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Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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Le Brevet de TAINTIGNIES 2013.......

Dimanche 21 Juillet 2013,

 

Saviez vous que le 21 Juillet est jour de fête nationale en BELGIQUE ???

Non ?

fete-nationale.PNG

Bin maintenant vous savez.....

En plus, c'est simple à retenir, c'est une semaine après la notre.....

 

Mais, ce 21 Juillet 2013 est encore plus particulier pour la nation belge.....

Vous l'avez tous vu à la télé, entendu à la radio ou lu dans les journaux...

Ajourd'hui, ALBERT 2, roi des belges, intronise son fils Philippe......

le-roi-albert-ii-felicite-son-fils-philippe-qui-lui_1298329.jpg

 

 

ça y est.......

J'en entends certains déjà râler et dire.......

Mais qu'est ce qu'il a aujourd'hui à nous parler de BELGIQUE et de BELGES le MADSTEF ??????

 

Bin voilà.......

J'y arrive.......

Ch'suis allé faire un Brevet devinez ou ????????

Bin en BELGIQUE.......

A TAINTIGNIES.....

carte-taintignies.PNG

 

Comme vous pouvez le constater, c'est juste juste à la frontière du NORD de la FRANCE, en région WALLONNE dans la province du HAINAUT.

 

J'ai mis 1h10 pour m'y rendre ce matin......

C'est à 63 kms de la maison.......

Vous aurez compris que j'y suis allé en voiture et non pas en vélo....

 

Voie-royale-pour-Tony-Martin.jpg

 

J'en entends encore d'autres dire.......

Mais pourquoi le MADSTEF est allé se perdre si loin, en BELGIQUE, dans ce p'tit village de TAINTIGNIES, alors qu'il y avait un super brevet pas loin, à  LILLERS........

 

Bin.......

J'vais vous le dire........

Vous savez ce qu'est un BAD en BELGIQUE ??????

NON ?????

C'est un Brevet A Denivelé........

Les caractéristiques sont :

  1. Kilométrage : Le minimum est de 80 km.
  2. Dénivellation : 800 m de dénivellation minimum,
  3. D/K doit être égal ou supérieur à « 10 » (en restant toutefois dans des limites raisonnables afin de ne pas surpassé la difficulté d'un BCCB),
  4. Parcours : + de 50% en Belgique.
  5. Randonnée effectuée suivant les organisations reprises au calendrier annuel.

Et ouai.....

J' vous en apprend des choses aujourd'hui,  hein, ??????

Et......à LILLERS, si mes souvenirs sont bons......du dénivelé.....y'en avait pas tant que ça........

 

J'vous rappelle que cette année, pas de vacances ALPESTRES pour le MADSTEF alors, il me fallait ma dose de d+ aujourd'hui........

Parce que ce n'est pas non plus à RACQUINGHEM, Dimanche dernier, que j'ai pu "m'exprimer en altitude"..........

 

Voili Voilà.....

Passons au brevet......

taintignies

 

Tout petit Club organisateur.......

president-taintignies.PNG

Inscriptions dans une toute petite salle communale plutôt vieillote....

2 euros l'inscription......sans le café de bienvenue.......

Pas grand monde à 07h15 !!!!!!!

 

J'me suis alors demandé si j'avais bien fait de venir.........

 

Et puis.........

J'me suis lancé sur le parcours du 130 kms.......le fameux BAD


michael_jackson_bad_by_love_mcr-d36s0du.jpg

 

Le fléchage à suivre.......

 

triangle-jaune.PNG

 

Les conditions météo sont idéales......

Soleil.....pas de vent......le pied......

 

Rapidement, je rattrape et dépasse quelques cyclotouristes isolés que je salue.....

J'ai décidé de ne pas rouler fort, de me ménager, histoire de bien aborder les bosses annoncées......

Mais.......

Je ne peux m'empêcher de faire le forcing pour rentrer sur deux cyclos que j'ai en point de mire depuis 5 minutes et qui m'ont l'air de bien rouler su'l plat....

 

Je vais les rattraper et me faire discret derrière eux.....

J'analyse........

On est tous les trois du même age.......la cinquantaine.....

 

Tenue SKINS pour le premier.....

skins.jpg

 

Son vélo : Un Cervélo......

cervelo.jpg

 

HUM HUM.....

Il ressemblait à un triathlète....avec son maillot sans manches qui faisait apparaître des bras plutôt....musclés.....

 

Son binome était plus petit que lui, roulait sur un vélo alu ou peut être même acier d'un autre temps......

Il était également musclé, faisait corps avec son vélo, mais ne m'impressionnait pas outre mesure......

J'ai vite compris que je devais surtout me méfier du gars au CERVELO.....

C'est lui qui ouvrait la route......à 30 km/h.....

 

30.PNG

 

Au détour d'un changement de direction, mes comparses ratent le fléchage et

je les remets sur la bonne voie.......

J'ouvre la route......et.....j'appuie un peu.....

Même un peu plus.......

Mais le gars au CERVELO n'aime pas ça et me passe, se remet devant et moi........j'me marre.....

 

j-me-marre.jpg

 

" Tu veux jouer ?"

"J'espère que t'es bon dans les bosses mon gaillard, parce que.....tu connais pas le FRENCHI qui est dans ta roue mon ami......"

"Tu veux rouler devant et t'user la santé.......bin va s'y...."

La simple montée d'un pont qui va suivre ne va pas me faire réagir....et encore moins le p'tit faux plat qui se présentera dans la foulée....

Je jauge.....

Le triathlète veut s'amuser et il me semble sûr de sa supériorité....

j'le ressens.....le devine......le remarque......

Il se retourne souvent en haut pour voir les dégats derrière.......

En fait, son pote à beaucoup de peine à monter et moi.....je feins d'en avoir également.....

Je l'endors......

compter-moutons.jpg

 

Les premières vrais bosses vont apparaître après la première heure de sortie, après le 30 ème kilomètre, lorsqu'on va se retrouver sur des terres que je connais.......

Eh oui........

Celles de la GRINTA.......de la BUSH CLASSIC.....ces belles randonnées auxquelles j'ai participé en 2011.........

Que de souvenirs.........

LA GRINTA.....

LA BUSH CLASSIC 2011

 

Je n'ai pas encore décidé d'assener le coup fatal à mon hôte du jour.....mais de lui donner un avertissement.........

Il se détache.....et force......

Je quitte alors la roue de son comparse (qui commence à coincer) et vais directement le rejoindre......

Alors qu'il se démène pour arriver en tête de la bosse, en danseuse, je reste imperturbable derrière lui...assis....trop facile à....75 %.......

Je vais le laisser arriver en haut......... devant.......

 

Regroupement........


Il attend son pote et moi.....je poursuis mon chemin....tout doucement......en attendant qu'ils reviennent sur moi......

J'espère que le pote du triathlète est en train de lui dire que j'étais trop facile derrière lui......

un-homme-trop-facile-col-120x348-gaite-2013.jpg

 

C'était un peu l'objet de ma manoeuvre......

Parce que dans la bosse qui va suivre......terminée la rigolade.....

Je vais remettre les pendules à l'heure......

L-horloger-remet-les-pendules-a-l-heure_reference.jpg

 

Du grand STEF........

Même scénario que précédemment........le triathlète qui part, son pote qui coince, moi qui déboite mais qui cette fois, ne prend pas la roue du triathlète......

Je le passe, assis, en appuyant "sauce MADSTEF" 85%.......

 

Je l'entends en descendre une et relancer........

Tel un métronome.....ma cadence est fluide malgré la bosse qui se complique, mais je ne faiblirai pas......

La messe était dite......et.....

J'étais heureux......


Je vais les attendre en haut et on va rejoindre le premier RAVITO, au cinquantième kilomètre........

Après avoir quitté notre premier point de ravitaillemnt, c'est EDDY MERCKX qui vient se mêler à nous.......

eddy.jpg

 

Son vélo est un MERCKX......sa tenue porte aussi le nom du grand champion belge et....il a également les cuisses et mollets de son idole......

 

En fait, on ne l'a pas vu arriver derrière nous, nous dépasse et....on prends sa roue sous l'impulsion du triathlète qui ouvrait la route......

Pas mal du tout EDDY.......

Il envoie la bracasse sur le plat.......

Mais dans les bosses ?????

Est - il aussi costaud ?????

Alors, j'assiste à quelques jolis duels entre Eddy et le Triathlète qui s'éclatent dans les bosses qui suivent....

En effet, j'ai décidé de ne pas me mêler aux batailles du premier arrivé en haut, je les aurait tous fait pleurer à chaque fois......

tournai-130.jpg

Alors, Je reste en retrait et admire le paysage du pays des collines qui est....... superbe......

Jusqu'à ce qu'un mur ne se présente........

Je vous jure......

La côte qui vous scotche et qui m'a fait monter le pulso mètre à 185 !!!!!!

rue-sartiau.PNG.

 

Elle est toute en longueur et se termine par un pourcentage bien salé...

 

Eddy qui n'a pas encore vu le MADSTEF en action va trouver son maître.......

J'y fais une prestation dont j'me souviendrai longtemps........

Non pas par rapport à mes équipiers du jour qui étaient bien un ton en dessous de moi, mais....personnellement parlant, j'vous assure que j'me suis surpris......et régalé.....

 

C'est Eddy qui fera 2........

 

Je ne reverrai plus mon ami triathlète et son pote qui.....auront abdiqué eux aussi aujourd'hui......

04-07-13

 

Je vais me retrouver seul après avoir perdu monsieur EDDY dans une nouvelle bosse en forêt ou je vais le voir exloser en plein vol à vouloir me suivre.....

 

Je vais me faire plaisir en solo sous la chaleur écrasante qui commence à se faire sentir.......

J'ai deux heures quarante cinq de selle et me sens frais comme un gardon......

Je vais commencer à rattraper pas mal de cyclos car les différents parcours redeviennent communs.....

Alors que je gravis une ennième bosse, je vois au loin un gars qui bascule déjà dans la descente qui suit........

J'ai décidé de revenir sur lui (Comme sur tous ceux que j'ai en ligne de mire d'ailleurs...)

viseur.jpg

 

Mais......

Il file le bougre et je dois mettre le turbo........

Alors j'envoie et reviens sur lui.........

Il savait que j'étais à ses trousses le saligo.....parce qu'il se retournait depuis pas mal de temps.......

Et je vais revenir.....et me coller à sa roue.....comme d'hab.....

2012-Lotto-Belison-sHORTS-JERSEYS-FF2-500x500.JPG

Sa tenue : LOTTO.....et son vélo ?????  Bin je saurai pas vous dire.....et encore moins vous mentir.....

On se parle un peu et il me demande si je sais ou se trouve le prochain ravito...

Malheureusement j'en ai aucune idée......

C'est vrai que ça chauffe de plus en plus et on s'hydrate beaucoup.....

Il a un bon coup de pédale, même si comme Monsieur Eddy de tout à l'heure, il a une façon bizarre de tourner la jambe gauche......

2625.gif

 

Lorsque l'une des dernières difficultés se présente, j'arrive à faire un écart conséquent sur mon nouvel équipier que je décide d'abandonner à son propre sort..........

Alors je file de nouveau en solo pour presqu'immédiatement monter sur les freins au second et dernier ravito qui était tout proche.......

Mon ami à la tenue LOTTO va alors m'y retrouvé et on repartira ensemble pour les 30 derniers kilomètres....... 

 

tainti.PNG

 

Je vais me mettre dans sa roue et vais essayer de le travailler un peu au corps sur le plat.....juste pour voir.....

Alors je passe devant et.....j'envoie.......

Je roule plus fort que lui......c'est indéniable.......

Alors qu'il roule à 30 31 lorsqu'il est devant, moi, c'est 34 35......

4629-compteur-de-vitesse-WallFizz.jpg

Mais....il ne présente aucun signe de faiblesses dans ma roue......et s'y plait même bien........

On va se partager la tache du retour......

Un coup toi à 31, un coup moi à 34......

On reprend du cyclos de partout......

ecusson_audax_1_bleu_reduit.jpg

Alors que j'assure un relais à bloc, un gars des AUDAX de TOURNAI s'accroche.......suivi par un VETETISTE (oui oui.....un vététiste avec roue de VTT !!!!!)

A cet instant là.....lorsque je remarque que les deux types se sont accrochés, j'peux vous dire que j'ai tout donné.........

Punaise......

Personne ne décroche ma cadence infernale et ça me surprend..........

Alors je lève le pied, me range, et c'est mon ami à la tenue LOTTO qui prends les devants.....

ça roule moins fort et j'me retape.........

maillot_audax_2013mod_2site.jpg

 

Le gars du club des AUDAX de TOURNAI se met devant et prend des relais.....

C'est bien que j'me dis.......

Le VETETISTE va en faire autant......

Et j'peux vous dire qu'on roule à 31 32 33...

Le vététiste est impressionnant........

vtt2.jpg

Mince, grand, jeune, affuté au rasoir......

Mais il ne supportera pas le passage d'un faux plat qui sera monté au train sous mon impulsion.......

Il va décrocher et jeter l'éponge.......

il nous reste 10 kilomètre avant de rentrer au bercail......

Dans un faux plat qui va suivre, alors que je ferme la route de notre TRIO restant, Le gars du club AUDAX va déboiter mon ami LOTTO qui ouvre la route et passer à l'attaque.......

Il a envie de nous tester.......

Dès que je comprends sa manoeuvre, je déboite et prend sa roue

Je sors alors le grand jeu........

le-grand-jeu.jpg

Toujours assis, j'en descend deux et j' appuie de toutes mes forces sur 300 mètres.......

J'ai les jambes qui vont exploser......

Sur le haut du faux plat, j'arrive néanmoins à trouver les ressources pour relancer et......j'me barre........j'ai personne qui accroche......

Mais le parcours change violemment de direction et je vois le fléchage à la dernière seconde......

Je monte sur les freins, commence à virer à gauche avec bien du mal ( avec tous ces graviers......)

Je jette un coup d'oeil derrière.....mon pote à la tenue LOTTO arrive......suivi a distance du gars des AUDAX.......

Je vais attendre mon équipier......et on va rentrer à deux........

Le gars du club des AUDAX de TOURNAI n'aura pas supporté l'accélération foudroyante portée dans le faux plat et on ne le reverra plus....

Par contre, mon pote à la tenue LOTTO se sera bien démerdé sur ce coup là, parce que......je ne lui avais pas mis une telle misère que cela avant de virer précipitemment sur la gauche.......

On va rentrer ensemble tout en se tapant une dernière petite bourre......

 

link

 

Superbe brevet, superbes sensations......

J'y retournerai.....

Par contre....là bas, en belgique, en fin de brevet, pas de casse croute ni de boisson offerte......

Alors ch'suis allé au bar du club orgalisateur et me suis payé une bonne KRIEK bien fraîche....

1000-biere-becasse-kriek-verre.jpg

 

J'pouvais pas m'être rendu en belgique sans avoir bu une bonne bière tout de même....

129 kms en 04h15 à 30,4 de moyenne pour 1132 m de dénivelé positif.

 

"Mais qu'est ce que je pourrai bien me prévoir pour DIMANCHE prochain...."

 

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D
<br /> Salut le Steph !<br /> <br /> <br /> Pour une fois Eddy a du voir les roues de Bernard (Hinaut).<br /> <br /> <br /> J'adore l'expression j'en ai descendu deux ...excellent mais le pire c'est que moi je me fais souvent descendre.<br /> <br /> <br /> Par contre lorsque tu es à 185 pulses ,que tu vois que tu ne lacheras pas tes adversaires d'un jour à combien te recales tu en pulses pour récupérer et ne pas décrocher.<br /> <br /> <br /> Je pense que l'effort est violent et pour combiner les deux il existe une technique que tu possèdes visiblement parce que souvent arrivé à cette fréquence cardiaque on s'écroule ,Non ?<br /> <br /> <br /> Aller bonsoir Steph mais çà m'intéresse ,tu sais pourquoi .<br />
Répondre
M
<br /> <br /> Ecoute Patrick.....<br /> <br /> <br /> Pour les pulses, je ne maitrise rien.......<br /> <br /> <br /> Tout se fait au feeling.......et je n'ai aucune technique.......à part l'entrainement.......<br /> <br /> <br /> Il est certain que 185 BPM, (110 % de ma fréquence max) tu ne les tiens pas bien longtemps et, t'es obligé de sérieusement soulager après un tel effort.......<br /> <br /> <br /> On est tous différent sur ce point.....<br /> <br /> <br /> Moi, il me faut toujours être "dans les pulses" comme je dis souvent pour être performant.....et j'peux tenir longtemps dans des zones de fréquences....<br /> <br /> <br /> Je n'ai pas de conseil particulier à te donner, à part celui d'écouter ton corps !!!!! et ton coeur......<br /> <br /> <br /> Bonne vacances. <br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> Salut Stéf, Charly a arrêté son blog, il doit créer une page sur twitter.<br />
Répondre
M
<br /> <br /> Ok Damien......<br /> <br /> <br /> Moi....facebook et twitter.....c'est pas trop mon truc.....<br /> <br /> <br /> J'espère qu'il a fait une sauvegarde de tout ce qu'il avait mis en ligne sur son blog.....ou qu'il peut encore y avoir accès, parce que........<br /> <br /> <br /> Moi, il m'arrive suuvent de relire un de mes articles et....Je me revois.....en action.....<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> Encore un fabuleux article que j'ai vécu comme si j'y étais. D'après ce que je lis, Madstef se requinque comme il faut et ça va faire mal aux jambes de certains autres adversaires..... Hé pis, la<br /> bière qu'on boit en Belgique, haaaaa qu'est ce que c'est bon !!<br />
Répondre
M
<br /> <br /> Merci vieux....<br /> <br /> <br /> J'me requinque...c'est vrai....mais, je suis loin d'être au top de la forme que j'ai pu connaître les années précédentes.....<br /> <br /> <br /> Il n'empêche que je peux encore en faire souffrir beaucoup......<br /> <br /> <br /> J'ai beaucoup allongé mes sorties d'entrainement et...j'peux tenir un effort prolongé pendant 80 bornes sans problème......<br /> <br /> <br /> Il me manque un peu plus de force encore dans les cuisses pour vraiment faire la différences.....mais ça viendra....<br /> <br /> <br /> Lorsque j'ai vu sur l'écriteau dans la salle de reception du brevet qu'il y avait de la KRIEK !!!! j'ai pas pu resister à la tentation.....<br /> <br /> <br /> Dimanche prochain, je retourne sur la frontière belge.....rien que pour boire une bonne binouse et....faire un peu de vélo quand même....<br /> <br /> <br /> A demain<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> très bonne moyenne pour un tel dénivelé! je vois que tu t'es encore bien distingué et avalé du cyclo! toujours cette envie d'être la premier en haut des côtes.....et ça te va bien cet<br /> exercice.....bah moi, j'ai fait mon infiltration ce soir, chez Jean-Michel B.<br /> <br /> <br /> je verrai bien, j'espère que ça me soulagera, pas de sport pendant 5 jours qu'il a dit...peut-être dimanche je tenterai quelque chose...CAP ou vélo ,je ne sais pas encore, lundi je pars 15 jours<br /> dans le Jura, avec le vélo.....<br />
Répondre
M
<br /> <br /> Salut Phil....<br /> <br /> <br /> Ouai...la moyenne est bonne, mais j'ai pas vraiment eu de mérite.....<br /> <br /> <br /> Mes adversaires n'étaient pas trop coriaces dès que la route s'élevait et après, tu sais comment ça se passe, une fois que je basculais en haut, il me suffisait de me remettre à rouler et le tour<br /> était joué......<br /> <br /> <br /> Sinon, J'espère que l'infiltration va porter ses effets et que Dimanche tu pourras t'exprimer en running ou sur le vélo....<br /> <br /> <br /> Sinon, passe de bonnes vacances.....<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> Bien Stéf, bon brevet puis ca change de voir de nouvelles routes, de nouveaux concurrents ! Hier j'ai couru (à pied) et Séb Bonnaire m'a dit qu'il connaissait Romain Zingle, du coup en récup nous<br /> voilà parti à parler vélo...;-)<br /> <br /> <br /> Tu as retrouvé une sacrée forme, ta côte en vue de la ch'ti bike regrimpe en flèche !<br />
Répondre
M
<br /> <br /> Merci damien....<br /> <br /> <br /> Ecoute, c'est vrai que ça fait du bien de trouver des nouveaux terrains d'entrainement.....<br /> <br /> <br /> Je commence à en avoir marre de toujours faire les mêmes boucles dans le coin.....<br /> <br /> <br /> Tu ne lacheras pas le vélo comme ça Damien.....il est toujours ancré dans ta peau.....<br /> <br /> <br /> Bon, l'état de ma forme n'est pas encore tout à fait au top....(à mon goût), mais je ne me plains pas de mon coup de pédale actuel.....<br /> <br /> <br /> Pas de ch'ti bike cette année Damien....et pas de ronde picarde non plus......en fait, ....pas de compète cette année.....et c'est pas plus mal....<br /> <br /> <br /> Dis ? J'arrive pu à aller sur le blog de Charly !!!! Toi non plus ????<br /> <br /> <br /> <br />