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Le cylo blog de madstef

Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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sortie récupe difficile....

04.04.2012 …

Par madstef

Mercredi 4 Avril 2012, 10H00.....

Ce matin, au réveil, il me restait encore quelques séquelles de ma sortie de Lundi.....

Mais, c'est principalement mon jardinage d'hier qui me chagrinait avant de partir.....

PFFFFFF.......

Je me suis acharné sur le démareur de ma débroussailleuse-coupe bordure qui ne voulait pas démarer.......

 

Alors, je ne vous dis pas le nombre de cou de lanceur que j'ai pu donner.....

coup-de-lanceur.jpg

 

J'ai le bras droit démoli.....

 

Et mon dos alors ?

 

PFFFFFFF.......

 

C'est comme les premières séances de ppg hivernales que j'me tape.......

Le lendemain, ch'suis tout démoli.......

Bin là, avec les travaux de jardinage, c'est pareil......C'est la mise en route qui est difficile, pis après.....ça deviendra la routine......

 

Alors, c'est un peu "grippé", "meurtri", que je vais m'élancer pour 2 heures de selle.......

Il fait 9 degrés et le temps est en train de changer......

Le soleil commence à disparaître et laisse place a de nombreux nuages menacants......

Le vent aussi à tourné.....et souffle d'ouest : Voilà la pluie qui se profile.....

 

Je vais partir dans les collines d'Artois et me taper les 60 kms du brevet d'HOUCHIN 2011.......

04040404b.jpg

 

Je ne vais pas forcer sur la première partie, qui monte toujours, régulièrement, avec un vent plutôt défavo......

Je ne vais pas forcer non plus vent favo en filant sur TINCQUES et AUBIGNY....

Par contre, sur le retour, je vais appuyer un peu plus, mais sans être dans le rouge non plus......

 

0404c-copie-1.jpg

 

59,68 kms en 02h01 à 29,6 de moyenne, un cardio à 139 bpm une cadence de 85 rpm et un dénivelé de 380m sur sporttracks....soit 300 sur openrunner, à vue de nez...

 

J'ai connu de nouveau un pic dans le mollet gauche qui m'a fait porter (par sécurité) des chaussettes de contensions toute l'après midi......

 

SINON, je vous recommande un nouveau blog que j'ai découvert hier, celui de PATRICK, un pote cyclo du club de LESTREM, qui résume également, les brevets du coin......avec une touche originale qui reprends l'histoire de chaque ville organisatrice......

cliquez sur le lien ci contre : link

 

 


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C
coach14
06/04/2012 10:20
<br /> Attention au mollet les bas c'est bien mais consulter un toubib c'est mieux.......<br /> <br /> <br /> a+ lami<br />
Répondre
M
madstef
06/04/2012 22:20
<br /> <br /> Merci Coach...<br /> <br /> <br /> J'ai mis la pomade qui va bien et ça va.....<br /> <br /> <br /> Tout à l'heure, j'ai eu des alertes, mais....rien de sérieux....<br /> <br /> <br /> ça devrait aller...<br /> <br /> <br /> Passe un bon week end de pâques...<br /> <br /> <br /> <br />
E
eguen
06/04/2012 07:44
<br /> Ca dépend du temps mais il prévoit du sale temps alors..... En plus je ne suis pas en trés grande forme question santé alors je ne veux pas prendre de risques... Normalement j'avais prévu d'y<br /> aller je verrai cela en derniére minute..... Bon week end<br />
Répondre
M
madstef
06/04/2012 22:19
<br /> <br /> ouai....<br /> <br /> <br /> Je viens de voir ça....<br /> <br /> <br /> Lundi....ç'est le déluge.....<br /> <br /> <br /> Retape toi correctement va.....<br /> <br /> <br /> Des brevets pis des occasions de se voir, y'en aura encore....<br /> <br /> <br /> A bientôt eugène...<br /> <br /> <br /> <br />
E
eguen
05/04/2012 18:53
<br /> J'ai le même tour avec sporttracks et openrunner et également Garmin et .... Ils ne sont pas d'accord avec le dénivelé....  J'ai même l'impression que l'an dernier c'était un peu<br /> plus....Enfin, on n'est pas à 100 m de denivelé prés...<br /> <br /> <br /> C'est bien de faire de la pub pour un ami cyclo, je vais aller voir son blog... A+<br />
Répondre
M
madstef
05/04/2012 21:27
<br /> <br /> Oaui Eugène......chaque logiciel me donne des chiffres différents.....alors, je fais une moyenne de tout ça....<br /> <br /> <br /> Oui.....comme j'ai pas mal de visite en ce moment, je fais un peu de pub pour PATRICK.....<br /> <br /> <br /> C'est toujours interressant de trouver autre chose à se mettre sous la dent....<br /> <br /> <br /> Tu roules Lundi de Paques à GRENAY ?<br /> <br /> <br /> Parce que, j'y serai p'têt......<br /> <br /> <br /> <br />
C
ch&#039;ti seb
05/04/2012 13:31
<br /> ah quelle dommage 29.6 ch'ui un tiot peu decu hiiii! a le dos te peux rien faire sans te sais! j'epere que ca va vieux pour ti ma loute et qu'on va redépassé le 30! allez biz min stefounet!!!<br />
Répondre
M
madstef
05/04/2012 21:24
<br /> <br /> J'aurai pu taper 30, mais.....j'ai pas cherché après.....<br /> <br /> <br /> Ecoute, le dos.....dès que je le sollicite un peu....je le ressens le lendemain.....<br /> <br /> <br /> Attends, un jour aussi t'auras mon age !!!!!!!!<br /> <br /> <br /> A bientôt seb<br /> <br /> <br /> <br />
F
Fred
05/04/2012 10:45
<br /> Oh la la !!! le jardinage un vrai sport d'homme surtout a notre age hhhiiiii!!!!<br /> <br /> <br /> Tu roules dimanche matin  sans quoi ?<br />
Répondre
M
madstef
05/04/2012 21:22
<br /> <br /> Ecoute Fred....<br /> <br /> <br /> J'ai jalais eu aussi mal à mon triceps.....<br /> <br /> <br /> Tu vois, le muscle derrière le bras.....mal jusqu'à l'épaule......dingue.....<br /> <br /> <br /> On se fait vraiment vieux......<br /> <br /> <br /> Dimanche, normalement, si le temps le permet, je fais le brevet de HAM EN ARTOIS et Lundi, j'me vois bien à GRENAY......<br /> <br /> <br /> <br />

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