http://madstef.over-blog.fr/ Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme fr http://fdata.over-blog.net/3/50/22/93/avatar-blog-1133765378-tmpphpJ1WKKq.jpg http://madstef.over-blog.fr/ Fri, 01 Jun 2012 16:46:51 +0200 Fri, 01 Jun 2012 16:46:51 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 madstef.over-blog.fr Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://madstef.over-blog.fr/article-de-la-friture-sur-la-ligne-106074656.html Wed, 30 May 2012 09:59:00 +0200 1a42f5811998f82b6b1354118096b1f4 http://madstef.over-blog.fr/article-de-la-friture-sur-la-ligne-106074656-comments.html#anchorComment http://madstef.over-blog.fr/article-dans-les-collines-d-artois-105988189.html
Lundi 28 Mai 2012, 18h30 C'est Lundi de pentecote....... Alors : Pentes, et côtes....... Dans les collines d'ARTOIS...... Je vais me faire un p'tit circuit et grimper les côtes du coin...... link La côte BALLART de BARLIN, celle de FRESNICOURT, BOUVIGNY à partir de SAINS EN GOHELLE, Le GOLF d'[...]]]> Mon, 28 May 2012 23:20:00 +0200 25938ebecf122dd9da2e799fdd7192ef entraînements vélo http://madstef.over-blog.fr/article-dans-les-collines-d-artois-105988189-comments.html#anchorComment http://madstef.over-blog.fr/article-le-brevet-josue-scaillierez-de-noeux-les-mines-105894585.html
Dimanche 27 Mai 2012, 07h30........ Ce matin, au réveil, devant mon bol de café, j'me fais déjà beaucoup de désillusions et j'ai pas mal d'incertitudes...... Pourtant, j'ai bien dormi et suis plutôt heureux de trouver ce beau soleil qui illumine déjà la cuisine......... Non.....en fait, ce sont[...]]]> Sun, 27 May 2012 14:03:00 +0200 e19665e115fd9cffad8d76a787f159b2 brevets cyclotouristes http://madstef.over-blog.fr/article-le-brevet-josue-scaillierez-de-noeux-les-mines-105894585-comments.html#anchorComment http://madstef.over-blog.fr/article-j-ai-souffert-105848546.html
Petit rappel du programme effectué en ce début de semaine estival ........ Lundi : Run.......8,3 kms (mal aux mollets) Mardi : Belle sortie de 60 bornes en plaine sul GIANT......(facile...) ça, c'était le rappel....... Sinon, depuis....... Mercredi : Je profite du beau temps pour jardiner,[...]]]> Sat, 26 May 2012 16:07:00 +0200 8a67800c066f3168fc66bc2f131b27e4 entraînements vélo http://madstef.over-blog.fr/article-j-ai-souffert-105848546-comments.html#anchorComment http://madstef.over-blog.fr/article-difficile-remise-en-route-105597846.html
Vous me direz que je ressasse toujours les mêmes choses........ Mais, y'a vraiment de quoi......... Quand est ce que cette météo de chiottes va se remettre définitivement et nous donner des températures de saison nom de dieu......... Franchement....., trop, c'est trop...... Trop froid, trop[...]]]> Tue, 22 May 2012 10:47:00 +0200 2d92e39e773e433d5a4b765898a4953e entrainements cap et velo http://madstef.over-blog.fr/article-difficile-remise-en-route-105597846-comments.html#anchorComment http://madstef.over-blog.fr/article-emprise-en-prise-105455317.html
Samedi 19 Mai 2012, 18h15..... Il fait une vingtaine de degrés lorsque je rentre du boulot, vers 14h00, tout à l'heure..... Ca faisait vraiment longtemps qu'on avait pas eu une si belle journée..... C'est en toute fin d'après midi que je vais faire ma sortie du jour....... Il est 18h15, et la[...]]]> Sat, 19 May 2012 20:50:00 +0200 d069f541d1a477efde5b72a2c4de9b89 entraînements vélo http://madstef.over-blog.fr/article-emprise-en-prise-105455317-comments.html#anchorComment http://madstef.over-blog.fr/article-le-brevet-marcel-tiedrez-organise-par-le-c-v-bethune-105329271.html
Tout d'abord, avant de relater ma sortie matinale, petit flash back sur mon début de semaine........ Lundi 14 et mardi 15 Mai, j'ai bulé..... Faut dire que j'avais les mollets démolis.... Mais quand je dis (ou plutôt écris) démolis.....ils étaient vraiment H.S........ Attention, pas par le[...]]]> Thu, 17 May 2012 14:11:00 +0200 65c0049a5aed58eb3c353e7b7bf109ce brevets cyclotouristes http://madstef.over-blog.fr/article-le-brevet-marcel-tiedrez-organise-par-le-c-v-bethune-105329271-comments.html#anchorComment http://madstef.over-blog.fr/article-le-brevet-de-beuvry-2012-105110419.html
Dimanche 13 Mai 2012......... Enfin...... Enfin un p'tit article...... Bin oui...... J'avais la flème cette semaine et, comme je le disais à DOM ce matin : Faire un article résumant mes séances de Home Trainer......y'a quand même mieux à lire..... Alors, vite fait..... Je vous résume ma[...]]]> Sun, 13 May 2012 19:34:00 +0200 a3db533e57334a318ae9797eed513949 brevets cyclotouristes http://madstef.over-blog.fr/article-le-brevet-de-beuvry-2012-105110419-comments.html#anchorComment http://madstef.over-blog.fr/article-sur-les-traces-du-brevet-de-hinges-104598424.html
Jeudi 03 mai 2012..... Le temps est gris...... Il fait frais...... Pourtant, les routes sont sèches, mais....... J'préfère rester dans mon garage........ Allez..... Zou...... Une bonne heure 10 de HOME TRAINER avec 3 exercices de pyramides.... Toujours sur le 50x15........ Après 15 minutes de[...]]]> Fri, 04 May 2012 19:51:00 +0200 870e79f36df97d0c1e7ed64ce0e0aae0 entraînements vélo http://madstef.over-blog.fr/article-sur-les-traces-du-brevet-de-hinges-104598424-comments.html#anchorComment http://madstef.over-blog.fr/article-garmin-connect-104452624.html
Changement d'ordi..... Changement d'appli...... Ouai..... Bon nombre de sportifs ( cyclos ou runners), utilisant un GPS GARMIN (Edge, Forerrunner...), mémorisent leurs données en ligne sur le site GARMIN CONNECT.... J'ai remarqué ça en parcourant pas mal de blogs d'amateurs du genre..... Et je[...]]]> Wed, 02 May 2012 14:25:00 +0200 fda1b241e5dd870dd5522c88ef94af03 entraînements vélo http://madstef.over-blog.fr/article-garmin-connect-104452624-comments.html#anchorComment