Overblog Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU
Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Recherche
+ Créer mon blog Editer l'article Suivre ce blog Administration
Partager
Le cylo blog de madstef

Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

Publicité

"Just for fun.....in the mix......"

06.04.2012 …

Par madstef

Vendredi 5 Avril 2012, 15h40......

 

Ouai.......

J'en connais un qui va m'engueuler.......

Il m'a proposé d'aller rouler avec lui cet après midi et j'ai décliner sa proposition, en lui précisant que je travaillais......

Mais.....c'était vrai......jusqu'à hier soir, ou j'me suis décidé de prendre ma journée pour profiter du soleil........

 

Alors, je sais qu'il ne m'en voudra pas....

Pas vrai DOM ?

 

Alors voilà......

Tout est dans le titre......

just_for_fun_by_variationmedia-d3bgw1d.png

                               Juste pour le plaisir.....

 

in the mix

                       avec un mélange de parcours......

 

Je vais m'élancer sur le parcours du brevet de VENDIN......et au 45 ème kilomètres (ou plutôt, 46,68), je vais rentrer par la fin du parcours du brevet de HOUCHIN.....

90 mi vendin mi houchin 06-04-2012

 

Et ce, sans jamais forcer.....juste pour le plaisir.....

 

Quelle différence entre ma sortie à bloc de LUNDI et celle de ce jour........

                   Le jour et la nuit........

night-and-day.jpg

                 L'enfer et le paradis......

enfer1.jpg

 

Mais, deux sorties complètement appréciées, chacune à sa façon.....

Si j'me suis éclaté dans l'effort Lundi, (à avoir du mal à m'en remettre)

J'aurai pu faire 200 bornes tout à l'heure, sur ce rythme.......

 

Quel rythme ?

 

Attention les yeux......parce que......je ne vous ai pas habitué à ça.....

90 mi vendin mi houchin 06-04-2012, Fréquence cardiaque -

                                                          136 bpm

 

Bon, y'a bien quelques pics.....mais, y'avait aussi pas mal de bosses dans lesquelles j'me suis amusé un peu.....(Hurionville, Febvin, Conteville, Magnicourt, le Golf d'Olhain)....

 

Pis.......la chasse du scooter qui déboule de ma droite dans un carrefour......

Quelle accélération les gars......50X12.....vent dans le dos......170 bpm.....

mais......j'l'ai pas rattrapé.....il devait avoir un kit 75 cm3 et rouler à 70.....

 

                                

90-mi-vendin-mi-houchin-06-04-2012--Altitude---Distance.png

                              800 m de dénivelé

 

 

90-mi-vendin-mi-houchin-06-04-2012--Vitesse.png

 

                     28,9 km/h de moyenne

 

89,15 kms en 03h05 et une cadence à 79,8 rpm

Une superbe sortie, ou j'aurai pris le temps, le temps de regarder la beauté des paysages....le temps de remarquer ce chevreuil, là....juste là, à 20 mètres de la route dans le petit bois que je longeais.......etc...etc.....

Pis, signe qui ne trompe pas : j'ai jamais perlé une seule fois de mon front......

J'ai même pas souillé mes lunettes......

Bon....j'ai transpiré quand même un peu et.....

ça m'a pas empêché de dévorer mes 4 tartines beurrées d'une bonne banane écrasée, le tout nappé d'une épaisse couche de NUTELLA........

pains-au-lait.jpg

Bon, là....c'est un p'tit pain au lait, pis, la banane est bien coupée......

Mais imaginez mes tartine trouées, la banane écrasée qui gicle d'un côté et le nutella qui passe à travers les trous de la tartine..........

Mais qu'est ce que c'est bon..........

 

Allez.......

Bon week à tous.....

Et bonnes de fêtes de "Pack".......hihihihihihihihi (j'peux pas m'empêcher de penser à la bière leffe-ruby.jpghihihihihihihi)


Publicité
Retour à l'accueil
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Vous aimerez aussi :
EFFETS DU CONFINEMENT
EFFETS DU CONFINEMENT
CHANGEMENT DE MONTURE
CHANGEMENT DE MONTURE
JE VEUX LE MÊME ...... ET LA TENUE QUI VA AVEC BIEN SUR.......
JE VEUX LE MÊME ...... ET LA TENUE QUI VA AVEC BIEN SUR.......
Le brevet cyclo de ZUTKERQUE 2015
Le brevet cyclo de ZUTKERQUE 2015
Commenter cet article
D
dom w
10/04/2012 11:17
<br /> Le madstef il a rien mis sur son blog...il nous réserve une sacrée surprise...il va nous mettre la photo de son nouveau look ou willier que ça va nous faire tout drôle !!!!!<br />
Répondre
M
madstef
10/04/2012 17:42
<br /> <br /> Ah ouai Dom.....<br /> <br /> <br /> J'aimerai bien......<br /> <br /> <br /> Mais.....mon GIANT me suffit amplement pour le moment......<br /> <br /> <br /> J'me ferai plaisir plus tard.....à la retraite......en m'achetant des petites roulettes pour les mettre de chaque côté de mon Vélo hihihihihhihihihihhihi<br /> <br /> <br /> Non, Dom, trève de plaisanterie.....le vélo, certes, c'est important.......mais....c'est le bonhomme qui le fait avancer.....<br /> <br /> <br /> l'habit ne fait pas le moine.......<br /> <br /> <br /> <br />
C
ch&#039;ti seb
09/04/2012 22:05
<br /> je pense comme charly pour le giant!!! alor qu'es qu'elle a la bécane????<br /> <br /> <br /> sinon pas mal le ptit clin d'oeil pour paques hiiiii<br />
Répondre
M
madstef
10/04/2012 17:39
<br /> <br /> C'est rien de bien grave Seb.....Mes vitesses passent mal et j'peux pas m'aligner sur un brevet avec un dérailleur qui déconne......<br /> <br /> <br /> Je serai capable de m'arrêter en chemin, pis de le jeter dans la pature d'à côté, tellement ça me gaverait.........<br /> <br /> <br /> A plus seb<br /> <br /> <br /> <br />
C
charly
09/04/2012 20:14
<br /> t'as voulus appuyer comme Boonen et t'as pliés le Giant ?? lol<br />
Répondre
M
madstef
10/04/2012 17:37
<br /> <br /> J'ai regardé son final à la télé....en direct.....<br /> <br /> <br /> Ses 55 kilomètres en solo.....<br /> <br /> <br /> J'ai adoré.......<br /> <br /> <br /> Il a osé, alors que c'était pas gagné d'avance et.....ça lui a réussi.....<br /> <br /> <br /> Trop fort TOM......<br /> <br /> <br /> Bon....le vélo, c'est pas grave.....c'est mon dérailleur que j'ai  nettoyé de fond en comble..., pis je vais changer  cable et gaine.....je vais réviser l'ensemble du vélo qui en a<br /> besoin.....<br /> <br /> <br /> A plus Charly<br /> <br /> <br /> <br />
C
Club de Sport Saint-Paul
09/04/2012 13:10
<br /> Excellente sortie belle performance, on aimerait tous des sorties de ce genre là... des sorties prévu pour le week end de Paques ou plutot que de gourmandises en chocolat?<br />
Répondre
M
madstef
10/04/2012 17:34
<br /> <br /> Merci mon ami....<br /> <br /> <br /> Ecoute, une jolie balade, sans forcer, en profitant pleinement......<br /> <br /> <br /> Que demander de plus.....<br /> <br /> <br /> Petit problème de vitesse sur mon vélo ce week end, alors.....si c'était pour pester tout le long de la sortie, j'ai préféré m'abstenir.....<br /> <br /> <br /> M'abstenir sur le vélo......mais pas sur les chocolats........<br /> <br /> <br /> <br />
D
dom w
09/04/2012 11:28
<br /> Mais non stef je ne t'en veux pas,c'est même mieux j'vais te dire (je ne te réponds qu'aujourd'hui car pas d'internet ce week!)<br /> <br /> <br /> vendredi j'ai fait mien le conseil que je te donnais quand tu étais encore novice en vélo...j'ai écouté mon corps : après 30 min pas de jus,pas d'envie,tout m'énervait (un bruit dans mon vélo,les<br /> voitures qui doublaient,le vent froid..) alors j'ai laissé josé faire ses 100 bornes et je suis rentré à 3 à l'heure à la maison dégouté !<br /> <br /> <br /> 35 km en 1h25 :24,5 à l'heure...voilà c'est pas la top forme enc ce moment !!!<br /> <br /> <br /> J'ai même pas pu vous souhaiter de joyeuses fêtes de pâques dans la paix et la joie du Christ ressuscité !<br /> <br /> <br /> @ +stef<br />
Répondre
M
madstef
10/04/2012 17:32
<br /> <br /> Bin Ouai....<br /> <br /> <br /> J'te dis que je bosse, pis....j'vais rouler en douce D.....<br /> <br /> <br /> Je le savais que tu ne m'en voudrais pas.......<br /> <br /> <br /> Quand ça va pas.....ça va vraiment pas chez toi.......<br /> <br /> <br /> T'as bien fait de rentrer, parce que je te dis pas la misère que t'aurai eu......<br /> <br /> <br /> C'est pas le top forme, c'est pas le top forme TSSS TSSSS TSSSS.......<br /> <br /> <br /> Et sur le brevet de VERQUIN ? t'étais pas en forme non plus ?.....ouai ouai ouai.......<br /> <br /> <br /> T'inquiète DOM.....ça va aller....<br /> <br /> <br /> A bientôt vieux frère.....<br /> <br /> <br /> <br />

Eclipse Next 2019 -  Hébergé par Overblog