bien faire et se refaire.....

entrainements cap et velo

Par madstef

Il n'est jamais trop tard pour bien faire....et se refaire..... Plusieurs facteurs me poussent à reprendre au sérieux la course à pieds..... Tout au moins, jusqu'au 21 février...... Premièrement, mon demi échec du cross Régionnal Police...... Je n'aime...

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Le cross régionnal nord FSPN 2012

compétitions cap

Par madstef

Voilà presque 4 ans que je cotoie régulièrement quelques BLOGUEURS....... Ils ont chacun leur personalité et leur style qui me plait bien....... LULU fait parti de ceux ci........ J'ai découvert son site grâce à FIFI ...... Ahhh FIFI ......... C'est lui...

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L'affrontement final......

divers

Par madstef

Mardi 24 Janvier 2012............ BON........ Vous savez tout....... Ou alors.....Vous vous en doutez........ Sinon, ça fait longtemps que j'aurai mis un article de la mort comme a su le faire mon ami LULU ........ link J'ai perdu la bataille, mais pas...

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Verra t'on la victoire ORANGE ?

divers

Par madstef

Non.... Mais Non...... Je ne vous parle pas d'ORANGE...... La célèbre entreprise de télécommunication........ Vous me direz, vu la bataille que tous les opérateurs de la téléphonie mobile se livrent en ce moment, vous auriez pu y penser....... Mais nooooonnnnn............

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travail dans la douleur......

entrainements cap et velo

Par madstef

On s'était quitté la semaine dernière sur ma grosse et belle sortie vélo de 90 kms........ C'était dooooonc ....Mercredi...... Depuis, j'ai entretenu ma forme......et enchainé dans l'ordre : Jeudi 12 Janvier au matin : 35 MINUTES DE PPG dans mon garage........

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Belle reprise......

entraînements vélo

Par madstef

Mercredi 11 Janvier 2012, 11h50 J'y vais pas par quatre chemin et je rentre directement dans le vif du sujet : 74 kgs sur la balance ce matin : ç'est bon.....ça me va.....surtout que j'ai bourré de la chroucroute la veille au soir.......avec charcuterie...

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Voilà......

divers

Par madstef

Déjà 6 jours...... Voilà déjà 6 jours que j'me ressource, pour soigner ce "p'tit coup de moins bien". Et sachez que jen n'ai pas fait les choses à moitié : Tout d'abord, j'ai commencé par du repos : Canapé, siestes et quelques nuits de plus de 10 heures.......

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C'est décidé

divers

Par madstef

Vendredi 6 Janvier 2012 Ma décision est prise......... ça va être dur, mais......j'préfère être sage....... Je coupe pendant une semaine..... Plus rien.....ni ppg, ni H.T., ni même mes p'tits exercices journaliers........ DU - RE - POS........ Il me faut...

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Du bon et.....du moins bon....

entrainements cap

Par madstef

Mercredi 4 Janvier 2012, 16h30 Je viens de terminer mon brouillon d'article que j'ai mis en ligne hier et comme je vous le signalais, je suis décidé...... Ouai, même si j'ai pas envie, si je suis encore fatigué, que j'ai ma hanche qui me chagrine, qu'il...

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En vrac......

entrainements cap et velo

Par madstef

Oui......... Je sais........ ça fait vraiment longtemps que je ne vous ai pas donné de nouvelles....... Faut dire aussi, que je ne suis pas du genre à cela...... Mais là, bin.....j'avais pas grand chose à vous annoncer..... Surtout que je suis à la ramasse...

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