HOUCHIN

Jeudi 24 Juin 2010, 19h30

J'ai bossé ce matin et fait une belle sieste cette après midi : C'est agréable de piquer un petit somme, quand il fait bien chaud dehors et bien frais dans sa chambre.....

Et puis au réveil, il faisait encore trop lourd pour aller courir, alors j'ai tondu, jardiné un peu et suis allé courir en début de soirée...

C'est ma tenue "extra light" d'été que j'ai revêtue, pour faire cette sortie nature....

                     Arrivée du 10 kms de Lacouture, Juillet 2008 : 22ème en 41'10". 

J'ai décidé de retrouver une partie de mon premier parcours de course à pieds.....

Il est axé sur la commune de HOUCHIN et emprunte chemins de remembrements, "voyettes", route, chemin forestier, enfin un beau petit circuit que j'ai raccourci néanmoins : (reprise oblige)...

Il fait très sec partout et les chemeins sont vachement poussiéreux....

Je partirai cool pour accélérer naturellement par la suite, mais sans forcer, par ce qu'il fait vraiment mal sain et j'ai pas envie de me faire souffrir....

Dès le second kilomètre, mes mollets me font mal....c'est dingue comment ça tire la dedans....

Par contre, au niveau de ma hanche, aucune alerte.

Je ferai une demie heure de course à pieds dans de bonnes conditions et terminerai ma séance par, de la marche pour récupérer et des étirements, pour soulager mes mollets.

                                                            Tout est dans le mollet

Je n'ai jamais eu aussi mal aux mollets....je me demande si le vélo combiné à l'absence de CAP pendant trois mois n'y sont pas pour quelques choses....

BILAN : 7,13 kilomètres en 31'51" soit du 13,4 km/h ........4'28 au kil

SENSATIONS : Très bonnes, même si j'ai eu les mollets douloureux.

 Et puis je reviens sur ma sortie vélo d'hier....

Mercredi 23 Juin 2010 18h30

C'est très tard, en fin d'après midi, que je me déciderai à sortir le Giant, pour rouler deux bonnes heures...

Je ne sais pas vraiment quel itinéraire je vais suivre et je composerai tout en allant.....

Par rapport à ce matin, le vent s'est levé, mais que d'un pied....On a l'habitude de l' avoir beaucoup plus soutenu.....

Je partirai avec mes deux bidons remplis d'eau et me serait bien hydraté avant de partir...il fait encore 24 degrés.

Je n'ai pas l'intention de rouler fort, parce que mes jambes sont encore douloureuses de la veille....

Chemin faisant, je me déciderai à faire le brevet 65 kms de HOUCHIN, en me disant qu'à 30 km/h, deux bonnes heures suffiront...

Le début du parcours 65 est identique au brevet du 102 jusqu'avant MAGNICOURT EN COMTE......

J'abrège mon article en vous passant les détails des communes traversées.....jetez un coup d'oeil à l'image google earth ci dessus

J'essaye de garder une moyenne de 30 km/h sur ces 35 premiers kilomètres, malgré ce petit vent qui me gène parfois.....

Et les 30 derniers kilomètres reprendront la fin du parcours 102....

Je m'étais régalé sur ces 30 dernières bornes et retrouverai mes deux belles côtes dans lesquelles j'avais fait le fanfaron....

Seulement là, je suis monté moins fort.....pour néanmoins terminer mon parcours avec une moyenne de 31,1 km/H.....

Faut dire que si les trentes dernières bornes ont des belles côtes, elles ont également des portions super roulantes, avec en plus, le petit vent favorable qui allait bien......

BILAN : 74,50 kms    en 2h24'12" soit du 31,1 km/h

SENSATIONS: Excellentes....