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  • j'ai 48 ans et je ne peux plus me passer du cyclisme sur route....
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MADSTEF

arrivée-montigny-copie-110694478.jpg

 

22 février 2012 3 22 /02 /février /2012 09:47

J'aurai du m'en douter........

Déjà en 1982, lors de la coupe du monde de football en Espagne, l'ITALIE corrigait la POLOGNE par un score sans appel : 2-0.......

Prémonitoire ?

 

italie pologne

 

30 ans plus tard, au cross départemental police à CAMBLAIN CHATELAIN, le même scénario allait se dérouler, puisque que vous le savez tous....

 

"LOUDO lo PELOSO" autrement dit, "LULU le poilu", ou encore, "Le rital" a une seconde fois mangé tout cru "Le Polak" que je suis.........

 

Pourtant, malgré mes décevants derniers entrainements, j'avais l'espoir de corriger mon erreur des régionaux en restant coller aux fesses du LULU et en l'attaquant dans les derniers mètres de course.......

 

Toute la semaine dernière, j'avais fait en sorte de perdre un peu de poids pour ajouter encore une petite chance de mon côté.......

 

Ce Mardi 21 Février 2012, juste avant de me rendre sur site, la dernière pesée du combattant annoncera exactement 73,1 kgs......

perdu1kg.jpg

 

La météo est idéale, il fait 1 petit degré, gris, et il n'y a pas de vent.......

 

Je ne connais pas du tout ce Parc de SAINT QUIRIN à CAMBLAIN CHATELAIN ou va se dérouler l'épreuve........

ça a l'air d'être chouette.......

parc-st-quirin.jpg

 

Un p'tit plan d'eau en bordure de forêt, pas mal de chemins pour balader, un stade de foot plutôt vieillot......mais, on est au village et c'est pas non plus le parc MONCEAU......

 

La salle des fêtes qui servira pour les inscriptions, la remise des coupes et la restauration est plutôt jolie et fonctionnelle.......

 

J'y arriverai dans les premiers ( là au moins, je fais un podium) et vais vite retomber sur les amis Lensois qui suivront......

Je vais me retaper une bavette avec LULU et comme d'hab, on va s'échanger nos sensations de chiottes du jour.......

Comme d'hab, on est pas trop bien, un peu mal là, pis là aussi.....l'intox habituelle quoi.......

info-intox.jpg

 

Mais, c'est pas grave.....

On a l'habitude de tous ces rites d'avant course......

Par contre, et celui là est bien plus important que tous les autres :  c'est la reconnaissance du parcours......

roadbook.gif

Christophe, l'organisateur me précisera qu'il y a une petite boucle à se taper suivies de 3 grandes comprenant une bosse à paliers dans le bois......

Alors, je ne cherche pas à comprendre et m'élance pour une première "prise de température".......

 

Le parcours est super bien tracé et on ne peut pas se tromper......il y a quelques 3 kms de rubalise sur le circuit.....

 

crime-scene.jpg

 

Le terrain est gelé.....

Très légèrement gelé, mais suffisant pour ne pas être boueux.....

Tout du moins, au début et sur les parcours à découvert.........

Parce qu'à l'abris, c'est nettement plus lourd et parfois glissant.....

Surtout dans la partie en flanc de coteau, dans le bois, ou le devers va nous faire courir au ralenti........

 

Il est 09h20 lorsque je regagne la voiture et "change de monte"......

Si j'ai reconnu en runnings, je vais courir en Trails.......

Et je repars pour un second tour de chauffe qui sera concluant........


Je vais retomber sur DOM....... mon pote Dominique qui est venu braver le froid pour me prendre en photo........sympa DOM.....

 

Photo0551.jpg

 

Et puis, bin je vais me rapprocher de la ligne de départ pour me changer......

Je vire tout....


Si j'ai reconnu couvert, en long.....

dept2012.JPG

 

je vais "crosser" en maillot et cuissard court....

 

stefetfred

 

 

Je repère mon LULU qui est déjà en position.....devant, dans les starts.....prêt à jaillir.....à l'image de mon ami Pascal.....

pascal.jpg


Je me positionne juste derrière lui....mais pas en position de la mort....Moi...J'sais pas le faire.........hihihihihihhii

 

Et ça part à BLOC......

ça bombarde dès les premiers mètres......

Tout le monde s'en plaint et en parle dans le groupe.........

Mais il faut bien se placer de suite, parce que le premier virage arrive très vite et ça risque de bouchonner derrière........

 

PFFFOU.....

Ludo caracole en 3ème, 4 ème position devant......avec des gars qui allument grave......

Moi, je suis à 10 mètres, avec 4 gars intercalés entre nous.......

 

J'ai bien repéré les lieux et m'applique à faire de belles trajectoires.......

 trajectoires.jpg

Lorsqu'on arrive à proximité du stade dont on doit faire le tour, je me replace comme il faut et reste à 2 places du LUDO........

 

On a p'têt fait 800 mètres de course et déjà, dans mon esprit....le doute s'installe fait son apparition.......

 

rupture.JPG

                                                          J'ai le numéro 227......

J'ai du mal à suivre ce tempo et je sais que ça va être une course très difficile..... 

Mais je vais m'accrocher grace aux encouragements de mon pote GREG qui me prends également en photo, tout en s'échauffant (il court avec les séniors à 10h45)......

 

La petite boucle passera quand même bien, et je vais être rejoint par un animateur sportif, FRED, moniteur de tir, avec qui on va organiser un retour sur LUDO.......

 

Il connait bien LUDO et LUDO le connait bien également.....ils bataillaient ensembles lorsqu'ils courraient en séniors.....

 

LUDO est à 20 mètres devant et....nous, on rame pour revenir......

 ici-on-rame.jpg

Mais on suit......

 

Jusqu'à ce que mon association me soit fatale........

 

FRED, l'animateur sportif passe devant moi et me tire juste avant le passage dans le bois....la montée, les devers et la descente........

Mais FRED galère dans la montée, les relances et court à taton avec ses runnings dans la descente........Il vient de nous ralentir à mort.......

 

ralenti.JPG

                                                           Fred a le numéro 74.....

Ce qui profite à LUDO qui vient de mettre les voiles et nous a mis un trou .....ou plutôt, Un gouffre...........

 

ludo.JPG

                                    A mi course, il a encore le bonnet sur la tête le lulu.....

Alors je prends le relais et vais faire l'effort pour rentrer.........

 

Mais, je galère de trop....


PFFFF, je grapille, mètre par mètre, mais c'est insuffisant.....

Et puis j'ai les jambes de plus en plus lourdes, elles ne tournent pas comme je le souhaiterai....Je n'arrive pas à libérer la cavalerie.......

Les passages dans les parties meubles me cassent les pattes......

Et puis, ch'suis presque à la rupture.....

durdur.JPG

Alors je laisse repasser FRED qui m'encourage à voix haute......

Franchement : J'en chie grave et suis au taquet.... tout en ayant l'impression de tourner au ralenti.....ça pue

la-verite-ca-pue-de-maurice-bidaux-884895661_ML.jpg

Lorsqu'on aborde le second passage dans le bois et la bute, je demande à FRED de me laisser les commandes, ce qu'il fera......

 

Je laisse alors FRED sur place dans toute cette partie et je comble une partie de notre retard sur LUDO qui, est encore bien loin de moi....(à 20 secondes d'après GREG qui vient de me l'annoncer).

 

sans-bonnet.JPG

                                 Là.......Lulu à viré le bonnet.....

 

Puis, vient le coup de grace.....

Le dernier tout va m'être fatal......comme je le pressentais depuis le début....

Ludo doit remettre un p'tit taquet, FRED vient de me re passer et moi, malgré ses encouragements, je craque....

je-craque.gif

Plus rien dans le sac....PFFFFF la galère.......

Alors je laisse partir......et sais que c'est mort pour ma revanche.......

Laurent, un gars que je connais depuis pas mal de temps va me passer et me demander d'accrocher.......


Je terminerai en 10 ème position, juste derrière lui......

 

LUDO m'a mis 40 secondes dans la vue......

FRED, au moins 20 dans le dernier tour......

Je vais féliciter comme il se doit tout ce beau monde sur la ligne d'arrivée et admettre que LUDO est vraiment le plus fort.......

 youareasuperstar_.jpg

 

Voilà.....

Ainsi se termine la saison hivernale.......

Par un double échec......

Mais, qu'importe.....je vais pouvoir passer à autre chose........

 

Comme passer AU BAR oui..........

Avec tous mes amis.........

Et la pression va couler à flot.......

pompeabiere.jpg

J'vais arroser la double victoire du LULU et boire pour oublier ma maigre prestation....

decu.JPG

           Ah bon,  Vous trouvez que j'ai l'air décu de ma course ?

 

 

Il n'empêche que je vais assister à une superbe bataille chez les séniors ou GREG, va prendre une fort jolie troisième place........

3emegreg.JPG


Voilà......

Je fais un p'tit break.....parce que....j'en ai besoin.....faut que je me ressource tant physiquement que mentalement, puis....j'attaque la saison vélo tout en essayant de placer une ou deux sorties CAP........

 

AH OUI.....j'vous en ai soufflé un mot hier.....

Mes gaillards, (l'alcool aidant) m'ont presque persuadé de partiiper à un p'tit triathlon police......500 mètres de natation, une trentaine de vélo et 5 de CAP.....

Mais......

J'ai pas encore dit oui.....

 

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24 janvier 2012 2 24 /01 /janvier /2012 21:38

Voilà presque 4 ans que je cotoie régulièrement quelques BLOGUEURS.......

Ils ont chacun leur personalité et leur style qui me plait bien.......

LULU fait parti de ceux ci........

J'ai découvert son site grâce à FIFI......

Ahhh FIFI.........

SANDYONARA.jpg

C'est lui le bougre qui m'a donné le virus du BLOG........

Son ALIAS ou PSEUDO à l'époque : ............SANDYONARA...........

 

Son site n'existe plus, mais lui, (j'veux dire FIFI......) Bin, il est encore bien là et court toujours aussi vite...........(il prends la 10ème place en vétéran)

On fait tous les 3 partie de la grande maison..........

pn.jpg

 

Et presque tous les ans depuis, bin on se voit sur les cross POLICE et sur quelques compètes du coin, mais, sans jamais avoir pu se mesurer......

 

 

......Jusqu'à hier.

 

 

 

Mardi 24 Janvier 2012

 

Il a gelé ce matin et il m'a fallu gratter le pare-brise de la bagnole pour me rendre à la CRS 15 de BETHUNE, lieu de rendez vous de tous les policiers sportifs du secteur BETHUNOIS........

 

Notre mission, si nous l'acceptons, Le cross régional FSPN qui se déroule à ST AMAND LES EAUX

 

Eau de st amand


Lorsque j'allume mon téléphone portable qui se trouvait au dessus de mon sac (préparé la veille)......J'ai déjà un message de mon pote DOM qui me souhaite une bonne course.....

Sympa le DOM.....


 

A la CRS 15, je vais retrouver tous mes amis et collègues, dont GREG, mon pote de brigade, avec qui je papoterai pendant les 80 kilomètres nous séparant de ST AMAND LES EAUX........

 

On va faire le trajet avec un bus de l'administration. 

 

carcrs2.jpg

                                                  Impressionnante la machine non ?

 

Pendant le trajet, ce sera au tour de FRED, dit "CHIKEN", de me souhaiter par sms un bon run...... 

 

Une heure plus tard, Alors qu'on vient d'entrer dans ST AMAND, on va decouvrir une partie du parcours alors qu'on se trouve encore dans le bus.......

 

Là, sur notre droite, juste avant le panneau indiquant le stade notre dame d'amour (c'est le nom du site de st amand ou l'on va courir), on devine la rubalise qui trace et trahit le terrain qu'on va pratiquer........

 

Les bois.......

On va courir dans les bois......

 

twilight.jpeg

        ne cherchez pas à comprendre.......c'est un clin d'oeil à ma fille qui adore "twilight".......

        pis, pour un site s'appelant notre dame d'amour, j'trouve que c'est bien trouvé non ?

 

Il caille des meules à l'extérieur et il ne faut pas se louper en descendant du bus.........le parking du complexe sportif est une vraie patinoire.......

Il est déjà 09h00......

Et avec un départ à 10 heures, faut pas trainer : trouver l'administration, les vestiaires, se changer et reconnaitre le parcours.....

 

Je vais de suite scruter l'horizon autour de moi pour essayer de reconnaître mes amis lensois dans tous ces participants déjà présents.......

Et devinez qui je vais reconnaître au loin.......Mon grand LULU préféré......

 

lulu-01.gif

 

LULU partait déjà s'échauffer, tandis que moi je partais seulement me changer.......

 

On va se faire une belle accolade de retrouvaille et se souhaiter tous nos meilleurs voeux 2012.....

Baiser_Judas-2.jpg

Notre accolade faisait penser un peu au fameux baiser de JUDAS.....si vous voyez ce que j'veux dire.......

 

Pis on va pas s'attarder.....on a toute l'après midi pour disctutailler......

Mon pote GREG, quant à lui, n'arrive pas à se réchauffer......

Il préfère attendre dans les vestaires, non loin du radiateur pour se refaire une santé......

De toutes façons, il a le temps.....Il va courir avec les séniors et son départ est à 10h45.....

 

C'est seul que je vais reconnaitre un parcours fort agréable......

 

Enfin, quand je dis seul......façon de parler, j'veux dire : "non accompagné"

Parce qu'on est tous entrain de s'échauffer et reconnaitre cette boucle d'1 kilomètre 700.......

 

D'ailleurs, lors de la reconnaissance, j'échangerai quelques mots avec la future gaganante du cross féminin......

 

Le départ se fait dans une petite partie herbeuse ou j'ai l'impression que toutes les taupes du bois de ST AMAND se sont données rendez vous pour s'entrainer à faire le plus gros monticule de terre.........

Infernal......

taupe.jpg

                                   Et en plus, elle rigole.......

 

On va alors se diriger vers les bois par 150 mètres d'un chemin bitumé..........

 On les reconnaîtra de suite les gars ayant chaussé les pointes......

 

Et allez.........

C'est parti.......

J'adore........

C'est étroit, ça monte, ça descent, ça tourne......c'est génial.......

Tout du moins, sur les 2 premières centaines de mètres......

En effet, le parcours est certes humide et gras, mais je le qualifierai plutôt de "demi dur" (comme le nougat).....

nougat.jpg

 

 

Mais, je vais être scotché par ce que je vais découvrir........

On va virer à gauche tout au sommet d'un p'tit raidillon, pour descendre au fond d'une fosse par une goutière creusée naturellement........

 

Whaouw......

 

tranchee.jpg

  La tranchée d'Arenberg.....c'est le nom que je lui donnerai....surtout qu'on est tout proche de WALLERS....

 

Bien abrupte cette descente, mais surtout, bien grasse........

Ce sont 25 cms de glaise mêlée à du terreau qui la tapisse dans le fond.........

Pis, faut pas croire qu'en bas, c'est terminé......que le plus dur est passé.....

 

Non non, faut remonter sur le côteau d'en face.......

 

Mais cette fois, sans trop de  glaise......

 

Ce passage va me faire peur.....

peur.jpg

 

Par la suite, je m'enfonce davantage dans les bois, avec la découverte d'autres surprises.....

 

Ces satanées ralentisseurs naturels qu'on va retrouver sur quasiment tout le parcours.........

 ralentisseur.jpg

Des points bien humide, parsemées régulièrement sur nos chemins de courses......

 

Vous voyez à quoi peut ressembler une zone maraicageuse...... Bin, c'était ça sur 5, 6 mètres carré.......

De la flotte, de la boue, des mottes d'herbes.......

 

C'est bien simple......

Impossible de passer à côté sans ralonger, ou se prendre brindilles ou même branches d'arbres........

 

Certaines zones passent par une foulée un peu plus allongées, mais souvent, faut se mouiller les pieds......

 

Pis en fin de parcours, bin....y'a une cotasse les amis.........

 

J'vous raconte pas.......

 

La bosse qui calme.....

 

Mais, circonstance atténuante : Elle ne glisse pas, puisqu'on la grimpe sur un sable bien tassé........

 

Et voilà, la boucle est bouclée.....

 

reco-24-01-2012.png

 

Je retourne m'isoler au vestiare et décide de courir en long avec mes trails....

 

Ouai....même si j'ai prévu de l'extra court pour ma tenue ( short et marcel), ce matin, j'ai froid et préfère le long......

Ouai.....Mes trails......

Pourquoi ? Bin, elles ont bien accrochées sur tout le parcours et je n'ai glissé à aucun moment......

 

Lorsque je rejoins la ligne de départ, j'arrive peut être le dernier.....ou dans les derniers........

 

GREG m'attends pour une séance photo.......

stefou.jpg

Le speaker annonce la couleur pendant que je rigole avec NICO.......

Pis......je cherche la casquette orange du LULU......parce qu'on est une bonne centaine avec les féminines sur cette ligne de départ........

 

Et qu'est ce que je vois.......ou plutôt ne voit pas......

Bin, sa casquette orange.......

Personne en coiffe orange sur la ligne.......

 

Mais, sa grande taille le trahit........et je le trouve enfin.....

Il a tronqué sa fidèle casquette orange fluo pour un bonnet vert.....

 

lutin.jpg

                          "Vert......j'espère........"

 

Alors je vais aller lui en faire la remarque et on rigolera une dernière fois avant le départ.....

 

LUDO est beaucoup plus concentré que moi à ce moment.....

 

Il se trouve en pole position sur la grille de départ...... juste à côté des ténors........

Quant à moi, je suis retourné derrière, discuter une dernière fois avec GREG qui d'ailleurs me fera remarquer que ma place est devant.......

 

Mais, je suis confiant......et je n'ai pas peur......

 

Je veux avoir mon ludo devant et le surveiller à distance......

 

Je veux être chasseur et surtout pas gibier......

reiser2.jpg

                                                 quoique y'a des moments !!!!!!!!!

Lorsque le départ est donné et que tout le monde s'élance, je me rends compte presque instantanément que j'ai déjà commis une erreur........

 

De là à m'imaginer qu'elle me serait fatale ? : Non.......

 

Et pourtant.........

 

LULU a champs libre devant lui......ça bombarde déjà ......et rien ne ralenti la progression des cracks.......

certes, ça joue un peu des coudes, mais rien à voir avec ce qui se passe derrière.....

Tout simplement, je piétine et trotte en suivant les troupes.......

 

"No panic stef......ça va aller......" que j'me disais.......

 

Mais, lorsque j'essaye de dépasser des concurrents : impossible ou alors, au compte goutte, en prenant des risques de glissades.......

 

Et ce coup d'oeil devant pour voir ce fameux bonnet vert qui se fait de plus en plus petit........

Mon LUDO prends le large.......creuse le trou d'entrée de course........

 

A partir de ce moment, je cours bien en deça de mes possibilités......je suis constamment freiné.... et le ponpon, c'est quand j'arrive à l'entrée de cette fameuse gouttière........le passage de la fosse.......

 

Je suis à l'arrêt et attends mon tour......

 

Vous savez quoi ? 

 

ça m'a fait pensé à ces gnous qui empruntent le même passage, tous les ans, lors de leur migration, pour traverser la rivière MASAI.......

gnous.jpg

 

Je ne voyais déjà plus le vert du bonnet de mon LULU.......

 

Après 350 mètres de courses, je me disais déjà qu'il me faudrait être vraiment costaud pour revenir sur LULU.......

 

Mais je vais rester confiant et je vais m'appliquer........

 

J'ai d'autres points de repères que LULU et comme souvent, après le premier kilo, la course s'éclaircie........

 

Je peux alors commencer le travail........

 

Mais, je vais vite déchanter.....

 

Le mal est fait......

Même si au fur et à mesure de la course, je grignotte quelques mètres sur LULU, je n'arriverai tout au mieux qu' à diminuer l'écart nous séparant que de 20 secondes........

 

Je vais même jeter l'éponge dans le dernier tour, sachant très bien que les marrons étaient cuits.......

marrons-477540.jpg 

Mais......

 

Je n'ai aucun regret, non.....vraiment aucun.

 

C'est la course et j'ai fait le con.....

 

Il n'empêche que je n'aurai fait que de dépasser des concurrents.......

sauf 1, celui qui me précède au général qui m'attaquera dans le second tour et me metrra 20 mètres......

 

Et puis, non, ce que je disais se confirme bien ....LULU et MOI, on se vaut.....et j'en ai eu la preuve......pour ne pas l'avoir rattrapé après ce départ tronqué........

 

Seulement, il y a ce que je dis et ce que je pense......

Et je pensais vraiment être un "p'tit ton" au dessus de mon ami LULU.......

Mais pas Mardi.....

 

La course, c'est comme ça......

 

Nico fera 12, Ludo 15 et moi, 19.....

 

Bon, 

Sinon....

j'ai toujours pas recu les photos de GREG qui d'ailleurs a fait très fort chez les séniors......

Il prends la 8 ème place......avec un chrono tout à fait honorable.....

 

Le 21 février, j'le vois bien sur le podium......2 ou 3........

 

Voilà.........

 

Il n'empêche qu' avec ce duel tant attendu, j'aurai pris beaucoup de plaisir à écrire mes articles, et répondre à tous vos commentaires ......et je crois que vous en avez tous profité, vu le nombre de visites obtenues hier.......70......

 

Encore bravo à toi LUDO....

 

End of the part I

 

Prochain opus prévu le 21 février prochain à CAMBLAIN CHATELAIN......

 

T'es moooooort Lulu..........



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11 décembre 2011 7 11 /12 /décembre /2011 12:03

Dimanche 11 Décembre 2011, 09h30

 

C'est "pile poil" deux mois après avoir repris la course à pieds, que je me présentais au départ d'une compétition que j'apprécie tout particulièrement....

 

Il s'agit de ma troisième participation au fameux cross Jean Vilet qui se dispute chaque année dans le fort joli parc du VAL DE SOUCHEZ de LIEVIN.

 affiche2011site

Je découvrais le site en décembre 2008.....il y a 3 ans......

Voilà ce que j'avais noté à l'époque dans mes archives écrites de course à pieds......

 

lievin2008

 

L'année suivante, en 2009 donc, je reprenais le départ de ce même cross, toujours en catégorie vétéran, pour réaliser la plus belle performance de ma maigre expérience de compétiteur......

Je terminais 40 ème vétéran sur 87 classés, en effectuant les 6,87 kms du parcours à 15,3 de moyenne.......(un record pour moi)

 

Alors, ce matin, c'était un peu sur terrain conquis que j'allais m'y présenter pour me tester.......

 

Oui, me tester....parce que je ne suis pas persuadé que les quelques 245 kilomètres d'entrainement engrangés depuis le 10 octobre dernier, auront fait de moi le coureur d' il y a deux ans......

En comparaison, en 2009, lorsque je me présente au départ du Jean Vilet, j'ai 9 mois d'entrainements CAP et 1100 kms dans les guiboles......

 Distance-totale---Mois.png

Bon, certes, cette année, j'ai des kilomètres de vélo dans les guiboles, mais, est ce que ça va m'aider vraiment ? 

 

C'est sans stress que je vais me diriger sur LIEVIN ce matin......

Vous vous souvenez.....13,75 de vitesse moyenne sur le parcours était l'objectif à réaliser......

 

Avec les 13,50 de ma dernière sortie TRAIL cette semaine, j'étais confiant.....

 

Et je vais être conforté dans la réalisation de mon objectif de chrono, par une météo plutôt idéale pour courir......

 

J'espérai un sol bien gelé (comme en 2009), mais non.....

Si hier matin, il m'a fallu grater le pare brise de la BM pour aller bosser......ce matin, un simple coup d'essuie glace balaiera l'humidité de la nuit passée....

 

Je suis quand même monté sur la balance avant de sauter dans mon jogging   

 72,1 kgs.....

poids-pesee-beaucoup.jpg

Excellent......

 

Il restait plus qu'à......

 

Chemin faisant.......Merde!!!!!!!!! mes épingles à nourrice.....PFFFFFF

 epingle.jpg

Ouuuuuai.....c'est pas grave, ils m'en fileront sur place......

 

J'ai 4 degrés au thermomètre de la BM Lorsque j'arrive sur place......

 

Pis, il y a déjà un peu de vent.......mais....il ne pleut pas......

 

Alors que je me prépare à la voiture pour aller m'inscrire et faire un tour de chauffe, des participants me demandent ou sont les inscriptions.....

Ils viennent de la Somme......

Il y a des gars du Nord aussi (leur immat en 59 juste à côté de moi....)

Le Jean Vilet reste un Cross au niveau relevé....plutôt régionnal que départemental je dirai......

Y'a toujours du gratin au départ des épreuves.......

 

gratindepates.JPG

 

Bon.....après avoir payé mes 8 euros d'inscription, récupéré deux épingles à nourrice et le dossard 633, j'attaque la reconnaissance du parcours....

Photo0453.jpg

 

J'ai mes TRAILS aux pieds.....et les garderai pour la course.....pas la peine de mettre de pointes......

Le parcours est gras, certes, mais pas glissant du tout.....

De plus, il y a des parties super roulantes sur schiste et terre rouge, Alors....les trails feront l'affaire.......

 

Si la première partie du parcours est toujours identique à celle des années précédentes, la seconde a changé : Un peu moins de relances, de virages et automatiquement, plus de parties rectilignes......logique.....

J'aime moins ce nouveau tracé.......

 

66 eme cross jean vilet 13-12-2009-copie-1

                                                                    le 2009

jean-villet-veteran-11-12-2011.png

                                             le 2011

 

Lorsque je termine ma boucle de reconnaissance, j'apperçois au loin FRED qui part à son tour pour un tour d'échauffement.......

Je reconnais également HERVE....(dit boum boum....), le pote à LULU......

On se retrouvera juste avant le début de l'épreuve, sur la ligne de départ.....

On échangera quelques paroles ensemble.....

FRED sait que la distance va probablement être un handicap supplémentaire pour lui......

Je vous rappelle qu'il sort d'une fracture de la clavicule qui l'a immobilisé complètement pendant 6 mois et qu'il n'a repris le sport que depuis deux mois, en mélant vélo et CAP...... 

Je lui confie que je suis dans le flou artistique aussi pour ce retour à la compète.....que je ne me fais pas trop d'illusion et que je vais suivre le mouvement, bien placé à l'arrière......

 

Détail : je suis en cuissard court, maillot manches courtes, bonnet et gants aux mains (pas le bonnet....lui c'est sur la tête hein...)

 cross-jean-vilet-course-1.jpg

Lorsque le départ est donné, je m'élance, mais sans chercher à me placer, à bombarder : pas d'imprudence, pas question de se mettre directement dans le rouge.....

Fred est à mes côtés et Hervé juste devant moi.......

depart-lievin.JPG

J'me dis que si je suis HERVE, je serai bien.....

Je suis ses perfs aussi....je sais qu'il tourne moins fort que son pote LUDO, mais....il en a quand même sous la semelle......

 

Et puis, après 400 mètres, je trouve que je peux accélérer un peu le tempo et passer devant HERVE........

 

Ce que je vais faire......

 

J'ai la 305 au poignet, avec à l'écran, mes pulses......c'est tout.....

 

Juste avant la première petite difficulté, une bute en dévers....j'entends bien à ma hauteur "Allez Stéphane !!!!".....

Mais je suis déjà dans mon trip et n'ai pas du tout reconnu la voix.....Alors....

Bin j'verrai bien au second passage qui peut bien être ce supporter......

 

Devant.....c'est de la folie....

ça bombarde à mort.......

 

bomb.jpg

Les ténors sont déjà bien détachés et un peloton d'une trentaine de gars sont là......devant......à 50 mètres déjà......

 

Entre eux et moi.......c'est un petit groupe de 6, 8 gars qui tente de recoller...

 

Derrière moi, je les entends bien.....il y a du monde aussi......

Il me faut faire ma place dans tout ce monde et tenter de ne pas se faire dépasser....( ça me casse le moral).....

 

Allez, malgré ma "retouche couture" de la veille au soir........ma ceinture de cardio glisse de nouveau et se retrouve sur mon nombril........

Après la frontale à LUDO.......C'est la CEINTURE du MADSTEF qui fait des siennes.......

 

Bin........y' aura pas de données cardio......pis c'est tout......

 

En voyant ce gros peloton devant moi.....je sais qu'il est déjà hors de portée de mes possibilités......

 

Il me sera impossible de recoller sans fournir un effort de la mort, qui, j'en suis persuadé, allait m'être fatal......

 

Par contre, j'me dis que les 8 gars devant sont prenables..... si j'arrive à tenir ce tempo, bien sûr.......

 

Et c'est à ce moment qu'un gars d'Artois Athlétisme me dépasse....sur une partie roulante......

 

Je prends un coup au moral et me dis que ça va commencer.......

doh.jpg

Pourtant, je ne suis pas parti trop vite, mais....PFFFFFFF ....ça me broute déjà.....

 

Alors je décide de le suivre.

 

Il m'a déjà mis 15 mètres quand je décide de devenir son ombre........

 

Et je reviens tout doucement sur lui.......

 

Dès que ça grimpe......je recolle......

 

Et sans m'en rendre compte, je viens de déposer 2 des 8 concurrents se baladant devant, entre le gros peloton qui commence à s'étirer et nous autres.....

 

Sur une partie du parcours ou l'on court dans les deux sens, j'apperçois FRED qui n'est pas bien loin derrière moi, mais, il m'a l'air de  beaucoup souffrir déjà......

 

ça y est........

 

Mes suporters du premiers tours sont là......devant moi.......

 

C'est la POLICE de LIEVIN.......

 

police.jpg

 

NICO D. est là, en tenue de travail et me supporte......"ALLEZ STEPHANE.....T'ES PAS SUL VELO LA HEIN ?"

Je venais de lui dire que c'était dur..........

C'était lui le "ALLEZ Stéphane" du début de course........

 

ça fait plaiz.....et j'en profite pour en griller deux autres dans une petite bute........

 

Je retrouve des sensations........

 

Et, maintenant, je sais qui est le gars d'Artois Athlétisme qui est devant moi.......

Le speaker vient de l'annoncer.......

C'est Serge PARENT.......

Je le connais......

Il est meilleur que moi......

Enfin, il y a deux ans, il était meilleur que moi et se trouvait être une référence chez les béthunois d'ARTOIS ATHLETISME dans la catégorie VETERAN........

 

Stef!!!!!!!

Serais tu dans le coup sur ce Jean Vilet qui te réussi si souvent ?????

 

Alors Stef se dit : Ne regarde surtout pas ta 305......pas de moyenne Stef......Rien......cours au feeling et passe le "Sergio"......

 

Il entends ma respiration dans sa foulée, et ça l'ennerve : il n'arrête pas de se retourner, de changer de trajectoire pour que je le passe........

Mais, je le ferai après que le vent de face aura fini de souffler........

Pas fou le stef......

Et c'est exactement ce qui va se produire......

Je vais remettre une petite attaque et passer devant......

C'est à son tour de s'accrocher......et de rester derrière.....

 

J'ai pu personne devant moi........

 

J'ai ramassé le groupe de 6, 8 du début de course et surtout, je suis de nouveau repassé devant Serge.......

 

Je ne vois plus Fred ni Hervé dans la partie sinueuse ou l'on se croise......

 

Un gars devant moi est agenouillé et doit probablement remettre son lacet.....

 

l-homme-agenouille.JPG

Il reprends la course juste devant moi et se met en chasse de 4 gars, détachés du gros peloton du début de course......

 

Ils sont à la peine et on va les avoir sans problèmes.....

 

Je ne vais plus le quitter d'une semelle......

 

C'est au tour de SEB le ch'ti......chevauchant son ROCKRIDER 5 (gagné lors d'une précédente compète.....le veinard), à m'encourager.......

sebetsonrock.jpg

 

"Allez Stef !!!!! reviens sul gars devant Allez".....

  Mais, j'peux pas  Il est temps que ça se termine......

Parce que le Stef, dans le dernier tour......il commence à bien souffrir.....

Pas des guitares.....(c'est déjà ça) mais, j'ai le souffle court......

Je ne sais pas à combien je bombarde, mais je sais que je suis entrain de faire quelques chose de correct.....et probablement, supérieur à toutes mes espérences.......

 

J'explose dans la dernière longue côte......

Il me met un taquet et me prends 15 mètres.......

 

octobre2011-7498.JPG

                          c'est le gars en bleu devant......

Alors je gère.......

Coup d'oeil derrière.....

J'ai Serge à.........30 mètres....... pis derrière....bin.....c'est la débandade

Alors je me fais une raison.....

 

Je vais revenir doucement sur le gars de devant, mais, je ne vais pas sprinter sur le final pour l'avoir.......

Je n'en était plus capable......

Je suis vraiment à la rupture depuis 2 bornes......

 

Et la course se termine comme ça, avec déjà, la satisfaction de ne pas m'être fait dépassé, signe que je n'ai pas faibli sur toute ma course......

Juste après avoir franchi la ligne d'arrivée et repris ma respiration......

Bip.....bip.....

 

lievin-arrivee.JPG

 

Apparaissent les données de la course sur ma 305.........

 

MISSION ACCOMPLI......

ET DE QUELLE MANIERE......

 

7,67 kms en 30'52" à 14,9 de moyenne........

 

Photo0454.jpg

 

JE SUIS SUR UN NUAGE.......

JE RIS........

JE JUBILE.......

 

Je suis bien au dessus de mes 13,75 espérés.......

Mais pas tant que ça non plus.......

Parce que l'organisateur annonçait 7265 mètres et non pas 7670 comme ma 305 a calculé..........

Alors, rapporté à la distance des organisateurs, ma moyenne est de 14,12......

 

Mais bon, ch'suis au dessus de tous mes pronostics.........

Alors, ça va.... 

L'effet compétition y était pour beaucoup........

 

SEB va m'accueillir à l'arrivée et me féliciter......

ça va me faire plaisir......

Il va me demander si les pointes sont necessaires sur le parcours.....

Je vais lui répondre que mes trails ont été suffisantes, mais qu'il fallait se méfier d'une souche.......et qu'il était préférable de faire une sortie large lors d'un passage en dévers......

Puis HERVE va nous rejoindre et FRED également.......

On va échanger nos données de montres, les comparer, et beaucoup parler de cette course.......

 

VOILA.......

LES DONNEES SONT LA LUDO.........

FAIS ATTENTION !!!!!!!   FAIS ATTENTION !!!!!!!!!

Pis toi aussi NICO......

Parce que j'ai encore un mois devant moi pour peaufiner tout ça.........

Et vous vous doutez bien que je vais mettre bouchées doubles pour être au top fin Janvier prochain...............

I'll be back.........

Ill+be+back

 


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8 février 2011 2 08 /02 /février /2011 19:20

Mardi 8 Février 2011......09h30

 

Je vous passe le détail habituel des préparatifs, du petit dej, de la route pour vous parler uniquement de l'essentiel.....

 

Il fait deux degrés ce matin, et on peut remarquer une belle petite gelée blanche sur le parcours dessiné dans le parc municipal de la ville de SAINT OMER........

 

Une reconnaissance des lieux sera faites , bien couvert, avec mon pote pierrot....56 ans, V2, second représenatnt du commissariat de NOEUX LES MINES.....

 

PIERRO.jpg

                                                                           PIERRO, au départemental 2010

 

On ne le sent pas....mais pas du tout.....ce cross....

 

Pierrot vient de traverser des moments penibles dans sa vie de couple et s'est très peu entrainé........moi, j'me sens un peu à la ramasse ce matin.....

 

Pourtant, le parcours me semble très bien......avec juste ce qu'il faut de difficultés, pour me satisfaire......

 

On traversera des terrains herbeux, sablonneux, caillouteux......et les pointes ne seront pas nécessaires, pas pour moi en tout cas.....

 

Une première bute assez raide, mais courte, titillera d'entrée de jeu tous les participants.....une montée en lacets en fera souffrir plus d'un (surtout moi....) et quelques faux plats selectionneront encore la concurrence.... 

 

Je vais courir en caleçon long, avec le maillot de l'assoc de BETHUNE sur les épaules..... bonnet et gants de rigueur...nouvelles TRAIL aux pieds.......

 

P2080001.JPG

                                                                       mes asics dans le sable de st omer....

 

 

Au menu du parcours veteran.......5,7 kms : Une petite boucle et 3 grandes à effectuer.....

 

stomer.jpg

 

On est 46 VETERANS à s'élancer au départ, à 09h29 précise.....

 

Je bipe ma 305 et me lance placé dans le premier tiers de tête......

 

ça part plus vite que l'année dernière et on attaque par un terrain herbeux sur 200 mètres pour vite rattraper  un chemin sabloneux, mais stable.......

 

Je ne sais pas du tout quelle tactique adopter à ce moment.....je me trouve lent et j'ai peur de fournir un effort conséquent dès le début.....pour en payer les conséquences à la fin....

 

Devant, ça bombarde déjà....les ténors se détachent....ils sont quatre.....

 

Derrière, un groupe de 10 ou 12 coureurs suivent à distance......et je ferme la marche......

 

Ouvrent ce groupe, mes amis Arrageois et Lensois.....Michel M, V2 et Alain S., V2 également.........

 

alainmichelIls étaient mes "objectifs"  l'année dernière, sur les cross police......

 

Je sais qu'ils sont en forme actuellement, pour avoir suivi leurs résultats sur les derniers cross auxquels ils ont participés.......

 

 

J'avais dit à Pierro, juste avant de partir, que j'aimerai terminer juste derrière eux......

 

Alors, j'ai décidé de revenir progressivement sur eux, pour me caser juste derrière, et tenter de les suivre......

 

 

Alain S. photo de gauche et Michel M. photo de droite

 

 

 

 

 

La première bute arrive rapidement.....je viens de reprendre 2 à 3 concurrents......

Mais la bute fait déjà mal.....et je me trouve faiblard lors de son franchissement......ce qui se confirme par l'attaque faites par un concurrent tout juste dépassé, qui me reprend immédiatement en descendant cette même bute......

 

P2080012.JPG

                                                                 v'la la descente de cette bute avec les séniors en action

 

Mes objectifs sont à 25 mètres et je sais que ça va être dur....très dur de revenir sur eux.......

 

On vire sur la gauche sur une partie en sous bois et on revient vers la ligne de départ pour terminer la première petite boucle......

 

Tout se bouscule dans ma tête....je sais que je me lance pour 3 grandes boucles d'incertitudes, parce que j'ai du mal à revenir sur mes objectifs et me sens déjà secoué......

 

En plus, j'entends du monde derrière moi et tout peut encore arriver.....

 

Après avoir une seconde  fois négocié la bute, on se dirige vers les remparts de la ville.....en contrebas.....

 

remparts

 

Une belle descente en courbe sur terre rouge et un long plat dans le bas du parc des glacis, nous emmène sur LA difficulté du parcours.......la montée en lacets......

 

Le groupe s'y approche, formé par 6 concurrents se suivant à la queue leu leu......

 

Je ferme encore la marche de ce groupe.......

 

Une épingle gauche nous fait enquiller sur cette ascension  en lacets qui est bien raide.....

 

......DROITE......GAUCHE..... trois épigles à négocier en cote, sur un sol bien dur mais glissant......

 

Là, je déguste....et remarque rapidement mon manque de forme par rapport à l'année dernière.....j'étais puissant à la même époque, dans ce genre de difficulté.....

 

Un concurrent me dépasse et dépasse aussi deux autres concurrents du groupe.....

 

En haut, ça relance....et là aussi je souffre....mon moral en prend un coup.......

 

Pourtant, c'est encore sur terre battue qu'on va courir à l'issu,  jusqu'à une partie HERBEUSE bien grasse et instable, soleil aveuglant dans les yeux.......

 

Si les butes font mal, les relances cassent, bin cette partie herbeuse tue.....c'est lourd, ça colle mais ça ne glisse pas.....y manquerai pu que ça....

 

P2080018.JPG

                                     Toujours les seniors dans la partie herbeuse.....LUDO, toque orange aux avants postes...

 

Je suis content quand j'en sors parce que devant, je remarque que le rythme ralenti et que les meneurs, MICHEL, ALAIN et SEBASTIEN (un gars de BETHUNE) prennent chacun leur tour la tête de groupe.....

 

Alain a faibli, Michel à mis un taquet....sébastien qui répond....le reste qui suis et moi qui subit......

 

Lorsqu'on va attaquer le second grand tour, j'ai repris deux concurrents et on se trouve à 5 dans le groupe ETO.....sachant que devant, les trois premiers sont loin et le quatrième en ligne de mire de notre groupe de chasseurs.......

 

L'année dernière, c'était à mi-parcours que j'avais placé une accélération pour mettre presque une minute à MICHEL et ALAIN.....

 

Cette année, c'est impossible....j'peux rien faire que subir la course, fermer le groupe.....

 

L'année dernière, c'était moi le chef d'orchestre.....devant.....tout le temps et ça, c'était plaisant.....

 

Alors j'accroche, je lutte, je résisite......

  

Même si de temps à autres, je perds de la distance, j'arrive à revenir... à dépasser ALAIN, mais jamais MICHEL, qui est souvent aux avants postes et qui mène.......

 

Je me vois déjà entrain de le féliciter à l'arrivée et lui expliquer mon manque d'entrainement par rapport à l'année dernière.......

 

A l'entame du dernier tour, le quatrième au scratch n'a jamais été aussi près de nous....la distance se racoourcit au fil des foulées et il sait qu'il peut être menacé......

 

Je ferme encore et toujours le groupe de chasseurs.....je suis 8, 9, 8, 7......9 et je vais décidé un coup de poker.....

 

Je commence à virer bonnet et gants, je vais tout donner dans ce dernier tour.....et ça va chauffer...

 

Je vais placer une attaque sur cette dernière boucle......

 

Mais où ?, quand ?.....Les autres ne vont-ils pas me devancer dans ma démarche ? et je vais encore subir......

A 700 mètres de l'arrivée, alors qu'on vient de monter pour la dernière fois la bute en lacets et qu'on se retrouve en haut, groupés, à attaquer la partie HERBEUSE bien grasse, je joue ma dernière carte......

 

Après avoir subi, suivi.....j'attaquai......je plaçais ma seule et unique attaque en me disant....foutu pour foutu....ça passe ou ça casse......

 

Je fais l'extérieur et porte un taquet que je vais tenir sur toute la partie herbeuse.......

 

Lorsqu'on en sors, on vire sur la droite pour tirer un léger faux plat.......

 

Coup d'oeil latéral.....excellent....je viens de mettre 15 mètres au groupe qui n'a pas réagit......

 

Je relance immédiatement sur le faux plat pour revenir à toute jambe sur le quatrième.....

Je ne me préoccupe plus de ce qui ce passe derrière......je sais que le travail est fait.....

 

Il ne me reste plus qu'à tenir le rythme jusqu'au bout....

 

omer.jpg

                                                       Visiblement, on a tous souffert à mi parcours.....

 

Malheureusement, je vais porter une dernière attaque sur le quatrième beaucoup trop loin de la ligne d'arrivée et n'aurai plus assez de jus pour répondre à sa réplique, qui le fera terminer 2 secondes devant moi........

 

Il aura fallu attendre 5 kilomètres de course pour enfin, enfin, retrouver les joies de la gagne....cette gagne qui nous booste tous, nous les compétiteurs........

 

Je venais de faire les 700 meilleurs mètres de ma course......

 

vites.jpg

                                             Bon, il m'arrive de pulser fort.....mais comme ça....jamais..... 

 

On devine la côte en lacets dont je termine l'ascension à 8 km/h, ensuite la relance et vlan le départ dans l'herbe pour monter à 15,5 à l'heure.....le léger faux plat qui calme et le sprint pour reprendre le 4ème.....à 20 à l'heure.....

 

 

C'est avec une joie presque aussi grande que celle qui m'avait fait monter sur le podium l'année dernière, que je partagerai mes dernières sensations de course avec tous mes collègues....

 

Je termine 5 ème de ce cross, à 1'35 du vainqueur et mon poursuivant, SEBASTIEN, collègue béthunois,  me talonne à 8 secondes...... 

 

BILAN : 5, 68 kms en 24'36" à 13,8 de moyenne....... plus 2,56 kms d'échauffement ........à 9,5 de moyenne.....

 

S'en est suivi la course des séniors.....une très belle course que va vous relater LUDO......

 

dept11.jpg

 

Je dédie cette course à Monsieur LEFEBVRE DANIEL, collègue retraité ayant travaillé dans ma brigade, dont j'ai appris le déçès ce matin......

C'était un petit bonhomme par la taille, mais un très grand coureur à pieds....

 

 

 

   

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29 mars 2010 1 29 /03 /mars /2010 11:23

Lundi 29 mars 2010, 10h40

Ce matin, j'étais pressé de tester ce muscle fessier défaillant....même si j'étais encore soucieux...

Les douleurs se sont pratiquement estompées (sauf à la montée des escaliers ou je ressens une gène)....

Je me suis alors rendu à LOISINORD pour tourner sur le gazon humide et souple...

J'avais chaussé mes voméro 2 et j'avais quand même mis mes semelles ortho, pour amortir davantage les chocs dues aux foulées....

Après cent mètres de trot, la gène commençait à refaire surface....mais rien à voir avec ce que j'ai pu ressentir Samedi en 8....

Alors j'ai continué au même rythme jusqu'au second kilomètre ou j'ai du stopper net ma course et regagner ma voiture en marchant : une vive douleur au même endroit que Samedi dernier me cisaillait dans mon élan.

Je ne la sentais pas du tout ma tentative de ce matin : Je me suis lançé tendu, crispé et pas vraiment confiant dans ma guerison définitive.....et j'ai eu raison...

Je suis déçu et vais me rabattre sur le vélo....

Je consulte de nouveau le médecin demain matin.... 

J'ai l'impression que je ne suis pas prêt de refouler le bitume avant longtemps....mais à la limite, c'est pas trop grave, j'ai fait une belle saison de cross, réussi à descendre sous 40' au 10 kilomètres et mon prochain gros objectif CAP est en Septembre, avec le semi de Lille...

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7 mars 2010 7 07 /03 /mars /2010 15:04
Dimanche 7 Mars 2010, 09h30

Aujoud'hui avait lieu à FLEURBAIX, le premier grand rendez vous de la saison 2010 sur route :

                                La 25 eme édition de "Fleurbaix, j'y cours"

Une course à label national qui devait réunir environ 2500 participants sur les deux épreuves qui se disputaient ce matin (10 kms et semi).

Fleurbaix, petite commune du Pas de Calais (dernier rempart avant le département du NOOORD), qui, pour l'occasion,  allait presque doubler sa population pendant quelques heures.... 

Je m'étais donné pour objectif cette année, d'être au départ de ce 10 kms, pour tenter de réaliser un chrono inférieur à 40 minutes....

Mes meilleures performances sur cette distance avaient été réalisées aux "foulées de l'amitié 2009" (à Béthune en octobre) : 40'51".

On m'avait dit que "FLEURBAIX", était fait pour ce genre de réussite, car non seulement, il s'agit d'un parcours roulant, mais aussi, extrat plat...   

Les derniers bulletins météo de la veille annonçaient pour la région, des températures glaciales sous un grand soleil, avec un petit vent du nord le matin : M. météo ne s'était pas trompé.

Réveil à 06h45 ce matin....Rituel habituel de tout compétiteur.....Départ de la maison à 08h15 pour 30 minutes de trajet jusqu'à FLEURBAIX...

La température affichée à l'ordinateur de bord de la BM est de -3° et le port de lunettes de soleil est de rigueur pour conduire, parce que le soleil est bien au rendez vous....

Chemin faisant, j'aurai les derniers conseils de Greg par SMS (mon pote de brigade qui bosse aujourd'hui, lui...) : il me recommande de partir fort sur les 5 premiers kil et de gérer l'objectif sur les 5 derniers....

C'est dingue le nombre de cyclos que j'ai pu croiser et dépasser sur la route menant à FLEURBAIX...Ils étaient tous de sortie....

Sur place, y'a des bagnoles partout et je mets cinq minutes à trouver une place de stationnement correcte, qui ne gène en rien les piétons, les automobilistes et les riverains.....

C'est la première fois que je participe à cette course, mais je connais les lieux pour y être allé à plusieurs reprises (ma soeur a habité non loin de là)

Alors en guise d'échauffement, direction la salle de sport pour retirer le dossard, repérer départ et arrivée....

Pfiouuuu qui caille !!! : je traverse une belle petite résidence pavillonnaire, emprunte une partie du parcours et passe sous l'arche d'arrivée....y'a déjà beaucoup de monde....(dont Francis runner 62 avec qui j'échangerai quelques mots)

A la prise du dossard (1432 avec puce), on m'annonce que j'ai droit à un tee shirt et que j'ai gagné un lot à la tombola (près tirage...pas mal) à retirer à un stand bien signalé...

fleur10 500                                                         source : site officiel "fleurbaix verlinghem j'y cours" 
                                                       http://fleurbaixjycours.perso.neuf.fr/

Chapeau l'organisation, tout est clair net précis....ça m'a l'air d'être rodé, de chez rodé....
En plus, tout le personnel en place est super sympa...c'est agréable...

Coup d'oeil au départ derrière la salle de sport : je demande confirmation à un officiel qui me précise qu'il y a deux départs : celui-ci reservé aux "élites" c'est à dire moins de 40'...et le second, pour les autres (donc moi), sous l'arche de l'arrivée .....
   
Pas le temps de trainer, je retourne à la voiture me préparer (toujours en ptites foulées)....

Je croiserai Thomas, le mari d'une cousine, qui fait le meneur d'allure sur le 10 en 40' : Il m'annonce qu'il sera au second départ (celui sous l'arche d'arrivée)...
Il me conseille de me mettre aux avants postes sur la ligne, si je pense pouvoir tourner en 39' et d'enquiller derrière lui, si je devais faiblir en cours de route....

Je croiserai David, un collègue de boulot, (celui qui participait à sa première compèt lors du cross POLICE de LABEUVRIERE). On échangera quelques mots, il fait le 10 aussi et je lui conseillerai de se découvrir un peu avant de prendre le départ, parce qu'il est vraiment trop couvert....

A la voiture, je mettrai le matos du "pro" : Ma 305 et j'enfilerai mes nouvelles skylon....voyez ça les amis...

P3051134.JPG



Pour le reste, c'est en tenue longue asics, bonnet et gants sur la tête que je me dirigerai sur la ligne de départ, toujours en m'échauffant (la bagnole est à une borne du centre)

Tout le couloir de départ est plein 5' avant le départ.....et c'est 2' avant le coup d'envoi que je me faufille en 5 ème ligne en enjambant une petite barrière.....

Thomas et son drapeau rouge est au moins sur la 30 ème ligne derrière moi....

Le départ est donné à 09h30 pétante, sans trop de bobos : Même sur la 5 ème ligne, y'a des gars et filles devant qui n'avancent pas et ça c'est dommage : alors un peu de slalom, de trottoir, et tout rentre rapidement dans l'ordre.....On quitte l'agglomération pour effectuer le reste de la course en rase campagne...

fleurbaix j'y cours 10 kms 07-03-2010

On a le vent dans le dos jusqu'au premier kil : Je bombarde à 16 km/h...

J'entends les chocs de semelles lourdes derrière moi, revenir rapidement et me dépasser...je reconnaitrai Sylvain Landry, d'Artois Athlétisme qui n'aura fait qu'une bouchée de moi... 

On entame le second kilo en virant à droite pour avoir le vent de côté.....Il est bien froid et fait pleurer mes yeux...Je decide de ralentir le rythme car je sais que je ne vais pas tenir longtemps à cette allure...

Les participants sont déjà bien étallés sur le parcours et il n'y a plus de gène....

On appercoit les concurrents du départ élite et qui viennent de notre droite, on va se rejoindre juste avant la fin du second kil...

Passage du kilomètre 2 en 7'36". A cet instant, je me dis que ça va le faire parce que le souffle est bon et les jambes tournent bien...

Après avoir franchi le troisième kilomètre en 11'32", on vire de nouveau à droite et on se tape le vent de face sur 600 mètres...Ouf, ça souffle pas fort, mais ça calme les ardeurs....

C'est à ce moment que je doute, car je sais que les trois derniers kilomètres s'effectueront vent de face...

Mais je continue mon effort, je sais que tout se jouera après le 7ème....

Je suis dépassé, je dépasse...je suis suivi, je suis....y'a du monde, trop de monde et ça me perturbe...je suis habitué à courir seul et tout me dérange : en particulier le souffle et les foulées différentes des autres concurrents,...
Je perds le fil de mon tempo et n'arrive pas à me concentrer...
ça m'ennerve.....

Alors je fais le vide dans ma tête et pense à mes 10 kilomètres que je fais habituellemnt par chez moi :  "VAUDRICOURT"...

Je calque la course que j'effectue à celle que je connais sur le bout des semelles et ça me réussi.

Je passe le kilomètre 5 en 19'30 et constate que je suis régulier : les 30 petites secondes prises sur les premiers kilos me servent de reserve pour la fin...

J'en reprendrai encore quelques une sur le 6 ème et 7 ème kilomètres ou j'ai de nouveau le vent dans le dos...mais je peine et sens que la super forme des grands jours n'est peut être pas au rendez vous...

A partir du Kil 7 et demi, en virant à gauche, c'est vent de face qu'il fallait terminer la course avec 40 petites secondes d'avance sur la barre fatidique des 40 minutes...

fleurbaix-j-y-cours-10-kms-07-03-2010--Vitesse.png

Le moral prenait un coup supplémentaire, lorsqu'après avoir viré et fait une centaine de mètres, je me retournais pour la première fois pour appercevoir le drapeau rouge de Thomas qui n'était vraiment pas loin.......

Je me dis que rien n'est joué et que c'est pas le moment de faire de conneries...alors je "récupère", ou plutôt résiste en douceur jusqu'au neuvième, avant de constater que le groupe 40' me talonne à 70 mètres....Il me faut réagir dans le dernier kilo ou je fournirai la traditionnelle accélération du dernier kil....

Les dernières centaines de mètres sont éprouvantes et je ne vois toujours pas l'arche d'arrivée....

Mes yeux se fixeront sur le chrono implanté sur la gauche de l'arche d'arrivée,  qui défile et qui s'arrêtera pour moi à 39'42"....

A 18 secondes de la barrière des 40 minutes....

Ma 305 calculera 10,08 kms....

Objectif atteint.

Thomas me félicitera juste après mon arrivée....

Après la restitution du dossard contre la remise d'une petite collation...je verrai Francis qui me félicitera et me précisera avoir cartonné.....(je lui laisse l'honneur de vous annoncer sa perf).link

Avant de me changer, je regagnerai l'arrivée pour voir mon collègue David terminer ses 10 kilomètres en moins de 50'...(objectif atteint pour lui également)

Après m'être changé et couvert (il fait encore -1), j'irai encourager mon ami Dominique W. qui participait au semi....

Mes impressions de course auront été moyennes.
Tout en étant satisfait d'avoir réussi mon objectif (j'améliore de 1'08" mon record sur 10 kms), je pense également que la forme n'était peut être pas tout à fait au rendez vous, aujourd'hui....
Je pense pouvoir faire mieux la prochaine fois, comme à DAINVILLE par exemple, ce 28 Mars prochain.....

297ème sur 1381 arrivants, en 39'43" officiel, soit 15,11 km/h de moyenne.

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5 mars 2010 5 05 /03 /mars /2010 19:30

Vendredi 5 Mars 2010, 10h00

Aujourd'hui se déroulait le Cross Régional Police au Bois de Florimond de Harnes.

bandeaubois3-81d64.jpg

Cette compétition ne regroupe que des fonctionnaires de Police venant de toute la région Nord (depts 62, 59, 80, 60, 76, 02)

Elle se dispute en 2 courses distinctes : La première, qui regroupe les vétérans et les feminines et la suivante, qui ne réunie que les séniors hommes.

Tout était réuni pour passer une très belle journée sportive et amicale :

Il avait gelé cette nuit (-4°) et le ciel était complètement dégagé ce matin.

Il n'a pas plu depuis 4 jours et le terrain se révélait "à point".

Ludo (célèbre blogueur local) s'était occupé de nous concocter un parcours "aux p'tits oignons".

cross-regional-fspf-05-03-2010.png

Tous les éléments qui font qu'un cross est un bon cross country, étaient regroupées : le parcours herbeux, en schistes(normal dans le pays minier), légèrement boueux (mais piégeux à souhait), des côtes, des descentes, des "woops", des escaliers, des devers etc etc.....

La météo est une chose...Le parcours une seconde...mais il faut aussi la condition physique....
et de ce côté là, c'était le grand point d'interrogation : Huit jours sans course à pieds, pour reposer ce tendon douloureux....Ma jambe va t'elle tenir ? Ai-je encore la forme ?
 
La première course (celle que je disputais) se déroulait sur 3 boucles pour les vétérans et 2 pour les féminines....(l'égalité des sexes....mon oeil...)

La seconde course (celle des seniors)offrait un tour gratuit à nos "bambins".....

Chaque boucle totalisait une distance de 2,4 kms environ.

Une petite reconnaissance du parcours avec des collègues de l'association du béthunois me rassurait, car je ne ressentais aucune douleur à la jambe...

J'ai vite compris que les pointes n'étaient pas indispensables sur ce terrain, même si le soleil commencait à modifier l'état des différents revêtements.....et puis, de toutes façons, je crois que je n'aurai pas mis de pointes aujourd'hui, car je me demande si ce ne sont pas elles qui m'ont "flingué" la jambe au dernier cross....

Je n'ai pas d'objectif de résultat dans cette course, j'ai juste envie de voir si ma jambe va tenir. Mais j'ai néanmoins repéré les deux collègues de la dernière fois, Michel M. et Alain S. (ça serait bien que je sois devant eux, si je peux)....

Le départ est donné à 10h00 et nous sommes une bonne centaine sur la ligne....

Ca part très vite devant et j'ai pas mal de concurrents devant moi....Michel et Alain sont devant et déjà, je me pique au jeu de la course, en ne pensant plus à ma jambe....Je ne dois pas les laisser partir....Alors j'attaque pour venir me positionner aux arrières plans....

Deux jeunes féminines s'interposent entre mes collègues et moi, ce qui n'est pas pour me déranger.....

Mais, pas le temps de m'attarder, il faut que je me concentre sur mes objectifs....

Je suis surpris par le rythme des féminines qui tiendront jusqu'au premier kilomètre et demi....

A la fin du premier tour, j'ai  toujours Michel et Alain en ligne de mire et on m'annonce 18 ème....

Alain court en training également et se fait surprendre juste devant moi dans un épingle...Il mettra une main au sol et il ne manquait pas grand chose pour que je l'accompagne dans sa cabriole...

Tout va bien au niveau de ma  jambe...pourtant elle vient d'être sollicitée dans les "woops" et dans les descentes (ou mon talon a bien frappé au sol.)..

Je suis confiant et décide de seulement commencer ma course...

A "l'entame" du second tour, je porte une attaque sur Michel et Alain que je laisserai sur place...

La forme semble être au rendez vous...le prochain objectif est un groupe de deux coureurs qui me semblent ralentir la cadence...

Je reviendrai rapidement sur eux et les accompagnerai un moment comme à mon habitude (c'est pour me retaper).
Je passerai le premier, aidé par greg qui courra à mes côtés (mon collègue de brigade qui fera la seconde course et qui s'echauffe) et porterai une accélération sur le second à un moment opportun (une montée d'escaliers en rondins de bois : il les montent marche par marche alors que moi deux par deux )...

J'ai encore trois gars devant moi qui ne sont pas trop loin et qui sont prenables...

Ma tache sera facilitée par l'abandon d'un de ceux ci, qui se tiendra la jambe dans la longue ligne droite du canal.

Je recollerai au groupe dans le dernier tour et déciderai de  porter une ultime attaque dans le dernier kilomètre...Mais quelques choses me perturbe :  j'ai l'impression d'avoir ralenti a vouloir suivre ce groupe... chose qui me sera confirmée lorsque j'appercevrai dans un endroit dégagé, Michel qui m'a l'air de revenir fort derrière....

cross régional fspf 05-03-2010, Vitesse                                            on voit bien la baisse de vitesse au 6 ème kilomètre

Alors, j'accélère, mais le groupe aussi...Coup d'oeil à ma 305, on est à plus de 15 km/h...

On fera une belle distance à ce rythme, lorsque je retrouverai mon pote Greg (qui s'échauffe toujours) dans la longue ligne droite qui longe le canal : grace à  ses encouragements, je porterai l'ultime attaque pour me détacher  du duo et franchir la ligne d'arrivée en 11ème position en bouclant les 7,29 kms en 30'03" soit 4'07 au kil à 14,6 de moyenne...

C'est une double satisfaction pour moi : je n'ai eu aucune alerte au niveau de ma jambe et la forme est au rendez vous. 

J'encouragerai tous mes potes dans la course sénior ou le niveau est très relevé.

P3051088.JPG

Greg fera 15 ème, fifi 20 ème, Ludo 21 ème dans des temps, tous plus qu'honorable...

Demain : repos et Dimanche....les 10 kilomètres de FLEURBAIX...avec pour objectif : moins de 40'.....
 






 

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23 février 2010 2 23 /02 /février /2010 19:09

Mardi 23 février 2010 10h00......

C'est ce matin qu'avait lieu le cross départemental "POLICE" organisé par l'association sportive du district de police de BETHUNE.

L'épreuve se déroulait sur la commune de LABEUVRIERE au "Bois des dames"....

labeuvrierepanneau.jpg

La veille, je m'y étais rendu pendant le boulot, pour me faire une idée de ce qui allait m'attendre : Avec les trombes d'eau qui s'étaient déversée et qui tombaient encore, je n'ai même pas pu descendre de la voiture de service pour me rendre compte de ce qui allait m'attendre aujourd'hui....

Après avoir passé une nuit plutôt agitée et incertaine (j'étais un peu patraque hier), c'est frigorifié que je me suis levé ce matin vers 07h00...

P'tit coup d'oeil par la porte d'entrée : c'est toujours aussi humide et il bruine encore....ça promet...

Un rapide petit déjeuner, un bon petit café, et direction LABEUVRIERE avec tout le matos qui va bien (j'ai même pris mes bottes de chasse....)

Arrivé au complexe sportif de la ville à 08h40, je retombe sur Pierrot (mon collègue V2 marathonien avec lequel j'ai courru dernièrement). Je prends mon dossard, vais le déposer à la voiture, mets mon K-Way pour reconnaître le parcours lorsque deux autres collègues du service nous rejoignent....

C'est à 4 que nous reconnaîtrons le parcours. Il ne fait que 3 °

La course des vétérans, dont le départ est donné à 10h00 se dispute sur un parcours composé d'une boucle de 3 kilomètres à effectuer 2 fois.

cross-FSPN--23-02-2010.png

Dès les premiers mètres, j'ai tout compris....ça va être costaud : ça monte, ça monte encore, ça glisse un peu, un peu plus et il y a des marres d'eau partout, tout partout......surtout sur la seconde moitié du parcours, là où c'est à  peu près plat, juste avant d'attaquer la descente(Quand ça monte d'un côté, ça redescend de l'autre quand on effectue une boucle....)

En fait, la course se dispute en forêt, sur un chemin à l'origine en chistes, rendu boueux par les épreuves du temps.....Certains passages sont bien durs et d'autres sont super meubles.

Mon choix est vite fait, ce sera les pointes, les petites....

Alors, je retourne  à la voiture, me change et retombe sur les lensois qui arrivent...Ludo (le triathlète), fifi (que je croyais qu'il avait muté) Jacky (qui devrait gagner en vétéran) et Cédric (le rallyeman)....on échangera quelques mots, mais faut faire vite, parce qu'il est bientôt 10 heures....

J'ai vu déjà quelques pointures sur la ligne de départ, mais je ne connais pas tout le monde non plus.....

On est une cinquantaine, féminines confondues (elles ne font qu'une boucle).

J'ai un objectif sur cette course, être devant deux collègues, V2 qui sont licenciés et avec qui je bataille lors des cross "civils"...il s'agit de Michel M.(même que c'est Ch'ti Seb qui me l'a présenté à Montigny) et Alain S (Tu sais qui Seb !, le père du fils qui te donne du fil à retordre...)

Un dernier coucou à mes Potes du service sur la ligne de départ : David dont c'est la première compétition et Pierrot, le Marathonien...Je me trouve en 4 ème ligne, avec de visu, devant moi : mes 2 objectifs...

Le départ est donné un peu après 10 heures.
C'est parti pour 6 kilomètres : Je suis surpris parce que ça ne part pas comme sur une épreuve habituelle : C'est pas à bloc que les 300 premiers mètres sont effectués, c'est plutôt lent et déroutant....

Seuls trois concurrents profitent de cette situation et se détachent...

Rapidement je me rend compte que Michel M. fait parti du lot et il prend le large ....Il suit un collègue Arrageois (que je sais très fort) et Jacky qui est déjà en tête.

Derrière ça suit, mais ne réagit pas vraiment : Je n'ai rien à perdre, si Michel M. suit, je peux suivre...alors je dépasse quelques concurrents dont Alain S. et j'enquille derrière le trio, à distance...

Je me rend rapidement compte que je fais peut être une connerie mais je me dis qu'il n'y a que 6 kilomètres et que je vais pouvoir les tenir presque à bloc....

Au bout d'un kilomètre et demi, les places n'ont pas évoluées, Michel M. est toujours à 20 mètres devant moi mais les deux "cracs" commencent à mettre les voiles.

Par contre, personne ne revient sur moi et ça, ça me surprend...

Coup d'oeil à ma 305, je bombarde à 14,5 et je me sens bien...mais je me dis que ce n'est que le début...

J'ai du mal a revenir sur Michel M.. Vous me direz, je ne cherche pas vraiment à l'attaquer mais je remarque que je reviens sur lui dans les montées, qu'on est de niveau sur le plat et qu'il me distance dans les descentes...

Je ne le lache pas des yeux et suis ses trajectoires : Si lors des reconnaissances, j'évitais les flaques d'eau, pendant la course,  flaques ou pas flaques, c'est trajectoires.... 

Alors je mets en place ma statégie : je passerai à l'attaque dans la longue montée, dès qu'on entamera la seconde boucle...

Dans la desente qui mène à la seconde boucle, je jette un coup d'oeil derrière moi, car je n'entends aucune pointe revenir sur moi : y'a personne...je suis seul et quatrième au scratch....

Alors là, tout se bouscule dans ma tête...Au cross de Montigny, j'ai battu Michel M d'une vingtaine de secondes...je peux le refaire aujourd'hui....

A l'entame de la seconde boucle, mon pote de brigade Greg m'encourage et me dis que je suis 4....que je dois en mettre un coup pour jouer la troisième place.....

Et dès le début de la côte, après le troisième kilomètre, je mets le paquet : Je me colle à Michel M. le talonne pendant 50 mètres, reprend bien mon souffle et déboite à un moment ou je le sens faiblir....

Et je pars, j'accélère jusqu'à ne plus entendre ses foulées dans les flaques d'eau.....

Je ne me retournerai qu'au 5 ème kilomètre dans un virage à gauche pour remarquer qu'en contrebas, loin, suffisamment loin, je devine le bleu du maillot de Michel M.....

Je suis sur un nuage....un podium....alors il me pousse des ailes et je donne tout ce qu'il me reste dans les tripes pour terminer fort, très fort....je ne traverse plus les flaques, je cours sur l'eau....et passe la ligne d'arrivée le poing levé...quelle surprise!!!

cross départemental FSPN 23-02-2010, Vitesse                           Ma p'tite accélération après le troisième et ma fin de course à fond les balons

Jacky fini premier 1'30" devant moi, l'Arrageois à 1' et Michel M,  50" derrière moi.....Alain S fera 5ème......

Mon objectif était atteint, avec cerise sur le gateau, la troisième place : sur le podium !

Je savoure encore cet évènement tout en sachant que l'absence de quelques pointures ont fait que je sois monté sur le podium. J'ai eu de la chance et j'ai ramené une coupe...

Pierrot le marathonien fait 10 et david dont c'était la première compèt fait 23.

IMG_0195.JPG                                     De G à D       david, madstef, benji, et pierrot

Après la douche, j'ai assisté à une belle course aussi chez les séniors où mon pote Greg prend  aussi la troisième place au général en détrônant Ludo qui a fait une superbe course....

 P2231081.JPG                                                           Madstef et Greg

Je me laisserai un peu aller au repas ou j'ai payé ma tournée et Greg aussi....et ponpon (si j'ose dire)...j'ai gagné le bonnet adidas de la tombola....

Y'a des jours comme ça...

BILAN : 5,90 kms en 25'09 à 14,1 km/h de moyenne
               3,5 kms d'échauffement à 9 km/h



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24 janvier 2010 7 24 /01 /janvier /2010 18:26

Dimanche 24 Janvier


P1241064Ce matin, réveil à 07h00 et premier reflexe  : un petit coup d'oeil dehors : OUF ! il a arrêté de pleuvoir...

En effet, hier, il a plu toute la journée et une bonne partie de la nuit je crois...

Je me demandais déjà dans quel état j'allais trouver le parcours du cross de MONTIGNY EN GOHELLE, que j'allais disputer pour la première fois.

"P'tit dèj" plutôt light et préparation rapide du sac.... 
Tâche facilitée par ma tendre et chère qui avait pris le soin la veille,  d'installer tout mon matériel sur la table de salle à manger.... (Ah, qu'est ce qu'on ferait sans elles....)


Puis, direction Montigny par la Rocade Minière... (une vingtaine de kms à faire)

J'y arriverai vers 09h00 et il y a déjà beaucoup de monde.

Je me rendrai immédiatement payer mon engagement pour la course 4, le cross long de 9500 mètres, dont le départ est prévu pour 10h35 et j'en profiterai pour prendre quelques calendriers officiels des courses 2010 dans la région.(j'ai des collègues de boulot qui courrent aussi)

Je retomberai sur Ludo, avec qui j'échangerai quelques mots. (il se dépêche, il doit s'échauffer, il court à 10h00 sur le cross court de 3800 m)

Après avoir réglé les tâches administratives (dossard N°1762), direction le parcours pour reconnaître cette fameuse grande boucle qu'il me faudra couvrir à 4 reprises.
Ca se présente bien, les premières centaines de mètres se courrent sur terrain herbeux qui n'est pas si détrempé....(tout du moins, au début de la reconnaissance)

C'est alors que je retombe sur ch'ti Seb, qui s'échauffe avec un ami...

Re la discute.
Seb m'apprendra tout de suite qu'il y a des passages "4X4", avec 15 bon cms de gadoue sur un tracé effectué dans un champ...
Il me précise que les pointes sont de rigueur, mais pas trop longues,  sachant qu'il y a également des passages sur terres rouges...

Alors je suis allé vérifié pendant qu'il terminait son échauffement et j'ai vite constaté qu'il n'y avait pas que le champ qu'il fallait franchir en position 4X4 ...

En effet, il y avait un premier passage boueux le long du marais...Pas long, une quinzaine de mètres, mais bien humide. Un second, qui allait me causer beaucoup de difficultés parce qu'il était  surtout composé d'une argile bien collante,....

Et cerise sur le Gâteau, cette petite excursion dans le champ :  Spécialement préparé pour nous accueillir, puisqu'un "tractosaure" avait broyé l'herbe haute du champs sur 6 mètres de large et remué la terre sur une quinzaine de centimètres (merci l'organisation)

cross long 9500 24-01-2010-copie-1 

Y'allait avoir du sport.....

Alors direction la voiture et préparation du matos (petites pointes, chaussettes hautes, short, maillot court, gants et bonnet).

Le départ du court venait d'être donné et je ne verrai qu'un passage de Ludo et seb lors de mon échauffement.

Place au départ : j'ai reconnu des gars avec qui j'ai l'habtude de batailler, il me faut être devant eux...

On est une bonne centaine à s'élancer et ça joue déjà des coudes....

Rapidement, les places se figent et le premier kilo est bouclé en 3'50"...

Première erreur : j'ai préféré coupé une petite boucle herbeuse lors de ma reconnaissance, (celle située après le passage le long du marais) et j'aurai deux belles surprises : la première, une bute à angle droit(ou presque), qui, mal négociée, a failli me faire chuter. La seconde, les branches basses de 2 sapins qui nous interdisaient toutes trajectoires à la corde....ça m'a surpris et obligé d'effectuer des gros écarts.(ça m'ennerve)

Et puis j'ai attaqué la glaise, juste après qu'un concurrent m'ai dépassé en me disant "Aller" "Aller" "Accroche"..... Comme  s'il m'avait déjà pris un tour (alors qu'on avait même pas bouclé le premier) ou que j'étais dans les derniers....
J'me suis dit que c'était sa façon de se motiver......(n'empêche que j'lai pas rattrapé)

Ah! la glaise... m'en parlez pas...il fallait avoir de solides chevilles.... et la petite côte en terres rouge qui suivait,  OUF !  ...et enfin, le p'tit passage ascendant dans le champ....PFIOU

C'est en quittant le champ, que mon moral en a pris un coup malgré les encouragements de Seb : A cet instant , je me suis dit qu'il fallait encore y repasser trois fois.....

Le second passage s'est déroulé comme je le prévoyais : petite baisse de rythme mais foulées encore correctes

Mais c'est surtout au troisième passage que je vais accuser le coup...Les passages boueux me ralentissent vraiment et j'ai du mal à relancer derrière.

Je reprendrai néanmoins deux concurrents sur ce tour et je me dis que c'est difficile pour tout le monde.

Dans le dernier, je me ferai avaler par un gars, avec qui j'ai bataillé tout le second tour...(toi devant , moi devant etc...). Il faisait la difference dans les parties boueuses et collantes et a porté une accélération sur la fin...

cross long 9500 24-01-2010, Vitesse                                           vitesse moyennes des quatre tours

J'ai beaucoup souffert dans cette course où je n'ai pas eu les sensations que j'attendais...Ca a été laborieux....mais je pense néanmoins être à ma place dans ce classement :

25 ème sur 101 arrivants ;  9.540 kms en 40'58" soit 13,9 km/h de moyenne ; 10 ème vétéran.

Je ferai un p'tit tour de récup avec Seb (sans passer dans la glaise !!! Assez hein !!!) et je terminerai sous le chapiteau (ou on s'est mangé une bonne crêpe "cross de la chandeleur" oblige) en faisant  la connaissance de Francis, blogger et membre d'Artois Athlétisme.

Satisfaction : les quelques concurrents devant lesquels je voulais être placé, se trouvent bien derrière moi...Sauf Françis.. (mais là, j'métais fait un film......)

Merci à Seb (le paparazzi) qui m'a beaucoup encouragé et à ma femme qui a fait la lessive toute l'après midi....

 

 



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13 décembre 2009 7 13 /12 /décembre /2009 17:29

Affiche-Jean-Villet-2009
Aujourd'hui, j'ai battu mon record de vitesse en compétition au Jean Vilet.
J'ai bien franchi la barre fatidique des 15 km/h avec laquelle j'avais l'habitude de flirter.
Pourtant, la journée ne s'y prédestinait pas particulièrement.
Elle avait commencé par une nuit agitée (comme souvent avant une compèt).
Réveil à 07h00, petit dèj léger 'PAIN MIEL CAFE et 2 KIWIS'.
Premier grand froid avec vent léger mais glacial.
Arrivée à 08h15 à LIEVIN et il y a la cohu aux inscriptions.(ça râle)
Un petit quart d'heure d'échauffement et de reconnaissance du parcours qui est gelé.
Retour à la voiture et j'hésite avant de me décider pour le short et tee shirt manche courte (parce qu'il fait bien froid).
Mais comme d'hab, dès le départ donné à 09h30 pile, je chauffe tellement que je ne sent plus le froid et je ne regrette pas ma tenue légère.
On est tous parti comme des fous et j'ai suivi le troupeau...
Rapidement, j'ai pris mes repères.
On a commencé à me dépasser avant le premier kil et j'ai pas apprécié,  mais je n'ai pas réagi non plus.
Lorsque ma garmin a bipé le premier kil, je "carburais" à 3'50.. ça m'a mis en confiance.
Le second, je le passais en 7'30, je me suis dit que c'était ma journée et qu'il fallait tenter le tout pour le tout.
Alors j'ai "pulsé" et je me suis mis a "ramasser" quelques concurrents grillés d'être parti trop vite.
ça m'a motivé.
Et ceux qui m'ont dépassé en début de course ont vite été débordé par "MADSTEF" qui ne leur a laissé aucune chance.
Je me suis même permis dans le dernier tour, de lâcher deux gars avec qui je me sentais bien et avec qui je voulais batailler dans les derniers mètres de la course.
Après avoir été longtemps dernier de ce trio, je me suis mis devant et j'ai porté une petite attaque sur une partie du parcours qui me convenait.
Tout marchait comme je le souhaitais, je leur ai mis 15 mètres et j'ai géré, tout en accélérant légèrement.
Je les ai bien laissés derrière et je franchi la ligne d'arrivée dans une liesse que je savoure encore, en écrivant ces lignes.
MA 305 ANNONCAIT 26'56 pour 6,86 kil. 15,4 KM/H....

66 eme cross jean vilet 13-12-2009, Vitesse
 40 ème sur 87 vétérans au départ pour ces 7100 mètres de course en 26'57 et 15,62 km/h pour l'organisation.
Et dire que mon objectif était de faire 30 minutes...
C'est jouissif de "péter un temps" après une préparation sérieuse.

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