Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
DIMANCHE 10 AVRIL 2011, 07H23.......
Plusieurs propositions m'avaient été faites pour faire le brevet de HAM EN ARTOIS........
Thierry, un collègue CRS faisant parti du club cyclo d'HOUCHIN, me proposait par mail un RDV à 08h00, église d'HOUCHIN, pour nous rendre sur site en groupe, faire le 60 kms et revenir........(100 kms)
Mais hier, Dom, qui m'avait fait découvrir la boucle de VIMY, me proposait une sortie longue....et pourquoi pas, sur la parcours long du brevet de HAM........
On s'y rend en vélo (RDV sur place à 08h00), on fait le 90 kms et on rentre.....(130 kms mini)
J'ai choisi l'option 2, la version longue, avec Dom......tout en le signalant à Thierry que je remercie au passage pour son invitation......
Il fait très frais ce matin et je me couvre bien, tant pis si j'ai trop chaud......j'préfère être en nage que transit de froid........(surchaussures, bonnet, veste et pantalon hiver....)
Mais c'est qu'il y a 25 bornes de la maison à HAM EN ARTOIS et j'ai pris du retard en décollant vers 07h25.....
Alors j'envoie un SMS à DOM, lui demandant de m'attendre sur place (On s'y rendait chacun de notre côté).......
Alors Stef n'a pas trainé en route et a envoyé la sauce.........
VAUDRICOURT - HESDIGNEUL - GOSNAY - BRUAY - MARLES- LOZINGHEM - ALLOUAGNE - LILLERS - MANQUEVILLE - ORGEVILLE - HAM EN ARTOIS
24,05 kms en 48'34" à 29,8 de moyenne et un pulso à 144.........et puis.....y' avait dejà de la "cotasse", comme celle de MARLES ou de LOZINGHEM........
Dom m'attendait déjà.......
Dom sur une périlleuse discipline du raid du touquet.......la trotinette
Un p'tit café et c'est parti.......
Un peloton de 100 concurrents quitte les lieux de l'inscription en même temps.........On fera parti du lot......il est pile poil 08h23......
Je reconnais de suite des gars avec qui j'ai déjà roulé fort et le fait savoir à DOM.......Y'a pas mal de beau monde dans ce groupe.......
On allait devoir s'amuser......
Dom me précise de suite qu'il est là pour faire une sortie longue, mais pas pour s'exploser......
Je lui préciserai que pour moi, c'est pareil, parce c'est ma 5 ème sortie d'affilée cette semaine et j'ai déjà plus de 300 bornes dans les guitares......
Je vous fais grace du parcours (fort joli d'ailleur) mais soulignerai quelques points stratégiques........
Les 15 premiers kilomètres se font sur un rythme léger, fort agréable et convivial.......
ça roule mais pas plus que ça.........
Dom me lachera : "C'est agréable de rouler cool comme ça aussi.....parce qu'on travaille quand même.......et dire que ma première cyclo, j'lai faites il y a 25 ans déjà".......
Et les premières difficultées apparaissent, ça éclate et déjà, ça se place et ça attaque.......
Dom, en homme d'expérience qu'il est, me dira : Attends Stef.... ne joue pas encore....attends encore un peu....laisse opérer la sélection...."
890 mètres de dénivelésur l'ensemble de la sortie
Et en effet, je monte dans le paquet, en me faisant plaisir, mais en gardant des cartouches.........
Mais la selection va se faire dans BAILLEUL LES PERNES..........dans la côte d'AUMERVAL.......
Je connais cette route, que j'emprunte dans l'autre sens.........et la côte qui s'annonce va faire mal, très mal.......
Devant, ça bombarde déjà, une dizaine de costauds sont lancés dans la descente qui précède cette fameuse ascension.......
Moi, ch'suis dans le paquet, mais je m'en extirpe vite fait, pour me faire mon premier vrai plaisir.......
J'ai des fourmies dans les jambes et suis bien chaud.......
Alors quand je démarre, ça rigole plus.......et je monte fort........
Mais impossible de revenir sur les 10 hommes de tête.......Ils sont bien détachés et envoient déjà le sac à l'issu de la côte.......
Je me retourne pour voir les dégats, Dom n'a pas suivi.....et le reste, encore moins......mais deux gars reviennent vite.....
Alors je temporise et prends le train en marche......je connais les gars de vue, on a roulé ensemble le week end dernier.......
A trois, on lance la chasse sur les 10 hommes de tête.........
On va bruler de la calorie, mais on va rentrer........
Mais.........Je vais décrocher du groupe à regarder derrière moi, voir si Dom ne revient pas........
Je ne me suis pas rendu compte qu'ils remettaient tous un coup de charbon dans la locomotive et lorsque je m'en suis apperçu........Ils m'avaient mis 75 mètres..........
Qu'est ce que c'est que 75 mètres, sur un brevet de 90 bornes ?
Bin, sul papier.......rien du tout........mais sul vélo, avec des furieux comme il y avait devant moi......c'est un gouffre.....
J'ai tout donné pour rentrer.....j'ai craché mes poumons.....seul, tout seul....et j'y suis arrivé........mais, que d'efforts fournis.......(A un moment, ils étaient là...., là...., juste devant moi, à 10 mètres à peine......et impossible à accrocher......alors que j'étais à bloc......)
Je venais d'apprendre à ne pas me laisser distraire, parce qu'on paye cash ce genre d'erreur......surtout avec des costauds fous furieux......
Puis est arrivé le premier RAVITO......
Alors à ce moment, j'ai dit "STOP"......
On était pas encore arrêté qu'un furieux lancait : "Non, non ...pas d'arrêt....On continue....
Un autre à répliqué: "Oh, Oh, molo !!!!!!!, c'est une rando....on fait pas la course......."
Mais les gars ont tous fait un arrêt éclair : 25 secondes chrono, et dès que le premier s'est mis à repartir, tout le reste à suivi.......de peur de ne plus revenir sur les costauds de tête......
J'aime rouler vite, bombarder comme je dis souvent, mais là.....Ils voulaient faire la course......
Là, j'ai dit non et j'ai préféré attendre DOM avec qui je voulais rouler.......et puis j'avais 130 bornes à faire aussi......
Mais, c'est qu'il en a mis du temps à arriver DOMINIQUE.......
Faut dire qu'on avait vraiment roulé très très fort devant.......(j'ai regardé sur la 305....35 de moyenne)
Et Dom réapparaissait dans le groupe des cyclos de BUSNES.......
D'après lui, c'était pas des foudres de guerre......Un peu trop lents, surtout dans les bosses.......
Alors on s'est avalé un p'tit morceau et on est reparti en duo..........
Dom a alors ouvert la route et moi, je suivais.......
Je commençais à accuser un coup de pompe.......j'avais 60 kms au compteur depuis VERQUIN et j'avais déjà beaucoup fourni........
On a rattrapé un groupe de cyclos de BEUVRY qui se sont accrochés, mais n'ont pas pris de relais.......Dom et moi faisions le travail devant.....j'allais déjà mieux....
Dans ce groupe, j'ai reconnu PHILOUVELOZERO, un blogueur du club de BEUVRY dont je vous met le link......
On leur a fait mal dans les côtes qui ont suivies........et à un moment.....plus personne derrière......
Puis, tous les gars qu'on a ramassé ne se sont pas accrochés et personne n'est revenu sur nous non plus.......
Au ravito suivant, on a pris notre temps.....et le groupe de BUSNES est arrivé.....en fait, il n'était pas si loin de nous......
le groupe repartira du ravito avant nous .....
Notre objectif sera de le reprendre et de s'y cantonner pour récupérer, parce qu'on a un p'tit vent de face maintenant.........
Mission que nous réaliserons sans trop de problèmes, dès l'apparition de nouvelles bosses........
On reprendra des forces en baissant le rythme de la sortie au sein du groupe, mais, j'ai encore envie de me faire plaisir........
On se payera une belle côte avant FIEFS, sur une route très étroite, ou le groupe prends toute la largeur........ Impossible de dépasser avant les 50 derniers mètres du sommet.......
Je le franchirai en tête, mais sans grand mérite.......
Par contre, dans celle qui a suivi, , j'ai pris la décision d'aller chercher un groupe de 6 gars qui venaient de nous larguer......Ils venaient de je ne sais ou, (p'têt du brevet 60 kms qui devenait commun à tous......)et roulaient plus fort que le groupe de BUSNES qu'ils venaient de lacher..........
Alors dans cette bosse, (pas bien longue ni raide) je suis parti tout en force, pour "fumer" tout le groupe et chasser les 6 gars devant........
J'avais retrouvé mes jambes......(ch'suis con, j'aurai du l'dire à DOM....et on s'rait parti à deux....)
Je me suis fait plaisir comme un diable........mais je ne les avais pas encore repris, que le petit groupe éclatait.......
Deux gars rentraient chez eux par une autre route......
Quelques centaines de mètres plus loin, deux autres en faisaient de même et lorsque je suis rentré sur le dernier qui restait, c'était pour m'annoncer : "Fais pas gaffe, à la prochaine intersection je prends à droite pour rentrer chez moi, toi, ce sera à gauche......."
Je me retrouvais seul.....seul à 15 bornes de HAM.......
Alors je me suis retourné et je ne voyais plus personne...........mais je me suis imaginé la chose suivante :
Visiblement, le parcours n'avait plus de difficulté et semblait roulant.......
J'me suis dit que sous l'impulsion de Dom, les gars de BUSNES et tout le peloton reviendraient sur moi.......
Alors j'ai allumé comme un fou pour rentrer......seul.......tout seul..........
Je peux vous dire qu'à 5 bornes de HAM, dans une longue ligne droite, lorsque je me suis retourné et que j'ai vu un peloton au loin........J'me suis dit : "Non......Non, pas comme à la télé pas comme sur ces grandes courses, où celui qui croyait déjà avoir gagné, allait se faire manger tout cru par le peloton lancé à ses trousses, à quelques mètres de l'arrivée"........
Alors j'me suis explosé le pulso comme un frapadingue......à fond les balons..........(Les 15 derniers kilomètres ont été effectués à un p'tit 35 de moyenne, avec un pulso moyen à 157 sur les 5 derniers.........)
Et je n'ai pas été repris........
Très Grosse satisfaction arrivé à HAM.......
Quelle surprise j'ai eu en voyant le groupe de chasseurs rentrer : C'était HOUCHIN et non pas BUSNES, qui eux, sont rentrés bien plus tard......(j'ai eu le temps de manger mon sandwich, de boire mon coca et de bronzer au soleil quand Dom est réapparu.....)
Brevet : 85,7 kms à 31,9 de moyenne un pulso à 143
Puis, avec Dom, on rentrera sur notre chaumière respective.........
Mais je dois lui porter la poisse aussi à DOM......Nouveau bris de chaine à la sortie de Lillers en attaquant le pont de l'autoroute........
Heureusement qu'il avait avait une attache rapide et qu'il a pu virer un maillon sans dérive chaine......On a eu du bol sus coup là.......
En quittant notre lieu de mésaventure, on reprend l'ascension du pont, et je lache à DOM :
"PFFFFFFFF, j'ai les cuissots qui piquent......"
Et Dom me lachera : "Entrainement difficile, guerre facile"........
Je lui ai promis que je la placerai dans mon article celle là.......
ça la fait marrer......
Et on s'est quitté sur la zone industrielle de RUITZ ou nos chemins se sont séparés......
Retour : 24 kms en 47'26" à 30,4 de moyenne
BILAN : 133,5 kms (Dom, 20 de plus) en 04h17'02" à 31,2 de moyenne, une cadence à 75,5 rpm et un cardio à 143 pulsations/min
SENSATIONS : Excellentes......
La forme s'est trouvée au rendez vous : grosse patate en début de sortie..........et la frite sur la fin..........
J'ai eu quelques passages à vide aussi, mais heureusement, ils n'ont été que passagés.......
Un fort joli brevet que celui de HAM qui nous à mené jusque dans la vallée de la ternoise entre SAINT POL ET HESDIN
Je garderai un bon souvenir de ce brevet.....
Lundi, récup......