La der du mois.....

entraînements vélo

Par madstef

Vendredi 30 Septembre 2011...16h20 C'est après 4 jours complets de coupure que j'ai décidé de sortir le GIANT..... J' avais vraiment besoin de cette récupe et ne regrette en rien ne pas avoir pleinement profité du soleil sur mon vélo..... Hier, je ressentais...

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Le brevet de LILLERS 2011

brevets cyclotouristes

Par madstef

Avant de vous parler du brevet de LILLERS.....j'vais revenir sur certains p'tits points de cette fin de semaine........ Vendredi 23 Septembre 2011, 18h20.... J'me retape un p'tit "AUTOUR DU BEFFROI" à 32 de moyenne , pour le fun.....et surtout, parce...

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J'ai "bourg six côté".....en ce Jeudi noir.....

entraînements vélo

Par madstef

Mardi 20 Septembre 2011 10h10.... Comme convenu, après mon exercice de style de la veille (90 kms à 32,7 de moyenne), j'me suis tapé une sortie récupe sur le parcours « AUTOUR DU BEFFROI » par grand vent.....pour changer.... Verdict : 41,56 kms en 1h24'43"...

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MON BREVET D'HAILLICOURT A MOI TOUT SEUL......

entraînements vélo

Par madstef

Lundi 19 Septembre 2011 16h20 J'ai regretté ne pas m'être élancé sur les routes hier, avec les gars du club d'HOUCHIN, pour faire ce fameux brevet d'HAILLICOURT........ photo extraite du Blog de PHILOU qui résume le brevet ici link Je pensais que la météo...

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La randonnée des As....2011

brevets cyclotouristes

Par madstef

Samedi 17 Septembre 2011..... Ce matin, veille du GRAND PRIX D' ISBERGUES, a lieu sur le parcours de l'épreuve, la traditionnelle randonnée des AS (c'est son nom)...... L'année dernière, je m'y étais rendu en voiture pour faire le plus long parcours,...

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Le GIANT est de nouveau de sortie....

entraînements vélo

Par madstef

Mardi 13 Septembre 2011 16h00 Si le vent était modéré ce matin, il a redoublé cet après midi....... Tant pis, j'en ai trop envie...... Faut que je prenne l'air.....et pas grave si je le prend à 70 km/h...... (Damien, t'avais raison...) J'vais aller "travailler"...

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Dans l'ordre.......

entraînements vélo

Par madstef

Tout d'abord, quelques nouvelles de mon entorse : J'ai arrêté glaçage, pommade et chevillère...... ça s'améliore, mais, j'ai un pied est encore bien verrouillé par rapport à l'autre..... Sinon, depuis ma dernière sortie........(samedi 3 !!!!) Bin j'ai...

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A votre tour....

divers

Par madstef

SAMEDI 10 SEPTEMBRE 13H00 ALLEZ...... Vraiment vite fait......parce que ch'suis invité.........(J'vous raconterai......) J'ouvre cette page POUR vous......ouai ouai......vous...... Tous ceux qui ont participé à la ronde picarde 2011 et qui avez l'habitude...

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Ma décision est prise.....

divers

Par madstef

Samedi 3 Septembre 2011, 10h15....... Je viens de passer une très mauvaise nuit...... Ma cheville a été douloureuse......(attention, j'me comprends.....ch'suis pas à l'agonie, avec des sueurs et un morceaux de bois serrés entre les dents......) A chaque...

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MALEDICTION.......

entrainements cap

Par madstef

Vendredi 2 Septembre 2011.....11h10 Il me reste une bonne demie heure dans ma matinée qui se termine pour effectuer un p'tit run.......(je bosse pour 13 heures) Bin oui, alors que je vous avais laissé sous entendre que je ferai "une doublette" (vélo et...

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