Ma santé......

C'est Samedi dernier que j'ai ressenti une nette amélioration de cette satanée grippe qui m'a quand même immobilisé presque 8 jours consécutifs à la maison......

Aujourd'hui mardi, ça va nettement mieux, mais c'est pas encore tout à fait ça : J'ai la gorge encore irritée, le "pif" légèrement bouché et il m'arrive de toussoter......

Mais, je refais surface.......lentement, mais surement.

L'alerte de mon genou bloqué Mercredi dernier s'est complètement éteinte dans les douze heures qui ont suivi ma consultation chez le médecin.

Mais je ne sais pas si j'en fais une fixation ou pas, je ressens en permanence une petite gène......

Alors je passerai quand même une petite radio vendredi prochain, qui sera probablement suivie d'une IRM....

Comme je l'ai déjà précisé à certains, ce genou gauche m'a toujours posé de petits problèmes de flexion......alors c'est p'têt le moment ou jamais de savoir ce qui se passe dans cette fichu ménanique de précision......

DIMANCHE 17 OCTOBRE 2010 10H30,

 Dimanche, je décidais de reprendre mon activité favorite du moment : le vélo.....pour me rendre en spectateur, à mon activité favorite d'il y a peu : la course à pieds....

En effet, j'avais promis à Dom, que j'irai l'encourager aux 10 kms de RUITZ......

C'est couvert comme un inuit que je me rendrai sur place : Le soleil est au rendez vous, ça souffle fort et il ne fait qu'une dizaine de degrés.......

Ruitz, c'est pas bien loin : A peine 8 bornes....en plus que la route menant à HOUCHIN est réouverte à la circulation : Du billard, un bitume tout lisse, tout beau, celui qu'on souhaiterait trouver sur tous nos  parcours de vélo........

Arrivé à l'entrée de la zone industrielle, une "foultitude" de runners sont déjà lancé dans la course......

Je cherche déjà Dominique.......mais ça court un peu trop lentement, et Dom doit déjà bien être devant......

Alors je remonte toute la file de coureur jusqu'à la sortie de cette Zone, ou je retombe sur mon Dom en plein effort....

Je le salue, échange un p'tit mot et le laisse dans sa course......il va attaquer la partie la plus difficile du parcours : une belle côte en sous bois.....j'vous raconte pas......

Je connais les 10 kms de Ruitz, pour les avoir disputé en 2008.....41'34"....42 eme sur 174.....

Et puis je me suis rapproché de l'arche de départ et d'arrivée où je retomberai sur FRANCIS, le blogeur marathonien :

Il n'avait pas inscrit cette compète à son calendrier, mais se trouvait présent pour immortaliser les efforts de ses copains de club......

Première impression en voyant Francis : Ouf.....qu'est ce qu'il est affuté le Francis.....ça m'étonne pas qu'il fait le carton plein de records sur sa saison 2010......

Et bla bla bla     et bla bla bla     c'est qu'on en avait des choses à se raconter de visu depuis......depuis.....bin depuis FLEURBAIX, en Mars dernier.....

On s'est quitté en se donnant rendez vous aux foulées de l'amitié à BETHUNE, ou il disputera le 10, (comme Dom d'ailleurs) et ou j'encouragerai ma fille sur le 3 kms......

J'irai féliciter Dom qui sera content de sa course, améliorant encore son temps depuis sa reprise : 44'03".....(sur un parcours bien difficile)

Nous échangerons quelques mots et on se quittera rapidement : Dom ira vite se changer, parce que ce n'est pas le moment d'attraper ......LA GRIPPE par exemple.......et moi, je décollerai pour 2 heures de vélo .... 

Je n'ai pas prédéfini ma sortie et pars à la veuglette, ou le vent m'emmenera......sans forcer, sans suer.....

Direction HOUDAIN par REBREUVE et après, FREVILLERS et le MONT ST ELOI.....tiens, ça serait bien ça......

Je croiserai énormément de cyclos dont M. Bernard PREUSS.....

Je recollerai quelques groupes qui finissent leur sortie dominicale....faut dire qu'il est 11 heures passé et que je démarre seulement....

Qu'est ce que ça souffle.......

Je n'ai pas le peps que j'ai habituellement.....je le ressens tout de suite.....je suis encore bien affaibli de ma grippe.....mais cette sortie me fait du bien, beaucoup de bien.......

Mon genou "couine" sur les 20 premiers kilomètres......et plus rien.....je suis bien....et j'apprécie ma sortie.

Je rattraperai un cyclo dans Ecoivres (avant le mont st eloi)  et je le suivrai un p'tit kilomètre.....Il ne roule pas vraiment fort et je le quitte rapidement.........

Mais rapidement, j'entends un dérailleur claquer derrière moi...... tiens tiens....on s'accroche ?

Rapide coup d'oeil furtif derrière : J'ai pas rêvé, c'est pas le gars que je viens de dépasser, c'est un autre qui est collé à ma roue.......

Y'en fallait pas plus pour me faire réagir.....d'où vient il celui là ?.....Va t'il me laisser sur place ?......

Ca y est......sa présence dans ma roue suffisait à modifier ma façon de rouler.......

C'est bien simple, j'allais aborder une petite côte et  en profiter pour tester mon coéquipier......

On va tous les deux changer de braquet pour monter, mais là, je vais fournir l'effort que je m'étais promis de ne pas faire (souvenez vous, "cool, sans forcer, sans suer" que j'avais dit.....)

Je monte assis sur la selle, sur un bon rythme et je n'entends rien derrière......Mais son vélo est silencieux et je ne préfère pas me retourner avant le sommet, le STOP de la "chaussée BRUNEHAUT".......

10 mètres avant le panneau, je relache mon effort et me retourne discrètement.....Bon, ça va, je l'ai tenu à distance et ça m'a rassuré....

Mais dans la longue ligne droite qui mène à LA TARGETTE, impossible de m'en débarasser.....

Faut dire que ça souffle vent de face et j'ouvre la route, toujours devant....Il ne m'aidera à aucun moment.....

C'est dans cet effort que j'ai remarqué que je n'étais pas encore au top de mon rétablissement : j'ai eu du mal à tenir 4 bornes d'effort continu.....

Seule une petite bosse m'a encore permis de me détacher un peu, mais si peu.......

Nous traverserons la nationale menant à ARRAS pour prendre tout droit en direction du mémorial CANADIEN, et notre route se séparera dans NEUVILLE SAINT VAST  ou il partira en direction de THELUS.......

Rien, je ne peux rien dire à son sujet, sauf qu'il portait un maillot à dominante bleue.....c'est tout......

Je relacherai à partir du Mémorial pour descendre sur GIVENCHY ANGRES AIX NOULETTE SAINS EN GOHELLE NOEUX et VERQUIN......

BILAN : 57, 4 kms en 02h00 du 28, 7 km/h......

SENSATIONS : Mitigées, parce que je n'ai pas eu mal au genou, mais je suis encore faiblard.....d'ailleurs, en descendant de vélo à la maison, je me suis de nouveau mis à tousser.....mais ça ne m'a pas empêché de ressortir le lendemain......

LUNDI 18 OCTOBRE 2010 , 09h25

Malgré un début de journée tout couvert et très faiblement lumineux, le soleil a refait son apparition vers 09h00 et je n'ai qu'une hâte, ressortir mon vélo......

Je ne me prends pas la tête, j'ai deux bonnes heures devant moi et c'est sur mon parcours autour du beffroi que je vais rouler.....

Je le boucle habituellement en une bonne heure, alors je ne sais pas, peut être que j'enchainerai 2 tours ou,........et puis je verrai bien chemin faisant......

La météo est bonne, super bonne : il fait toujours aussi frais 9 ° et le vent a bien faibli par rapport à la veille.....mais il montera crescendo sur ma sortie...

C'est toujours aussi couvert que je sortirai.....

Mon objectif : Rouler un peu plus fort que la veille,  mais sans être à la limite : pas de montée intempestive au dessus des 160 pulsations minutes.....

Faut dire que je me sens nettement mieux que la veille, même si j'ai très mal dormi.....

Je vais retrouver de superbes sensations sur cette sortie qui s'effectuera de la façon suivante : Après 32,5 kms effectués en 1 heure sur le parcours, je ferai demi tour pour refaire le chemin inverse......

J'ai toujours tenu un rythme soutenu, sans jamais me mettre dans le rouge et sans jamais forcer sur mes jambes qui sont encore un peu douloureuses d'ailleurs.....

Je n'aurai vu aucun cyclo sur le parcours malgré cette belle météo.....

BILAN : 65,7 kms en 02h03' du 32 km/h de moyenne et un pulso à 151....avec un léger pic à 170 sur une belle bosse...

SENSATIONS : super bonnes, parce que j'ai été surpris par ma moyenne et par le rythme continu de cette sortie......

Voili, voilà....une belle petite reprise du vélo et du boulot....en effet, cet aprem : "ARBEIT".....