Overblog Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU
Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Recherche
+ Créer mon blog Editer l'article Suivre ce blog Administration
Partager
Le cylo blog de madstef

Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

Publicité

Sortie longue....

30.05.2012 …

Par madstef

Mercredi 30 Mai 2012...........

 

C'est décidé.....

Je ne participe pas au championnat régionnal police de 10 kms sur route qui a lieu ce Vendredi 1 Juin prochain........


Je sais......


ça va décevoir LUDO, que j'aurai bien aimé revoir depuis...depuis.....depuis la dernière branlée qu'il m'a mise, (le salopard), au cross de CAMBLAIN CHATELAIN, le 21 Février....

Mais bon, on aura d'autres occasions de se revoir.......

 

Aujourd'hui, j'ai "posé" mon aprem.......j'veux dire par cette expression, que j'ai pris une journée de repos (je travaillais d'après midi...) pour justement, en profiter de cet après midi qui se révèle ensoleillé, parce que ce matin, c'était brume à gogo.....

 

Je vais décoller vers 15h30........


Allez, je mets les chiffres de la sortie et les sensations perçues :

140 kilomètres

04h40 de selle avec une halte à mi parcours (faire le plein des bidons au cimentière de FIEFS)

30 km/h de vitesse moyenne

141 battements par minute

82 rotations par minute

1066 mètres de dénivelé : J'ai fait de la belle cotasse....

 

J'ai eu un vent de face sur la première moitié de parcours.....

Un vent plutôt chiant et soutenu......

J'me suis dit qu'au retour, il m'aiderait à bien rentrer.....

Que neni, il soufflera au contraire de moins en moins fort au fur et à mesure que je me rapprochais de la maison.....

 

J'en ai chié....

Je n'ai pas forcé et gardé du jus pour bien monter toutes les côtes du parcours.....

Mais.....je sais que sur l'étape, en Juillet.....je vais morfflé, mais quelques chose d'incomparable encore à ce que j'ai pu vivre l'année dernière.....

Je le sais....

Il était temps que je rentre, parce que seul, même la musique sur les oreilles....c'est long....pis les jambes devenaient lourdes.....

J'aurai vu de nombreux cyclistes de tout age et pris des couleurs sur ce superbe parcours à fort dénivelé.....

link



 

Publicité
Retour à l'accueil
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Vous aimerez aussi :
EFFETS DU CONFINEMENT
EFFETS DU CONFINEMENT
CHANGEMENT DE MONTURE
CHANGEMENT DE MONTURE
JE VEUX LE MÊME ...... ET LA TENUE QUI VA AVEC BIEN SUR.......
JE VEUX LE MÊME ...... ET LA TENUE QUI VA AVEC BIEN SUR.......
Le brevet cyclo de ZUTKERQUE 2015
Le brevet cyclo de ZUTKERQUE 2015
Commenter cet article
C
Club de Sport Saint-Paul
06/06/2012 10:51
<br /> Il y'a des sorties comme ça assez difficile... on ne peut pas être au top constamment ;-)<br /> <br /> <br /> Belle sortie quand même, sympa de pouvoir poser un jour pour prendre plaisir sur le vélo ;-)<br />
Répondre
M
madstef
07/06/2012 21:51
<br /> <br /> Je l'ai choisie difficile cette sortie mon ami.......et l'ai plutôt bien assimilée.....mais....elle a laissé des traces....<br /> <br /> <br /> J'étais en surplus au travail ce jour là......alors ça ne pose aucun problème pour prendre sa journée s'il n'y a pas de servitude particulière......<br /> <br /> <br /> <br />
C
coach14
03/06/2012 23:47
<br /> alors tu as mis combien entemps<br />
Répondre
M
madstef
07/06/2012 21:48
<br /> <br /> Mais c'est écrit Coach.....<br /> <br /> <br /> 04H40 de selle mon ami......<br /> <br /> <br /> Ce n'est encore rien à côté des 7 heures qui m'attendent le 8 juillet prochain......<br /> <br /> <br /> Je vais morffler.....grave de chez grave......<br /> <br /> <br /> <br />
A
african unite
02/06/2012 22:13
<br /> Ca va tu peux encore t'assoir? Il enquille le Madsteph ça fait plaisir de voir ça! Pour nous le semi approche. L'haure de vérité va sonner. A+<br />
Répondre
M
madstef
07/06/2012 21:47
<br /> <br /> HUMMM......<br /> <br /> <br /> Limite limite......<br /> <br /> <br /> <br />
E
eguen
01/06/2012 13:51
<br /> Je pense qu'il est raisonnable de te consacrer uniquement au vélo maintenant car comme tu dis l'étape du Tour approche à grand pas... En tout cas 4h40 de selle et seul , c'est bon surtout quand<br /> on voit la moyenne....  BRAVO stef, tu as bien faity de prendre ta journée de ce mercredi... A+<br />
Répondre
M
madstef
01/06/2012 16:35
<br /> <br /> Ahhhhh, le retour de mon ami EUGENE.......<br /> <br /> <br /> J'ai beaucoup pensé à toi, à ton périple sur REIMS.......<br /> <br /> <br /> Bon, j'vois que t'es rentré, parce que je ne t'imagines pas chevauchant ton LAPIERRE, entre 2 bosses, surfant sur ton IPHONE, en faisant du zéro mains......quoique ?<br /> <br /> <br /> Ouai....la course à pieds, je verrai en rentrant de vacances, juste après l'étape......<br /> <br /> <br /> J'ai été surpris une nouvelle fois par la moyenne.....parce que, j'ai volontairement retenu la cavalerie pour aller au bout de cette sortie......<br /> <br /> <br /> A bientôt eugène<br /> <br /> <br /> <br />
P
Patrice
01/06/2012 07:03
<br /> Oh les fautes punaise Un S à tu manges et rentres <br />
Répondre
M
madstef
01/06/2012 16:29
<br /> <br /> MOn dieu.....<br /> <br /> <br /> Tu sais qu'à mes yeux, ce n'est pas bien grave et dieu sais si j'en fais aussi.....<br /> <br /> <br /> D'ailleur, que celui qui n'en fait jamais me lance la première pierre.......<br /> <br /> <br /> AAAIIIEEE, Mais ça va pas.....<br /> <br /> <br /> Ma fille vient de me lancer un parpaing....<br /> <br /> <br /> hihihihihihihihihhi<br /> <br /> <br /> Elle, elle est vraiment balaise tu sais......je lui demande parfois des conseils......<br /> <br /> <br /> <br />

Eclipse Next 2019 -  Hébergé par Overblog