Mercredi 11 Janvier 2012, 11h50

J'y vais pas par quatre chemin et je rentre directement dans le vif du sujet :

74 kgs sur la balance ce matin : ç'est bon.....ça me va.....surtout que j'ai bourré de la chroucroute la veille au soir.......avec charcuterie polonaise et tout le toutim.......(j'avais encore le droit à un p'tit écart hier......)

Mes quelques mouvements journaliers seront effectués sans grandes difficultés : Nickel.........

Pis, il fait trop beau pour ne pas sortir........

Alors, changement de programme.........

Pas de Home trainer aujourd'hui, comme je vous l'avais laissé sous entendre......

Mais, ........Une belle sortie vélo........

Ouai, ouai.......

ça fait pile poil deux mois que le GIANT n'est pas sorti........

J'en ai trop envie.....

Pis, je ne fais pas dans la demie mesure, parce que j'ai décidé de faire un p'tit 90 bornes, tiens, .......pourquoi pas......

Il fait 12 degrés au soleil et il y a juste un p'tit vent.......

J'ai vite fait révisé le GIANT avant de décoller (pression, vérifications des serrages de roues, les freins, huilé la chaine.....)

Whaouw......

Mes premiers coups de pédales me font tout chose......

Et c'est parti.......

J'ai vent défavo en partant......tant mieux.....

Je sais ce qui m'attends...... quelques belles côtes au programe (900 mètres de dénivelé), des belles parties roulantes ou je devrais m'éclater, mais..... Suis je vraiment prêt à affronter tout ça dans de bonnes conditions ?

Vous me connaissez depuis longtemps........

Vous vous doutez bien que cette sortie va se faire sur un bon p'tit tempo et que j'aimerai bien y tenir un 30 km/h de moyenne........

Comme souvent, j'ai les pulses et la cadence à l'écran de ma 305.....c'est tout......

J'vais éprouver beaucoup de plaisir sur cette sortie et en profiter pour m'en mettre plein les yeux......

On a une belle région quand on sait bien la contempler......

Surtout du côté de Pernes......c'est fort valonné et....ça me plaît.....

Je vais tout de même zieuter ma vitesse moyenne à mi parcours : 

PFFFFFF..... 27,5 au 45 ème kilomètre.......

Certes, c'est déjà bien, mais on est loin des 30 espérés......

Mais, j'me fais pas de bile, puisque ces 45 premiers kilos viennent d'être effectués vent défavo, et que dans peu de temps, je vais virer pour l'avoir favo........

Lorsque je vire, c'est magnifique......

Mais qu'est ce que c'est bon de prendre de la vitesse et de chercher la meilleure position aéro pour envoyer.......

J'me régale et me remet à bombarder comme........comme il y a longtemps.....

Mais, je manque quand même d'entrainement, parce que je commence a avoir les guitares qui font mal au 60 ème kilo.......

Je ne peux pas envoyer constemment......

Faut que je me tape un peu de roue libre de temps en temps, parce que j'peux pas tenir 35    40 km/h pendant plus de 5 minutes.....

Mais, quel bonheur de rouler à cette vitesse.....

Les dernières côtes de Magnicourt et d'Olhain seront montées "normalement", sans débauche d'energie foufroyante......et c'est mieux ainsi........

à l'entrée d'HOUCHIN, alors que je rentre au bercail,  je vais retomber sur PHILOU qui lui, part rouler.....

On va se taper une petite discute et je vais rentrer à la maison après quelques 88 petits kilomètres.........

Hummmmm la descente du vélo devant la maison.......

Le Stef est néanmoins parvenu à atteindre son objectif......

Tout juste, mais, j'y suis arrivé :

30,2 km/h de moyenne, 149 de pulses et une cadence de 78 rpm......

Grosse et belle satisfaction pour ces 2h54 de selle......

Pour une reprise, j'crois que c'était une belle reprise.......

En fin d'aprem, j'ai fait 5 kms de marche jusqu'à NOEUX LES MINES, pour aller rechercher la voiture de madame qui était en révision.....

Mes quilles tiraient bien.......

Je crois que je vais bien dormir ce soir......