Démolition Ride....

Mercredi 5 Mars 2014, 14h00

On annonce cette météo pour toute la semaine et.......plus encore !!!!!!!

Du soleil et pas de vent !!!!!!!!!!!! 

je me posais la question de savoir si on pouvait encore vivre cette situation dans le Pas de Calais !!!!!

Si bien que je n'ai pas pu résister bien longtemps à la tentation.......

Je ne travaille pas aujourd'hui et j'ai passé une bonne nuit (c'est important...)

                      Chez moi.....c'est une marchande de sable qui passe......

J'ai pris un repas léger ce midi, parce que j'ai prévu de sortir à 14 heures pour 03h00 de selle.......

Objectif : Du dénivelé et de l'intensité.......

J'ai programmé ma sortie sur ma GARMIN et j'ai repéré deux segments STRAVA dans lesquels j'aimerai améliorer mon classement.......

FRESNICOURT et CAUCOURT

S'il fait bon au soleil, ce n'est pas pour autant que je ne me couvre pas....(je suis frileux et je préfère avoir trop chaud que trop froid).....

                         Méfiez vous vraiment.....cet homme est vraiment vraiment dangereux.....

Pantalon moletoné, maillot technique manches longues, veste thermique, bonnet gants d'hiver.....la totale......(pas de surchaussure)

Dès les premiers coups de pédales, on apprécie l'absence de vent.......

Je ne regrette pas de m'être couvert, car des nuages bourgeonnent......

Les premières sensations sont immédiatement ressenties comme excellentes.....

Je crois que ça provient de la faiblesse du vent........

Je vais pouvoir me caler à ma vitesse de croisière et la garder pendant toute la sortie........

Plus de variations et d'écarts importants déstabilisants comme des 23 km/h vent de face et des 50 vents de dos.......

Et mes premières constatations vont se réveler bénéfiques pour tout le reste de la sortie...........

Je viens de quitter la Zone Indiustrielle de RUITZ et monte en direction de REBREUVE RANCHICOURT sur un rythme effreiné.......

C'est un long, très long faux plat montant que je suis entrain de me taper,  et.....j'me sens immédiatement puissant et infatigable.......

Alors, c'est décidé......

J' m'éclate sur la sortie.......

Coup d'oeil à ma GARMIN à l'entrée de REBREUVE : 30 KM/H de moyenne !!!!!!

La forme est belle et bien au rendez vous.......

c'est parti mon kiki..........

Je me dirige vers LA COTE DE FRESNICOURT ou j'ai envie de monter fort......

Je sais ou commence et ou se termine le chrono enregistré sur STRAVA.......

Je ne vais pas l'aborder à bloc de peur d'exploser en pleine ascension.....

Et j'me trouve bien.......tout de suite......

Au moment ou la pente se raidie, je continue d'appuyer .......et ça passe.....

Mais lorsqu'arrive un p'tit raidillon, ma cadence baisse brusquement et j'en remonte une.......pour même me lever dans l'épingle du cimentière, ou je vais relancer comme un maboule en en redescendant une, puis deux et trois....

J'ai la musique sur les oreilles et je suis en transe....

En transe en transe.....en transpiration aussi.....

Je suis noyé au sommet et décide de virer gants et bonnet........

Direction CAUCOURT pour cette longue longue montée de 2,5 kms.....

Elle est bien différente de la précédente......

FRESNICOURT, c'est le kilomètre à 6%........

CAUCOURT, 2,5 km à 2%.........

Mais CAUCOURT, c'est d'abord un bon raidillon et un putain de long faux plat qui vous brule les jambes quelques chose de terrible..........

Avec les sensations que je viens de connaitre dans FRESNICOURT, je suis sur un nuage et me lève en danseuse dans l'épingle de CAUCOURT........

Je m'arrache les guiboles......(surtout que j'ai deux p'tits vieux qui me regardent passer médusés)........

Le raidillon passé, j'me régale dans le faux plat qui suit en descendant, régulièrement,  un pignon à la fois,  jusqu'au 39X13.........

Je ne sais pas ce que je viens de réaliser dans ces deux segments, mais je serai étonné de ne pas avoir améliorer mes chronos précédents.....

La suite,......Bin elle sera un peu à l'image de ce que je viens de réaliser......

Du pur bonheur......

De la puissance à revendre et....un cardio infatiguable....... 

Je vais gravir pour la première fois la montée de GIVENCHY EN GOHELLE en direction du monument CANADIEN DE VIMY........

Je vais y être ralenti par une file de voitures suivant et encadrant une randonnée cyclo visiblement bien organisée.....!!!!!!!!!

Motards ouvreurs, quads, girophares partout !!!!!!!!

C'était une reconnaissance du prologue du PARIS - ARRAS TOUR........

J'y ai bien vu une miriade de concurrents aux couleurs de la COFIDIS, sans savoir que j'avais dans ma ligne de mire Adrien PETIT !!!!!!!!!

link

La montée vers NOTRE DAME DE LORETTE par la route nationale à partir du feu tricolore dans SOUCHEZ se fera au train et passera plutôt bien.......

Je vais manger sur la partie ABLAIN ST NAZAIRE - GOUY SERVINS !!!!!!!!

Sur cette portion en faux plat montant, je vais commencer à payer mes excès de zèle.........

160 BPM......28 km/h de moyenne sur 6 kilomètres......75 RPM......Je souffre....

Et m'éclate à partir de SERVINS jusqu'à la maison grace aux faux plats descendants.......35 de moyenne.....

Voilà.....sachez que je suis super méga satisfait de cette sortie qu'il m'a fallu immmortaliser par un p'tit article.... quand même.

Allez les chiffres.....Vous êtes assis.......

DONNEES GARMIN CONNECT link 

DONNEES STRAVA link

Pour info : La côte de FRESNICOURT a été avalée à 22,5 km/h

Et CAUCOURT à 29 km/h

                       Les 11 premiers du classement sont des pros......(ça se voit)

Nouvel entrainement pour....un bon p'tit TOUR DES FLANDRES à bloc.....