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Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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Tout neuf.....

Hier, dix huit heures, j'avais rendez vous chez Dom, "mon ami et mécano d'un jour"........

 

En réalité, ch'suis pas vraiment outillé pour bricoler sur le vélo et je voulais prendre un p'tit cours de mécanique......

 

Dom, quant à lui, est super équipé....il m'attendait en toile bleue, un pied d'atelier pour vélo installé dans son sous sol, éclairage halogène, caisse à outils super complète.......Je savais que mon vélo allait être entre de bonnes mains...

 

Bon, rien de bien sorcier pour changer ma cassette et ma chaine....il suffit d'avoir les outils qu'il faut ( une douille appropriée, une clef à molette et un fouet à chaîne pour la cassette ainsi qu'un bon dérive chaine pour .....la chaine)

 

Ensuite, quelques bons produits d'entretien :  pot de graisse, lubrifiant, dégrippant, dégraissant, pate de montage et voilà......

 

Dom m'aura appris quelques précautions de montage et m'aura appris un truc on ne peut plus rudimentaire que je ne savais pas........(ça l'a fait exploser de rire...)

 

Bien mettre la chaine sur le plus petit pignon de la cassette avant d'enlever la roue......c'est beaucoup plus simple.....

 

Alors quand je lui ai dis que j'en chiais comme un russe y a des moments, rien que pour enlever ma roue.....alors que lui les vire comme j'enlève mes chaussettes......maintenant, j'comprends mieux..... 

 

Alors voilà, voilà la bête, toute propre nickel, avec ses nouvelles roues, cassette et chaine.....

 

P3030049.JPG

 

 Y'avais pu qu'à......

 

JEUDI 3 MARS 2011 16h15....

 

Programme chargé aujourd'hui, et pas vraiment le temps de faire une sortie longue....Alors, comme demain et Samedi, je vais de nouveau rouler, j'ai préféré roder mes roues sur un p'tit parcours : AUTOUR DU BEFFROI

 

 

03032011.jpg

 

J'me couvre comme il se doit, parce que, si le soleil est bien présent, le vent de NORD EST aussi.......PFFFFF, il doit faire 6 ou 7 petits degrés....en tout cas ce matin, c'était bien gelé.....

 

Juste avant de sortir, j'me rends compte que j'ai oublié de fixer ma ceinture cardio....bin tant pis, y'aura pas de courbe cardio.....parce que j'me vois pas entrain de retirer toute les couches que j'ai sul palto pour fixer ma ceinture......

 

Et c'est parti.......

 

WHAOUWWWWWW.......

 

J'ai l'impression de rouler sur un vélo tout neuf.....pas un bruit......une mécanique réglée pile poil......c'est vraiment super agréable......

 

Mais, le vent est chiant et je vais me le taper défavorable sur les 2 premier Tiers du parcours.......

 

Pas question de lutter contre éole comme un ébeulé.....je vais roder la mécanique, c'est tout......

 

Je vais croiser beaucoup de cyclos chemin faisant (dont 2 béthunois.....) et vais même emprunter un p'tit bout du parcours du grand prix de LILLERS qui aura lieu dimanche.......(y'avait déjà les panneaux fléchés)

 

Si j'ai morflé sur le début.....j'vais bombarder sur la fin....

 

 vit.jpg

 

Le vélo se comporte super bien....mieux qu'avec mes anciennes roues......

J'ai fait quelques relances dynamiques.....Nickel.......

Bon, et puis j'me dis que c'est surement normal...nouvelles roues, nouveaux pneus, nouvelle chaine, nouvelle cassette....le vélo va mieux, c'est un fait....

 

 

BILAN : 41 kms en 01h20 et une cadence moyenne de 80 rpm pour une vitesse moyenne de 30,7 km/h

SENSATIONS : Bonnes, j'ai pas du tout souffert du froid mais j'ai vraiment été géné par le vent....

 

Demain, sortie de 02h30......et Normalement, je dis bien normalement....s'il fait beau, je ferai le parcours du grand prix de Lillers Samedi Matin : Le club de LILLERS - MANQUEVILLE organise une cyclo sur l'itinéraire.....et les béthunois seront là.....j'ai envie de me mesurer et de jouer un peu.....

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E
<br /> Elles sont belles tes roues.... Mais tu as bien fait d'aller prendre une leçon de mécanique vélo chez Dom's, toujours sur la petite couronne quand tu veux changer ou démonter ta roue ...<br /> Heureusement qu'il y avait du vent, j'ose pas imaginer ta moyenne sans le roi éole ... Bonne rando Samedi...<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Merci Eugène...ça m'a fait plaiz de te revoir....<br /> <br /> <br /> Pour la roue, comment veux tu que je devine !!! j'ai encore plein de truc à apprendre....<br /> <br /> <br /> Bon repos....<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> Bele sortie de rôdage Stéf ! Les 30 de moyenne sont bien dépassés !<br /> Ah oui la petite astuce pour la roue si tu connais pas c'est une sacrée galère alors que là tu mets tout à droite tu lèves le vélo la roue tombe toute seule ;-)<br /> Bonne sortie avant un 1er teste demain matin ;-).<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Merci Damien...pourtant, j'ai pas cherché à performer sur le parcours.....mais le vent favo du dernier tiers m'a donné des ailes....(pas besoin de red biull)....<br /> <br /> <br /> J'pouvais pas le deviner pour la roue!!!!!Maintenant, je sais.....<br /> <br /> <br /> Demain, tu sais, faut que je retombe sur les béthunois ou les gars d'Houchin, un groupe qui roule...., sinon, j'vais me faire chier à rouler tout seul....<br /> <br /> <br /> Merci bon week<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> bele sortie et déjà superbe moyenne tu vas cartonner cette année en vélo<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> C'était du plat Ludo, et j'ai déjà fait du 35 sur cette boucle.....j'ai encore de la marge.....<br /> <br /> <br /> <br />