Ca va mieux...

Jeudi 6 mai 2010, 17h30

Tout d'abord, des nouvelles de ma blessure....Je touche du bois, depuis presque 6 jours, la douleur et la gène ont disparues.....je ne me réjouit pas trop vite, mais les signes sont encourageants....

Je me laisse encore une quinzaine de jour avant d'entreprendre le moindre trot ....

Aujourd'hui, après avoir bossé du matin, je me suis décidé de sortir en fin d'après midi.

Je pensais que le vent allait s'estomper au fil du temps, mais que neni....

Alors, je me suis couvert (11° malgré le soleil) et suis parti à l'aventure en direction de collines de l'Artois....

VERQUIN - HOUCHIN - BARLIN - VERDREL - ESTREE CAUCHY- VILLERS CHATEL

C'est dans VILLERS CHATEL que je me suis décidé à suivre un nouvel itinéraire fléché  

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Deux kilométrages étaient indiqués sur la route 65 et 90 kms...

Pas question de me retaper la mésaventure d'il y a 15 jours, ou dans les mêmes circonstances (heure tardive de sortie et vent fort), je suis rentré rincé, à la nuit tombée....

Alors j'ai suivi le fléchages du 65 kilomètres, en me disant que ça serait déjà bien pour aujourd'hui...

 AUBIGNY EN ARTOIS - HERMAVILLE - LE HAMEAU - IZEL LES HAMEAUX

J'ai découvert de nouveaux paysages et de nouveaux itinéraires...dont le "c 109" et la traversée de DOFFINE :

Un village au milieu de nulle part....3 fermes et demies et un carrefour (pas le supermarché....l'intersection..) ....

 DOFFINE - PENIN  - TINCQUES - BETHENCOURT - VILLERS BRULIN -   BETHONSART - CAUCOURT  - GAUCHIN LE GAL -  OLHAIN -  REBREUVE - MAISNIL LES RUITZ -  RUITZ  - HOUCHIN - VERQUIN .

J'ai mouliné au début de la sortie, envoyé le sac après le 10 ème kilomètre, sur des routes favorables à la vitesse avec vent dans le dos, découvert et chercher l'itinéraire sur les 30 ème suivants....

Mais

Qu'est ce que j'ai mangé sur le chemin du retour....je crois que c'est ma première sortie par un vent si violent....et si constant....ça soufflait continuellement... : usant...ce bruit dans les oreilles et ces efforts continus, même quand ça descend....

J'étais heureux de rentrer à la maison et d'avoir choisi l'intinéraire des 65 kms.

Plutôt satisfait de ma sortie, même si j'ai mal aux jambes ce soir.

Bilan : 65,16 kms en 2h15' 02" 29 km/h de moyenne.

Sensations : bonnes.

 Mercredi 5 mai 2010, 10h15

C'est après avoir conduit la grande au collège et fait ma séance de kiné, que je me dit que je ne vais pas faire comme la veille....Je bosse à 13 heures et ça ne me laisse pas beaucoup de temps pour rouler....Alors je prends mon courage, m'équipe même pour une heure et fait une sortie vélo...

Il fait encore bien froid, gris,  mais il n'y a pas trop de vent....

J'avais envie d'aller dans les collines mais ma femme m'a conseillé de faire "autour du beffroi", pour ne pas avoir de surprise de "timing"

Alors je m'élance sur la boucle et me rends rapidement compte que je suis en forme, après 5 jours consécutifs sans vélo...

j'effectuerai simplement un écart au parcours en empruntant une boucle sur gonnehem que j'adore, pour son super revêtement lisse, étroit et sinueux....

Bilan : 41,21 kms en 1h17'20" soit du 32,1 km/h de moyenne

Sensations : super bonnes

Lundi 3 mai 2010, 10h30

Ca fait 1 mois que je n'ai pas fait de PPG....

et comme au niveau de ma hanche ça va mieux (je ne voulais pas trop forcer de peur d'aggraver la douleur), j'ai décidé de reprendre mes exercices habituels.....

35 minutes d'exercices à la maison, qui m'ont bien fait transpirer, mais aussi qui m'ont bien fait souffrir les journées qui ont suivies....c'est pas bon de délaisser la PPG trop longtemps..