage menaçant qui m'empêchera d'effectuer l'itinéraire que je m'étais fixé ce Lundi......

Je vais jouer à éviter ce cumulonimbus impressionnant et sous lequel, la pluie tombe au loin....

mesocyclone-2-juillet-2013.jpg

 

D'ailleurs, ce nuage va se morceler au fur et à mesure de ma sortie et me rendre plus serein et confiant.......

Puisqu'une nouvelle fois, je vais constater à mon retour, en consultant mes données enregistrées sur STRAVA, que le Stef n'a pas ménagé ses efforts...

Comme dans la rue de BOUVIGNY, entre AIX NOULETTE et BOUVIGNY, segment sur lequel je vais améliorer d'une dizaine de secondes mon meilleur chrono....

rue-de-bouvigny.PNG

 

Ou, comme sur la descente de GIVENCHY (à partir du mémorial Canadien) ou je vais prendre une surprenante seconde place au général, sans forcer, puisque je profitais de cette descente pour boire et m'alimenter (vent favo quand même) !!!!!! 

 givenchy.PNG

 

Mais là ne sont pas mes plus belles surprises !!!!!!

 

 

C'est en fait mercredi que je vais réaliser un changement notoire dans mon métabolisme..........

Metabolisme7.gif

 

La météo n'a pas été folichonne aujourd'hui et j'ai installé le GIANT sur le H.T. en fin de journée (ou plutôt en début de soirée)..........

19h15........

      

 

C'est décidé, ce sera une séance de force, ou je vais tourner les guitares à 60 RPM sur le 50X15 position 6 (sur les 10) de mon satori !!!!!!!!!

 

Tiens !!!!!!

surprise.jpg

 

Mon cardio frappe à moins de 50 avant de commencer la séance !!!!!!!

50.png

 

Il baisse même encore davantage lorsque je monte sur le vélo !!!!!!!!

Et puis...........

Il ne s'affole pas comme d'habitude dès que je commence ma séance..........

compte-tour2-senegal.gif

 

Souvent, dès la première minute d'echauffement atteinte, il frappe déjà à 120 BPM !!!!!!!!!

Là, il n'est pas à 100 et va prendre les tours progressivement !!!!!!!!

 

Dès le début de l'exercice programmé (40' non stop) mon coeur frappe 10 pulsations de moins qu'à l'accoutumé......

Je suis agréablement surpris de cette constatation, qui est dit-on, signe de grande forme !!!!!!!!!!!

je-pete-la-forme.gif

 

Alors même si je n'ai pas réussi à tenir l'exercice comme je l'aurai souhaité, (40 minutes d'effort sans interruption) et qu'il m'ait fallu faire quelques coupures (5) pendant ma séance pour récupérer, je vais terminer cette heure très...... très...... satisfait.........

hollande-trempe.jpg

 

Trempé, dégoulinant de partout mais......satisfait......

 

 

 

 

 

Le lendemain, la météo s'est remise, le vent souffle toujours assez fort, mais je me dois de sortir une dernière fois avant de reprendre le boulot.......

 blues-policiers-decourages_6mh6b_2zo72s.jpg

 

J'ai décidé de me rendre dans les collines d'artois pendant deux heures, mais, chemin faisant, je change d'idée et préfère boucler mes 60 kms habituels de plaine..........

J-ai-envoye-du-LOURD------22-05-2014.png

 

J'ai vent favo sur cette première partie de sortie et mon cardio frappe toujours aussi peu !!!!!!!!!

 

J'ai décidé de me tirer la bourre rue de l'Abbaye à Chocques.......

Sur le segment de STRAVA appelé Le blanc Sabot........

plaine-du-Bla-c-sabot.PNG

 

Les sensations vont être bizarre pendant ma tentative d'établissement d'un nouveau record sur cet axe !!!!!!!!

Je vais vite plafonner et avoir du mal à envoyer sur le 50X12......

Je vais alors jouer des manettes, en remonter une, la redescendre, appuyer plus fort, saturer, me trouver oppressé....... PFFFFFFFFF....


Je merde et sais que je ne tomberai pas le chrono ce coup ci..........

 

En fait, le vent souffle de 3/4 arrière et me poussera plutôt dans la seconde partie du blanc Sabot, ou d'ailleurs, j'améliorerai mon chrono....

classement-blanc-sabot.PNG

 

C' est après m'être remis de cette vaine tentative en moulinant pendant au moins une bonne minute, que je vais décider de terminer la sortie, sur mon plateau de 50.........

J'attaque la rue de Bellerive à GONNEHEM avec un vent favo et .....je prends du plaisir.......(c'est vraiment bien d'avoir le vent dans le dos, hin????) sail-bike2.jpg.

Je crains le pire lorsque je vire à gauche et reviens vers GONNEHEM centre, vent de face ........

Mais non......

Bizarrement, j'arrive à assurer un tempo correct, mains en bas du guidon, tête baissée...nez dans le guidon quoi !!!!!! 

position guidon

 

Je lutte sans vraiment lutter !!!!!!!!

ça passe nickel........

Et ce cardio toujours bien bas !!!!!!!

 

Je vais croiser et saluer MONSIEUR BERNARD FLAN du VTT XCTEAM.......

bernard-flan.PNG

 

Je ne sais pas si pour vous c'est pareil, mais.......

Lors de mes sorties, il n'est pas rare de croiser les mêmes cyclistes....... toujours aux mêmes endroits !!!!!!! 

C'est le cas pour Bernard.......

Et pour info, le Bernard.....il vaut mieux le croiser que de l'avoir à ses trousses, parce qu'il a un sacré coup de pédale le nanard !!!!!!! 


Bref, Tou ça pour vous dire que j'me dirige maintenant vers BUSNES et que j'me trouve très bien.......

 

Pour vous résumer ce que je suis entrain de réaliser, ça va être tout simple.....

Velo_de_course_91.6.4_groupe.png

Si d'habitude, sur un axe donné, j'arrive à exploiter mon 50X16 sans peiner, bin aujourd'hui, sur ce même axe, c'est du 50X15 sans aucun problème.....

 

Vent favo ou pas, montée de pont ou faux plat descendant.....

C'est toujours au moins une dent en moins sans problème......

C'est à l'entrée de BUSNES que je vais consulter pour la première fois ma vitesse moyenne .........

34 km/h !!!!!!!!!

 


c-est-le-vent.jpg 

      C'était mon premier "excès de vitesse" de l'année.......

 

Alors.....j'me suis senti pousser des ailes.....

4L.jpg

 

Je vais alors envoyer du lourd jusqu'à la maison, sans faiblir, sans jamais arrêter, mais surtout, sans vraiment comprendre ce qu'il venait de m'arriver !!!!!!

J-ai-envoye-du-LOURD------22-05-2014--Vitesse.png

 

33-6.PNG

Bon....

J'ai déjà fait mieux sur ce parcours......

C'était en Aout l'année dernière, avec un chrono d' 1H46 et 34,4 de moyenne !!!!! 

Mais......là n'est pas le plus important......

Ce qui importe surtout.....

Ce sont bien les sensations éprouvées sur cette sortie......

Ce sont celles que je préfère.........

Celles qui me font croire que je suis ........COSTAUD !!!!!!!!!

j-achete.jpg

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3 mai 2014 6 03 /05 /mai /2014 20:03

Samedi 3 Mai 2014, 16h00

 

Vous n'êtes pas sans ignorer que, depuis le début de cette année, j'utilise les données enregistrées par ma GARMIN pour les analyser sur la splendide application qu'est  STRAVA.......

STRAVA.jpg.

 

Et.....le pire, c'est que j'ai du mal à m'en passer....

Je vous rappelle vite fait comment ça marche........

 Vous vous créez un compte sur STRAVA.......

C'est gratuit....

Ensuite, il vous faut un GPS.....

Alors, smartphone ( android, apple ) ou GARMIN......

Vous installez l'application (gratuite elle aussi) sur votre smartphone ....

Et si vous utilisez une GARMIN, vous n'avez rien à faire.....

Vous allumez votre GPS (votre montre GARMIN ou l’application Strava sur votre smartphone), vous pédalez et à la fin de votre séance, vous retrouvez toutes les infos sur votre interface personnelle, en ligne ou sur l’appli mobile.(Parcours, dénivelé, temps, moyenne, etc......) Vous aurez alors accès à une analyse très complète de votre activité, que vous pourrez partager avec votre cercle de contacts......

L'intérêt ?

C'est que STRAVA vous met en compétition avec les autres (vos amis ou pires ennemis) sur des tronçons sélectionnés, habituellement, les bosses du coin.......

Evidemment, le jeu est d'établir le meilleur chrono sur ce tronçon appelé "segment" et ainsi de se voir honorer du titre de King Of Mountain........en attendant d'être battu.....

      segment-challenge-badge-kom.jpg

Car c'est bien là que réside l'intérêt de ces "segments : La motivation d’aller se mesurer aux autres........

 

 

Alors, si mes entrainements habituels n'ont pas vraiment changé depuis, et que je roule surtout pour me faire plaisir (façon MADSTEF), il m'arrive de plus en plus souvent de me tester sur ces fameux segments......

Parce que......

rage.png

Qu'est ce qui est plus rageant que de croire détenir, à tout jamais, LA meilleure perf sur un segment, et de se voir détrôner par plus rapide que soit !!!!!! hein ?????

 

Et un secteur en particulier me tient à coeur !!!!!!! 

ballart1-9.PNG

 

Celui de la côte BALLART de BARLIN...........

Je ne compte plus le nombre de fois que j'ai transpiré sur cette ascension.....

Elle se trouve à 8 kms de la maison et n'est autre qu'une des portes de sortie du bassin minier dans lequel je vis.......

Vous souvenez vous de mes séances de malade d'avant ETAPE DU TOUR en 2011 et 2012 ???????

Ces séries de 5, 10, 15 ascenssions successives de ce fameux segment !!!!!!

15-cotes-14-06-2011--Altitude---Distance.png

 

Puis....toutes ces batailles amicales lors de brevets, ou ma connaissance parfaite des lieux me faisait souvent arriver dans les premiers à son sommet....

Un peu comme celle de ce 2 Juin 2011, lors du brevet de BETHUNE, ou je pensais avoir marqué à tout jamais de mon empreinte, cette splendide bosse du coin..........

Je vous mets l'extrait de mon article se rapportant à cette ascension....

 

C'est la première fois que je fais ce brevet et je n'ai pas pris le temps de regarder le parcours avant le départ.....

 

Ce sera la surprise.......

 

Mais on se dirige vers chez moi.....

 

VERQUIN - HOUCHIN - BARLIN...................et sa côte................

 

barlin.jpg

 

Comme souvent, je suis un peu tendu sur le début d'un brevet, surtout lorsqu'on aborde les premières difficultés qui figent de suite, les forces en présence.........

 

Mais, j'ai décidé de changer de stratégie......

 

Pas d'observation dans cette difficulté.....Je connais tout le monde.....mais pas autant que cette côte...........

 

BARLIN.......vers OLHAIN.....mon terrain d'entrainement.........

J'la connais par coeur.......j'pourrai la monter les yeux fermés.....Je sais tout d'elle......Là ou elle fait mal, là ou j'peux en claquer une et même  deux, pour forcer.....

 

Alors lorsque GREG me lache : "ALLEZ STEF....MONTRE NOUS....."

Je pars rejoindre Guillaume et Phlippe qui sont déjà dans l'effort.........  

 

C'est sur la plaque que je vais les dépasser......(j'ai dis dépasser....pas déposer....).....LA PLAQUE......ça ne va pas échapper à GREG qui va le préciser......"ET SUR LA PLAQUE LE STEF, S'IL VOUS PLAIT".......

 

Mais comme je viens de vous le dire........je connais tout de cette côte......dans le moindre détail......

 

Alors quand je me retrouve devant......je gère.....et travaille comme à l'entrainement.....avec en plus, cette hantise de me faire déposer.........

 

Alors je vais donner........pousser.....forcer......

 

J'exploite au mieux ma connaissance du parcours pour toujours imposer un tempo puissant, jusqu'en haut.........

 

Je vais faire craquer  GREG, GUILLAUME et PHILIPPE qui me suivont dans cet ordre........

 

J'étais rassuré.....et confiant pour tout ce qui allait suivre.......surtout qu'on prenait la direction de VERDREL, ESTREE CAUCHY - VILLERS CHATEL - MINGOVAL..........mon jardin quoi !!!!!!!!

 

j'y avais fait une ascension parfaite, m'attribuant de ce fait le meilleur chrono de tous les temps (sur STRAVA bien entendu) sur ces 1,9 kms de grimpette débutant à hauteur de l'impasse du viel ARRAS et se terminant au sommet de la côte BALLART......

5'06 !!!!!!

J'étais devenu le Roi de la Montagne sur ce Segment (KOM) et j'en étais fier........

 

L'un de mes meilleurs adversaires mais néanmoins ami (David MEYNARDIE) se trouvait relégué à 10 secondes de ma perf.....(c'est lui qui détenait le KOM avant moi....)

Mais.....ça, c'était avant......

Avant que je ne descende brutalement de mon piedestal......

Puisqu'un BELGE (ils sont fort ces belges) s'est inscrit tout dernièrement sur STRAVA et a importé ses anciennes données de sorties archivées probablement sur le site GARMIN CONNECT !!!!!!! (un peu comme je l'avais fait lorsque j'ai découvert strava et détroné mon ami David M. de son KOM...)

Et.....le verdict fut sans appel......

maillet-juge-.jpg

Le kilomètre neuf cent avalé en 4'48".......(en Juillet 2013)

J'étais minable avec mon 5'06"........mais néanmoins toujours détenteur du second meilleur chrono........

 

Et que dire de ce coursier de la mort qu'est Victor VEZILIER et ce vététiste de l'extrême (VTT XCTEAM) qu'est Thomas BAILLEUX qui, fin Mars dernier, ensembles, se sont approchés (2") de mon chrono en établissant tous deux un 5'08".....

vezilier.PNGthomas balleux

             VEZILIER V.                                  BAILLEUX T.(3ème au scratch des 4H VTT DE BRUAY)

 

Alors je résume un peu les différents records sur cette côte de BARLIN

Sur la partie la plus longue 1,9 kms.....

1° le Belge Jan Vlieghe en 4'48"

2° le "polonais" MADSTEF en 5'06"

3° le coursier Victor VEZILIER en 5'08"

4° le Vététiste Thomas BAILLEUX en 5'08" également....

5° Mon ami MEYNARDIE David en 5'16".......

 

Je m'étais dit qu'à mon grand âge (48 ANS), il ne fallait pas tenter le diable et qu'il était impossible de reprendre ma première place en améliorant de plus de 18 secondes cette montée........

 

Par contre, je pouvais me rabattre sur la seule côte BALLART....

La vrai côte BALLART.......

BALLART1,1

Celle qui débute juste après le second rond point de la rocade......

 

J'y détenais également un bon chrono (une seconde place) il n'y a pas encore si longtemps derrière Maxime MOREL CAHORE (un autre coursier).

Mais La jeunesse des VEZILIER et BAILLEUX m'ont fait quitter le podium..... 

 

 

Sur la côte BALLART sèche et ses 1,1 kms......

Thomas BAILLEUX en 2'48"

Victor VEZILER en 2'50"

Maxime MOREL C en 2'52"

MADSTEF en 2'56"

MEYNARDIE David en 3'08

Jan Vlieghe en 3'09"

 

 

Et bien sûr, l'effet STRAVA a fait son effet sur moi.....

Ces nouveaux records ont commencé à perturber mon sommeil, à me rendre irascible, à me déranger....(c'est pas vrai hein, je déconne).....

Et il m'a fallu réagir.......

 

 

Tout d'abord, je voulais préciser que rien n'était prémédité aujourd'hui, puisque je m'élançais tout d'abord aujourd'hui pour une sortie de 2 heures dans les collines d'Artois.....

Je ne me prépare pas spécifiquement pour un quelconque objectif de record.....

En effet, je garde mes roues d'entrainements (j'aurai pu mettre mes DURA ACE C24 extra light)...

wh-7850-c24-cl.jpg

 

Je me suis couvert comme d'habitude (pantalon molton et veste thermique)...... Je sais GUILLAUME....mais je suis comme ça (hihihihihhihi)

J'ai mes deux gros bidons rempli de flotte etc, etc.....

 

Mais,  c'est ce petit vent du Nord qui va me décider à renouer avec cette quête du GRAAL !!!!!!!!

GRAAL.jpg

 

Plus je me rapproche de cette côte BALLART et plus je me dis que c'est le moment de tenter quelquechose......

Alors je décide de faire très fort dans la côte BALLART Sèche.......parce que je sais que faire mieux que le Belge et ses 4'48" dans le kilomètre neuf cent de l'ensemble de la côte, c'est même pas la peine d'y penser !!!!!

Alors je fais monter le cardio dans la partie qui commence à l'impasse du vieil ARRAS jusqu'au premier Rond point de la Rocade, ou je temporise, récupère, me prépare mentalement jusqu'au second Rond Point.........

ça y est.......

Elle est là cette côte BALLART.......

bal.PNG

 

Et faut que j'y aille........

Je viens d'entre ouvrir ma thermique......

Le tempo de la musique sur mes oreilles est excellent......

i-electro.jpg

 

Et c'est sur la plaque que je vais envoyer la sauce.......

Rien de tel que la plaque pour péter des chronos sur STRAVA ou ailleur me direz vous.....

Coup d'oeil à la vitesse d'ascension .......

25 après la première centaine de mètre......

Le cardio : 177 pulses.....oui oui....177 pulses....déjà en zone rouge !!!!! 

Et c'est parti pour 3 petites minutes d'ascension.........

Je sais que ça va être compliqué.....

Je pense déjà ralentir mon effort et même jeter l'éponge.....

Mais.......

L'effet STRAVA est plus fort que tout........et je vais cracher mes tripes......

pas-de-poumons-pas-de-sport.jpg

 

Juste avant la première courbe gauche, mon coeur bat à 180 pulses !!!!!

Je monte assis et ma vitesse ascensionnelle baisse tout naturellement.....

 Lorsque j'arrive dans cette terrible courbe droite à partir de laquelle la route s'élève brutalement.......

virage-ballart.PNG

Je me lève......

Moi qui n'aime pas vraiment monter en danseuse, je me force....parce que je sais que ce sera le seul moyen d'améliorer mon chrono........

182, 183,184,185,186,187 BPM !!!!!!!!!

Déjà un record de battu, puisque je n'ai jamais frappé à 187 !!!!!!!

Puis, la pente redevient plus raisonnable sur sa partie finale....et il me faut relancer........

Le descend les vitesse une à  une

Je passe de 19 km/h à 28 sur la partie finale...........

Pour terminer COM PLE TE MENT asphyxié........

samu.jpeg

 

Je n'ai jamais fourni un tel effort et vais me remettre tout doucement de mes émotions dans la descente du GOLF qui suit..........

Je ne connais pas encore le chrono que je viens de réaliser et l'apprendrai une fois à la maison, devant mon ordi.........

Alors je vais poursuivre ma sortie vers CAUCOURT, MINGOVAL,CAMBLIGNEUL, AUBIGNY, HERMAVILLE, IZEL LES HAMEAU, VILLERS SIR SIMON, PENIN, TINCQUES, CHELERS, MAGNICOURT, HOUDAIN ET RUITZ......

 

70 bons kilomètres au total et 600 mètres de dénivelé à 30 km/h de moyenne

Une fois rentré, pas le temps de prendre la douche !!!!!

Je vais vite m'empresser d'aller examiner tous ces chiffres sur STRAVA pour ........exploser (intérieurement) de joie.......

Ce que je viens de réaliser est tout simplement..........

 

Allez....pu de suspense.......

 

V'là le chrono sur ma montée sèche de la côte BALLART !!!!!!!

2'44" !!!!!!

24,3 km/h de moyenne !!!!!!!

181 bpm de moyenne !!!!!!!!!

top-10.PNG

 

Et bien entendu, le KOM sur cette côte avec une avance de 4 secondes sur le second Thomas BAILLEUX........

 

Par contre, là ou ma surprise et deception seront d'autant plus grande, c'est que je serai passé à deux doigts de reprendre le KOM sur la portion  la plus longue de cette côte, le fameux kilomètre neuf cent..........

top-10-ballart.PNG

 

Je vais améliorer mon chrono de 2011 en grapillant 11 secondes pour atteindre les 4'55" !!!!!!!!!!

A 7 petites secondes du Belge !!!!!!!

 

Ahhhhh.......

Si je n'avais pas temporisé, ou monté plus rapidement la première bosse du vieil ARRAS......

Allez savoir......

Mais.....

C'est pas grave......

On ne peut  pas être le meilleur toujours et partout......

Et....qui plus est, Un record n'est il pas réalisé pour être battu ??????

Alors....je me le garde pour plus tard......

VIVA STRAVA.....

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28 avril 2014 1 28 /04 /avril /2014 08:37

Dimanche 27 Avril 2014

 

Mon dernier entrainement cycliste a été effectué mardi dernier.

Un aller retour de 75 kms de plaine jusqu' Armentières.

 

link

 

J'y avais trouvé d'excellentes sensations de résistance à l'effort.

D'ailleurs, je me demande toujours si la direction du vent (De SUD) par rapport au tracé de mon parcours, n'y avait pas contribuée, car j'en ai jamais réellement ressenti les effets....

En tout cas, pas comme sur ce brevet de HINGES .........

 

HINGES.........

hinges.PNG

 

Hinges est un village de 2300 habitants, situé à 3 kms au Nord de BETHUNE, village qu' il est impossible de traverser sans y croiser au moins un jogger, un marcheur ou encore un Cycliste........

 

Normal me direz vous........HINGES est un village qui bouge......

Alors, côté course à pieds, chaque année, fin Juillet, le village organise son fameux "Tour de la colline", épreuve sur route de 10 et 20 kms, renommée pour sa terrible montée de la rue du 08 Mai ou je détiens sur vélo (de peu et probablement plus pour longtemps), le record de vitesse d'ascension sur STRAVA ........

8mai.PNG

8mai1.PNG

8mai2.PNG

 

 

 

 

De plus, vous connaissez beaucoup d'associations de marcheurs regroupant plus de 100 membres ????

hinges-rando-marche-deux-fois-pas-semai-655330.jpg

Bin à Hinges, il y a "HINGES RANDO".......

Il y a deux marches par semaine, toutes au départ de la place de l'Église : - Le mardi à 9 h 15, un parcours de 5 à 6 km à allure promenade pour ceux qui ne disposent pas de beaucoup de temps et un parcours de 10 à 12 km, sortie un peu plus longue et un peu plus rapide ; - Le samedi en période hivernale à 9 h ou le vendredi soir en période estivale à 19 h 15, 12 à 15 km à allure un peu plus rapide mais accessible à la plupart.

 

 

Mais....revenons en à ce qui nous interresse.....Le vélo......

Alors je ne sais pas pourquoi cette appellation (j'espère qu'il me le feront savoir s'il le veulent bien), mais à HINGES, le club organisateur du fameux Brevet cyclo de ce jour se nomme :  "LES BAUDETS" !!!!!!!!

anim-ane-rigole.gif

 

Un club formés par des potes, des Vététistes qui.....après avoir goutté aux sensations du vélo de route, pratiquent désormais les deux..........

les-baudets.jpg

 

Un lecteur assidu de mon blog (à ses heures de gloire) fait parti de ce club......MIKA....

Comme je lui avais promis de prendre le départ de ce brevet, bin..........

Chose promise, chose due......

 

Plusieurs parcours étaient proposés au menu du jour......

brevet.jpg

 

Allons, ne soyons pas avare, inscrivons nous sur le 96 kms.....

 

parcours-96.PNG


C'est toujours avec un grand plaisir que je retrouve toutes mes connaissances du club d'HOUCHIN.......

Mais pas autant que celui qui m'a fait faire la bise à mon ami blogeur PATRICK  du club de LESTREM (Je lui ai même souhaité une bonne année et une bonne santé, c'est la première fois qu'on se revoyait cette année....)

patrick-en-velo.PNG

 

link


Puis, j'ai vu PATRICE, son ami MICHEL et tous les autres que je ne citerai pas........et qui ne m'en voudront pas...je le sais.....

patrice-et-corsaire-rouge.PNG

 

De nombreux clubs sont en attente pour un départ groupé.....J'ai reconnu le VTTXCTEAM, le club de BUSNES, le club de LESTREM........

 

Alors, lorsqu'on s'élance, ça fait du monde sur la route, beaucoup de monde, beaucoup trop de monde.......et ça devient vite dangereux........

Ecarts...Vagues, Gros freinages pour rien......

Je prends mes distances et ferme la marche de cet énorme peloton........

J'apperçois devant, au loin, dirigeant les manoeuvres, les tenues oranges du VTTXCTEAM qui ouvre la route sur un train déjà élevé.........

vttxcteam.jpg

 

On se dirige vers CHOCQUES.....

Après avoir quitté la RN43, une première cassure s'opère sous l'impulsion du VTTXCTEAM.........

Rien de bien important.....Mais,je connais les gaillards et sais que s'ils mettent la machine en marche, il me sera difficile d'aller les chercher......

Alors, je remonte le peloton et me positionne à sa tête.....

Une fois devant, j'accélère légèrement le tempo sans trop forcer, on a vent favo.......

J'ai vraiment pas envie de les laisser filer devant et faut que j'y aille........

Et petit à petit....je reviens et on recollera sous mon implusion les fuyards à la sortie de BUSNETTES.....

Le ton de la sortie était donné........

Y'allait avoir du sport......

images--4-.jpg

 

ça file de nouveau DARDAR direction BURBURE (dardar, burbure...je vous jure que je l'ai pas fait exprès ) ou notre locomotive orange va stopper net ses efforts pour attendre un de leur membre qui vient de crever....(Pas le gars hein....mais son pneu.....On se comprend....)

 

Tout le monde se retourne....

Qu'est ce qu'on fait ??????

Personne n'a envie de faire le travail devant et prendre les commandes du peloton.......

Sauf un coursier du club de BARLIN.......

barlin.jpg

 

La machine se remet en marche et je suis les évènements d'un peu plus près, parce que.....on va déjà attaquer une première difficulté.....

 

On prend la direction de AMES et ça monte.....

rue-de-ferfay.PNG

 

Et comme d'hab, Dès que ça grimpe, ça ne parle plus dans le peloton........

Tout le monde est encore frais dans la rue de FERFAY et tout le monde fait l'effort pour suivre le rythme imposé devant..........

 

Mais......

d69.PNG

 

La grimpette de la rue de Ferfay n'était que la partie visible de l'iceberg qu'on affrontait.......Puisque se profilait la D69........

Cette partie de route va éreinté les plus faibles........

J' vous avouerai que j'en chie déjà bien alors que je ne monte qu'au train.....

 

Cette D69 va être le théatre de l'éclatement du peloton.........

Un semblant de regroupement s'opère après cette première difficulté et nous roulons à 40 km/h.........

Un nouveau faux plat pour grosses cuisses ralenti un nouvelle fois les moins costaud.........

Devant, ça file toujours aussi fort.......

Alors même si ça va temporiser un peu, un dernier incident va définitivement scinder le groupe.

Arrivés au STOP de la chaussée BRUNEHAUT, les parcours se séparent et le 96 kms part en direction d'AUCHY AU BOIS et RELY......

stop-brunehaut.PNG

C'est une petite chute juste derrière nous, sans gravité, (probablement un cale pied récalcitrant ou une hésitation sur le choix du parcours) qui va créée cette dernière

cassure....

Il valait mieux se trouver avec les meilleurs à cet instant, parce que dès à présent, ça va envoyer le sac.....

On a un vent plutôt favo et la route rectiligne favorise la vitesse..... 

ligne-droite.PNG

 

On va encore écrémer un peu le paquet,  mais surtout, tenir à distance le reste des troupes.......

On ne se retrouve plus qu'à une poignée lorsqu'on arrive au premier ravito ou l'on fera un arrêt éclair.....(3')

1ier-ravito.PNG

 

Il y a quelques HOUCHINOIS, GUILLAUME, PHILIPPE H., GREG T., ALBAN, ALAIN et LUCIEN le gars du CCL BARLIN, et son pote (Prénommé DAMIEN je crois ) CHRISOPHE C. (un collègue de travail qui fait des courses), un gars portant une tenue du club de BUSNETTES, MICHEL (des furieux d'ISBERGUES) et puis....et puis....Un p'tit jeune du club de LESTREM.... et peut être un ou deux autres gars qui n'ont pas attiré mon attention ou dont je ne me souviens plus......

 

Au moment ou l'on quitte le ravito, ce sont deux cyclos en chasse patate qui arrivent.........

Je vais les entendre pester parce qu'ils nous rataient de peu.....

Alors pourquoi n'ont ils pas enquillé ???? 

Pourquoi devaient-ils obligatoirement s'arrêter ?????

Je ne le saurai jamais.......

 

Toujours sous l'impulsion du BARLINOIS, mais aussi de Christophe Guillaume et Greg, ça va alors turbiner dans le rouge jusqu'à un juge de paix qui va définitivement fixer noir sur blanc la place de chacun..........

LA D 169 à FLECHAIN .............

 

d159.PNG

 

 

Putain que j'en ai chié pour rester accroché au quatuor de tête.......Mais j'ai tenu, même si je n'ai pris aucun relais.......

Terrible ce putain de faux plat vent défavo ou je vais néanmoins prendre le KOM sur STRAVA !!!!!!!

kom159.PNG

 

Derrière, tout ce que je peux vous dire, c'est que LUCIEN et PHILIPPE ont sautés.....

Euh.....Pour info, 168 bpm de moyenne sur ces 2 kilomètres !!!!!

Moi qui plafonne à 176 avec des pics à 180 de temps en temps.......

 

Dans BEAUMEZ LES AIRES, on prends la direction de FIEFS pour aller attaquer un enchainement de 3 côtes qui vont faire mal......

HEUCHIN, Le MONT OGEZ et le mur de SACHIN !!!!!!

Les routes que nous empruntons par moment sont étroites et sales.....

Il faut toujours être prudent et attentif à tout ce qui se passe......

bordure

Il nous arrive de former des bordures sur des routes plus larges et là aussi le danger est permanent.......

Mais....comment faire autrement pour ne pas avoir sa dose d'adrénaline hebdomadaire ???? 

 

images--5-.jpg

Parce que.....Vous me direz ce que vous voudrez.....

Mais, Putain que c'est bon tout ça,  hein ????? 


Juste avant d'aborder la côte d'HEUCHIN, comme avant d'aborder chaque côte d'ailleurs, le groupe ralenti....temporise.....se ressource.....

Je n'ai pas envie de batailler dans cette longue ascension et laisse faire.....


D'ailleurs, je ferme le groupe et vais monter au train.....Mon train.....

Devant, ç'est parti....et ça attaque.....GREG, CHRISTOPHE, GUILLAUME....On prend les mêmes et on recommence......

GREG semble un ton au dessus et je crois qu'il arrive en tête la haut.....

Moi, je sais pu, mais....j'améliore de 8 petites secondes mon chrono perso sur STRAVA ...

HEUCHIN3.PNG

 

La côte du Mont OGEZ se profile rapidement derrière celle d'HEUCHIN, et cette fois, je suis bien placé dans le groupe.........

Lorsque GREG se lève et démarre, c'est plus fort que moi et je ne peux pas le laisser filer sans réagir.......

J'enquille en danseuse et ne le lache pas......

Personne n'a l'air de réagir derrière moi........

 

Lorsque GREG en descend une, j'en descend une.....

Il ne se retourne pas et moi non plus d'ailleurs.......

 mont-ogez.png

Comme au bon vieux temps, je colle la roue arrière de GREG........ 

Mais il a décidé d'en remettre une louche sur le haut de la côte, lorsque la route devient moins raide......

Il tente de passer sur la plaque et merde un peu avec son dérailleur.......

Lorsqu'enfin le 52 passe et qu'il se lève....j'abdique......

Pas la peine......

Je veux bien répondre une fois à ses attaques mais pas deux.....Faut que j'me ménage......

 

GREG gère alors la dizaine de mètres qui nous sépare jusqu'en haut.....

Lorsque je vais me retourner pour constater les dégats, je suis vraiment content, parce qu'à part moi, personne n'a réussi à suivre.......et tout le monde est bien loin.......

 

La descente vers PERNES se fera bon train et nous avons repris le parcours du 77 kms......

Je vais remarquer quelques centaines de mètres avant de virer sur la gauche qu'on voit le fameux mur de SACHIN de la route sur laquelle nous filons......

sachin-pas-bon.PNG

 

Je voyais très bien (pas sur la photo ci dessus ou l'on ne devine même pas ce fameux mur....mais il est bien là) tous ces cyclos en pleine déperdition, presqu'à l'arrêt dans ce fameux mur de SACHIN, là, sur ma gauche  .

Plusieurs membres du toujours aussi impressionnant groupe de BUSNES remontent aux premeière place de notre peloton et c'est massivement qu'on aborde "the wall" .....

 

Dans la côte de SACHIN, pas d'éclat non plus pour MADSTEF qui se trouve bien derrière les cracks, puisqu'il roule avec BUSNES !!!!!

Mais c'est pas parce que je suis derrière tout le monde que je ne grimpe pas aussi fort que ceux qui sont devant........

Seulement, je ne suis pas à leurs côtés......c'est tout......

D'ailleurs, je prends une belle sixième place sur le classement STRAVA

 

sachin.PNG

 

Pour info, SACHIN, c'est 600 mètres d'ascenssion à 9,2 % de moyenne avec un passage à 20% !!!!!

SACHINDENIV.pngKA

 

 

Seulement, à me retrouver loin derrière les cracks dans cette fameuse côte, je vais manquer de me faire surprendre.......

Je termine mon ascenssion de SACHIN aux côtés de ROMAIN, (je crois que c'est son prénom) le p'tit jeune du club de LESTREM avec qui on roule depuis le début........

romain-lestrem.PNG

                                                                      C'est lui....

J'apperçois mes gaillard au loin entrain de filer vers BAILLEUL LES PERNES.......

Et.....Je connais GUILLAUME......

Je sais qu'il aime prendre le large en fin de brevet après les dernières difficultés.......

Et vu comment ça roule devant, je me dis que si je fais pas l'effort pour recoller, mes gaillards vont mettre les voiles.......

Alors je mets la machine en route et envoie le sac........

Je vais signaler à ROMAIN que si l'on fait pas l'effort maintenant, on ne les reverra plus......

Alors ROMAIN va participer à la chasse........

Et de quelle manière.........

Sur le fil du rasoir dans ce virage ou il est sorti large dans le bas côté herbeux.............

En véritable équilibriste le ROMAIN.......

D'ailleurs, je n'ai pas manqué de le lui faire savoir pour le rassurer et l'encourager à poursuivre son effort.....

Et on va rentrer..........

 

Pour rapidement arriver à NEDON, lieu du second ravito......

2eme-ravito.PNG

 

On attends encore les retardataires et on en profite pour échanger quelques mots avec les béthunois qui nous suivent.....

Il nous reste 30 kms à faire.......

Les kilomètres et les difficultés commencent à se faire sentir dans les jambes pour tout le monde.......

Le rythme a légèrement baissé lorsque deux béthunois nous dépassent et se mettent aux avants postes........

J'ai déjà roulé avec ces 2 gaillards......

Ils sont costauds........

Alors, tout le monde va serrer les dents et on va remettre le train en marche.......

J'ai décidé d'apporter ma pierre à l'édifice et vais imprimer "le tempo MADSTEF" devant les BETHUNOIS.........et le reste de notre groupe.......

La p'tite piqure de rappel du MADSTEF et de son GIANT....

A partir de BURBURE, je vais jouer au poisson pilote et faire souffrir tous mes équipiers......

Ma dernière démonstration se fera dans LA PLAINE MONTANTE DU BLANC SABOT avant HINGES.......

J'ai même fait réagir le gars qui me suivait qui pensait que j'allais traverser le carrefour avec la d 937 sans relacher mon effort alors que des voitures arrivaient !!!!!!

Il ne nous restait plus qu'à rejoindre la salle de la mairie ou je vais me désaltérer comme jamais avec une bonne bière belge brune......

Une "stout"

bouteille-de-biere-stout.jpg

 

Alors, qu'est ce que je retiendrai de ce brevet.........

Tout d'abord, deux personnes ont particulièrement attiré mon attention.......

Le gars du CCL BARLIN, dont je ne connais pas le nom et qui a fourni un travail de dingue à l'avant........

Puis ROMAIN, le jeune de 21 ans du club de LESTREM qui a le même gabarit que le coursier Barlinois : filiforme de chez filiforme.......

Il aura toujours été dans le coup sur toute la sortie.......

D'ailleurs, je le féliciterai et ça lui fera bien plaisir......

 

Ensuite, le parcours était magnifique et très très exigeant ....

Mes derniers efforts en fin de brevet m'ont déclenché quelques belles douleurs dans les cuisses.....

 

Enfin, mon ressenti sur cette sortie :

Bin....C'est toujours pareil......

Je doute trop de mon potentiel en début de sortie.........

Puis ça s'amenuise au fil des kilomètres pour disparaître complètement après quelques "éclats" en côte et sur la fin de sortie........

Promis, la prochaine fois, c'est un MADSTEF nouvellle mouture qui roulera avec vous........

 

Allez.....

Quelques chiffres......

Capture3.PNG

 

31 km/h sur les 96 kms du brevet.......

LIEN GARMIN  : link

LIEN STRAVAlink

 

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21 avril 2014 1 21 /04 /avril /2014 09:48

Nous avons tous été bouche bée devant les prouesses de MARTYN ASHTON.....

Qui ça ??????

Mais siiii......

Bien sûr que siiiii.......

Allez.....

Je vous éclaire un peu......

Qui ne se souviens plus de ces superbes vidéos qui nous ont tant fait parler sur nos blogs......

 

Bin le gars sur le vélo.....C'est Martyn Ashton.....

Balaise hin Martyn ????

Balaise, mais.....Pas à l'abris d'un accident.......

 

La seconde vidéo 'Road bike party 2) à été publiée et mise en ligne en Décembre 2013......

Pourtant,  le Premier Septembre 2013, Martyn Ashton a été victime d'une chute lors d'une représentation de Trial sur vélo pendant le Grand Prix moto de Grande Bretagne........

Il a fait une chute de 3 mètres et s'est receptionné sur le dos........

Ses vertèbres T9 et T10 ont été touchées......

 

Verdict sans appel.....

IRM pas vraiment rassurant......

 

Martyn-Ashton-photo-by-Steve-Behr-300x200

 

Martyn se retrouve en chaise roulante, paralysé des jambes..........

Screen-Shot-2013-12-10-at-10.12.55-620x621


Et pourtant........

Martyn continue à pédaler.......

 

Martyn Ashton handcycle zps6f36bbcd

 

Avec les mains....

 

Je ne sais pas ou Martyn trouve toute cette force qui le fait toujours aller de l'avant.......

La foi ????

En quoi ????

 

En tout cas, Bonnes fêtes de Paques à tous.....et particulièrement à MARTYN... même s'il n'est pas croyant......

Pour info, savez vous ce que l'on fête à Paques ??????

La résurrection de Jésus !!!!! 

 

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20 avril 2014 7 20 /04 /avril /2014 10:47

Ils sont jumeaux, agés de 4 ans, s'appellent JAKE et THEO.

Ils ont déjà , comment dirais-je  ????

Regardez plutôt......

A consommer sans modération.....

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30 mars 2014 7 30 /03 /mars /2014 14:46

Dimanche 30 Mars 2014, 08H30

 

Hier, Samedi, je n'ai pu résister à la tentation d'aller rouler deux petites heures en plaine......

 

2 heures de recupe 25-03-2014


Il faisait si bon......(21 degrés à 16 heures)

Tellement bon que, j'ai revêtu pour la première fois de l'année, ma tenue d'été.....(avec un maillot technique manche longue quand même)

tenue-giant-copie-1.jpg

                                         Voilà ma prochaine.....

 

Mais......ma tenue d'été n'était pas la seule à quitter le placard, puisque je sortais également de leur housse, mes C50 qui n'avaient plus vu la lumière depuis...depuis au moins six mois......

 

import-041.jpg

 

C'est un MADSTEF tout beau tout neuf qui allait effectuer son parcours habituel et qui allait croiser (à la sortie de BUSNETTES), son ami Patrice accompagné de sa cour ......

 patrice.PNG

                                                                          Patrice à Droite

 

Les sensations seront correctes et ce, malgré la présence continue d'un vent soutenu et fort déstabilisant.....(surtout avec les roues hautes)

 

Il n'empêche que je me serai régalé à la relance avec mes roues hautes, qui semblaient pour l'occasion.......MAGIQUES......

magie.jpg

 

 

Si bien qu'à l'issu de cette sortie, c'était décidé, le lendemain, je participerai au brevet d'haillicourt ....

 

HAILLICOURT est à 7 kilomètres de la maison, pour ne pas dire à deux pas....

verquin-haillicourt.PNG

 

J'y serai accueilli par "les Blaireaux" (nom des membres du cyclo club d'HAILLICOURT, tous fans de Bernard HINAUT, surnommé pour ceux qui ne le sauraient pas encore : "LE BLAIREAU")

Delbecq-Michel-C-est-L-blaireau-La-Chanson-De-Bernard-Hinau.jpg

Lien du site cu cyco club d'HAILLICOURT : link

Pas de groupe important à l'heure à laquelle j'arrive......

Mes amis du Club d'HOUCHIN sont déjà en route.......le CVB doit seulement démarrer de BETHUNE......  mais je reconnais facilement les maillots de quelques membres du CL BARLIN avec qui je m'élancerai pour 90 kms.....

CL_Barlin_OK_pour_2014_Copier_.jpg

 

On est 6 en tout et on se dirige vers HERSIN COUPIGNY et sa côte.......

HERSIN.PNG

 

On ne roule pas, on se traine.......

J'ai pas l'habitude d'avancer si lentememt et me demande quand est ce que ça va se mettre en route !!!!!!!

Bin.....jamais......en tout cas avec ce groupe......

Puisqu'on va monter HERSIN sans éclat, sans forcer.......

Et encore heureux qu'on a pas forcé, puisque déjà 3 des 6 membres du groupe coincent dans cette première côte !!!!!!!

Alors on va temporiser en haut et ça va me brouter......

mouton-tondeuse.jpg

 

Si bien que, je vais mettre les voiles en solo, direction SERVINS......

Je vais enfin prendre du plaisir à rouler.........

servins-camblain.PNG

 

Arrivé sur la Chaussée BRUNEHAUT, je me retourne quand même et vois arriver derrière moi un joli peloton lancé à mes trousses........

Alors je lève le pied et attend que ça rentre (on ne joue pas les costauds avec un peloton lancé à ses trousses !!!!)

 

Lorsque j'entre dans CAMBLAIN L' ABBE, je croise un cycliste du VC NOEUX qui ralenti, freine, me laisse passé et m'enquille........C'est MAURICE DELORY....dit "MOMO".......En tout cas, je crois que c'est lui, ou alors c'est VALERY SALINGUE (je les confonds tout le temps)......

momo.PNG

 

Le peloton ne tardera pas et nous avalera.......

MOMO (parce je l'appelerai momo même si c'est VALERY) avait reconnu ses potes du VC NOEUX qui arrivaient sur moi, d'où sa manoeuvre......

Mes compagnons de début de brevet se sont mêlés aux Noeuxois, tout comme les nombreux cyclos aux couleurs de cycl'affaires....dont Mario GROSSI..........

 

cycl.jpg

 

 

et son invité de préstige.....John GADRET.......

 

j-gadret.jpg

 

 

Le décor est planté.....

Je ne devrai plus m'ennuyer........

Et en effet, le brevet prend une toute autre dimension.......

ca-roule.gif

ça rououououououle.........

 

Plusieurs autres pointures alourdissent également les 3 clubs principaux formant le peloton......et j'peux vous dire qu'il y a du lourd, du super lourd.....avec un matos de la mort.......

Du dura ace electrique.....au pluriel.......

groupe_dura_ace_di2_double.jpg

Un DUCATI Corse (je savais même pas que ça existait),

ducati.jpg

Un WILLIER noir et jaune fluo de la mort.......

willier.jpg

De la roue Carbone qui couine quand on freine (j'adore), Mais aussi de vieux vélo montés par des anciens briscards de renoms, comme le DECATHLON acier de Gérard W. du VC NOEUX ou, l'autre acier de son ami de club Patrick D......

patrick-et-gerard.PNG

J'ai déjà roulé avec ces 2 gaillards sur "LAPUGNOY LUCHEUX LAPUGNOY".....ils sont increvables, même sur leur vieille monture....... 

 

Alors, j'me suis régalé.....

Jamais aux avants postes, souvent en queue de peloton......

Mais, dès que le terrain se vallonnait, qu'il se formait un p'tit faux plat ou même une petite bosse, je giclais, forçais et m'amusais.....

 

Malheureusement, il n'y en a pas eu beaucoup sur ce brevet que j'ai trouvé super roulant.....

parcours-blaireau.jpg

 

Une accélération des ténors à la sortie de CHELERS s'est bien faites ressentir derrière.......

Le vent, si faible soit il, les oblige à former une bordure et....ça allume grave.....

bordure.jpg

 

Les cuissots piquent pour tout le monde, et derrière, ça saute, ça saute.......

Je suis mal placé et ferme la bordure.....

Devant, John GADRET emmène MOMO et deux autres gars.......

 

Deux autres poursuivants tentent inexorablement de les accrocher.......

Je suis dans le troisième groupe formé par 8 gars.......

On va se défoncer jusqu'à FREVILLERS et reprendre les deux poursuivants qui ne pourront s'accrocher aux 4 de devants......

On revient tout doucement sur le quatuor........

Lorsqu'on arrive aux éoliennes d'HERMIN.....dans le dernier faux plat avant la descente, je mets le turbo et allume à bloc......

Au loin, j'apperçois un très gros peloton devant nous et je reconnais la couleur verte des HOUCHINOIS.....

les-houchinois.jpg

Personne n'a pris ma roue et je reviens très fort sur le peloton de devant.....

Mes C50 font des merveilles dans ces cas là......

import-037.jpg

 

Trois gars ont décrochés du peloton que j'appercois de mieux en mieux.....

 

Il s'agit de John GADRET, MOMO et d'un autre gars du quatuor initial qui se sont relevés........

Alors je vais les rejoindre à l'entrée d' HERMIN et nous allons attendre que le reste des troupes, de nos troupes, disséminées un peu partout derrière, se regroupe......

Il y a bien des houchinois dans le gros peloton que nous reprenons à la sortie d'HERMIN, mais il est surtout formé d'une majorité de BUSNOIS.......

Lille-Hardelot-2012-5799.jpg

 

 

Dans REBREUVE centre, John GADRET jette un oeil sur sa droite et pointe du doigt la dernière difficulté du jour........

Je n'avais jamais prêté attention à la vue de cette côte lorsqu'on est dans le centre de REBREUVE, mais....elle est impressionnante de cet angle, surtout lorsqu'on y voit une multitude de cyclistes l'affronter......

Voilà....

On arrive au juge de Paix de ce brevet......

Justice_paix_large.jpg

 

Qu'est ce que j'allais pouvoir réaliser dans cette ultime difficulté ?????.......

Ou allais je me situer dans ce groupe de costauds ???????

Je suis aux avants poste lorsque je quitte le dernier rond point et passe devant le cimetière.......

C'est parti.......

En tête est déjà détaché un gars portant une tenue CARREFOUR identique à celle des membres du CV LIEVIN......Il est très fort, je l'ai vu à l'oeuvre précédemment.......

Derrière lui, bien sûr, John GADRET le suisaccompagné d'un de ses potes, un grand sur le fameux DUCATI Corse dont je parle précedemment......

Et.....il y a MADSTEF qui revient sur John GADRET........

 

Si si !!!!!! J' vous le jure les gars.......

Mais attendez.....

Vous allez comprendre.......

Comprendre ce que je n'ai pas compris.......

Je m'explique......

En fait, si je reviens sur John GADRET, c'est qu'il est surtout calé sur la vitesse de son pote qui coince.......

Lorsque j'arrive à leur niveau, John dit à son pote que le gars devant est fort (il parle du gars à la tenue CARREFOUR)......

Puis, il se lève, en descendant deux et........nous laisse sur place.......

IM     PRE     SSIO      NANT

Indescriptible.......

Il démarrait comme s'il était sur le plat !!!!!!! 

Faut savoir qu'à cet instant, moi, déjà , je tire une langue de 20 cm, j'ai les cuisses dures comme du béton, un cardio à 170 et que.....Je comprends pas ce qu'il m'arrive lorsque je le vois démarrer........

 

Je ne vous dit pas comment il fume le gars à la tenue CARREFOUR !!!!!!!

 

Quant à moi, j'ai "bouffé" le grand sur son DUCATI, mais me suis fait attaqué par MOMO qui me mettra dix mètres........

Sur le haut de la côte, lorsqu'on plonge sur MAISNIL LES RUITZ, GADRET a déjà disparu.......

IM    PRE    SSIO    NANT...........

 

Je vais revenir sur MOMO et le gars à la tenue CARREFOUR et rentrer en solo sur HAILLICOURT pendant qu'ils attendaient un regroupement des troupes.......

 

Je verrai mes amis HOUCHINOIS à la salle ou je dévorerai un sandwich au paté accompagné d'un coca (y'avait pas de côte du rhône HIHIHIHHI)

 

Bon, allez.....

Mes impressions.......

Comme souvent : Mitigées.......

 

Je vous explique :

C'est bien simple.......parce qu'une fois de plus, j'ai pas osé aller me cramer devant et titiller les meilleurs......

Pourquoi ???

Peut être tout simplement parce que je savais ne pas être suffisamment costauds pour le faire......mais aussi pour garder des forces pour bien grimper REBREUVE........

Mais certains signes sont révélateurs...... je n'ai jamais coincé sur cette sortie, et mon cardio moyen n'est que de 140 bpm sur ce brevet........

J'ai encore pas mal de marge pour atteindre les moyennes de pulses de fou que j'ai l'habitude d'atteindre en solo..........

Dimanche prochain, je serai à VENDIN les BETHUNE.....Pour participer à la rando cyclo "JOSE ROCA". 

 

Les chiffres 

chiffre haillicourt

Le lien

STRAVA link

 

 

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15 mars 2014 6 15 /03 /mars /2014 19:04

Trouvé par hasard sur le net.....

 

La vidéo officielle de "Waiting All Night" est inspirée de la véritable histoire d'un champion de BMX de San Francisco, Kurt Yaeger, qui s' est retrouvé amputé après un accident en 2006. 

Tous les personnages du clip sont des pros du BMX Mis surtout, les vrais amis de Kurt.

 

 

 

 

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Published by madstef - dans divers
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5 mars 2014 3 05 /03 /mars /2014 18:12

Mercredi 5 Mars 2014, 14h00

 

meteo05032014.PNG

 

vent05032014

 

On annonce cette météo pour toute la semaine et.......plus encore !!!!!!!

 

Du soleil et pas de vent !!!!!!!!!!!! 


je me posais la question de savoir si on pouvait encore vivre cette situation dans le Pas de Calais !!!!!

 

Si bien que je n'ai pas pu résister bien longtemps à la tentation.......

 

Je ne travaille pas aujourd'hui et j'ai passé une bonne nuit (c'est important...)

Le-marchand-de-sable-est-passe.jpg

                      Chez moi.....c'est une marchande de sable qui passe......

 

J'ai pris un repas léger ce midi, parce que j'ai prévu de sortir à 14 heures pour 03h00 de selle.......

Objectif : Du dénivelé et de l'intensité.......

 

J'ai programmé ma sortie sur ma GARMIN et j'ai repéré deux segments STRAVA dans lesquels j'aimerai améliorer mon classement.......

 parcours05032014.PNG

FRESNICOURT et CAUCOURT

 

S'il fait bon au soleil, ce n'est pas pour autant que je ne me couvre pas....(je suis frileux et je préfère avoir trop chaud que trop froid).....

paps

                         Méfiez vous vraiment.....cet homme est vraiment vraiment dangereux.....

 

Pantalon moletoné, maillot technique manches longues, veste thermique, bonnet gants d'hiver.....la totale......(pas de surchaussure)

 

Dès les premiers coups de pédales, on apprécie l'absence de vent.......

manche-a-vent-nul.jpg

 

Je ne regrette pas de m'être couvert, car des nuages bourgeonnent......

 

Les premières sensations sont immédiatement ressenties comme excellentes.....

Je crois que ça provient de la faiblesse du vent........

Je vais pouvoir me caler à ma vitesse de croisière et la garder pendant toute la sortie........

 

Plus de variations et d'écarts importants déstabilisants comme des 23 km/h vent de face et des 50 vents de dos.......

 

Et mes premières constatations vont se réveler bénéfiques pour tout le reste de la sortie...........

Je viens de quitter la Zone Indiustrielle de RUITZ et monte en direction de REBREUVE RANCHICOURT sur un rythme effreiné.......

 

C'est un long, très long faux plat montant que je suis entrain de me taper,  et.....j'me sens immédiatement puissant et infatigable.......

bruce_puissant.jpg

 

Alors, c'est décidé......

J' m'éclate sur la sortie.......

Coup d'oeil à ma GARMIN à l'entrée de REBREUVE : 30 KM/H de moyenne !!!!!!

La forme est belle et bien au rendez vous.......

 

c'est parti mon kiki..........

KIKI.jpg

 

Je me dirige vers LA COTE DE FRESNICOURT ou j'ai envie de monter fort......

 

Je sais ou commence et ou se termine le chrono enregistré sur STRAVA.......

fresnic.PNG

 

Je ne vais pas l'aborder à bloc de peur d'exploser en pleine ascension.....

Et j'me trouve bien.......tout de suite......

Au moment ou la pente se raidie, je continue d'appuyer .......et ça passe.....

Mais lorsqu'arrive un p'tit raidillon, ma cadence baisse brusquement et j'en remonte une.......pour même me lever dans l'épingle du cimentière, ou je vais relancer comme un maboule en en redescendant une, puis deux et trois....

J'ai la musique sur les oreilles et je suis en transe....

En transe en transe.....en transpiration aussi.....

que-faire-quand-vous-avez-la-transpiration-excessive-du-vis.jpg

 

Je suis noyé au sommet et décide de virer gants et bonnet........

 

Direction CAUCOURT pour cette longue longue montée de 2,5 kms.....

caucourt.PNG

Elle est bien différente de la précédente......

FRESNICOURT, c'est le kilomètre à 6%........

CAUCOURT, 2,5 km à 2%.........

 

Mais CAUCOURT, c'est d'abord un bon raidillon et un putain de long faux plat qui vous brule les jambes quelques chose de terrible..........


Avec les sensations que je viens de connaitre dans FRESNICOURT, je suis sur un nuage et me lève en danseuse dans l'épingle de CAUCOURT........

Je m'arrache les guiboles......(surtout que j'ai deux p'tits vieux qui me regardent passer médusés)........

stater-et-waldorf.jpg

Le raidillon passé, j'me régale dans le faux plat qui suit en descendant, régulièrement,  un pignon à la fois,  jusqu'au 39X13.........

 

Je ne sais pas ce que je viens de réaliser dans ces deux segments, mais je serai étonné de ne pas avoir améliorer mes chronos précédents.....

 

La suite,......Bin elle sera un peu à l'image de ce que je viens de réaliser......

Du pur bonheur......

Nom-evenement.jpg

De la puissance à revendre et....un cardio infatiguable....... 

Je vais gravir pour la première fois la montée de GIVENCHY EN GOHELLE en direction du monument CANADIEN DE VIMY........

Je vais y être ralenti par une file de voitures suivant et encadrant une randonnée cyclo visiblement bien organisée.....!!!!!!!!!

Motards ouvreurs, quads, girophares partout !!!!!!!!

C'était une reconnaissance du prologue du PARIS - ARRAS TOUR........

J'y ai bien vu une miriade de concurrents aux couleurs de la COFIDIS, sans savoir que j'avais dans ma ligne de mire Adrien PETIT !!!!!!!!!

link

 

La montée vers NOTRE DAME DE LORETTE par la route nationale à partir du feu tricolore dans SOUCHEZ se fera au train et passera plutôt bien.......

 

nddl.PNG

 

Je vais manger sur la partie ABLAIN ST NAZAIRE - GOUY SERVINS !!!!!!!!

Sur cette portion en faux plat montant, je vais commencer à payer mes excès de zèle.........

160 BPM......28 km/h de moyenne sur 6 kilomètres......75 RPM......Je souffre....

Et m'éclate à partir de SERVINS jusqu'à la maison grace aux faux plats descendants.......35 de moyenne.....

 

Voilà.....sachez que je suis super méga satisfait de cette sortie qu'il m'a fallu immmortaliser par un p'tit article.... quand même.

 

Allez les chiffres.....Vous êtes assis.......

 

96-kms.PNG

DONNEES GARMIN CONNECT link 

DONNEES STRAVA link

 

Pour info : La côte de FRESNICOURT a été avalée à 22,5 km/h

fresnicour.PNG

 

 

Et CAUCOURT à 29 km/h

cauc.PNG

                       Les 11 premiers du classement sont des pros......(ça se voit)

 

Nouvel entrainement pour....un bon p'tit TOUR DES FLANDRES à bloc.....

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3 mars 2014 1 03 /03 /mars /2014 16:13

Dimanche 2 Mars 2014

 

Jai renoncé à "LA REPRISE" ce matin......


la-reprise.jpg

 

Pour quelle raison ??????

 

La météo......

route gelée

 

Pourtant, le soleil brille ce matin, certes ; mais malheureusement, il a bien gelé également et les routes sont toutes blanches........

Trop dangereux pour moi.....(mais également trop froid).....

zafroid

 

Alors, j'ai préféré délaissé ce brevet ou j'étais pourtant attendu par (David G. pour la partie de manivelles et le duo de bloggers Jean-Charles et Patrick pour.....la bière).

J'espère qu'ils ne m'en voudront pas........

Un fort joli reportage sur ce brevet.....Fait par M. TIGNON André....

link

 

Mais c'est pas pour autant que je ne ferai pas de vélo.......

 

heuch.PNG

 

C'est après être sorti de table vers 13h30, que je me suis décidé à me taper une bonne "petite sortie".....(clin d'oeil à un coursier david L avec qui j'échange et qui a  dernièrement intitulé sur STRAVA  "petite sortie" une virée de 140 bornes et 900 m de d+)

 

Bon, j'vous rassure tout de suite, j'ai pas fait 140 bornes, ni même 100, mais tout juste 94.......


Mais, 94 vrais bons kilomètres, tous biens pesés.......

Je ne dis pas que les 140 de mon pote David L. n'étaient pas des vrais, mais, les miens, comment vous dire ?????, Euh....., Jugez en plutôt........

 

 

S'il avait gelé ce matin ( j'aime pas le froid), il fait bon cet après midi : 10 degrés.......(C'est déjà ça)

S'il y avait du vent ce matin (J'aime pas le vent) , il a redoublé cet après midi.........(ça m'apprendra)

S'il y avait 300 mètres de dénivelé sur "LA REPRISE" ce matin, (j'aime bien grimper), j'en aurai trois fois plus cet après midi.......(ça me calmera)

 

 

Tout ça pour vous dire que j'vais me taper une belle sortie selective, que je vais aborder et réaliser très prudemment.......

 

Direction les colines d'Artois........

 

A peine arrivé à la sortie d'HOUCHIN, mon parcours programmé est dévié par 

Le 3ème Grand Prix du Quartier de la Gare de BARLIN.........

02_Victoire_de_Jordan_Decroix_CL_Barlin_.jpg

 

Les cyclistes, les vrais, les coursiers bombardent déjà........

Alors j'emprunte le parcours (sens de la course obligatoire), vent de face et imagine déjà ce que vont endurer les malheureux.........

 

Je vais me poser à proximité de la ligne de départ et d'arrivée pour les regarder passer.......

ça roule......et ça grimace déjà........

Ahhhh la course !!!!!!!

Son ambiance, ses couleurs........

pass.PNG

 

Ce sont les Pass cyclisme.......

60 kilomètres à parcourir, soit 12 tours.......

Bin.....Le fameux David L dont je parle en début d'article y prendra une superbe 8 ème place......

classement-3-eme-px-de-la-gare-2014.PNG

 

Mais......

Je ne suis pas là pour regarder la course, mais bien pour rouler.......et affronter le vent.......

 

A la sortie d'HOUDAIN, je vais me retrouver seul au monde........

nevada--214-.JPG

 

Pas de voiture et pas de cycliste non plus......

Si la plupart des cyclos sont sortis ce matin, que tous les coursiers sont à BARLIN, c'est bien seul que je vais me retrouver à rouler cet après midi......

solitaire.jpg

Mais c'est pas grave, ça ne me dérange vraiment pas.......

j'ai sous les yeux ma GARMIN et elle m'indique uniquement le parcours à suivre.

edge.jpg

 

Pas de vitesse, pas de pulses, pas de cadence.....mais uniquement la distance et le temps qu'il me reste à parcourir........

J'ai décidé de rouler au feeling, sans m'exploser les guiboles........

thats_a_cool_feeling.jpg

 

Alors je gère.........

Et ça va le faire.......

Les mains sul bas du guidon pour m' exposer le moins possible à la prise au vent quand ça souffle de face........

Pas de vitesse folle dès que le vent redevient favo.....

Chaque bosses ou bons raidillons seront affrontées sans pression, mais sur le 39X19 quand même, en appuyant bien.......

images--1-.jpg

 

Si bien que même dans la dernière difficulté ou je m'attendais à coincer un peu (le golf d'OLHAIN), bin.....je serai bien......

 

Euhhhhh....

Serai bien serai bien !!!!!!!......

On se comprend.......

J'vous avouerai que j'étais bien content d'en terminer quand même et que ça sentait vachement bon l'écurie.........

 

Alors, aucune anecdote particulière sur cette sortie, à part une bourasque latérale entre deux fermes dans BOYAVAL ou j'ai été propulsé sur le côté avec une force incroyable !!!!!!

Pas mal de belles côtes au programme : 

La rue du moulin avant PERNES, la rue de NEDONCHEL, HEUCHIN, EPS, MAGNICOURT, LE GOLF......

 


Les chiffres, courbes etc......

du-vent.PNG

 

alti.PNG

   Si STRAVA trouve 900 mètres de dénivelé dans ma sortie, OPENRUNNER et SPORTTRACKS 1050......

 

J' trouve que ça pourrait être un bon entrainement pour un futur TOUR DES FLANDRES !!!!!!

Vous trouvez pas ?????

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