Voilà......

Déjà 6 jours......

Voilà déjà 6 jours que j'me ressource, pour soigner ce "p'tit coup de moins bien".

Et sachez que jen n'ai pas fait les choses à moitié : 

Tout d'abord, j'ai commencé par du repos : Canapé, siestes et quelques nuits de plus de 10 heures.... 

ça fait du bien......

Ensuite, j'ai fait le plein de calories (et pas les meilleures) , tant pis pour ma ligne......

J'me suis laissé un peu aller sur la bière......

Attention, j'me comprend et vous rassure......

je n'ai pas vidé de fut et encore moins marché à quatre pattes......

Une bonne petite mousse aux fruits rouges de 25 cl par jour de repos n'a jamais tué personne (hein lulu ?)

Pis, j'ai craqué sur le chocolat, les sucreries et patisseries (vive les galettes à la frangipane)......

Mon poids ?

j'vous dirai ça demain, parce que j'ai évité le pèse personne pendant ma coupure, mais, je suis confiant......

En ce qui concerne cette douleur dans la hanche, vous vous doutez que ça va nettement mieux, puisque je n'ai sollicité aucun muscle de mon corps.......

Je masse, je glace, et ça passe......

Je ne suis pas encore allé chez le toubib ni chez l'ostéo et je me demande si je vais y aller....

Je reprends les hostilités demain : 

Ma petite série de mouvements journaliers : 25 pompes, 150 battements de jambes pour dessiner mes abdos et 150 flexions de bras pour muscler mes p'tits biceps......

Pis, je vais me taper une séance de H.T. d'une heure......

J'ai décidé de limiter mes séances de CAP au strict minimum, et ce, en fonction des douleurs ressenties........

Par contre........

Aucune limite à mes entrainements sur deux roues.........

Je vais retaper dans le bois dur dans les jours qui viennent.......

ça va mouiller le maillot dans le garage et sur la route........