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  • : Le cylo blog de madstef
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  • j'ai 48 ans et je ne peux plus me passer du cyclisme sur route....
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MADSTEF

arrivée-montigny-copie-110694478.jpg

 

5 mars 2014 3 05 /03 /mars /2014 18:12

Mercredi 5 Mars 2014, 14h00

 

meteo05032014.PNG

 

vent05032014

 

On annonce cette météo pour toute la semaine et.......plus encore !!!!!!!

 

Du soleil et pas de vent !!!!!!!!!!!! 


je me posais la question de savoir si on pouvait encore vivre cette situation dans le Pas de Calais !!!!!

 

Si bien que je n'ai pas pu résister bien longtemps à la tentation.......

 

Je ne travaille pas aujourd'hui et j'ai passé une bonne nuit (c'est important...)

Le-marchand-de-sable-est-passe.jpg

                      Chez moi.....c'est une marchande de sable qui passe......

 

J'ai pris un repas léger ce midi, parce que j'ai prévu de sortir à 14 heures pour 03h00 de selle.......

Objectif : Du dénivelé et de l'intensité.......

 

J'ai programmé ma sortie sur ma GARMIN et j'ai repéré deux segments STRAVA dans lesquels j'aimerai améliorer mon classement.......

 parcours05032014.PNG

FRESNICOURT et CAUCOURT

 

S'il fait bon au soleil, ce n'est pas pour autant que je ne me couvre pas....(je suis frileux et je préfère avoir trop chaud que trop froid).....

paps

                         Méfiez vous vraiment.....cet homme est vraiment vraiment dangereux.....

 

Pantalon moletoné, maillot technique manches longues, veste thermique, bonnet gants d'hiver.....la totale......(pas de surchaussure)

 

Dès les premiers coups de pédales, on apprécie l'absence de vent.......

manche-a-vent-nul.jpg

 

Je ne regrette pas de m'être couvert, car des nuages bourgeonnent......

 

Les premières sensations sont immédiatement ressenties comme excellentes.....

Je crois que ça provient de la faiblesse du vent........

Je vais pouvoir me caler à ma vitesse de croisière et la garder pendant toute la sortie........

 

Plus de variations et d'écarts importants déstabilisants comme des 23 km/h vent de face et des 50 vents de dos.......

 

Et mes premières constatations vont se réveler bénéfiques pour tout le reste de la sortie...........

Je viens de quitter la Zone Indiustrielle de RUITZ et monte en direction de REBREUVE RANCHICOURT sur un rythme effreiné.......

 

C'est un long, très long faux plat montant que je suis entrain de me taper,  et.....j'me sens immédiatement puissant et infatigable.......

bruce_puissant.jpg

 

Alors, c'est décidé......

J' m'éclate sur la sortie.......

Coup d'oeil à ma GARMIN à l'entrée de REBREUVE : 30 KM/H de moyenne !!!!!!

La forme est belle et bien au rendez vous.......

 

c'est parti mon kiki..........

KIKI.jpg

 

Je me dirige vers LA COTE DE FRESNICOURT ou j'ai envie de monter fort......

 

Je sais ou commence et ou se termine le chrono enregistré sur STRAVA.......

fresnic.PNG

 

Je ne vais pas l'aborder à bloc de peur d'exploser en pleine ascension.....

Et j'me trouve bien.......tout de suite......

Au moment ou la pente se raidie, je continue d'appuyer .......et ça passe.....

Mais lorsqu'arrive un p'tit raidillon, ma cadence baisse brusquement et j'en remonte une.......pour même me lever dans l'épingle du cimentière, ou je vais relancer comme un maboule en en redescendant une, puis deux et trois....

J'ai la musique sur les oreilles et je suis en transe....

En transe en transe.....en transpiration aussi.....

que-faire-quand-vous-avez-la-transpiration-excessive-du-vis.jpg

 

Je suis noyé au sommet et décide de virer gants et bonnet........

 

Direction CAUCOURT pour cette longue longue montée de 2,5 kms.....

caucourt.PNG

Elle est bien différente de la précédente......

FRESNICOURT, c'est le kilomètre à 6%........

CAUCOURT, 2,5 km à 2%.........

 

Mais CAUCOURT, c'est d'abord un bon raidillon et un putain de long faux plat qui vous brule les jambes quelques chose de terrible..........


Avec les sensations que je viens de connaitre dans FRESNICOURT, je suis sur un nuage et me lève en danseuse dans l'épingle de CAUCOURT........

Je m'arrache les guiboles......(surtout que j'ai deux p'tits vieux qui me regardent passer médusés)........

stater-et-waldorf.jpg

Le raidillon passé, j'me régale dans le faux plat qui suit en descendant, régulièrement,  un pignon à la fois,  jusqu'au 39X13.........

 

Je ne sais pas ce que je viens de réaliser dans ces deux segments, mais je serai étonné de ne pas avoir améliorer mes chronos précédents.....

 

La suite,......Bin elle sera un peu à l'image de ce que je viens de réaliser......

Du pur bonheur......

Nom-evenement.jpg

De la puissance à revendre et....un cardio infatiguable....... 

Je vais gravir pour la première fois la montée de GIVENCHY EN GOHELLE en direction du monument CANADIEN DE VIMY........

Je vais y être ralenti par une file de voitures suivant et encadrant une randonnée cyclo visiblement bien organisée.....!!!!!!!!!

Motards ouvreurs, quads, girophares partout !!!!!!!!

C'était une reconnaissance du prologue du PARIS - ARRAS TOUR........

J'y ai bien vu une miriade de concurrents aux couleurs de la COFIDIS, sans savoir que j'avais dans ma ligne de mire Adrien PETIT !!!!!!!!!

link

 

La montée vers NOTRE DAME DE LORETTE par la route nationale à partir du feu tricolore dans SOUCHEZ se fera au train et passera plutôt bien.......

 

nddl.PNG

 

Je vais manger sur la partie ABLAIN ST NAZAIRE - GOUY SERVINS !!!!!!!!

Sur cette portion en faux plat montant, je vais commencer à payer mes excès de zèle.........

160 BPM......28 km/h de moyenne sur 6 kilomètres......75 RPM......Je souffre....

Et m'éclate à partir de SERVINS jusqu'à la maison grace aux faux plats descendants.......35 de moyenne.....

 

Voilà.....sachez que je suis super méga satisfait de cette sortie qu'il m'a fallu immmortaliser par un p'tit article.... quand même.

 

Allez les chiffres.....Vous êtes assis.......

 

96-kms.PNG

DONNEES GARMIN CONNECT link 

DONNEES STRAVA link

 

Pour info : La côte de FRESNICOURT a été avalée à 22,5 km/h

fresnicour.PNG

 

 

Et CAUCOURT à 29 km/h

cauc.PNG

                       Les 11 premiers du classement sont des pros......(ça se voit)

 

Nouvel entrainement pour....un bon p'tit TOUR DES FLANDRES à bloc.....

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commentaires

N
<br /> Je vois que tu t'es bien éclaté sur ce parcours valloné comme tu les aimes! <br /> <br /> <br /> ta moyenne est toujours aussi impressionnante! <br /> <br /> <br /> ça va donner quand on te reverra sur les brevets!<br /> <br /> <br /> bon weekend<br />
Répondre
M
<br /> <br /> Oui Phil.....Je me suis fait plaisir dans l'effort.....Pour changer.....<br /> <br /> <br /> Merci pour les compliments......<br /> <br /> <br /> A bientôt<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> Je crois que je ne serai pas seul à faire le tour des flandres <br />
Répondre
M
<br /> <br /> Si la météo est bonne.....(pas de pluie)........J'y serai.......Sur le 135.......<br /> <br /> <br /> <br />