J'peux pas m'en empécher.......

entraînements vélo

Par madstef

Lundi 27 Février 2012, 15h30 Voilà...... Une page se tourne....... Elle était consacrée à la trève hivernale...... Période pendant laquelle j'avais ralenti la partie cyclisme pour me consacrer à la course à pieds....... Bon.... Bilan plutôt mitigé (sportivement...

Lire la suite

Cross police départemental 62 2012 camblain chatelain

compétitions cap

Par madstef

J'aurai du m'en douter........ Déjà en 1982, lors de la coupe du monde de football en Espagne, l'ITALIE corrigait la POLOGNE par un score sans appel : 2-0....... Prémonitoire ? 30 ans plus tard, au cross départemental police à CAMBLAIN CHATELAIN , le...

Lire la suite

And the winner is.........

Par madstef

Mardi 21 Février 2012.......CAMBLAIN CHATELAIN........ "DANS LA CATEGORIE MEILLEUR ACTEUR MASCULIN SUR CROSS POLICE VETERAN" les nominés sont : LULU LE POILU dans : MADSTEF LE BOURRU dans : .............. Lulu le poilu dans "the artist"....... Comme tout...

Lire la suite

Triste semaine.....

entrainements cap et velo

Par madstef

On s'était quitté Lundi dernier sur une sortie de 10 kms sur route........ Je venais de bien commencer la semaine dirons nous...... Parce que, plus je me rapproche du rendez vous de CAMBLAIN CHATELAIN , et moins mes performances sont bonnes......... Le...

Lire la suite

Amplitude thermique.....

entrainements cap

Par madstef

Lundi 13 Février 2012, 17h00 Après les - 8 degrés de cette fin de semaine, on passe à 4 degrés aujourd'hui. Oui oui....4 degrés.....au dessus de zéro !!!!!!! L'amplitude était tellement importante, que j'ai eu l'impression (parce que ce n'était bien qu'une...

Lire la suite

série de 400

entrainements cap et velo

Par madstef

Vendredi 10 Février 2012, 16h45 Je viens de survoler les sites de mes blogueurs favoris, et qu'est ce que je vois ? Lulu , (mon futur adversaire d'un jour) viens de mettre en ligne un article, dans lequel il précise qu'il vient de se taper des séries...

Lire la suite

mes dernières séances....

Par madstef

Mardi 7 Février 2012 18h45 Séance de H.T. Après mes 10 minutes habituelles de chauffe et juste avant mes 8 minutes de récupe, je me taperai sur le 50X15 : 5 x 5' pos 7 , rpm 60 à 67 avec quelques positions en danseuse. Entre ces 5 séries, une petite minute...

Lire la suite

-9°, -10°, -11°........

entrainements cap et velo

Par madstef

Je sais......... Ne ralez pas........ C'est de ma faute........ Ouai.....je sais......... Ce ne sont pas mes habitudes de vous laisser si peu de nouvelles, mais..... J'vous demande de me pardonner......... Je crois qu'avec ces températures hivernales,...

Lire la suite

Je m'applique...

entrainements cap et velo

Par madstef

Vous vous doutez bien que si j'n'ai rien mis en ligne ces derniers jours, ni même répondu à vos commentaires, c'est que j'étais "Overbooké" comme dirait mon pote GREG ......... En parlant de mon pote GREG : Petite news...... Il s'est explosé un mollet...

Lire la suite