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Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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Sortie club....

Dimanche 30 Octobre 2011, 09h00

ça y est....on vient de changer d'heure......

Alors pour certains, comme moi, c'est magnifique : J'ai pu dormir une heure de plus......

heure.jpg

Par contre, pour d'autres....comme mes collègues de nuit, eux....ils se tapent 1 heure de plus de boulot......

Tiens....pour info, j'ai lu sur le blog du vélo club Noeuxois, que des chercheurs scandinave avaient prouvé l'aspect positif du changement d'heure sur nos coeurs : le passage à l'heure d'hiver faisant diminuer de 5 % le nombre de crises cardiaques..............

Par contre, avec le passage à l'heure d'été....bin c'était 5 % en plus de crises cardiaques........

Alors.....Est ce vraiment encore utile de changer d'heure ? 

Vaste question.......dont on pourra débattre un autre jour......

 

Parce que j'préfère vous parler de ma sortie du jour......

 

VELO AUJOURD'HUI......avec mes amis du club d'HOUCHIN......

Il fait gris au réveil et y'a pas de vent (pourtant la météo annonçait 50 km/h) en plus,  j'trouve qu'il fait encore doux ce matin.

 

Cuissard court, un tee-shirt, mon maillot de cyclisme d'été, mes manchettes et par dessus.......mon coupe vent (tout du moins au début de la sortie)......

 

Tout le monde est au rendez vous et j'arrive encore le dernier....mais à 08h58....donc, pas en retard.....

Le temps de saluer tout le monde et c'est parti.......

PROGRAMME : maxi 3 heures de sortie. Direction VIMY par NOEUX, MAROEUIL AUBIGNY EN ARTOIS et retour au bercail.....

 

sortie-club-30-10-2011.png

 

Le parcours n'est pas très vallonné. Deux côtes sont au menu :  GIVENCHY et REBREUVE RANCHICOURT.

 

On est 19 cycliste ce matin dont GREG, PHILOU et tous les potes habituels.....

Mais quelques nouveaux venus font partis également des rangs....

Ils reviennent au cyclo après pas mal de coupure.....donc, fallait les ménager....

GREG s'est payé une belle tenue d'hiver qu'il porte ce matin.....

POLI....c'est la marque de son équipement.....

 

LogoPOLI.jpg

 

GREG n'a pas la forme ce matin.....Il traine une saletée de toux depuis quelques jours et il n'est pas au top de sa forme.....

grippe.jpg

En plus, il s'est inscrit au SKIATHLON de NOEUX qui ce dispute cet après midi.....5 kms de CAP, 20 de VTT et 1 descente en ski......

 

Photo0440.jpg

 

Alors, je savais qu'il se ménagerait ce matin....enfin, ça, c'est ce que j'me disais.........

 

On va croiser les Béthunois en rade à l'entrée de  NOEUX LES MINES.......

ça sentait la crevaison.......

Je vais reconnaître et saluer un collègue de boulot dont j'vous ai déjà parlé.

Il est animateur sportif et moniteur de tir......Il a fait aussi la ch'ti bike cette année.....CHRISTOPHE C.

christophe campagne

Et puis on va se diriger vers LIEVIN et nous approcher de la côte de GIVENCHY.....

PHILOU est toujours aussi fougueux devant......

Il essaye par tous les moyens d'entrainer le groupe sur un rythme soutenu.....

Mais c'est dur de faire réagir tout le monde, parce que le tempo n'est pas bien rapide ce matin.....on roule à 26 de moyenne et on tente de rester groupé....

Alors, quelques gars se piquent au jeu de PHILOU et se font plaisir devant tout en étant contraint de ralentir par la suite pour attendre un regroupement.....

Je vais enfin grimper toute la côte de GIVENCHY qui mène au mémorial de VIMY.....

Parce que souvent, moi, j' en descend une partie, et la monte pratiquement jamais.....

En tout cas, aujourd'hui,  je vais entièrement découvrir le premier tronçon.....

 

given

PHILOU connaît cette côte.....il connaît tous les coins et recoins des routes du secteur....

Il est déjà devant avec une ombre dans sa roue.....

Il a 30 mètres d'avance sur le reste du groupe qui suit......

J'ai décidé qu'il ne fallait pas trop leur laisser de marge, parce que, ne connaissant pas cette première partie, fallait pas se laisser surprendre.....

Alors, j'me suis mis aux commandes et fait un premier effort pour recoller....

Derrière, ça me suivait, mais qui ça pouvait bien être ? ......

L'ombre qui suivait PHILOU saute à un moment ou le la côte prends du pourcentage....

PHILOU force, en danseuse et je suis devenu sa nouvelle ombre.......

Derrière moi, ça suit encore.......

Je laisse travailler PHILOU jusqu'à ce que je reconnaisse la partie de grimpée que je fréquente.......

9.jpg

Je plante une banderille à PHILOU en passant à l'attaque......

Je sais maintenant ce qui m'attends jusqu'au mémorial......

Alors j'envoie.....assis....

J'appuie et j'appuie encore......

Derrière moi, ça s'accroche encore et je crains de craquer avant le sommet.

Mais dans la partie ou la côte devient un faux plat,  au niveau du centre equestre (pour ceux qui connaissent), STEF remet un taquet......

J'en descend alors deux.... je suis sur le 50 (j'ai tout monté sul 50).....

105.jpg

Je me dresse sur le vélo et part....

J'me rassois presque aussi sec et pousse jusqu'en haut.....

J'me retourne, c'est GUILLAUME qui me suivait et que je viens de faire sauter.....

Il m'apprendra qu'il était sur le petit plateau quand j'ai attaqué et qu'il a merdé en voulant passer sul grand pour me suivre......

J'arrivais tout la haut rassuré de mon exercice de style......

rassure.jpg

GUILLAUME fera 2 et PHILOU 3......

Après, j'ai pas vraiment fait attention mais GREG, PHILIPPE, JEAN FRANCOIS, PIERRE arrivaient les uns après les autres, mais je ne sais plus dans quel ordre....

On a attendu le regroupement en parlant de cette belle ascension et on est reparti......

Personnellement, le fait d'avoir fait fort sur cette montée m'a donné confiance et assurance pour le reste du parcours......

Je sais pas si ça fait ça à tout le monde, mais à moi....bin c'est l'effet que ça fait....

On va s'éclater jusqu'à MAROEUIL même si on se tape vent de face....

Le tempo va s'élever sensiblement,  toujours sous l'impulsion de PHILOU, mais aussi de FREDDY et de PIERRE qui s'éclatent devant......

Moi, je reste dans le paquet et même parfois à l'arrière et je regarde tout le monde travailler.....

Après MAROEUIL, on va se diriger vers le Mont st Eloi.....par une route que je connais et qui est super goudrounnée.......(elle passe par BRAY Eugène...)

 

Une route faites pour envoyer.......

Et devant, ça envoie déjà.......PHILOU, PIERRE et encore plein d'autres rouleurs se chargent de tirer tout le monde......

Mais moi aussi j'ai envie de me faire plaisir sur cette portion et je vais me faire une montée de PULSO.......

Lorsque je m'élance pour revenir sur les gars de tête, je ne me préoccupe pas de se qui se passe derrière moi......

Je monte vite sur le 50x14 puis 13 et j'me fais piquer les jambes.....

Mains sur le bas du guidon, je reviens rapidement devant et prends la tête du groupe.....

HUMMMM, le vent est tout de même défavo, mais c'est pas grave.......

Et j'me fais plaiz.....je bombarde....la tête dans le guidon......

La route : Du billard....

univers-du-billard.jpg

Coup d'oeil rapide derrière....ça suit....un gars en rouge.... PHILOU ??

Alors je ne relache pas l'effort même dans ce petit faux plat que je viens de passer en force......

Re coup d'oeil derrière......Toujours du rouge.....

Je sais à ce moment que je roule fort et celui qui suit, même s'il est à l'abris....il est fort aussi.....

Et lorsque je relache après 2 ou 3 bornes à bloc, juste avant une intersection ou l'on fera une pose pipi et ravito.......

Bin j'me rends compte que c'était GREG dans ma roue......et non PHILOU....

Et à part nous deux, personnes ne s'est vraiment accroché derrière.....

J'pense que le petit léger faux plat monté en force à du en faire décrocher plus d'un......

Seconde belle satisfaction personnelle.......sur un exercice de "roulage" que j'apprécie tout autant qu'une bonne côte......

GREG m'avouera qu'avec sa crève, il n'a même pas pensé prendre un relais devant et qu'il était très bien dans ma roue.....

Lorsqu'on va se diriger vers AUBIGNY en ARTOIS, derrière, ça commence déjà à coincer pour certains....mais pas autant qu'avant d'arriver sur FREVILLERS ou il faudra faire demi tour pour aller chercher deux membres qui ont tout donné sur la première heure et qui en payaient maintenant les conséquences.....

Entre temps, j'me serai tapé une petite discute avec JEAN FRANCOIS qui m'annoncera avoir découvert mon blog et me signaler une petite erreur de ma part.......

jean-francois.jpg

Il n'a pas 63 ans......mais 68 ans.....

Il a 22 ans de plus que moi Jean François.....et un coup de pédale qui fait rêver plus d'un membre du groupe.......

En tout cas, ça m'étonnerai que lorsque j'aurai atteint son âge, je serai encore capable d'assurer comme il assure.........


Je lui ai proposé qu'on se tape en duo la GENTLEMEN de BARLIN  l'année prochaine........Il n'est pas contre......

Voilà déjà un p'tit projet 2012 fort interessant......


Et puis.....Et puis un trublion est venu se mêler au groupe.......

Alors que j'assurai un tempo élevé juste avant BETHONSART pour revenir sur GREG et PHILOU qui s'étaient echappés loin loin devant, en dehors de toute attente, un gars me passe et se positionne devant moi......

Il porte une tenue du vélo club NOEUXOIS......

C'est un petit gabarit, mais.....costaud....

Pas un mot, pas un regard....

J'enquille et ne le lache plus.....

Une fois rentré sur GREG, PHILOU tapera la discute avec le gars de NOEUX....

Alors chemin faisant, j'accoste PHILOU et lui demande qui est ce gars ?

c'est "MOMO".....Maurice DELORY, un coursier.....un vrai de vrai qui assure.....

DELORY_MAURICE-2e721.jpg

Ah ouai....et quel âge il a ? 

La cinquantaine je crois.......

Je crois déjà avoir roulé avec lui sur des brevets, sa tête et son allure ne me sont pas inconnues......

Alors il intègre le groupe et il va falloir compter sur lui dans la dernière difficulté qui se présente.......

Après que tout le monde ait parcouru FREVILLERS HERMIN  à fond les balons.....(55 km/h sur 4 bornes), le léger faux plat du village assurait un spectacle magnifique, ça attaquait de partout pour recoller aux hommes de tête qui venaient de levr le pied......

WHAOUWW.....ça relancait, ça attaquait....debout sur les machines.....ça regardait à droite à gauche......ça déboulait de partout.....

C'était beau à voir.....


Ah ouai, j'ai oublié de vous dire......

Le directeur du club nous a donné carte blanche pour rentrer à notre rythme et que c'était pu la peine d'attendre les retardataires, d'ou ce tempo de malade....

Losqu'on arrive au nouveau rond point situé au pied de la côte de REBREUVE, plusieurs participants prennent à gauche pour rentrer chez eux......

Moi, je suis........avant dernier du groupe.....

En effet, je viens de me retourner et.....MOMO est dans ma roue......

J'aime pas ça.......

Je sais que la côte qui se dessine là.....juste devant, va être le théatre d'un affrontement sans merci.....

Je sais que GUILLAUME la connait par coeur......

Que PHILOU va tout faire pour se l'approprier.....

Et que MOMO va surement nous montrer ce qu'il a dans les jambes.....

 

Alors, je surveille ce qui se passe devant......

PHILOU est déjà détaché avec PIERRE.....

Ils prennent de l'avance.......

Ils savent qu'on va revenir très vite.....

Et sous l'impulsion de GUILLAUME qui part à la chasse, j'enquille sur le 50.....

GUILLAUME aussi est sul grand plateau.....

On revient sur le duo de tête.....

A ce moment, j'me dis que si on monte jusqu'en haut sur ce rythme, J'pourrai pas prendre GUILLAUME.....

Lorsque GUILLAUME rentre dans la roue de PHILOU, il passe sur le petit plateau (il voulait se refaire m'apprendra t-il par la suite, ne sachant pas que j'étais derrière.....)

Moi, je décale et poursuit l'effort sul 50.......(tant pis, je tente....)

Je vais même en descendre une quand je vais entendre GUILLAUME pester derrière moi......il ralaît après sa machine je crois du moins, je l'espère.....

had.gif

 

Bien vouloir remplacer le mot "Capitaine" dans le texte, par "GUILLAUME"


Mais ch'suis obligé de remonter une vitesse, j'vais pas tenir jusqu'en haut.....

Et puis, et puis, un pneu jaune est venu pointer son flanc sur mon côté gauche........

MOMO était là.....c'était lui.....j'en étais sûr......

Tout allait se jouer maintenant...... 

Je suis à bloc et ne sais pas comment j'vais pouvoir faire un ultime effort dans la dernière rampe........

En plus, j'entends une voiture derrière nous.......

Alors je serre ma droite juste avant d'attaque le dernier virage......et MOMO en profite pour faire l'interieur et me passer d'une roue.......

S'en est trop.....J'me lève juste après en avoir descendu une première et je reviens......

On est côte à côte....il est sur ma gauche et on vient de négocier le dernier virage......

Je vais alors puiser dans mes dernières ressources pour un ultime effort.....

reserves.jpg

VLAN (j'adore ce bruit de passage de vitesse lorsqu'on appui en force sul pédalier)......

Je viens d'en redescendre une seconde.....

Les mains sur le bas du guidon, je met le paquet pour laisser sur place MOMO qui ne peut réagir..........

J'en souris encore tout en rédigeant l'article........

Mais bon sang que c'est bon nom de dieu.......


J'crois qu'il n'a pas apprécié......mais pas du tout......

Se faire avoir par un amateur, cyclo de surcroix....les mollets poilus........


Il va filer après la côte pensant peut être que j'allais continuer la bagarre.....

Mais non, j'avaois trop hâte de raconter à tout le monde comment j'avais eu MOMO........

PHILOU sera le suivant à me rejoindre avec PHILIPPE GUILLAUME.....GREG....

On va tous prendre des chemins différents sur le chemin du retour pour se diriger au plus vite vers nos domiciles respectifs......

74 kms, 02h36 de selle à 28,4 de moyenne 650 de dénivelé et 135 de pulses pour une cadence de 68 rpm.

 

Quand tout vous réussi sur une sortie, c'est quand même mieux, non ?

super-mario-cheers.jpg


                                                  super Madstef



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E
<br /> <br /> Ecoeuré de voir que mon commentaire n'est pas passé APRES TROIS ESSAIS... J'ai plus envie de le refaire je te disais que j'avais mis trois jours à te lire et que tu étais toujours aussi<br /> costaud....<br /> <br /> <br /> A+<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> C'est chiant....je sais....ça m'est déjà arrivé aussi eugène.....<br /> <br /> <br /> C'est pas grave.....<br /> <br /> <br /> Merci pour les compliments.......<br /> <br /> <br /> Hey, si t'as 3 jours devant toi.....j'ai repondu un article.......hihihihihihihihihi<br /> <br /> <br /> <br />
E
<br /> <br /> <br />
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P
<br /> <br /> En lisant tes Cr, j'ai toujours le sentiment que c'est a fond tout le temps, et que vous ne roulez pas pour roulez...c'est la guerre ! :-) Sinon, concernant les "vieux", enfin les plus vieux que<br /> nous...A velo, peut importe l'age...ce n'est pas un facteur limitant l'age a contrario de la CAP, les vieux ils sont souvent derriere et ils y restent, et loin derriere. A velo, tu peux etre<br /> caler derriere et "suivre"...cela n'est vraiment pas comparable...et justement la course, quand est-ce tu y reviens serieusement? :-)<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> C'est vrai...t'as raison......On se provoque en permanence dès qu'il y a une difficulté.....<br /> <br /> <br /> Sinon, on roule aussi pépère....regarde les moyennes des sorties club....ça reste raisonnable....<br /> <br /> <br /> Pas tout a fait d'accord avec toi pour ton analyse des "vieux"......<br /> <br /> <br /> J'en connais certains, et JEAN FRANCOIS en fait parti, qui sont costaud même devant.....dans des côtes.....et il ne sont aidés en rien par un quelconque abris ou phénomène d'aspiration.....<br /> J't'assure qu'ils sont costauds......<br /> <br /> <br /> Après, en course à pieds.....connais tu GUIDO MULLER........<br /> <br /> <br /> ASSIEDS TOI, SOUFFLE...et LIS CALMEMENT......<br /> <br /> <br /> le 400 mètres en 59"34.....record du monde des plus de 70 ans !!!!!!!!!<br /> <br /> <br /> Il a 72 ans et me mettrai une de ces raclées sur la piste......<br /> <br /> <br /> Alors la course à pieds.....pour moi, je crois que ce sera les cross police en janvier février 2012......et puis pourquoi pas redémarrer une petite saison au printemps avec quelques 10 kms sur<br /> route......et un p'tit duathlon aussi.....<br /> <br /> <br /> Mais chaque chose en son temps.....parce que je suis encore loin de mes perfs 2009.....ou tout allait à merveile pour moi.....<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> <br /> Encore un super récit Stéf ! Ah l'ego des coursiers... <br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Merci Damien.......<br /> <br /> <br /> J'crois qu'il va me faire baver la prochaine fois qu'on se retrouve.......<br /> <br /> <br /> Je suis sûr qu'on se reconnaîtra et qu'on se cherchera de nouveau......<br /> <br /> <br /> <br />
F
<br /> <br /> Salut Stef<br /> <br /> <br /> Tu pofines ton tableau de chasse de fin de saison - fait gaffe en cap car tu tappes deja bien dedans a ce que je vois avec des "doublettes"<br /> <br /> <br /> a+<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Attends FRED.....ce n'était qu'une côte......c'est tout.....<br /> <br /> <br /> Oaui, j'crois que t'as raison pour la course à pieds......<br /> <br /> <br /> Mais tu sais quoi ? Je cours avec mes fréquences cardiaques et ne regarde jamais les moyennes.....<br /> <br /> <br /> Je cours au feeling, mais au "feeling +" quand même......<br /> <br /> <br /> Les doublettes vélo CAP me réussissent....<br /> <br /> <br /> J'trouve que ça me fait un bon échauffement le vélo pour enchainer derrière un peu de CAP...<br /> <br /> <br /> A plus FRED<br /> <br /> <br /> <br />