Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
Dimanche 15 Avril 2012, 07h50
Tout d'abord, veuillez m'excuser de n'avoir pris le temps de répondre à vos nombreux commentaires, postés à l'occasion de mon dernier article....
Sachez que je les ai tous lu en temps réel..........comme d'ailleurs, tous vos derniers articles.....
Mais entre le boulot, mon vélo à retaper etc etc.....il m'est arrivé de ne pas ouvrir mon ordi.....alors, comment voulez vous que je réponde ou laisse des coms......
Sachez qu'après la mise en ligne de cet article, je vais corriger tout ça......
Bon.....
Je vais quand même vous préciser que cette semaine, depuis Lundi.....ce fut
HOME TRAINER, HOME TRAINER......
Lundi 9 : 1h00
mardi 10 : 1h le matin et 45 min l'après midi.....
Mercredi 11 : 01h00
Jeudi 12 : 01h00 aussi....
Il m'a été très difficile de tenir de bonnes séances, comme celles de l'année dernière.......
Mais, s'il pleuvait bien dehors.......j'peux vous dire que mon garage était bien trempé également......si vous voyez ce dont je parle....
Vendredi et samedi, j'ai remis mon vélo à neuf....pour constater que la sueur de mes exercices sur home trainer a "bouffé" mon guidon en alu à hauteur des cocottes.....
Dingue.....
Alors hier soir, propre comme un sous neuf, équipé de mes dura ace 7850.....il n'attendait que la sortie du jour pour un p'tit test grandeur nature....
Mon poids s'est stabilisé cette semaine : Aucun écart important....72, 73 kgs...
Greg, mon pote de travail, m'avait précisé que le rendez vous du club d'HOUCHIN pour participer au brevet de BUSNES était donné au lieu habituel, à 07H30.......
J'ai raté le rendez vous....normal : j'ai démarré de la maison à 07h50......

Alors je suis parti seul et me suis dit qu'arrivé sur place, je trouverais bien un groupe de furieux pour me faire souffrance.....
HUMMMMM.......
Le GIANT tourne à merveille : les vitesses passent toutes seules, d'un côté, comme de l'autre.........tant sur le grand que sur le p'tit plateau......
Mes SHIM tournent du feu de dieu......
Et,avec la musique sur les oreilles, j'envoie déjà la sauce en me rendant sur BUSNES en solo......
Dans FOUQUEREUIL, après 10 kms effectués sur un bon p'tit rythme, je retombe sur 2 gars du VTT XC TEAM qui, visiblement se rendent sur BUSNES en moulinant.......

Alors.....je calme mes ardeurs et me mets dans leurs roues...... derrière..... tout le temps.....
Lorsqu'on arrive à BUSNES.....les HOUCHINOIS sont tous là et sont en pleine inscription.....ils ont pris du retard suite a une crevaison.....
Je m'inscris sur le plus long parcours.....le 107 kms.....pensant que la plupart des houchinois ont en fait autant.....
Il en sera autrement.......
Si les routes sont sèches lorsqu'on débute le brevet, tous ces gros nuages noirs au loin ne présagent rien de bon pour cette rando.....
Et pourtant.......
C'est lentement, comme souvent, que la machine se mettra en route en direction de GUARBECQUES - HAM EN ARTOIS et de MAZINGHEM......
On va croiser de gros paquets de cyclistes se rendant à l'inscription du brevet, comme le club de RACQUINGHEM.....du côté de ST OMER....
Comme d'habitude, je vais fermer le groupe.....
Non pas pour surveiller les forces en présence, (je connais tout le monde) mais parce que j'me dis que, de toute façon, je ne suis pas là pour faire la course, que j'me suis invité de nouveau dans le groupe, pis......., comme d'habitude, j'arrive pas à me situer au niveau de ma forme......
Devant, assez rapidement, les p'tits groupes se forment et ça commence à se détacher.....
Un duo prend le large (je reconnaois FREDDY au loin), poursuivi par un quatuor (PIERRE, PHILOU etc.. )qui entraine l'ensemble du peloton......
Mais, le passage à niveau de HAM va regrouper tout le monde.......
Dans l'OBLOIE, petit HAMEAU qui précède MAZINGHEM, faut que j'marrête.....
Mon bol de café de ce matin fait ses effets........

GREG décide de m'attendre pour qu'on rentre à deux sur le groupes qui poursuit sa route......
41 secondes plus tard, on se lance derrière le groupe......
Il nous faudra 2,5 kms pour recoller.......
C'est sur ce tronçon de 2,5 kms, super roulant, que je vais prendre la mesure de ma forme du moment........
Juste après l'arrêt pipi, on se tape une petite côte et on rejoint une belle départementale.......

Alors, j'me mets devant en j'envoie le sac.......
Avec GREG, on a en ligne de mire le groupe....là....au loin......
On va revenir comme des fusées.......
Je vais imprimer un rythme de fou, pulso à 170, qui fera décrocher GREG juste avant de rentrer sur le peloton......
Jeremy, qui ferme le peloton sera surpris de nous voir déjà rentré......
J'entendrai GREG lui dire : "STEF a roulé comme un malade pour revenir et il m'a fait mal"............
ça y est.....
Je savais.......
Je savais que si j'avais fait mal à GREG, j'étais bien et je pouvais travailler devant........
Le vent se lève et souffle de plus en plus fort......
Mais, on a de la chance en ce début de parcours, il est plutôt favorable....
Est ce vraiment de la chance de l'avoir favo en début de brevet ?.............
La route devient humide......
Il vient de pleuvoir ici, et là......
Mais pour notre plus grande joie, on ne prendra pas une goutte........
Par contre, à rester dans les roues.....j'vous raconte pas ce qu'on a pris comme projections de flotte.....
ROMBLY - QUERNES - LIETTRES - ESTREE BLANCHE ENQUIEN LES MINES.........
Je vais prendre le commandement des troupes........
Les quelques faux plats qui se dessinent devant moi vont être avalés sur un rythme effreiné......
J'ai le pulso qui maintenant est dans les tours et plus rien ou personne ne peut m'arrêter........
Derrière, personne n'a décidé de venir me chercher.......sauf GREG qui dans la sortie d'ESTREE BLANCHE, dans une longue côte, va me faire une piqure de rappel sur sa supériorité dans les bosses......
Je ne pourrai que m'incliner, sans jamais pouvoir l'accrocher....

Puis, à la sortie d'ENQUIEN, le parcours se sépare : le 60 à gauche, le 75 et 107 : tout droit.......
Tout le monde vire à gauche !!!!!!!!!!! sur le 60 !!!!!!!
Seuls le duo du VTT XC TEAM part sur le 75, suivi de Philippe, membre du club d'HOUCHIN qui essaye de persuadé ses potes de faire le 75..........
Mais personne ne réagit (GUILLAUME précise avoir fait la VAN PETEGHEM hier et qu'il a bien donné...)

Alors, je fais demi tour, avec GREG et on part sur le 75......à 5......
Mais de suite, j'me dis qu' on va s'amuser......
Le groupe est fort, formé de 5 bons éléments sur 5 belles machines LOOK, KUOTA, SIMONI, COLNAGO et GIANT MAX (hihihihihhihi)......

J'ai comme l'impression qu'il va y avoir du sport........
EMY SAINT JULIEN - PETIGNY - BOMY - GROEUPPE BEAUMETZ LES AIRES - LE GROSEILLER
Et d'entrée de jeu, j'imprime un rythme soutenu, aidé par un vent encore favorable......
Mais derrière, ça n'a pas l'air de vouloir rouler ???
Suis-je si fort, si puissant ?????
Que neni........
Un gars du VTT XC TEAM sort de grippe et son coéquipier l'attend, aidé par PHILIPPE et son LOOK........
Seul GREG ne me lache pas d'une semelle.....
Alors, je ralenti et me fais une raison.....
Puis, à la sortie de PETIGNY, c'est la crevaison.......pour PHILIPPE et son 695 .... : 5'......

GREG va de nouveau me rappeler que dans les côtes, (celle de GROEUPPE), c'est lui.......et pis c'est tout........

Par contre, entre BEAUMETz LES AIRES et le ravito de LISBOURG.......
On va réeellement avoir vent favo....dans le dos, sur une route en faux plat descendant.............
Je fermerai le groupe, à l'abris.........à 35, 38, 40, 42 km/h.......
Après le ravito, on va se rendre compte que le vent à redoublé et souffle maintenant puissamment de côté.........
On roulera encore à 5 jusque la côte d'HEUCHIN, ou GREG sera une nouvelle fois magistral dans cette ascension.
Pourtant, un gars du VTT XC TEAM, (BERNARD) était bien parti pour se l'adjuger.......
Mais, probablement avit il oublié qu'elle était longue cette côte...mais longue....
Alors au premier quart, je passais devant lui ; puis au premier tiers, c'était GREG qui me passait et lorsqu 'enfin, j'arrive à rejoindre GREG tout là haut et qu'on se retourne......nos trois compères sont vraiment loin.......
GREG me demande si on va les rechercher ou si on les attends .......
Je lui dis que j'ai envie de rentrer direct, et on décide de rentrer sur BUSNES en duo......
Ah oui, chose importante : Depuis la montée de la côte d'HEUCHIN et jusque BUSNES..........On va avoir vent défavo, de face, avec des raffales à vous scotcher sur place........

Mais, les routes sont de nouveau sèches........
BOYAVAL - SAINS LES PERNES - SACHIN - PERNES AUMERVAL
Dans le côte de BOYAVAL, j'vous dis pas qui arrive en tête la haut......
Moi, j'ai décidé de monter au train, de ne pas chercher l'effort superflu....
Et le vent commence à fatiguer les organismes......
Moi, j'ai les yeux fixés sur ma 305, mes pulses....et, ça frappe à mort....
Je suis toujours dans les tours entre 150 et 165 bpm.....mais, je supporte bien l'exercice......
A la sortie de PERNES, on va ramasser pas mal de cyclo en pleine déroute, jusqu'à ce que je déraille avant AUMERVAL (25 secondes)
AUMERVAL - FERFAY - HURIONVILLE - BURBURE - HAUT RIEUX - BUSNES
GREG n'arrive plus à suivre le rythme.....
Depuis BOYAVAL, je me retrouve souvent à ouvrir la route vent de face et GREG arrive difficilement à me suivre dans ce genre d'exercice.
Après AUMERVAL, GREG explose et je lui ai mis 50 mètres........
Je ralenti, attends qu'il rentre, se retape et je relance la mécanique......
Je m'imagine qu'il va se mettre à l'abris derrière et qu'on va filer sur BUSNES comme ça.....
En vain......
GREG n'a plus de jambes.....
Il me précisera que ces efforts dans les bosses lui ont été fatales......
Et moi, je retrouve mon exercice favori......
Rouler....appuyer.....le pulso dans le rouge......

Alors je vais me faire plaiz......et faire le yoyo en espérant que GREG va se retaper et qu'il me dépassera quand même au moment ou je m'y attendrais le moins.........
Mais non.....
GREG fera demi tour aux portes de BUSNES lorsqu'on croisera tout le groupe d'HOUCHIN qui en avait fini.......
Moi, j'irai boire la bonne bière qui m'attendais à la salle des organisateurs en espérant voir Patrick du club de LESTREM......mais, en vain.....
J'peux vous dire que j'me suis explosé les cuissots sur le retour , mais....qu'est ce que c'était bon nom de dieu.....
Je vais rentrer à l'agonie jusqu'à la maison, après m'être accroché à un grand gabarit du club d'ISBERGUES - MOLINGHEM, qui m'a dépassé comme une fusée....
On a roulé sur 3 bornes à 40 de moyenne......(moi dans sa roue...toujours...)
Voilà.....
Mon vélo a très bien fonctionné mais, il est complètement à nettoyer.......
Le bonhomme s'est bien comporté mais, il est complètement vané.....
112 kms en 03h59 avec un pulso à 145 bpm et une cadence à 80 rpm

Une vitesse moyenne générale de 29,3 sur l'ensemble de la sortie.
29,4 km/h sur les 75 kms du brevet.....
Demain, il ne devrait pas pleuvoir, je ne travaille pas, alors......je devrais rouler......