les reconnaissances de l'étape du tour 2011 acte 1

Samedi 02 juillet 2011.…

On partira en fin de matinée pour 3 semaines dans les Alpes…..

La route sera fluide avec un p’tit ralentissement après Reims ou un touriste avait couché sa caravane sur le flanc…..(y’avait pas mal de rafales de vent sur le trajet)

Nous sommes montés à VALLOIRE, lieu de notre villégiature, par St Michel de Maurienne…..en empruntant le col du télégraphe…..

De toutes façons, on a pas le choix.

Pour nous rendre à VALLOIRE, c’est TELEGRAPHE ou GALIBIER…….

J’ai été mis au parfum de suite…..même la BM a peiné…..

La location est splendide et VALLOIRE tout autant…..

Dimanche 3 Juillet 2011.….





On a tous bien dormi et c’est sous un beau soleil qu’on se tapera un resto sympa  :

«　chez FRED　» (ça, c’est pour chiken…..) avec au menu, tagliatelles pour tout le monde…..(repas de sportif…Parce que la veille au soir, c’était tartiflette pour tout le monde : pas tous les jours quand même….)

Je vais même prendre un p’tit coup de soleil à manger sur la terrasse……il fait 22 degrés…..

C’est ça la montagne, l’été…..le soleil tape à mort, mais on est en altitude et on évite  les grosses chaleurs de la plaine ou de la vallée……

Des tonnes de cyclistes fréquentent VALLOIRE….c’est impressionnant….. Mais c’était aussi la rando de la marmotte et de la demi marmotte qui passait par là……

Les Alpes ……c’est le pays des cyclistes….Dingue…..

Et après avoir fait le plein de ravitaillement dans le supermarché du coin, j’me suis décidé à faire tourner les guiboles sur le télégraphe…….

Je m’élancerai à 17h00.….

Le soleil tape un peu moins et la température stagne aux alentours des 20 degrés…….

Tenue d’été, deux p’tits bidons de flotte et go!…..direction ST MICHEL DE MAURIENNE……

Je vais d’abord me taper une petite côte progressive jusqu’au sommet du Col du Télégraphe et descendre tout le Col jusque ST MICHEL…..

Pas de pièges sur cette descente à part quelques pansement de bitume ça et là, où le goudron de jonction a un peu fondu au soleil…..

Je ne prendrai pas de risque pour cette première approche……

Dans ST MICHEL, 800 mètres plus bas, je sens déjà qu’il fait plus chaud qu’à VALLOIRE….

Je prendrai la direction de MODANE, juste pour voir d’où je vais arriver le 11 Juillet……

Mais je vais vite faire demi tour…..la D1006 est un gros axe routier, pas plaisant du tout et après trois kilomètres de faux plat montant, je vais revenir sur «　mes pas　» et me taper le premier col de 1^ère catégorie de l’année……

LE TELEGRAPHE……

D’entrée….vous êtes mis au parfum…..ça grimpe bien…..

C’est parti pour 12 kilomètres à 7% de moyenne…..

Si le premier kilomètre est bien pentu, le dénivelé va redevenir raisonnable juste après et je vais passer du 34X21 au 19 et même au 34X17.

Mais, voilà, ça va pas durer et je vais vite remonter sur le 19.….presque jusqu’en haut…..

Ça va être mon braquet pour grimper ce col….avec 1 ou 2 passages sur le 21 quand même….

Qu’est-ce que ça m’a semblé long cette ascension…..

On est plus dans mes montées, descentes, montées, descentes d’OLHAIN…….

Là, ça monte, ça monte, ça monte encore et toujours…..

Je surveille mes pulsations et me rends compte que par rapport à l’année dernière, je suis vite dans les tours…..pour y rester sans problèmes…..

Au dessus 160 presque tout le temps……

J’aurai enclenché le chrono en bas à 732 mètres d’altitude et l’arrêterai au panneau COL DU TELEGRAPHE 1566 mètres 45 minutes plus tard…..avec 163 de pulses moyennes et 73 rpm moyennes.

J’me serai tapé le col à 16 km/h …..

Plutôt satisfait de cette ascension……

Après, je vais rentrer sur VALLOIRE qui se trouve en contrebas……

Je vais me faire plaiz en bombardant sur le 50X12.……

Toute la descente peut se faire à fond, pas la peine de toucher aux freins, sauf dans un virage signalé et encore……

BILAN : 40,85 kms effectués en 01h39’ à 24,7 de moyenne, une cadence à 67 rpm et un pulso à 143.

SENSATIONS : Très bonnes, même si je sais déjà que ça va être dur……parce que je ne viens de faire que le TELEGRAPHE, un col de 1^ère catégorie et que le jour J, suit derrière le monstre de l’étape…….LE GALIBIER…….

LUNDI 5 juillet 2011.…..

Pas de douleurs particulière ce matin au réveil……

C’est la seconde nuit qu’on passe ici et tout le monde dort paisiblement et profondément……

Je ne vais pas arriver à me lever tôt et vais trainer un peu au lit……..pour décoller vers 11h00 et monter le GALIBIER depuis VALLOIRE et revenir………

Je suis allé chercher le pain ce matin et le ciel est couvert sur les hauteurs…..mais il fait encore doux….

Je vais partir en tenue d’été mais, avec dans mes poches, COUPE VENT, BONNET, GANTS, MANCHETTES.

Je me serai préparé un BIDON d’eau et un autre d’une petite préparation DECATHLON…….

J’emmènerai aussi compote et barre de céréales……

Dès mes premiers tours de manivelles, ça commence à bruiner……

Tant pis, je vais me tenir à mon programme et je suis équipé pour affronter ce premier HORS CATEGORIE qu’est le GALIBIER…….

18,2 Kms d’ascension…….

Je vais passer de 1440 à 2550 mètres d’altitude…..

Le parcours est borné….et indique la distance qui vous sépare du sommet et le pourcentage du prochain kilomètre…….

Même chose que dans le TELEGRAPHE : dès le début……à la sortie de VALLOIRE, VLAN, la bonne rampe qui calme……

Si je n’ai rencontré aucun cycliste la veille dans le TELEGRAPHE……là, y’en a quelques uns….malgré la météo qui n’est pas de la partie……

Une nouvelle fois, le STEF va se transcendé avec tous ces cyclistes qui le précèdent……

Et comme d’hab, je vais déposer du cyclo dans cette première partie difficile……

Après, d’un seul coup, la route redevient «　normale　»…..du plat…..enfin, j’me comprends…

On passe d’un premier kilo à 8% à 3 kilos à 3,5 2,4 et 3,7 %……..

Je suis sur le 50 et ça roule……..

La route commence à être bien humide et il continue de bruiner……

Et les choses sérieuses commencent……

3 kilos à 7,2 % de moyenne et un nouveau passage récupe à 4,6%…….

Mais un facteur va perturber mon ascension…..le vent……de face……à partir de 1900, 2000 mètres d’altitude…..

Je suis dans un couloir avec montagnes de part et d’autres et ça souffle bien……

J’entends les premiers «　aboiements　» des marmottes dans un décors qui me fait penser à nos terrils locaux……

Si si, j’vous jure, ch’suis passé près d’une pointe de petites caillasses……….Un terril puissance 127.….

Lorsque j’arrive au PLAN LACHAT, le plus difficile reste à faire…..les pourcentages passent à plus de 8, voire 9 %……et il me reste 8 kilomètres avant d‘arriver au sommet……

Je monte sur le 34X21 et faiblit au fil des kilomètres……ma cadence baisse….ça se durcit de plus en plus......et j’ai l’impression que l’altitude y est pour quelques chose en plus du vent……

J’ai hâte de virer sur la droite dans les épingles et d’avoir vent de dos…….

Je suis surpris par des passages, qui de visu ,semblent de véritables murs infranchissables et qui pourtant passent bien alors que des lignes droites ressemblant à des faux plats  me tuent…..

Pour la première fois, je vais faire des passages sur le 34X23.….

A cet instant, je sais que l’étape ne va pas être une partie de plaisir et qu’elle risque de me jouer de sacrées surprises…..

Le jour J, faudra enchainer TELEGRAPHE et GALIBIER…..et faudra bien profiter de la descente sur VALLOIRE et du faux plat du début du GALIBIER pour se ressourcer……..

Faudra p’têt aussi que je ménage le bonhomme et ne cherche pas à faire si fort qu’hier et aujourd’hui……

Parce que j’peux vous dire que je m’éclate dans l’effort…..

Les cyclos qui descendent le cols sont nombreux et prudents……la route devient vraiment trempée et ça ravine même un peu……

Je continue à grimper en maillot manche courte avec 1 tee shirt dessous…..

Bin même dans l’effort, j’ai un peu froid lorsque le vent souffle de face…..

Et puis, ça y est, j’ai de la vapeur qui commence s’échapper de ma bouche à chaque expirations…..

Il a super rafraichit et j’ai l’impression d’être en hiver…..

La neige commence à apparaître sur le bord des routes, par petites plaques…..

Je viens de passer une zone ou le pourcentage revient sous la barre des 8 % et, je peux vous dire que je l’apprécie jusqu’à ce que je me mettre en danseuse sur le 34X23 pour grimper la dernière rampe avant le sommet…..9,4 %…….

TERRIBLE ce GALIBIER……

Je ne vais pas trainer la haut…..parce que ça caille……

Je mange ma barre de céréales, ma compote avait été avalée dans l’ascension……je me couvre et je descends………

Sur les freins…..et prudemment…..au début…..parce que c’est raide, sinueux et faut que je prenne mes repères sur l’efficacité des freins sous la pluie…….

Ça trisse de partout…….

Je sens l’eau couler de mes «　pompes» …….

Mon coupe vent est efficace même sous la pluie……

Je vais croiser dans la descente tous les gars et femmes que j’ai dépassé dans mon ascension…….

La descente va être longue…..et je vais être très concentré, attentif, et souvent crispé…….

Dom me l’avait dit : se méfier des descentes qui bouffent en energie……

Lorsque je vais me mettre à tourner les jambes pour me réchauffer un peu…..ça va faire drôle, je suis tout engourdi par le froid……

Puis, ça va se remettre en marche et je vais même re mouliner «　sec　» sur le 50X12.……sous la pluie…..

Je vais prendre de plus en plus d’assurance tout en étant extrêmement vigilant dans les virages……

La température remonte au fur et à mesure que je m’approche de VALLOIRE…..et la pluie s’estompe aussi peu à peu……

Je vais rentrer à l’appart trempé et frigorifié…….(je ne sentais pu mes pieds)

C’est un bain d’une heure qui va me réchauffer……

J’aurai monté les 18,2 kms du GALIBIER en 01h12 à 15 km/h de moyenne, un pulso à 163 une cadence de 67,7.…une nouvelle fois satisfait de cette «　rencontre du troisième type　»……

BILAN : 37,24 KMS EN 01H43 à 21,7 de moyenne, un pulso à 143 et une cadence à 64,3

SENSATIONS : Je me pose des questions sur l’étape du 11 JUILLET……..

La météo…….On annonce de la pluie !!!!!!

La difficulté du GALIBIER avec quelques passages sur le 34X23.……(sur mon 34X25), sans compter le télégraphe qui a précédé………

Mais surtout, surtout…..cet ALPE D’HUEZ en guise de dessert……..

Pourcentage de fous, dès le début…..10,4 le premier kilo, 10 le second, 9,5 le sixième et 11,5 le 9 ème……..

Alors, ça va passer en 34X25, ou faut que j’installe la 34X27 ?

SUR LA CASSETTE 12x27, j’ai en trois derniers pignons : les 21, 24 et 27 dents…….

SUR LA CASSETTE 12X25 actuelle, j’ai 21, 23 et 25 dents…….

Le 34X25 va t-il suffire à me taper les 11,5 % de l’Alpe d’huez au kil 105 ? Même en danseuse ?

Ce soir, j’aurai tapé l’ALPE D’HUEZ et vous dirai quoi……

DOM……Moi qui y suis déjà, j’peux te confirmer que ça va être une très belle «　épreuve　» …..dans tous les sens du terme…….et que tout ce qu’on peut faire par chez nous, n’a rien à voir avec ce qui nous attends ici……