RETOUR SUR LA CH'TI BIKE 2011

cyclosportives

Par madstef

Les gars du club d'HOUCHIN et le MADSTEF, Débraillé, en tenu CERVELO de PRO J'ai oublié de préciser dans mon dernier article.......(j'vous jure....je vais faire court...) Chapeau aux organisateurs de cette cyclosportive........ J'ai été bluffé par le...

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Le Ch'ti bike tour 2011 - La Laurent DESBIENS - 100 KMS

cyclosportives

Par madstef

SAMEDI 27 AOUT 2011 Par quoi vais-je bien pouvoir commencer ? Allez, j'vais essayer d'être bref (c'est pas gagné !!!!) Depuis quelques jours, je vous avouerai que je n'étais pas tranquille. Cette cyclosportive qu'est "LA LAURENT DESBIENS" me triturait...

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vraiment vite fait......

entraînements vélo

Par madstef

MARDI 23 AOUT 2011 C'est à 20h15 que je décide d'aller faire un p'tit run ..... J'ai bossé du matin et j'ai été décalqué toute l'après midi......pour péter la forme au soir..... Sur route, avec mes nike skylon..... 7,5 kms en 36'52 avec des moyennes de...

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LE BREVET DE LA BASSEE PAUL OBIN

brevets cyclotouristes

Par madstef

Dimanche 21 Aout 2011, 06h30 S'il a vraiment fait ensoleillé hier, le ciel est tout de même bien chargé ce matin. Tout ça ne me rassure pas vraiment, parce que les prévisions météo d'hier soir étaient plutôt catastrophiques.....On annonçait l'orage.....PFFFFF...

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tournez les manivelles.....

entraînements vélo

Par madstef

Samedi 20 Aout 2011.... Ce matin, toute petite séance de 35 kms à mouliner......sur le plat........ 90 RPM de cadence pour 30 km/h de moyenne.....soit 1h10 de sortie. J'me suis rendu jusqu'à LA BASSEE pour voir combien de temps on mettrai demain matin...

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juste un p'tit run........

entrainements cap

Par madstef

Jeudi 18 Aout 2011 20h30 Pas eu le temps de faire du vélo aujourd'hui...... Emploi du temps trop chargé....... Alors en début de soirée, j'ai chaussé les NIKE pour aller me défouler....... Attention.....juste un p'tit run........ Histoire de tremper le...

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Nicolas.......

entraînements vélo

Par madstef

Mercredi 17 Aout 2011 Toute bonne chose a une fin...... Finies les vacances...... Vive la reprise du boulot.......(pour penser aux prochains congès.......) Moi, j'ai repris depuis début Aout...... Je pense surtout au retour de Dom, Philou, de ch'ti Seb...

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AVEC GREG....AU BREVET DE LAPUGNOY

brevets cyclotouristes

Par madstef

Lundi 15 Aout 2011, 07h30 Si j'ai consacré mon week end à bosser (samedi matin) et à la famille (Dimanche), aujourd'hui, j'avais envie de me faire un p'tit plaisir perso sul vélo......(si le temps s'y prêtait, bien entendu....) Greg , mon collègue de...

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Enfin.......

entraînements vélo

Par madstef

Il m'aura fallu 3 jours complets pour ne plus ressentir les courbatures provoquées par mon dernier 10 kms.......(dimanche) En effet, ce matin, enfin, tout rentrait dans l'ordre, surtout au niveau des mollets...... De nouveau, je pouvais descendre et monter...

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Douloureuse reprise...

entrainements cap

Par madstef

Mardi 9 Août 2011....... Je souffre actuellement d'une flemmardise chronique...... Impossible de me convaincre d'aller rouler un peu..... A la limite.....dans cette position...... Une nouvelle fois, la météo y est pour beaucoup (Vent, pluie et fraîcheur),...

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