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Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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le brevet 120 de radinghem en weppes

Samedi 8 Mai 2010, 10h00

 

Dimanche dernier, jour de l'anniversaire de ma fille, se déroulait un brevet cyclotouriste organisé par le cyclo club de RADINGHEM EN WEPPES (dans le NORD, près d' ENGLOS).

 

J'aurai bien voulu y partciper, mais qu'importe, le parcours passait au bout de ma rue et suivait la direction d'Houchin. C'était simple de reconnaître le fléchage du parcours qui reprenait les initiales de la ville organisatrice et qui ressemblait à ça :

rw

J'avais prévu de suivre cet itinéraire aujourd'hui. Pas le plus court, le 120 kilomètres...

 

Une nouvelle fois, c'est au boulot que j'ai vu sur nos feuilles de service, l'autorisation préfectorale précisant l'intinéraire des 5 parcours proposés 15, 30 , 60 , 80 et le 120 kilomètres qui traversait notre secteur d'intervention....le 120 semblait interressant...

 

Tout était réuni aujourd'hui pour réussir cette sortie : il n'y a pas de vent (ou alors très discret), il fait frais ( 7°à 10 heures ), et le ciel n'est pas trop chargé....

En plus hier, j'ai nettoyé le GIANT de fond en comble, j'ai réglé dérailleurs avant et arrière (la chaine frottait un peu sur le guide avant) , j'ai remis un coup dans les pneus (7 bars) et j'ai graissé la chaîne, parce que ça commençait à couiner.....

 

Alors j'ai préparé ma tenue (d'hiver...j'aime avoir chaud en roulant) et j'ai rattrapé le parcours en haut de ma rue...je partais pour 120 bornes....

 

Tout d'abord, j'ai été impressionné par le silence de fonctionnement de ma machine...WHAOUH, c'est efficace l'huile WD40 (bonne à tout faire...) en plus,  mes vitesses passaient toutes seules....

 

VERQUIN - HOUCHIN - RUITZ - MAISNIL LES RUITZ - REBREUVE - HOUDAIN

 

Au bas de la côte de Rebreuve, à droite toute, direction HOUDAIN....habituellement, j'évite HOUDAIN et part plutot vers HERMIN ou OLHAIN....

C'est à la sortie d'HOUDAIN, que le parcours que je vais découvrir va m'emerveiller....j'ai pris un plaisir fou à faire les 30 kilomètres qui ont suivi....

 

BEUGIN (et son lac) - LA COMTE - BAJUS - DIEVAL-  BOURS - GRISCOURT - MAREST -  PERNES - FLORINGHEM - AUMERVAL - FERFAY - AMES - LIERES - ECQUEDECQUES

 

Lac-de-Beugin.JPG

                               Le lac de BEUGIN : On ne se croirait pas à la montagne ?

 

J'ai découvert qu'à la sortie de BAJUS, on arrivait à traverser par des petites routes sympas L'axe BRUAY ST POL/TERNOISE....Je cherchais un itinéraire pour me rapprocher des éoliennes de VALHUON sans emprunter des routes dangereuses...bin j'ai trouvé..

 

En traversant la toute petite commune de MAREST, j'ai assisté (en 2 coups de pédales) à la traditionnelle céromonie du 8 mai qui avait réuni une vingtaine de personnes devant le monument au mort...tout les citoyens du village se trouvaient sur la chaussée et écoutait l'éloge faites aux soldats par M. LE MAIRE...

 

marest.jpg

                   La cabine téléphonique et le monument aux morts de MAREST

 

Quelle surprise en arrivant sur la périphérie de PERNES....Au détour d'un virage, alors que rien ne le prédestinait, je me suis retrouvé face à une côte les amis....j'en ai souri,  tellement ce "mur" m'a surpris....et c'est qu'elle était longue cette surprise....je me suis régalé...

pernes.jpg

 

Et toute la route est belle de ce côté, c'est vallonné, boisé, calme...On y est bien....La preuve, à AUMERVALLE, on aurait pu croire que c'était la journées des associations sportives du village....j'y ait tout vu en même temps : une sortie verte de Quads, suivie par des motos enduros, 4 cavaliers qui sortaient d'un autre petit chemin dans les champs, j'ai croisé une joggeuse, et deux VTTistes.....et tout ça, sur 500 mètres dans AUMERVAL.....

 

Je ferai une pause (pipi et remplissage des batteries) dans ECQUEDECQUES, juste après avoir franchi l'A24....je me trouvais à la sortie de LILLERS (lorsqu'on se rend en direction de AIRE SUR LA LYS et ST OMER)

 

BOURECQ - HAM EN ARTOIS - LA MIQUELLERIE - BUSNES - LA BASSE RUE - ROBECQ - LE CORNET MALO - LA GRANDE VOIE - LA FOSSE - VIELLE CHAPELLE 

 

Rien de particulier sur ce secteur, à part les quelques traces publicitaires encore présentes, sur le circuit de l'étape des 4 jours de dunkerque passés par HAM EN ARTOIS Jeudi dernier...

 

Je croiserai d'ailleur un véhicule de la francaise des jeux dans BUSNES....

 

A ROBECQ, je serai à mi parcours en 02h00, une moyenne de 30 ...et la forme est toujours bien présente.

 

Dans ROBECQ , je pensais que l'itinéraire menant sur FLEURBAIX, emprunterai une route que je connais bien et que j'ai déjà suivie plusieurs fois.....mais non, à mon grand étonnement....l'itinéraire me fera découvrir une autre route qui certes est super calme, mais aussi un peu secouante (genre chemin vicinal réservé aux tracteurs agricoles)....

 

Bon, ça passe, mais je préfère quand c'est mieux goudronné.....surtout qu'à un endroit, j'ai évité de justesse quelques brindilles d'arbustes présentes sur la voie, avec des épines....je vous raconte pas...3, 4 voire 5 cm de longueur  : Les michelins ont eu chaud...(dans DIEVAL, c'était une canette explosée...)

epines-du-prunellier-au-printemps.jpg

 

 Mais après avoir galéré un peu sur cette route en mauvais état, je rattraperai des axes bien plus roulant et, la petite brise favorable aidant, je commencerai à atteindre des vitesses interressantes...35 km/h...

  

 Après VIEILLE CHAPELLE, je roulerais toujours aussi fort en direction de FLEURBAIX et BOIS GRENIER :

 

ROUGE CROIX - LA CROIX MARECHAL -

 

Jusque là, tout allait bien, mais voilà....j'ai trois heures de vélo dans les quilles, j'arrive au 90 ème kilomètres et je vire à droite pour rattraper RADINGHEM EN WEPPES....Le vent n'est plus si favorable...et je vais commencer à galérer....

 

  col.jpg

 

LE BRIDOUX (pas le Justin, un autre...)  LE BAS - RADDINGHEM EN WEPPES  - LA FETERIE - LE MAISNIL - FROMELLES

 

Je passe la barrière fatidique des 100 kilomètres....et là, plus rien, plus de jus, les jambes qui commencent à faire mal, je ne sais pas ce qui m'arrive, plus moyen d'envoyer la sauce, Mon bidon est vide et je n'ai mangé qu'une compote et une barre de céréales au kil 45.....j'ai l'impression que je suis en train de connaitre le fameux "coup de fringale" qui vous asphyxie....

 

AUBERS - LIGNY LE PETIT - LORGIES - FESTUBERT - GORRE - BEUVRY - VERQUIN

 

Les dix derniers kilomètres vont être terribles....Ma vitesse moyenne chute de plus de 3 km/h par rapport au dix derniers kils .....même si je n'ai jamais fait de marathon,(et que je ne compare pas ma sortie vélo à un marathon),  je suis entrain d'imaginer ce que peuvent ressentir les athlètes qui sont confrontés au fameux mur.....

A trois kilomètres de la maison, une petite ascension va me faire mouliner sur le 34X23.....j'ai plus rien dans le sac......j'ai même pensé mettre  pied à terre.....Je n'ose même pas imaginé si j'avais eu 10 ou 20 kilomètres de plus avec une vraie côte à grimper.....

 

La descente du vélo face à la maison a été laborieuse et quand madame a vu ma forme....elle s'est empressée de me donner tout ce qu'il fallait d'aliments sucrés,  avant même de passer à table et m'enfiler un gratin de courgettes avec de l'Ebly, de la glace à la vanille, deux éclairs au café (les éclairs c'était au gouter).... 

 

LA, maintenant, ça va mieux.....mais c'est lapremière fois que connais ce coup de bambou en fin de parcours....j'étais démoralisé, dégouté de terminer ma sortie de la sorte, alors qu'elle avait si bien débuté....

 

brevet-120-RW-08-05-2010--Vitesse.png

 

BILAN : 3h58' de vélo pour effectuer 120,52 kms à 30, 4 de moyenne

 

SENSATION: Super bonnes en début de parcours et horribles en fin...

 

 sortie sur openrunner : http://www.openrunner.com/index.php?id=559293

 

Demain, repos du guerrier et s'il ne pleut pas, je me rend quand même en Giant jusqu'à Liévin voir les exploits du ch'ti Seb....je roulerai tout coulos, ça me fera une petie sortie récup....

 

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P
<br /> Ah la fringale...c'est ne previent pas a velo, et franchement je prefere une fringale a velo qu'un mur au marathon, mais bon a la limite je ne veux ni l'un ni l'autre...Enfin, ce qui est bien c'est<br /> que tu recuperes vite de ce petit pepin...Bravo...a quand la reprise de la course?<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Ah, la course à pieds...je ne sais vraiment pas si je vais reprendre un jour...figures toi qu'il y a des hauts et des bas : Aujourd'hui par exemple je ne ressens aucune douleur, aucune gène,<br /> comme si je n'avais rien eu....par contre en début de semaine, c'était douloureux et handicapant...Je croise les doigts....je passe un IRM jeudi prochain...<br /> <br /> <br /> A plus Pascal<br /> <br /> <br /> <br />
F
<br /> Bravo Stef pour ta très longue sortie.Tu as tout à fait raison, ça fais cette effet là, le mur au marathon, ça arrive d'un seul coup alors que tout va bien. Je l'ai connu au Louvre l'année dernière<br /> au 28è km lors de mon 1er marathon. A bientôt...<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Merci Francis, c'est la première fois que je connais ce coup de pompe...et tu n'as aucune solution : t'es cuit, point barre...<br /> <br /> <br /> J'espère que tout ira bien pour toi cette année....j'vois pas pourquoi ça irait mal pour toi d'ailleurs, parce que tout te réussi cette année....<br /> <br /> <br /> A plus<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> débordé toute l aprem sinon on se seré vu al course ma loute tant pis<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> J'm'en étais douté...c'est début de mois....y faisait à peu près bon.... j'imagine bien le boulot....<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> une superbe sortie<br /> oui il faut prévoir du ravito car envélo çà pompe les calories<br /> on a vu une belle course hier matin à liévin mais comme tu dis çà démange de ne pas courir<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Ca m'aura servi de leçon....Hier, j'y suis retourné l'A.M. en famille voir les D1......On se serait cru dans un autre monde....Au premier 2,5 kms à pieds...ils sont tous passés groupés en peloton<br /> en 7'30 : 3 'au kil....IM PRE SSIO  NANT....et en vélo : des missiles...j'ai vu sortie de route, chute...et des trajectoires de la mort, de relance de frapadingue....c'était à voir, je suis<br /> scotché par les perfs....<br /> <br /> <br /> J'espère que t'as pas eu trop de boulot et que ton tableau était vide à 12H50.....<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> BRAVO Stef très belle sortie ,et ce que tu vis en ce moment sur ton vélo (découvrir de superbes endroits à 20 bornes de chez soi,les grosses fringales en fin de parcours, le sentiment de liberté<br /> sur son vélo etc...)c'est ce qui s'appelle l'expérience et tu commences à en acquérir un sacré paquet je peux te le dire...et je revis par tes articles ma propre découverte du vélo !<br /> Malheureusement j'ai bien peur pour toi que tu sois contaminé (si tu avais été plus jeune on t'aurais dit "tu as été vacciné avec un rayon de vélo "!) et que cette addiction soit définitive !!!<br /> Allez bonne route à bientôt !Dom W<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Merci Dom...je crois que t'as raison....je suis accro au vélo...Mais quelle épreuve j'ai vécu hier : plus rien dans le sac, les batteries à plat, les jambes toutes flagada.....<br /> <br /> <br /> C'est vrai que je découvre des supers coins lors de mes sorties...on a vraiment un très beau département (dès qu'on sort de notre bassin minier)....et si mon blog te rappelle des souvenirs, c'est<br /> que mes écrits sur ce blog servent quand même à quelques chose...<br /> <br /> <br /> Suis allé voir le Duathlon de Liévin aujourd'hui.....j'ai vu les D1 à l'oeuvre.....c'est IM   PRE   SSIO   NANT.<br /> <br /> <br /> A bientôt<br /> <br /> <br /> <br />