Que la force soit avec moi !!!!!!

23.05.2014

Jeudi 22 Mai 2014, 18h15

Je ne travaille pas aujourd'hui......

Je n'ai pas travaillé hier non plus........

En fait, je ne travaille pas depuis....... Lundi.....

4 jours consécutifs de repos, ça fait du bien!!!!!!

Pour preuve......

Lundi, je me suis surpris à sortir rouler 70 kms ......

Ouai....J' m' explique......

Certes, le soleil brille, la température est agréable, mais.....ça souffle bien, par raffales et le temps est à l'orage !!!!!!!

Et vous savez tous que j' aime pas jouer avec le feu ou plutôt, avec l'eau !!!!!

Mais l'envie d'aller me taper un "ride" était plus fort que tout.....

C'est un gros nuage menaçant qui m'empêchera d'effectuer l'itinéraire que je m'étais fixé ce Lundi......

Je vais jouer à éviter ce cumulonimbus impressionnant et sous lequel, la pluie tombe au loin....

.

D'ailleurs, ce nuage va se morceler au fur et à mesure de ma sortie et me rendre plus serein et confiant.......

Puisqu'une nouvelle fois, je vais constater à mon retour, en consultant mes données enregistrées sur STRAVA, que le Stef n'a pas ménagé ses efforts...

Comme dans la rue de BOUVIGNY, entre AIX NOULETTE et BOUVIGNY, segment sur lequel je vais améliorer d'une dizaine de secondes mon meilleur chrono....

Ou, comme sur la descente de GIVENCHY (à partir du mémorial Canadien) ou je vais prendre une surprenante seconde place au général, sans forcer, puisque je profitais de cette descente pour boire et m'alimenter (vent favo quand même) !!!!!!

Mais là ne sont pas mes plus belles surprises !!!!!!

C'est en fait mercredi que je vais réaliser un changement notoire dans mon métabolisme..........

La météo n'a pas été folichonne aujourd'hui et j'ai installé le GIANT sur le H.T. en fin de journée (ou plutôt en début de soirée)..........

19h15........

C'est décidé, ce sera une séance de force, ou je vais tourner les guitares à 60 RPM sur le 50X15 position 6 (sur les 10) de mon satori !!!!!!!!!

Tiens !!!!!!

Mon cardio frappe à moins de 50 avant de commencer la séance !!!!!!!

Il baisse même encore davantage lorsque je monte sur le vélo !!!!!!!!

Et puis...........

Il ne s'affole pas comme d'habitude dès que je commence ma séance..........

Souvent, dès la première minute d'echauffement atteinte, il frappe déjà à 120 BPM !!!!!!!!!

Là, il n'est pas à 100 et va prendre les tours progressivement !!!!!!!!

Dès le début de l'exercice programmé (40' non stop) mon coeur frappe 10 pulsations de moins qu'à l'accoutumé......

Je suis agréablement surpris de cette constatation, qui est dit-on, signe de grande forme !!!!!!!!!!!

Alors même si je n'ai pas réussi à tenir l'exercice comme je l'aurai souhaité, (40 minutes d'effort sans interruption) et qu'il m'ait fallu faire quelques coupures (5) pendant ma séance pour récupérer, je vais terminer cette heure très...... très...... satisfait.........

Trempé, dégoulinant de partout mais......satisfait......

Le lendemain, la météo s'est remise, le vent souffle toujours assez fort, mais je me dois de sortir une dernière fois avant de reprendre le boulot.......

J'ai décidé de me rendre dans les collines d'artois pendant deux heures, mais, chemin faisant, je change d'idée et préfère boucler mes 60 kms habituels de plaine..........

J'ai vent favo sur cette première partie de sortie et mon cardio frappe toujours aussi peu !!!!!!!!!

J'ai décidé de me tirer la bourre rue de l'Abbaye à Chocques.......

Sur le segment de STRAVA appelé Le blanc Sabot........

Les sensations vont être bizarre pendant ma tentative d'établissement d'un nouveau record sur cet axe !!!!!!!!

Je vais vite plafonner et avoir du mal à envoyer sur le 50X12......

Je vais alors jouer des manettes, en remonter une, la redescendre, appuyer plus fort, saturer, me trouver oppressé....... PFFFFFFFFF....

Je merde et sais que je ne tomberai pas le chrono ce coup ci..........

En fait, le vent souffle de 3/4 arrière et me poussera plutôt dans la seconde partie du blanc Sabot, ou d'ailleurs, j'améliorerai mon chrono....

C' est après m'être remis de cette vaine tentative en moulinant pendant au moins une bonne minute, que je vais décider de terminer la sortie, sur mon plateau de 50.........

J'attaque la rue de Bellerive à GONNEHEM avec un vent favo et .....je prends du plaisir.......(c'est vraiment bien d'avoir le vent dans le dos, hin????) .

Je crains le pire lorsque je vire à gauche et reviens vers GONNEHEM centre, vent de face ........

Mais non......

Bizarrement, j'arrive à assurer un tempo correct, mains en bas du guidon, tête baissée...nez dans le guidon quoi !!!!!!

position guidon

Je lutte sans vraiment lutter !!!!!!!!

ça passe nickel........

Et ce cardio toujours bien bas !!!!!!!

Je vais croiser et saluer MONSIEUR BERNARD FLAN du VTT XCTEAM.......

Je ne sais pas si pour vous c'est pareil, mais.......

Lors de mes sorties, il n'est pas rare de croiser les mêmes cyclistes....... toujours aux mêmes endroits !!!!!!!

C'est le cas pour Bernard.......

Et pour info, le Bernard.....il vaut mieux le croiser que de l'avoir à ses trousses, parce qu'il a un sacré coup de pédale le nanard !!!!!!!

Bref, Tou ça pour vous dire que j'me dirige maintenant vers BUSNES et que j'me trouve très bien.......

Pour vous résumer ce que je suis entrain de réaliser, ça va être tout simple.....

Velo_de_course_91.6.4_groupe.png

Si d'habitude, sur un axe donné, j'arrive à exploiter mon 50X16 sans peiner, bin aujourd'hui, sur ce même axe, c'est du 50X15 sans aucun problème.....

Vent favo ou pas, montée de pont ou faux plat descendant.....

C'est toujours au moins une dent en moins sans problème......

C'est à l'entrée de BUSNES que je vais consulter pour la première fois ma vitesse moyenne .........

34 km/h !!!!!!!!!

C'était mon premier "excès de vitesse" de l'année.......

Alors.....j'me suis senti pousser des ailes.....

Je vais alors envoyer du lourd jusqu'à la maison, sans faiblir, sans jamais arrêter, mais surtout, sans vraiment comprendre ce qu'il venait de m'arriver !!!!!!