cuisses douloureuses...

entrainements cap

Par madstef

Mardi 30 Novembre 2010, 10h45 C'est par une température de - 2 degré que je vais effectuer les 7 tours de mon parcours sur la base nautique de LOISINORD....... Toujours et encore sur gazon, enneigé, et légèrement saupoudré par quelques cristaux tombés...

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mes chaussettes.....

entrainements cap

Par madstef

Dimanche 28 Novembre 2010 11h15 En fait, je devais faire cette séance samedi......mais comme j'avais été du matin et que j'étais rentré du boulot vané..... j'ai décidé de remettre ma sortie au lendemain.... Je sais....vous allez tous me dire que j'aurai...

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J'ai du pain sur la planche

entrainements cap

Par madstef

Jeudi 25 Novembre 2010, 09h25 Quelle belle petite gelée ce matin.....il ne fait qu'1 p'tit degré quand je me rend à LOISINORD, pour faire ma séance de CAP : 8,5 kms.... Deux paires de chaussettes, mes gants en polaire, mon bonnet, mon tour de cou, ma...

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vilain point.....

entrainements cap

Par madstef

Mardi 23 Novembre 2010, 09h30.... Comme annoncé en fin de mon précédent article, je me suis de nouveau rendu à la base nautique de LOISINORDà NOEUX LES MINES pour effectuer ma petite séance de CAP........ C'est sous la bruine que j'enfilerai mon K WAY...

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Les dernières sorties ?

entrainements cap et velo

Par madstef

Jeudi 18 novembre 2010 Deux séances ce matin avant d'aller bosser.....et rien d'autre avant aujourd'hui.... A 08h30, c'est trois boucles sur gazon qui seront effectuées sur le site de LOISINORD à proximite du plan d'eau.... J'ai pas forçé, parce que je...

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Mes Alpes à moi........

entraînements vélo

Par madstef

Mercredi 17 Novembre 2010, 14h40 Cet après midi, il fait toujours aussi gris et froid 4 °, froid accentué par un petit vent de sud est...brrrrr Les routes sont sèches, je sors en GIANT pour me rendre dans mes Alpes à moi.......LES COLLINES D'ARTOIS........

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L'horreur....et le bonheur

divers

Par madstef

Mardi 16 Novembre 2010 Je ne suis pas prêt d'oublier cette date les amis, mais vraiment pas..... Je vais vous relater ce qui m'est arrivé ce midi et j'peux vous dire que j'en suis toujours pas remis.... Disons que je devais faire quelques chose de vraiment...

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Ames sensibles....s'abstenir

entraînements vélo

Par madstef

Lundi 15 Novembre 2010....... 04h10 : Réveil....j'suis du matin...PFFFFFFF 04h40 : J'suis au TAF, et m'attable pour le petit déjeuner avec mes collègues....un bon p'tit jus, une part de "pain de chien" (pouding) et mes traditionnels kiwis (2)....... Après...

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quelle semaine !!!!

Par madstef

Fallait en vouloir cette semaine pour sortir en vélo..... Entre la pluie, le vent, les deux en même temps, le boulot et la nuit qui tombe de plus en plus tôt.... C'était mission impossible.... Alors j'ai meublé et me suis refait une santé...... En effet,...

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Un dimanche matin......

entraînements vélo

Par madstef

Courses de Gentlemen Les courses dites de "gentlemen" se disputent par équipes de deux personnes : le gentleman et l'entraîneur. A BARLIN, il s'agissait d'un contre la montre....... Dimanche 7 Novembre 2010.... Ce matin, météo idéale pour rouler.... Pas...

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