Aie Aie Aie !!!

entrainements cap

Par madstef

Vendredi 26 Février 2010 17h15 Aujourd'hui, si mon emploi du temps me le permettait, je devais me rendre à HARNES... Ludo et l'équipe police de cross du lensois m'avaient invité à venir découvrir le traçé du cross régional FSPF qu'ils organisent cette...

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mi-saison

entrainements cap

Par madstef

Mercredi 24 Février 2010, 17h30 C'est en fin d'après midi que je me suis dit qu'il me fallait récupérer de mes émotions de la veille en faisant tourner les jambes sur route. Les organisateurs s'étaient plantés, ils m'avaient remis la coupe du vainqueur...

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Quelle surprise!!!!

compétitions cap

Par madstef

Mardi 23 février 2010 10h00...... C'est ce matin qu'avait lieu le cross départemental "POLICE" organisé par l'association sportive du district de police de BETHUNE. L'épreuve se déroulait sur la commune de LABEUVRIERE au "Bois des dames".... La veille,...

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Trankil

entrainements cap

Par madstef

Dimanche 21 Février 2010 10h35 Je bosse à 13 heures aujourd'hui et je me suis promis une dernière sortie avant le cross FSPF de mardi. Alors chose promise, chose due, je sors pour 1 heure de footing sur route à 12 km/h, trankil. J'ai changé ma boucle...

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Rythme soutenu

entrainements cap

Par madstef

Vendredi 19 Février 2010 17h00 Aujourd'hui, j'ai décidé d'aller tourner sur gazon à NOEUX LES MINES. C'est sur la base nautique de LOISINORD que j'ai pris mes habitudes d'entrainement sur terrain herbeux. Je m'y rendrai en voiture et noterai, chemin faisant,...

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Sa couleur rosée ...

entrainements cap

Par madstef

Jeudi 18 Février 16h50 Ca y est, il ne faut pas perdre un instant, il ne pleut plus, le soleil illumine un ciel quelques peu dégagé ; il fait cinq degré et la neige s'est évaporée en quelques heures...C'est le moment d'en profiter... Ca fait trois semaines...

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Parcours glissant

entrainements cap

Par madstef

Mardi 16 Février 2010 10h45 Ce matin, j'ai décidé de me rendre au terril de Verquigneul pour faire une dizaine de kilomètres sur parcours valonné. Il fait encore frais (0°) et le vent s'est levé laissant apparaître tout de même un peu le soleil, qui commence...

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Autour du beffroi

entraînements vélo

Par madstef

Dimanche 14 Février 2010 13h50 Hier, je vous avais laissé sous entendre que j'allais faire une séance de 30"X30" ou un footing de récup : Bin rien de tout ça..... Aujourd'hui, une petite sortie de vélo..... En fait, j'avais un peu trop mal aux guiboles...

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10 Mile

entrainements cap

Par madstef

Samedi 13 Février 2010, 10h00 Ce week end, c'est mon week end de repos (1 samedi et dimanche toutes les 6 semaines), alors on va en profiter en famille... Grasse matinée, farniente, sortie sur Lille, resto et ciné... Mais ce matin, papa était réveillé...

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Avec Greg

entrainements cap

Par madstef

Mercredi 10 Février 2010, 13h30 Quelle surprise ce matin au réveil : 10 centimètres de poudreuse collante ont immaculé le payasage. la ville de Desvres ce 10 février 2010 Cet hiver, il n'en est pas encore tombé autant en une seule fois et le décor est...

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