Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
Dimanche 13 Mai 2012.........
Enfin......
Enfin un p'tit article......
Bin oui......
J'avais la flème cette semaine et, comme je le disais à DOM ce matin : Faire un article résumant mes séances de Home Trainer......y'a quand même mieux à lire.....
Alors, vite fait.....
Je vous résume ma semaine.....

Lundi HT, Mardi HT, mercredi HT, jeudi HT, vendredi HT....SAMEDI : repos et aujourd'hui : Le brevet de BEUVRY.........
A part une quarantaine de kilomètres de GITANE par ci par là.....le GIANT est resté fixé au Home Trainer toute la semaine......
Jeudi, Fred m'avait fait une proposition de sortie cyclo avec plusieurs potes......mais, j'ai préféré décliner vu la météo pluvieuse qui s'annoncait.....et je crois avoir bien fait......parce qu'il a plu......
Ce matin, par contre, c'est ciel bleu, vent quasi inexitant et routes biens sèches.........
Dom m'avait précisé qu'il ferait le brevet de BEUVRY, Philou aussi.
Mais.....je n'avais fixé ni lieu ni heure de rendez vous à personne.......
Alors, à 08h00, je démarre de la maison pour me rendre sur BEUVRY.......et chemin faisant, je croise mes deux coéquipiers du jour.......
DOM et JOSE......
les 2 gaillards au premier plan....
Ils viennent de s'inscrire sur le 100 kms et suivent déjà les flèches du parcours.....
Tant pis pour l'inscription......je fais demi tour et me joins à eux......
Alors on va parler des 06h00 du PAS DE CALAIS de Mardi dernier......
Epreuve qu'ils ont disputé en solo.....
Dom y prendra une magnifique 17 ème place au général (toutes catégories confondues) avec 206 kms parcourus et surtout, une belle troisième place dans sa catégorie solo m2
Dom est le plus grand de tous, avec son cuissard orange.....
José n'aura pas démérité non plus sur l'épreuve, puisqu'il prendra une 40 ème place avec 193 kms parcourus.....
Dom va me présenter sa nouvelle monture......
Son PREUSS.......
.....Preuss qui connaît d'ailleur un p'tit soucis qui prend la tête :
Son cable de frein arrière est intégré au cadre et....à la moindre petite aspérité de la route, il vibre et tape contre le carbonne, dans le tube......
Mais.....ce n'est pas ça qui va le ralentir notre DOM......
Je vais leur expliquer que je manque cruellement de motivations en ce moment, et que j'ai l'impression que ça va être une année " sans" .....
Dom s'appercoit que j'ai de nouvelles pompes SHIMANO, des nouvelles pédales.....
On chemin faisant, tout en discutaillant, on va se diriger lentement vers HERSIN COUPIGNY et rejoindre BOUVIGNY BOYEFFLES pour se taper une bien belle côte.......
Le chemin du Mont Guyot.........

Dom est en forme malgré ses 6 heures de selles de Mardi, ses 60 kilomètres de Jeudi (autour de la STA de RUITZ, avec José.......)
Stef laisse faire......
Il n'a pas envie de faire la course........
Il n'a pas envie de forcer.......
Pas là........
Alors il monte au train, avec José et regarde Dom dans l'effort......

Dom en plein effort........aux 6 heures.....sur le circuit de CROIX EN TERNOIS.....
On va se taper une portion de chemin vicinal en mauvais état......
C'est au ralenti qu'on va éviter chaque trou, pour heureusement, vite retrouver des routes plus praticables...........
Mais ou sont donc les gros groupes, les gros clubs ?
HOUCHIN ? BETHUNE ? BUSNES ?
Jusqu'à présent, on ne peut pas dire qu'on a filé dardar.....j'ai p'têt 28 de moyenne au compteur....
En fait, on espère être repris par un groupe de "Bombardiers"......qui ne nous rattraperons jamais......
Alors, à la sortie de GOUY SERVINS, lorsqu'on va se diriger vers VILLERS AU BOIS et ACQ, on va mettre les cuissots à contribution.........
On est sur le terrain d'entrainement de DOM......et je sais qu'on va filer sur ces portions de routes........
ça y est.....
En plein champs, à découvert, le vent est déjà un peu plus accentué qu'à notre départ.......
Et on va enchainer quelques beaux relais à trois.......
Tout au moins, jusqu'à la sortie de VILLERS.......
Faut dire qu'on roule entre 35 et 40.....qu'il y a quelques faux plats ascendants et vent défavo.......
On a bien donné.......
Mais.....stef vient de reconnecter son mp3 et sa musique pulse dans ses oreilles........
Je reconnais la route qui va mener à ACQ.........
Je l'avais déjà empruntée sur un brevet, pis avec DOM à l'entrainement aussi.....
Je sais que ça va monter et que mon cardio prends bien les tours.......
Je vais imposer un tempo de la mort.......relayé par DOM.......
On va se taper une bourre de la mort à s'exploser les cuissots.....
Moi, la musique aidant, je n'ai plus de retenue et j'envoie du lourd......
José va en payer les conséquences......
Lorsqu'on va ralentir à l'entrée de ACQ, je vais même demander à DOM qu'on fasse demi tour pour aller le rechercher, pensant qu'il avait un problème technique.......
Dom me dira :" NON NON STEF....José à sauté....c'est sûr.....Avec nos 6 heures de selles de mardi, on a encore les cuissots bien meurtris....."
Et en effet, José nous rejoindra juste avant le ravito.....ou je jouerai gentleman en voulant payer mon inscription au gars du stand....
Mais....c'était impossible.....
Alors je n'ai pas participé au "buffet".....de toutes façons, j'avais fait des provisions avant de partir.....pompote et pâtes de fruits......
On va alors se diriger vers AUBIGNY en ARTOIS en prenant de biens belles routes que je connais (FREVIN CAPPELLE CAPPELLE FREMONT AGNIERES....)
Et c'est à la sortie d'HERMAVILLE qu'on va se planter........
On va s'en rendre compte un peu plus tard......lorsqu'on va chercher le fléchage, qu'on va aussi rendre compte du faible kilométrage à nos compteurs.....
La route est bien droite, propice à rouler et on va s'appliquer à prendre de beaux relais à trois........
On va tellement s'appliquer dans notre exercice, qu'on va rater le fléchage qui nous faire bifurquer à droite, vers HABARCQ WANQUETIN SIMENCOURT WARLUS.....
En rouge, la partie qu'on a zapé....
Si bien qu'on va couper court cette boucle d'une quinzaine de kilomètres, pour rejoindre directement AGNEZ LES DUISANS......
Mais, c'est pas si grave que cela, parce qu'on se sera bien régalé sur 5 kms à travailler les relais à trois......
On va ensuite se diriger vers MAROEUIL et le MONT ST ELOI......
On roule un peu à tatons, parce que le fléchage est un peu merdique......
Un coup c'est jaune, un coup c'est vert fluo.....pis y'a du marquage plein les routes......
On va contourner le Mont ST ELOI pour attaquer sa face Nord.....mais pas la plus difficile à mon goût......

Ce sera une formalité.....
José décrochera légèrement et lorsqu'il reviendra, DOM et MOI ne lui laisserons aucun répis......
On va remettre le turbo direction CARENCY et ABLAIN ST NAZAIRE.......
Chaud devant.......
Y'a du faux plat, y'a du vent......
Et c'est dans l'effort qu'on se fait plaisir.......
Lorsque DOM me prends un relais, j'ai l'impression qu'il surrenchérie à chaque fois........
J'me serai cru en pleine partie de POKER......

DOM bluffait-il à chaque fois qu'il me passait encore plus fort ?
Allait il se coucher avant moi ?
Alors on a joué...... à deux......rien qu'à deux.....
On a ramassé du cyclo à n'en plus finir.......
Et......Dom s'est couché en entrant dans ABLAIN.........

Avait-il vraiment du jeu ?
Etait il capable de faire tapis avec Stef ?

J'espère qu'il me le dira .......
Il n'empêche qu'il l'a fait royalement, en me disant.....
"Je vais attendre José, STEF.......vas-y si tu veux te faire plaiz.....ne nous attends pas ....."
Je ne suis pas comme ça non plus.......
Et on a ralenti, ensemble, pour attendre José qui rentrera juste avant le dernier ravito, à GOUY SERVINS.....
Dom en profitera pour m'offrir un p'tit présent.......qu'il a mis soigneusement de côté depuis la VAN PETEGEM.........
Une gauffre méli, qu'il m'avait mis de côté sur un ravito en belgique......
Puis on rentrera sur BEUVRY, un peu plus sagement en quittant le ravito et en remettant un coup au bas de la côte BALARD......Descente dans laquelle je vais me faire une petite frayeur.......
Dom est devant......
Il dépasse quelques cyclos qui descendent déjà vite.....
Un gars devant moi me ralenti et je le déboite....
Mais au moment ou je met les main en bas du guidon pour relancer et aller chercher DOM, je me prends un trou qui m'a fait m'affaisser sur mon guidon.....
Ma main gauche a complètement laché le guidon et j'me suis senti partir vers la fourche.....
PFFFFFFF.......
à 50 km/h......
J'vous raconte pas.......
ça ne m'a pas empêché d'envoyer le sac jusque BEUVRY......
A la sortie de BARLIN, direction HOUCHIN, on dépasse un groupe de cyclos dont 2 ou 3 gars avec des tenues EKOI complètes........
Ils ont enquillés et on a joué........
Dom et moi toujours devant à ouvrir la route sur un tempo de la mort.......
Lorsque j'ai vu une tenue EKOI juste là, sur ma gauche, alors que j'allais attaquer le faux plat menant à l'entrée d'HOUCHIN, j'vous raconte pas le coup de rein que j'ai mis et comment j'me suis exploser le cardio jusqu'au panneau.........
Idem dans le faux plat entre le rond point de DROUVIN et l'entrée de VERQUIN.......
J'ai envoyé le sac du début à la fin.....
Devant......
Toujours devant.....
Les gars n'osaient plus nous dépasser......
C'est tout surpris qu'ils m'ont dépassé lorsque j'ai décroché et laissé travailler DOMINIQUE tout seul devant pour porter la dernière estocade avant BEUVRY.....
Entre la voie de chemin de fer de VERQUIGNEUL et l'HOPITAL de BEUVRY , je me mest derrière et surveille les gaillards........
Je prépare mon mauvais coup.......
Je vais me payer le dernier faux plat menant au feu tricolore de BEUVRY.....
Lorsque je déboite la file et que j'envoie le sac, c'est juste avant l'entrée rincipale de l'HOPITAL......juste avant le petit rond point........
Lorsque je dépasse DOM à hauteur de l'éléphant bleu (la station de lavage hin....vous l'aurez compris) Je sais qu'il vient de faire un terrible effort et qu'il va avoir du mal à accrocher........
Lorsque j'arrive lancé dans le grand ROND POINT qui suit, Je suis à bloc et je dois tenir 800 mètres......
Seulement, le sort en décidera autrement......
Une voiture va couper l'élan de mes poursuivants dans le rond point et....c'est tout cool que je vais monter ce dernier faux plat du parcours........
Dommage......
Voilà......
Après, y'avait pu qu'à rejoindre la salle d'inscription, parler de notre prochain BREVET (BETHUNE ce jeudi de l'ascension) et de rentrer dans nos chaumières respectives.....
Ainsi s'achèvent ces 100 kms "raccourcis" du brevet de BEUVRY......
Une nouvelle fois, il m'aura fallu me rassurer en me mesurant un peu à d'autres......
J'peux vous dire que je suis rassuré......
Vite fait : quelques chiffres.....
94,5 kms en 03h12'33" à 29,5 de moyenne, 140 de pulses moyennes
et ci dessous, le lien vous menant à GARMIN CONNECT.....