Douloureuse reprise...

Mardi 9 Août 2011.......

Je souffre actuellement d'une flemmardise chronique......

Impossible de me convaincre d'aller rouler un peu.....

A la limite.....dans cette position......

Une nouvelle fois, la météo y est pour beaucoup (Vent, pluie et fraîcheur), mais pas seulement.....

Je suis fatigué et démotivé.....

Mais, comme dirait DOM, mon pote qui

actuellement est en vacances en ANDALOUSIE (le veinard), c'est pas grave, puisque l'objectif principal est passé........

Mais quand même !!!!

ça semble anormal aux yeux de ma p'tite famille.....

"Bin alors, on croirait que tu vas arrêter le vélo !!!!!"

A chaque fois que je lance un :

"Bon, demain matin, j'me lève de bonne heure et j'vais rouler 3 heures...."

Je surprends un p'tit sourire complice entre ma femme et ma fille, qui, hier, (elles me l'ont enfin avoué),  m'ont fait savoir qu'elles se doutaient très bien que j'allais encore trouver une excuse pour ne pas aller rouler......

Et le pire, c'est qu'elles avaient raison....y'avait trop de vent.....

Par contre, Dimanche, en fin de journée, elles ont bien été surprise de me voir dans ma tenue ASICS de course à pieds....

"Bin, qu'est ce que tu vas faire ?"

"Tu vas courir ?"

"Non pardi, j'vais nager......" que j'ai pensé répondre.....

Eh oui, j'allais me taper un p'tit 10 kms de reprise CAP sur mon parcours habituel......VAUDRICOURT.....

C'est avec beaucoup d'appréhensions que je vais m'élancer......

Alors....comment elle va passer celle là ?

Parce que mon dernier 10 remonte à.....à.....Ah ouai, quand même !!!!

4 mois.....

Si je reprend la CAP un peu plus tôt dans la saison cette année, c'est parce que j'ai envie de faire plaisir à un pote de boulot, DAVID,  qui s'entraîne dard dard depuis ce début d'année, pour faire le semi de LILLE et battre Stéphane.......

Il a énormément progressé sur mes conseils....et je le trouve très bon en ce moment.....

Il m'a demandé si j'étais près à me mesurer à lui !!!!!!!!

Je lui ai répondu qu'il n'y avait aucun problème.......

Ah oui aucun problème........ lisez plutôt.....

Aucun objectif de performance, de chrono sur cette reprise...

J'ai envie de voir comment vont réagir mes jambes et mon cardio sur mon parcours......

C'est surtout le cardio que je vais surveiller pour éviter de trop le faire monter dans les pulses......

Et tout se déroule bien........

En tout cas, au début..... jusqu'à mi parcours je dirais......

Je suis super facile, ça tourne bien, ça déroule, ma respiration est bonne, je monte bien les différents ponts du parcours......et le cardio reste élevé (comme d'hab), mais sans monter dans le rouge......

Et puis l'engrenage s'enraye.......

Enfin, quand je dis ça, j'veux tout simplement dire que mes vieux démons réapparaissent......

Le mollet droit devient douloureux.....enfin, j'me comprends.....je ressens un p'tit truc....(ça y est...j'ai le cancer du mollet !!!!!)........

Et c'est au tour du mollet gauche....et du dos......et la tête....alouette.....

Enfin bon, vous me connaissez....On peut pas faire une reprise de 10 kilomètres de course à pieds, sans ressentir un minimum de douleurs par si par là......

Bin c'est ce qui m'arrivait.......

Mais sinon, à part ça, j'me suis trouvé assez puissant : Je m'explique......

J'ai surveillé mon cardio....en évitant qu'il ne monte trop au dessus de 160 pulses.....

Alors je me suis beaucoup freiné, retenu, parce que sinon.......j'avais la possibilité d'envoyer grave....je le sais, je l'ai ressenti sur tout le parcours......sur le plat, en montée dans les descentes........j'étais loin d'être à bloc.....et ça, ç'est une super satisfaction......

BILAN : 10 KMS TOUT PILE EN 47'40" à 12,6 de moyenne....un pulso à 158 et une cadence....Ah merde....ch'suis pas sul vélo......

Que mon pote DAVID se rassure.....Je ne serai pas au top au semi de LILLE, et il aura toutes ses chances.....il fait régulièrement 20 bornes à l'entrainement.....

Moi, jamais fait de semi et un seul 20, à l'entraînement !!!!!

Par contre, depuis, et ce matin surtout.....j'ai les guitares explosées......

ça faisait longtemps que je n'avais pas descendu mes escaliers en me tenant à la rampe .......

Là, c'était folklo ce matin....Aïe, ouïe, aïe ouïe mes jambes..........

J'vous raconte pas mes quadris.......parce qu'ils ont morflé.....

Sur la fin de mon parcours de reprise, ça descend......et j'vous raconte pas les douleurs dans ces deux muscles au dessus du genou......Vous savez, ceux qui se développe bien chez les cyclistes !!!!!

Nom de diouss..... vous savez que je les sentais bien à chaque foulée, quand ça tapait au sol.....PFFFFFFFFF, vraiment douloureux.....

Tous ça pour vous dire que je n'ai rien fait d'autre depuis Vendredi dernier.......mais que je suis néanmoins satisfait de ma reprise CAP, même si elle est encore douloureuse.......

Hop Hop....ne souriez pas....demain, j'me lève de bonne heure et je vais rouler 3 heures.......