Enfin.......

Il m'aura fallu 3 jours complets pour ne plus ressentir les courbatures provoquées par mon dernier 10 kms.......(dimanche)

En effet, ce matin, enfin, tout rentrait dans l'ordre, surtout au niveau des mollets......

De nouveau, je pouvais descendre et monter mes escaliers, sortir de la voiture sans avoir la posture d'un vieillard.......

Sinon, hier matin, comme promis, j'ai fait ma sortie de 3 heures.......

mercredi 10 Aout 2011 08h30.....

Si le fond de l'air est encore frais ce matin et que le vent souffle encore bien, c'est le soleil et le ciel bleu qui me poussent à sortir le GIANT pour 3 p'tites heures.....

Comme d'habitude quand je bosse, ça va être la course : vélo... lavabo... boulot....

Direct....dès les premiers coups de pédales...Je ressens encore bien les effets néfastes de mon dernier 10 kilomètres : mollets et quadris sont douloureux......

Alors, aujourd'hui, ce sera une séance sans forcer........tout du moins, pour commencer.....

Je ne modifie pas mon parcours vallonné et repars vers HOUDAIN - LA COMTE-  OURTON - PERNES - NEDONCHEL - FIEFS - TANGRY - HESTRUS - BRIAS - OSTREVILLE - MONCHY BRETON - MAGNICOURT - HERMIN - OLHAIN - BARLIN - HOUCHIN - VERQUIN (Après, on se moquera des ch'tis parce qu'ils disent toujours "hin"....vous avez vu toutes ces terminaisons de nom de villages en "in"......hin......)

Je vais croiser énormément de cyclistes......

Je ne sais pas si c'est le beau temps qui veut ça, ou, si c'est parce que tout le monde sort plutôt le matin pour rouler.......

Je crois que ça doit être les deux remarques en même temps......

Le vent va monter en puissance sur toute la durée de ma sortie et me sera favorable sur les 30 derniers kilomètres.....

Si j'ai mouliné en début de sortie, le rythme était tout de même bon.....

Je me suis surpris par moment à avoir un de ces peps !!!!!, même si je luttais vent de face !!!!!!

Mais, ça devait être l'effet "vas-y, bouffe celui qui se traine devant toi".......

HUMMMMM, parce que, si j'en ai croisé beaucoup,  j'en ai aussi rattrapé quelques un des cyclistes......

Plus de pitié sur mes sorties.....j'explique.....

Habituellement, lorsque j'ai mon objectif en ligne de mire, j'appuie comme un forcené pour revenir dans sa roue, me refaire, lui lancer une p'tite salutation et partir.....en appuyant fort s'il cherche à s'accrocher.......

Là, plus de politesse.....ou presque.....

J'accélère un peu le rythme pour le rattraper et le passe en courant d'air en balançant un p'tit : "Saluuuuut"

J'ai fait très fort....quand je dis très fort, c'est vraiment fort dans la dernière difficulté de la sortie.......

LE GOLF D'OLHAIN et sa côte........

HUMMMMMM, quel régal les amis.....

Deux cyclos, (un peu plus jeunes que moi) arrivent de FRESNICOURT....

Ils viennent dans ma direction......

Moi, je dois quitter ma route et attaquer la côte du GOLF en prenant à gauche........

Je croise les doigts et espère qu'une chose, qu'ils changent également de direction pour me suivre.........

Et c'est discrètement que je jette un oeil derrière...........c'est tout bon......

Stef va sortir le grand jeu.............

On a vent favo dans la côte.......

Ils sont derrière moi dans la première partie......

Ils ne me lachent pas......

Je les travaille au corps sur la plaque......sur le 50X19, 50X21......PFFFF ça pique bien.....et le pulso est déjà à 165 ou habituellement il se trouve à 155 à l'entrainement......

Lorsque ça devient bien difficile, je passe sur le 34 et j'en descends 3......ch'suis sur le 34X15.......

Derrière, ça passe aussi sur le p'tit plateau, puis.......puis........plus aucun bruit......

Faut dire qu'à ce moment, j'envoie le sac et j'appuie comme un forcené.....

Je vais m' exploser le pulsomètre à 180 bpm, avec relance en haut et tout ce qui va avec........

Lorsque je me retourne, même une troisième fois......je ne vois toujours personne.......

J'les ai tué grave.........

J'étais chaud de la braise et j'ai bombardé comme un sagouin jusqu'à la maison........

Très belles et bonnes sensations sur cette sortie de 86,36 KMS effectuée en 02h50 à 30,4 km/h de moyenne, une cadence à 73 rpm et un pulso moyen de 149 bpm et 700 mètres de dénivelés.......

J'ai bossé ce matin avec GREG et on a parlé de la ch'ti bike.......

Je crois qu'il va y avoir du sport le 27 Aout prochain à ARMENTIERES, parce que toutes les pointures de nos brevets du coin seront présentes......

Si d'habitude, on se chambre sur des brevets à jouer à la cou course.....

Le 27 Août prochain.....ça sera contre le chrono.....et là, pas de quartier.....

Je sais que les béthunois vont y aller, des bons éléments du clubs d'HOUCHIN dont philippe, Guillaume etc......

Il va y avoir de l'explication de gravure.........