Retour des bonnes sensations.....

Voilà trois ans, qu'à chaque automne, je reprends assidûment la pratique de la course à pieds.....

Bin oui.....

Un peu comme tous les amateurs de vélo sur route de la moitié NORD de la FRANCE, nous sommes soumis aux dures réalités de cette fichue météo froide et humide qui nous empêche d'assouvir notre passion.....(sans parler du peu de journée d'ensoleillement (février 2009 pour la carte) )

Alors on compense, on s'adapte pour entretenir sa forme.......et on cours.....

Oui....c'est moins contraignant de faire 45 minutes de CAP sur route humide que 02h30 de vélo sans être sûr de ne pas prendre la pluie.....

Vous n'êtes pas sans savoir que la COURSE A PIEDS est mon sport de prédilection depuis prêt de 25 ans.....

Bin oui.....

Quand on devient FLIC......Faut savoir courir après les voleurs.....Alors j'ai courru.....toujours...plus ou moins vite.....plus ou moins longtemps.....

Et ce n'est qu'en 2008 que j'ai vraiment chercher à la pratiquer sérieusement, régulièrement, pour essayer d'améliorer mes performances......et pourquoi pas, participer à quelques compétitions.......

Alors j'ai découvert les courses sur routes de la région, et j'ai pris goût à ça......

                                            Hinges, juillet 2008, 10kms, 41'18"

Seulement voilà, à en vouloir toujour davantage, j'me suis entrainé davantage, j'ai forcé davantage et.....j'ai étrenner ma première blessure.....

Une tendinite.....au talon d'achille.....

Alors....j'me suis retapé et ch'suis vite revenu.......

J'avais pris le virus de la compétition, et je ne voulais pas m'arrêter de si tôt...

Puis, ce fut la seconde blessure, au mollet....une déchirure....

Puis une troisième, une quatrième.......etc..etc....

Si bien que je n'ai jamais effectué de saison complète sans au moins deux blessures, dont certaines, me laissant sur la touche voire 3 à 4 mois......

Si bien qu'à chaque reprise,  j'étais obligé de tout recommencer.....tout reprendre, FOND, FRACTIONNE, COTES etc...etc.....

Mais le doute s'était installé et la confiance n'y était plu......

Si bien qu' après une ennième blessure, sur les conseils d'amis, j'ai décidé de changer de discipline, et de passer au vélo, sport beaucoup moins traumatisant que la course à pieds (sauf lorsqu'on en tombe, bien entendu)

 J'y avait déjà goûté pendant une longue blessure, en 2009, avec mon vieux GITANE.......et, ça m'avait plu.....

Alors, J'me suis fait plaisir et me suis payé mon GIANT.......pour en tomber amoureux.....

Fini la course à pieds......et vive le vélo......

Voilà pour l'apparté.......

ça fait donc deux mois, déjà,  que j'ai repris laborieusement le running.......

En octobre, j'ai trotté 40 bornes, et ce mois ci, j'espère franchir la barre des 100 bornes.....

Ouai, je sais....c'est pas terrible, j'ai déjà fait mieux......nettement mieux.... c'est vrai.....

Mais voilà......

J'y vais molo, ne brule pas les étapes, et me consacre à faire du fond pour commencer......Bien commencer.....Ou plutôt, tout recommencer....comme d'hab.....

Oui....

Tout recommencer......

Seulement, cette fois, plus question de stopper la course à pieds aux beaux jours......et de ne faire que du vélo......

Je vais essayer de courrir un minimum sur l'année, pour éviter cet éternel recommencement.....

J'en ai marre de tout recommencer, à chaque fois, à zéro......

Parce que.....c'est laborieux la reprise.....et les sensations sont tristes lorsqu'on sait de quoi on a été capable......

Depuis que j'ai repris, j'ai l'impression de me trainer, d'être bridé, de trainer un boulet.....

Je commençais à perdre patience.......

Fallait que j'me motive grave pour trouver la volonté de sortir,  au beau milieu de cet air humide et frais qui ne nous quitte plus depuis.... depuis.. PFFFF...... j'men souviens plus....c'est pour dire.....

Et ce, jusque Lundi dernier...........

LUNDI 19 NOVEMBRE 2012 10h50.....

J'ai rien fait les trois jours précédents......Pourtant, j'étais en repos......(pas envie, tout simplement....)

Je pars, sans conviction, sur ma boucle de 10 kms sur route habituelle.....

Et......EUREKA.....même si je n'ai pas de montre, de chrono, de cardio.....je sens dès le premier kilomètre franchi, que je suis bien......

C'est bien la première fois, qu'arrivé à ce premier kilomètre tout en faux plat ascendant, j'me sens bien......

J'ai du souffle, mes jambes répondent bien, alors que d'habitude, j'ai l'impression de courir avec des pompes de scaphandrier.......

Alors, j'en profite.....

Et non.....

Détrompez vous........

je n'accélère pas, mais, je fais durer le plaisir......et vais jouir sur toute ma sortie.........

Je ressens enfin en moi, une libération......

Je n'ai plus de boulet à trainer, de gadoue à mes semelles, j'me sens tout léger et puissant.......

Et.....ce sont ces sensations que j'attendais depuis deux mois......

Enfin.......

Elles sont enfin de retour......

Vous me croirez, ou pas.....

Mais...ça m'a mis dans une confiance terrible toute la semaine qui a suivi......

MARDI 20 NOVEMBRE 2012

33 minutes de PPG avec mes exercices habituels.......

JEUDI 22 NOVEMBRE 2012 16h10.....

nouvelle sortie de 10 kms sur la même boucle que Lundi, mais effectuée dans l'autre sens.......

Toujours de bonnes sensations malgré un vent tempétueux qui soufflera toute la nuit

VENDREDI 23 NOVEMBRE 2012.......

Petite sortie avec ma fille (3,5 kms) avec de belles accélérations et toujours ces très bonnes sensations......

Puis en rentrant, une heure de HOME TRAINER avec des exercices plutôt axé sur une cadence élévée......

J'ai souffert.....peut être un peu trop couvert.......

SAMEDI 24 NOVEMBRE 2012, 10h00

Séance de PPG......

35 Minutes.....

Avec mes 3 séries d'exercices auxquels j'ai rajouté des exercices de renforcement des biceps.....

Demain, je bosse d'après midi, j'irai probableent trotter le matin......

Bon week à tous