Mes Alpes à moi........

17.11.2010 …

Par madstef

Mercredi 17 Novembre 2010, 14h40

Cet après midi, il fait toujours aussi gris et froid 4 °, froid accentué par un petit vent de sud est...brrrrr

Les routes sont sèches, je sors en GIANT pour me rendre dans mes Alpes à moi.......LES COLLINES D'ARTOIS.....

Bon, c'est sûr, ça n'a rien a voir avec ce qui m'attends en Juillet.....

le Galibier

Mais quand on vit dans le plat pays, qui est le mien......bin, on se contente de ce qu'on a.......

Ch'suis pas allé bien loin pour me faire plaisir dans les "ascensions" du coin......

Je me suis cantonné à graviter autour d'Olhain.....

J'me suis fait un petit parcours pour gravir 7 belles côtes qui font bien mal aux jambes....

BARLIN (2 fois) OLHAIN par le golf (2 fois) FRESNICOURT et REBREUVE (des 2 côtés).....

Les premières ont été difficiles, mais au fil des ascensions, ça allait de mieux en mieux.....

J'ai cherché à grimper sans trop taper dedans....en surveillant le pulso.....tout en me faisant plaisir......

BILAN : 1000 mètres de dénivelé sur les 61 kms effectués. Un pulso moyen à 145, avec un pic à 175 et 29 km/h de moyenne sur cette sortie de 2h06.....

SENSATIONS : Très bonnes, même si j'ai eu peur en partant de souffrir du froid......(j'ai pas eu le temps d'avoir froid....j'ai toujours tourné les jambes....).

Demain matin, 3 tours de gazon à LOISINORD.......5 kilomètres.....en douceur et puis si je peux....surtout si la météo le permet, 40 bornes autour du beffroi avant d'aller tafer (mais j'crois que ça va faire juste....je verrai bien....)

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dom w

23/11/2010 17:57

"Quelle serai la valeur du maître s'il n'était un jour dépassé par l'élève ?" xiu ten giant ...grand sage bovénien !!! je m'entraîne...je m'entaîne...!!!!!

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madstef

23/11/2010 22:08

hihihihihihihihihihihihi ça m'a bien fait marrer Dom......Petit scarabée va suivre la sagesse du grand maître bovénien

21/11/2010 22:25

Dans le sport il y a des périodes d'entrainement, de compétition et aussi de recupération.... Attention de trop tirer sur la mécanique..... Il sera toujours temps en Mars Avril aprés un hiver d'entretien de repartir sur des bases costauds ..... Conseil d'ancien....

23/11/2010 16:25

Mais, mais....j'ai déjà lu ça quelques part..... Venant d'Eugène, je comprends....mais venant de ta part, dis, t'aurai pas un peu peur que je prenne le dessus sur toi Dom ? De toutes façons, regarde, cet aprem je devais rouler un peu....j'lai pas fait ( ça flotte de trop)... Mais je tiens à combiner les deux : CAP et vélo(petites sorties), parce qu'en ce moment, la CAP, c'est un peu court.... A plus Dom.....tu t'entraines quand même un peu en ce moment ?

eguen

19/11/2010 17:08

20/11/2010 17:59

T'as raison "l'ancien"... Non, c'est vrai....mais j'aimerai quand même garder une certaine forme.....alors je vais limiter les distances de sorties, mais je vais pédaler quand même,tant que la météo me le permet.... Et puis t'as vu, je recours un peu....et j'ai pas de bobo...alors ça devrait aller.... Mais je vais limiter quand même les efforts, je te le promet... A plus Eugène

Fred

19/11/2010 07:23

Bonne sortie - mais c'est encore loin l'étape - t'es déjà bien motivé

19/11/2010 11:38

Ouai Fred, c'est bien présent dans mon esprit et je ne veux pas rater la moindre occasion de pédaler....

lulu le poilu

18/11/2010 22:40

bin costaud kan méme cette sortie ma loute tu vas la préparer cette étape du tour hein t es envie d en bouffer et de tout exploser je te connais mon tiot steph ta réson fonce

19/11/2010 11:36

Ouai Ludo, j'ai quand même forçé un peu sur la sortie, mais j'étais pas à bloc.... Dès que je vais avoir un peu de temps devant moi et que la météo le permet....Allez hop,sul vélo.... En plus, j'arrive de nouveau à courir sans bobo....mais jusque quand ? Pour l'instant : priorité au vélo, objectif 2011 oblige.....mais course à pieds quand même, parce que quand il fera mauvais....va falloir que je brule quand même... Je prends mon défi au sérieux....j'vais tout faire pour être au top.....