LA...... BA..... LADE....

Vendredi 25 Juin 2010, 10h30

Ce matin, au lever du lit, mes jambes sont douloureuses.....

Les 7 kilomètres de la veille ont encore fait des dégats.....

J'ai le tendon d'achille droit qui me fait mal et mes mollets sont toujours aussi sensibles à la marche......

J'ai vraiment l'impression, que la remise en route va être longue en course à pieds.....

Je me souviens encore qu'en ce début d'année, je pouvais enchainer des séances d'entrainements de fond, de vitesse, sans le moindre bobo.....

Mais bon, parlons d'autre chose....pour remédier à ces tracasseries musculaires et tendineuses, j'ai sorti le vélo pour une séance les amis......Je vous raconte pas.....

Vous avez vu le titre de mon article : LA....BA...LADE......   Au sens propre du terme......

Je me suis promené en vélo, pour profiter de toutes ces choses à côté desquelles je passe,

en roulant habituellement, beaucoup plus vite.....

Il fait soleil ce matin et la température est déjà de 25 degrés lorsque je décolle.....

Un petit zef souffle du sud, mais il est très supportable.

J'ai pris ma Garmin, mais j'ai décidé de ne pas me focaliser sur ma moyenne.....

Par contre, j'ai oublié ma ceinture cardio....je regrette de ne pas l'avoir prise, rien que pour comparer les données de cette super sortie, hyper méga cool......

Je partirai faire ma boucle sur VIMY avec un retour par l'antenne de BOUVIGNY et SERVINS.

Toutes les côtes (barlin, mont st éloi, bouvigny) seront grimpées tout en douceur, sur le 34X23 et 34X25......et même parfois en danseuse....(d'ailleur, le tendon me fait souffrir quand je suis debout sul vélo...)

Au Mont St Eloi d'ailleur, coup d'oeil quand même à la 305 : Moyenne : ...........Attention les Yeux : 26,7 km/h....c'est pour dire.....

Pour info, je ferai même une pose SMS au mémorial de VIMY, où j'annoncerai à madame que j'aurai du retard....

Le retour sera légèrement plus rapide, parce que ça descend plus souvent que ça ne monte et le vent s'est bizarrement atténué....

BILAN : 66,31 kms en 2h21'32" soit du 28,2 km/h

SENSATIONS : Très bonne, enfin une vrai sortie récupe.....

J'aurai bu mes deux bidons de flotte, aurait mouillé le maillot, mais ne descendrai pas rinçé de mon bike.....

En rentrant, douche et soins de ce tendon d'achille douloureux....je vous rassure rien de bien grave....ça ressemble d'avantage à une bonne courbature qu'à une tendinite....encore heureux, il ne manquerai plus que ça......

Je vais encore patienter un peu avant de rechausser les runnings : je voulais trotter demain mais je ne vais pas prendre le risque....

Alors demain, je vais faire du jus pour Dimanche, tout en préparant  mon vélo pour le brevet de HAILLICOURT. (Eugène, c'est juste avant BRUAY en venant de BARLIN...)

Bon week end à tous les "cycleurs", les "runneurs", les lecteurs.....profitez tous de ce beau week end pour vous faire plaisir et faire plaisir à tous ceux qui vous le rendent bien.......