Pour DOM, GREG, EUGENE et tous les autres......

JEUDI 30 JUIN 2011, 16h30

VOILA, je "décolle" Samedi pour VALLOIRE et je ne voulais pas aborder la montagne sur un échec (ma sortie de DIMANCHE....) 

  Situé entre le col du Galibier et celui du Télégraphe, Valloire est perché à    1430 mètres d'altitude .....

Alors, après 4 jours de repos complet, et une petite cure diététique......j'ai fait un p'tit test sur ma forme du moment........

60 kms (la boucle des 55 du brevet d'HOUCHIN 2011), sans trop de dénivelé (390 mètres), un p'tit vent de nord d'ouest (20 km/H).........

DOM, j'voudrai pas te mettre le moral à zéro, ni une pression de la mort pour le 11,   mais...........

GREG, toi qui voulais que je sorte pour une petite sortie de 2 heures avec toi, pour me tester et te venger.........j'crois que j'ai bien fait de ne pas t'écouter............t'aurai pleuré tout le mois de JUILLET....(j'te laisse tout le mois pour faire mieux )

EUGENE, toi qui m'avais dit : "Pas de 150 hein !!!!!".........bin j'ai fait 156.........

Et pour tous mes lecteurs assidus...........

Sachez que je peux partir dans les Alpes, l'esprit serein, complètement détendu.......

Non seulement me voilà rassuré, mais remonté à bloc.......

                 33,5 de moyenne.......tout seul, comme un grand......

Attention le pulso..........

regardez les p'tits chiffres dans le tableau au dessus de la courbe..........27 kms, soit 50 minutes avec un pulso entre 160 et 170 ...........ça vous parle ?

EUGENE........quand je disais 156.......c'était pas 156 kilomètres mais 156 bpm de moyenne (jamais fait, même aux 6 bourgeois...)

59,80 kms en 01h47 à 33,5 de moyenne et une cadence de 81 (j'ai appuyé....)

VERDICT: J'aurai pu encore continuer comme ça longtemps, j'avais les jambes des grands jours et le coffre qui encaissait sans problème......

Voilà, c'était la dernière du mois........

DIMANCHE 3 JUILLET, je reconnais MODANE / VALLOIRE.......

POUR INFO......

J'aurai internet sur place, mais.....j'passerai plutôt mon temps sul vélo....

J'vous donnerai quelques grandes lignes.....si j'ai le temps......

A BIENTOT LES AMIS........

DOM, ne t'inquiète pas, j't'attendrai dans les moments difficiles le 11 Juillet (j'aurai le temps de boire au moins 2 bières à l'Alpe d'Huez et pourrai te prendre en photo quand tu passeras le finish.........)

GREG, n'oublie pas......t'as 3 semaines pour faire mieux.....avec des preuves hein.......pis si t'y arrive pas.....bin ça t'auras fait un bon entrainement......parce que quand j'vais revenir......aie aie aie.....

EUGENE, arrête de tenir avec RUDY en disant que lui y peut et que moi j'peux pas......parce que hey, d'ici deux ans, si j' continue comme ça.....tu vas voir que j'vais l'avoir (pas l'RUDY......Mais le dossard préférentiel à 3 chiffres........)