Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
Mardi 2 Novembre 2011 16h10
J'ai bossé du matin mardi et ma sortie ne peut être que courte.....sieste réparatrice d'après repas oblige....
Alors c'est après 16h00 que je m'élancerai dans les collines de l'Artois, pour 1h30 maxi de vélo....(d'avantage, il m'aurai fallu de l'éclairage)
Je sais que je peux faire entre 40 et 45 kilomètres....ça suffira pour commencer Novembre....
Il fait doux dehors, 13 degrés mais le vent souffle quand même très fort.....
Les routes sont sèches, le ciel tout gris, il devrait ne pas pleuvoir.....
J'ai décidé de modifier un peu mon itinéraire et de pousser jusque MINGOVAL, BETHONSART et revenir par FREVILLERS.....
C'est des bleds que je traverse de temps en temps, mais qui ne font pas parti de mes boucles habituelles....
C'est un joli parcours avec quelques belles bosses et les côtes de BARLIN et REBREUVE à Grimper....
Je partirai molo tout en faisant tourner les jambes sur les 2 premiers kilomètres, et je lancerai la mécanique juste après.....
Seulement, j'ai le vent de face direct en partant.....et je vais faire travailler les cuissots.....
Bon, je ne regarde pas trop le pulso ni la vitesse, mais j'envoie quand même les watts....( Tiens c'est bon ça comme expression, je l'emploie pas assez souvent....)
C'est dur face au vent et au niveau des sensations, c'est pas vraiment ça.... mais çan s'améliore chemin faisant....
Dans la côte de BARLIN, ça souffle moins, et je me fais plaisir dans l'effort....seulement, les 4 véhicules qui me dépassent poluent, et j'en prends plein les narines.....ça, c'est chiant.....
C'est après VERDREL, dans une petite route des champs, que je me ferai une belle frayeur :
Dans un champs, sur la droite, des betteraves sont en train d'être récoltées.....
Les tracteurs et remorques traversaient la chaussée que j'empruntais....
Sur une longueur de trois quatre mètres environ, de la terre argileuse recouvrait le bitume.
Elle me semblait bien tassée.....
Je n'ai pas ralenti en traversant ce tapis.......
PFFFFFF, bin j'airai p'têt du quand même.....
Je suis parti de l'arrière et de l'avant juste après......BRAQUAGE, CONTRE BRAQUAGE.... OUFFFF, je revenais de loin....
La même boue, sur 10 mètres, à la même vitesse (30), et je volais dans le décors.....Certain...
En parlant de décors, je suis passé sous une pluie de feuilles le long d'une prairie dans Estrée Cauchy....c'est quand même beau l'automne.....
Après, j'en ai chié jusqu'à la sortie de BETHONSART, Parce qu'ensuite.....je revenais en direction de la maison.....c'est à dire : vent dans le dos.......
Ah là là.......quel plaisir sur le chemin du retour....sutout que ça descend pas mal en plus......
Une petite pointe à 67 km/h à hauteur des éoliennes d'HERMIN....et une ascension de la côte de REBREUVE un peu plus éprouvante que celle de BARLIN...... (Je crois que c'est parce que je n'ai pas trop tourné les jambes dans toutes les descentes juste avant...)
Si ma vitesse moyenne au 25 ème kilomètre était de 26,5....elle était de 30,5 en rentrant à la maison après 43,23 kms effectués en 1h25' et un pulso moyen à 149
Mercredi 3 Novembre 2010, 16h05
J'ai décidé de refaire la même boucle qu'hier.....
J'ai encore bossé toute la matinée et la météo est identique à la veille, avec 1 degré de plus, et un petit rayon de soleil.....mais le vent souffle autant et dans la même direction.....
Sur cette sortie, je vais forcer d'avantage, dès le début....et jusqu'à la fin....
Les routes seront un peu plus grasses que la veille, parce que ce matin, il a plu...
Je vais rentrer tout crotté....
Et je vous raconte pas l'état du GIANT.... Voyez plutôt.....
Sinon, toujours autant de plaisir sur le chemin du retour, vent dans le dos.....
Je vais faire la cou-course avec une jeune demoiselle en conduite accompagnée, qui apprend au volan de la trop grande CITROEN C5 familiale, avec papa......(Je crois l'avoir perturbée à la suivre vitesse grand V, à la dépasser, à ne pas vouloir me dépasser de trop près et être obligée de me suivre....)
Je vais rattraper un tracteur et sa remorque en face de la STA de RUITZ pour rouler un peu abrité jusque sur HOUCHIN....(trop facile avec le vent dans le dos en plus)......
Je vais beaucoup apprécié cette sortie, après laquelle je vais nettoyer tout mon vélo.....

sortie du mardi 2 sortie du mercredi 3
Par rapport à la veille, ma FC moyenne passera à 153 au lieu de 149 et ma vitesse à 31,2 au lieu de 30,5....1h23 de sortie...(que 2 minutes gagnée par rapport à la veille..)
Aujourd'hui JEUDI, ça souffle terriblement fort, mais je vais sortir le GIANT quand même, juste pour essayer ma nouvelle hauteur de selle (le l'ai remontée d'un centimètre...pour voir....)