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Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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sur la route du cap gris nez

Dimanche 5 Septembre 2010, 06h45

 

Petite écart du récit de mes vacances.....je vais vous résumer ma sortie du week end...

 

Je m'étais dit que s'il n'y avait pas de brouillard ce matin (faut dire qu'on a dégusté dernièrement), je pousserai bien jusque ST OMER pour effectuer la rando la plus longue de ma saison : 150 kilomètres....jusqu'au CAP GRIS NEZ

 

surlaroureducapgn.jpg

 

Et puis c'était l'occasion d'aller sur la côte cette année....

 

Il faisait bien frais en ce début  matinée. Vers 07h45, quand j'ai démarré le thermo affichait à peine 10 degrés....

 

Pas de groupes de rouleurs à l'horizon après l'inscription, alors je décollerai tout seul, comme un grand....

 

Deux petits kilomètres de chauffe et v'la qu'un gars me dépose littéralement...... Il a les cuissots de CANCELLARA et les mollets d'EUGENE (même si je ne les ai pas encore vu....je sais qu'ils sont gros....)

 

WHAOU....Je me suis dit : Tant pis pour l'echauffement, colle le et ne le lache plus......

 

Je suis rapidement revenu sur lui et deux gars derrière moi ont recollé également.....

 

On roulait à quatre....mais pas pour longtemps....

 

Alors que le fléchage indiquait de prendre sur la gauche, notre locomotive du jour a viré à droite....elle ne faisait pas le brevet de ST OMER....alors on a continué à trois....

 

Au bout de 20 bornes, alors qu'on commencait à bien prendre nos relais, l'un des gars a explosé et son pote a préférré l'attendre....alors j'ai attendu aussi pour remettre un coup après notre regroupement....

Mais le mal était fait et les deux types ont vite décrochés...Ils faisaient un petit parcours et m'ont souhaité bon courage pour le CAP, car ils connaissaient bien le coin et m'ont averti que le retour serait difficile....

 

Alors je suis parti seul, à la conquête du CAP GRIS NEZ......

 

st-omer-cap-gris-nez-05-09-2010.png

 

Bon, j'ai rattrapé du monde et me suis fait plaisir dans une côte, juste après ALEMBON (si je me souviens bien), ou sur l'ascension qui faisait un bon kilo, avec lacets et tout et tout, j'ai ramassé un groupe de 40 cyclos éparpillés....

J'ai fait une attaque au 3/4 de la côte, qui a du en laisser plus d'un pantois.....tout ça pour revenir sur le premier.....

 

Je terminerai la côte dans la roue du premier (un p'tit gabarit) que je n'ai pas voulu griller (c'est mon côté humble et respectueux). Il n'empêche qu'il aurait probablement gardé sa place de leader en haut, si je l'avais titillé, parce qu'il était encore bien frais au sommet (il n'avais pas fait d'attaque de la mort pour revenir....)

 

Et puis j'ai vu la mer....Ah, la mer......

 

gris.jpg

 

Si j'ai vu des jolis paysages à la montagne, le CAP GRIS NEZ c'est tout de même quelques chose.....

 

En me rendant au ravito du CAP, je croise beaucoup, beaucoup de groupes de rouleurs qui repartent direction ST OMER....dont BETHUNE qui bombarde déjà.....(on avait un secteur du parcours commun sur l'aller et le retour)

En les voyants, je me pose la qsuestion suivante : Punaise, qu'est ce que je fais....je pousse jusqu'au ravito (2 bornes) ou je fais demi tour pour enquiller derrière BETHUNE.....

Et j'ai préféré pousser jusqu'au phare, pour bien me ravitailler.....

 

capgris-nez.jpg

 

Je venais de parcourir 92 kilomètres à 31,4 km/h de moyenne en 2h55.....

 

Mais les gars qui ont roulé avec moi les 20 premières bornes savaient de quoi ils parlaient, lorsqu'il m'ont dit de me méfier au retour.....AIE AIE AIE LE VENT DE FACE......

Et puis je m'étais déjà fait une petite idée de ce qui m'attendais, parce que quand j'ai croisé le groupe de Béthune qui repartait....bin ça souffrait ( oui je dis bien souffRait...vous me direz j'aurai tout aussi bien pu mettre souffLait ), les visages étaient tirés.....

 

 

Ce fut le début d'un retour fastidieux....terminées les fanfaronnades dans les côtes et les 32 de moyenne.....

J'avais même décidé de ne plus zieuter ma 305, de peur de voir des chiffres minables....Alors j'ai laissé l'écran qui 'indiquait le PULSO et l'altitude.....à l'altitude....vous savez pas que je suis descendu sous le niveau de la mer à certains endroit......BIN BIN BIN.....

 

st-omer-cap-gris-nez-05-09-2010--Altitude---Distance.png

 

 

Et je m'étais donné pour objectif de ramasser tout ce que j'avais en ligne de mire.....Plus facile de ramasser un SOLO qu'un groupe....sauf quand on abordait une côte. Même si je n'étais plus aussi véloce qu'à l'aller, je baignais tout de même dans mon élément dès que ça grimpait...et j'en profitais pour ramasser les cyclos...34X25 quand même dans l'avant dernière côte, où bons nombres de cyclos avaient mis pieds à terre....

 

Et puis, à 20 bornes de ST OMER, j'ai bien vu les trois gars en rouge et blanc, sur ma droite, à hauteur de la place de l'église d'un p'tit village.....Non, non, ce n'était pas des cardinaux....mais des cyclos qui avaient du avoir un p'tit problème mécanique....

 

card.jpg

 

Mais, que ça fait drôle quand on ne s'y attend pas de se faire déposer par un TGV lancé plein pot : Ce TGV , il était blanc et rouge......

Alors que je tentais de revenir sur un p'tit groupe à 100 mètres de moi et que je devais combiner avec mes vitesses pour ne pas trop forcer sur mes jambes qui commencaient à vraiment me faire mal....les trois cardinaux m'ont scotchés sur place.......PFFOUUUUUU........... FOU, FOU, FOU......

Alors quand j'ai vu ça, j'ai oublié les douleurs et me suis dis....."Vas y stef, essaye d'enquiller......"

 

Alors j'ai forcé la baraque pour démarrer en danseuses et vite rejoindre le trio......

 

Ah que c'était bon de rebombarder plein pot....de coller à la roue et de filer vers ST OMER à 35 km/h.....

 

L'un des gars avait un pinarello rouge et blanc, des roues carbones qui faisaient un boucan d'enfer, un guidon profilé, un porte gourde à l'arrière de la selle....ils faisaient tous parti du club de Faches Thumesnil : E.C.F.T.R.

 

Et puis l'un des trois gars a eu du mal....et l'a fait savoir à ses potes...alors on a tous ralenti, pensant qu'il allait se remettre d'aplomb, mais non....

Alors je suis reparti en solo, sans trop forcer, mais  ça sentait bon l'écurie.....

Et à 400 mètres du vélodrome jacques Anquetil de ST OMER (ou on a tous fait un tour de piste avant notre traditionnel casse croute de fin de brevet), le TGV m'a de nouveau déposé.....Les mousquetaires s'étaient de nouveau reformés pour terminer ce brevet.....

 

st-omer-cap-gris-nez-05-09-2010--Vitesse.png

 

 

BILAN : 155 kms en 5h17, du 29,3 de moyenne et 149 de pulse avec un pic à 174....1800 mètres de dénivelés positif

 

SENSATIONS : Je pensais faire ces 155 kilomètres assez facilement, mais j'ai sous estimé ce vent de face au retour qui m'a fait roulé à 26,7 de moyenne su 65 kms....Ca, ça m'a fait très mal.... mais heureux quand même d'en avoir fait autant..... 

 

 

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L
<br /> belle sortie mais il y a toujours le vent sur le retour de la mer lol<br /> t as bombardé salopard lol<br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> Les gars avec qui j'avais commençé la rando me l'avaient dit.....ils ne s'étaient pas trompés.....<br /> <br /> <br /> Bon, c'est sûr, j'ai bien roulé....mais j'ai pas bombardé si fort sur le retour....c'était impossible tout seul....<br /> <br /> <br /> Avec un bon p'tit groupe comme celui des 20 dernières bornes.....on auraient explosé la moyenne.....t'aurai vu comment ils m'ont dépassé....ça m'a fait tout drôle....<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> Belle distance d'accomplie Stéph ! Etonnant qu'il n'y avait pas de gros peloton sur une telle rando...<br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> Ouais, 155 bornes, j'avais jamais fait.....120 ici avec une fringale de la mort....132 dans les Alpes et 155 dimanche.<br /> <br /> <br /> Les bombardiers étaient partis plus tôt le matin, p'têt 1/4 d'heure avant moi....  Et je ne les ai jamais rattrapé......les bons groupes de rouleurs je les ai croisé avant d'arriver au<br /> ravito du cap gris nez....tant pis....<br /> <br /> <br /> <br />
E
<br /> 1800 m de dénivelé positif.... Je ne savais qu'il y avait un col dans le pas de calais.....Hiiiiii<br /> Je connais cette rando auquel on avait ajouté le Blanc Nez l'an dernier... C'est un beau parcours mais avec le vent tu as dû t'amuser... J'ai pensé à toi hier en roulant sur LIEVIN avec le vent de<br /> face....<br /> A+<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Ecoute, je crois que ma 305 en rajoute peut être un peu, mais je me suis tapé quelques belles côtes tant à l'aller qu'au retour...<br /> <br /> <br /> Ou là, le vent.....sur le retour....c'était terrible....Ce n'est pas la distance qui m'a le plus calmé, mais ce fichu vent.....<br /> <br /> <br /> T'auras fait une belle sortie club également dimanche......<br /> <br /> <br /> <br />