Dans les collines d'artois...

28.05.2012 …

Par madstef

Lundi 28 Mai 2012, 18h30

C'est Lundi de pentecote.......

Alors : Pentes, et côtes.......

Dans les collines d'ARTOIS......

Je vais me faire un p'tit circuit et grimper les côtes du coin......

La côte BALLART de BARLIN, celle de FRESNICOURT, BOUVIGNY à partir de SAINS EN GOHELLE, Le GOLF d' OLHAIN, la côte de MAISNIL et enfin REBREUVE......

Mon objectif est de faire du dénivelé au train....sans forcer....

63,30 kms en 02h06 à 30 de moyenne......

Une cadence de 78 rpm et un pulso à 141 bpm

collines-d-artois-28-05-2012--Frequence-cardiaque----de-FC.png

Et.....et.... 725 m de dénivelé

Si je suis parti très très lentement en direction de BARLIN, je vais rentrer à bloc par RUITZ.......

Il suffit de regarder le début et la fin de la courbe de vitesse......

Pour info, vent de face en partant, de dos au retour....ceci expliquant cela.....

Je vais passer devant chez DOM en me tapant la côte de BOUVIGNY.......

Tout son matos vélo était sorti......

Son vélo sur H.T., des roues par ci, un autre vélo par là.....le garage grand ouvert.....mais pas de DOM......alors j'ai préféré poursuivre mon ascension jusqu'à l'antenne......

Bonnes sensations sur cette sortie d'après brevet......

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eguen

01/06/2012 13:55

Pour une sortie de la pentecôpe, les côtes étaient bien choisies, et les pentes étaient pentues.... Bravo Stef, çà c'est de l'entrainement.... Mais un jour tu devrais aller dans la montagne de REIMS c'est pas mal du tout, pas pour moi car c'est trop pentu mais toi tu te régalerais..... A+

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madstef

01/06/2012 16:40

Il me manquait la montée d'HERSIN..... Je vais essayer de corriger ça demain matin..... J'me vois rouler de 8 à 11, suter sous la douche et aller au resto fêter les 1 an du ptit neveu..... Un futur grand cycliste....... son tonton y va l'apprendre à faire du vélo...... REIMS.....je connais, j'y i fait mon école de Police.......j'ai courru dans les vignes.....et bu leur jus de raisins........ Philou me l'avais proposé l'année dernière, mais....c'était trop proche de mon départ en vacances et...cette année c'est pareil..... Je sais que c'est beau LA CHAMPAGNE.....surtout pour y faire du vélo...... T'as pas apprécié ?, t'as souffert dans les bosses ? Mais, les autres aussi, non ?

lulu

31/05/2012 21:52

bien joué il en avale de la cotasse le steph il se prépare pour la grande bataille une petite cure de spiruline çà fait pour philouvelzero boudin noir lentilles et hop le tour est joué

01/06/2012 16:20

Faut que je ne cherche plus à comprendre..... Faut battre le fer tant qu'il est chaud..... Je vais filer le conseil à PHILOU, s'il ne l'a déjà lu...... Moi, j'avais pensé à une salade de clou de 110 en vinaigrette, mais....j'crois que ça doit quand même avoir du mal à passer hhihihihihihihihihhi

philouvelozero

31/05/2012 17:49

ok,Stef,je t'informe de l'horaire du rendez-vous d'Houchin au cas où.... à+

01/06/2012 16:13

Oui Phil,bien que je me demande si je vais vraiment sortir.......j'crois qu'il va bien pleuvoir dimanche.....

30/05/2012 20:47

excuse moi,dans le commentaire précédent,c'est écrit en grand,c'est parce que je l'avais écrit en mail pour l'envoyer à Philippe et Guillaume et j'ai fait un copier-coller que j'ai copié ici en commentaire

30/05/2012 22:45

Pas de problème.... C'est pas grave

30/05/2012 20:44

c'est bien Stef,tu avais bien récupéré de la sortie de dimanche à ce que je vois, tu as la grande forme! , je ne participerai pas à la sortie"Verqin-Hardelot-Verquin" samedi, j'ai eu des mauvais résultats sanguins,en particulier un manque notoire de fer(je ne mange pas assez de viande rouge),j'ai également une tension basse,il me semble donc plus raisonnable de ne pas participer à cette sortie je ferai tout de même le brevet de Lapugnoy dimanche,peut-être à dimanche alors si tu ne fais pas le brevet d'Angres?

Ouai Philou....pis avec la sortie d'aujourd'hui.....mon compteur kilométrique de ce mois de mai va encore faire un bon..... Un p'tit coup de fatigue Philou..... C'est tout..... Ne t'inquiète pas..... moi je sais d'ou ça vient......à vouloir trop me suivre, tu as brulé toutes tes reserves de carburant (hihihihihihhi) Le fer, y'en as partout et tu vas vite faire le plein.....et revenir reboosté à bloc.... Ouai....c'est plus raisonnable de ne pas faire 200 bornes samedi.... Dimanche, je ne sais pas encore..... En tout cas, tu me fera savoir l'heure de rendez vous du club pour lapugnoy.....des fois que.....