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Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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95 kms avec DOM

Vendredi 6 Aout 2010, 08h20

 

Après avoir fait notre séance de Fartlek Mardi dernier, Dom et moi avions prévu une sortie sur ma boucle magique de 95 kms......Celle reprenant le parcours du brevet d'HOUCHIN, celui sur lequel j'avais fait le fanfaron, devant le groupe des costauds du Club Vélocipédique Béthunois.......

 

 

2007

 

On s'était mis d'accord pour se retrouver à 08h30 ce matin, au rond point de Ruitz.

 

En m'approchant du lieu de rendez vous, j'ai bien vu au loin ce cycliste en plein désarroi, sa roue arrière dans la main droite et sa chambre à air dans la main gauche......mais ça ne pouvait pas être DOM, parce qu'il arborait une tenue de cyclisme flambant neuve aux couleurs orangée et verte.

 

Dom, il est plutôt équipé dans les teintes bleues de son vélo Preuss....

 

24Preuss3.jpg

 

Et pourtant......plus je me rapprochais du rond point, plus je doutais......

 

C'était bien Dominique qui faisait de l'assistance sur le bord de la route.....la main en sang.....

 

"Salut Stef, ça commence bien, je viens juste de crever et en vérifiant mon pneu, j'ai été coupé par ce fichu bout de verre qui en plus de m'avoir fait crever, m'a entaillé le doigt....."

 

Il était en tenue d'apparat, celle qu'il venait de recevoir et qui lui servirait à disputer les prochaines 24 heures du MANS vélo aux couleurs de l'Association Laurette Fuguain et de tous ses sponsors.....Une sacrée belle tenue......

 

24H-du-mans-velo.JPG

 

Alors on a tapé la discute le temps de regonfler sa roue et on a décollé, direction HOUDAIN par MAISNIL LES RUITZ......

 

Chemin faisant, je lui ai parlé de mon Ischio qui allait mieux mais de mon genou gauche qui me chagrinait......

Bon, vous me direz.....le MADSTEF, un nouveau monsieur TAMALOU.....mais sans PHYTALGIC.....

 

link

 

 

Et puis on s'est vite rendu compte que si la météo était radieuse côté soleil et températures, le vent allait nous causer des petits problèmes, surtout que nous commencions à aborder les premières difficultées......

 

Dom est surpris par le parcours qu'il ne connaît pas vraiment.....il est déjà passé dans les parages, mais jamais sur les routes que je lui fais emprunter.

 

Le parcours se corse après MAGNICOURT EN COMTE ou on part direction PERNES, en évoluant sur les montagnes russes du Pas de Calais.....et vent de face...

 

 

 

Dom est en forme et comme d'hab, j'ai mal, beaucoup de mal à suivre le rythme qu'il impose quand il a décidé d'envoyer.....

Alors je m'accroche à sa roue, sans être capable de prendre le moindre relais....

Je suis vite essoufflé par rapport à Dom.....

 

Dans Pernes on se tape la rue du Moulin qu'il ne connaissait pas

 

pernes

 

 Il me pêtera une petite attaque sur le haut qui ne me fera pas réagir.....je sais que je n'ai aucune chance.....et puis moi, je sais ce qui nous attend après, pas lui.....

 

Et puis on se dirige tout doucement vers la fameuse côte d'HURTEBISE qui va nous calmer.....

On passe d'une centaine de mètres d'altitude a presque 200 sur 5 kilomètres.....c'est pas violent, c'est pas ce qui m'attends dans les Alpes dans une bonne semaine...... Mais, quand on a le vent de face, ça calme.....

 

Et puis on roulera un peu plus fort direction Palfart, ou je me retrouverais aux avants postes.....pour relayer avec DOM.

On dépassera un cyclotouriste d'un certain age, à une vitesse qui a du lui rappeler de bons souvenirs........

 

Et lorsqu'on virera à gauche pour nous rendre sur FIEFS, on se tapera une petite côte, encore une.....

 

palfart.jpg

 

Je suis devant et je monte à mon rythme, elle n'est pas violente, amis assez longue et par paliers.....et puis je n'entends plus le dérailleur du Dominique qui aurait déjà du me relayer depuis longtemps, ou m'attaquer et me déposer.....

 

Je me retourne : Plus de Dominique. Il monte au ralenti.....

 j'imagine qu'il a du avoir un p'tit problème de chaine ou quelques chose dans le genre.....et je l'attends.

Mais lorsqu'il sera revenu, il m'expliquera avoir le coup de pompe de la mort : Plus de jus, plus rien dans les jambes......

 

 

Alors on ralenti la cadence et il m'a avoué avoir fait trop fort sur le début du parcours.......Qu'il s'est fait avoir comme un débutant, à avoir voulu rouler très fort sur un parcours dont il ne connaissait pas les réelles difficultés à venir....

Et puis il s'est retapé après notre pause pipi à FIEFS.

 

Tout a changé par la suite, car le vent est devenu notre allié....Dans le dos, presque tout le temps et puis le parcours est devenu plus roulant.

 

On s'est fait plaisir et je prenais un peu plus de relais qu'au début, on avait un peu inversé les rôles....

 

Dom m'avouera avoir été super surpris par les difficultés du début de parcours.....

 

dom.jpg

 

On se fera l'ascension de la côte de MAGNICOURT tout coolos, pour bombarder comme des malades vers HERMIN, le long du champs d'éoliennes.....60 km/h.

 

Dom me remettra une valise sur la dernière ascension du parcours, celle d'OLHAIN par le golf, ou lorsqu'il se lèvera sur son vélo pour attaquer, j'en ferai de même, mais me rassoirait presqu'aussi rapidement en lui lançant un : "C'est bon Dom, t'es le plus fort".....

 

Et on se quittera dans BARLIN ou il rejoindra BOUVIGNY par HERSIN  et moi, VERQUIN par HOUCHIN.

 

On aura encore pris pas mal de plaisir à rouler sur un joli parcours qui a plu à Dominique.....

 

BILAN : 95,28 kms en 03h09'12", soit du 30,2 km/h de moyenne et un rythme cardiaque moyen de 145 pulsations minutes.

SENSATIONS: Bonnes, parce qu'il y avait du vent et on l'a eu dur....

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D
<br /> Une bien belle sortie Stéph avec un petit duel sympa ;-) !<br /> Il y a une côte Hurtebise aussi ici, près de l'abbaye de Vauclair, 2kms200 avec une belle rampe à 8/9% après 1km de montée... Cette côte servait aussi en càp aux 20kms du Chemin des Dames !<br /> Bonnes vacances !<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Merci damien...Dom est plus fort que moi, il lui faut une défaillance mécanique, ou un coup de pompe pour que je sois devant......<br /> <br /> <br /> Cette côte n'est pas violente, sans gros pourcentage, mais après avoir franchi le plus dur, à l'orée d'un bois, tu te retrouves en plein champ avec un bon bon faux plat ascendant et surtout, en<br /> plein courant d'air......c'est très long, et ça calme vraiment....Dom peut en témoigner...son coup de pompe arrive juste après.....<br /> <br /> <br /> Je crois qu'on a tous une côte hurtebise a proximité, comme on a tous notre croix à porter......<br /> <br /> <br /> A plus Damien<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> Ouais j'ai eu du bol,suis parti effectivement sous les gouttelettes donc comme météo incertaine j'ai préféré rester près de la maison en cas de grosse averse :j'ai tourné autour d'Aubigny<br /> (magnicourt,mont st éloi...) allure beaucoup plus cool qu'hier 90km en 3h04 mais j'ai quand même fait un peu d'intensif fractionné :4 x 15' vite /30' lent ce qui m'a tout de même fait 1h00<br /> d'intensité moyenne pour une sortie récup c'est bien!<br /> Demain 60 km "tranquille" !<br /> Bonnes vacances à vous sur ces nouvelles rassurantes.<br /> Dom W<br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> T'as une rude santé Dom, Hier, j'étais claqué et j'ai préféré rester à la maison....Tu auras quand même roulé fort, avec un fractionné dont je prends note : Je crois que je vais me mettre à<br /> travailler ce genre d'exercice, au lieu de rouler sans réel plan de travail.....<br /> <br /> <br /> Je sors une heure, me douche, mange et pars bosser....a plus et bonne fête Dominique.....c'est la saint DOM :            "Al sin<br /> Dom, à vélo, té dégomme.....hihihihihihi"<br /> <br /> <br /> On se verra p'têt cette semaine, avant que je ne parte, pour faire un peu de mécanique sur le Giant<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> belle sortie les vieux attention au rythme cardiaque c'est beaucoups a votre age hiiiii!! le vent soufflé fort hier car je l'ai constaté en revenant du boulot a vélo!!!!<br /> biz a +<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Eh tchio, fait gaffe comment té parle à ché vieux, parce que té va t'en prendre ine sur tin cul tout nul.....hihihihihihi<br /> <br /> <br /> Ouais, c'est vrai que le vent donnait bien hier....Dom y m'a encore usé mais y'en a payé les conséquences pendant la sortie....<br /> <br /> <br /> A plus   et vivement les vacances.......<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> Très bon résumé comme d'hab' stef'...et je confirme tout :le joli parcours,m'être fait avoir comme un bleu,le coup de pompe etc...<br /> je me demande même si demain matin je ne vais pas aller traîner mes pneus sur le même circuit....<br /> Merci pour la pub des 24h00.<br /> Moi j'avais 100km en 3h14=31km/h et FC MOY 151<br /> Bon week<br /> Dom<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Merci Dom, j'ai pensé à toi ce matin : T'as eu de la chance, parce qu'il n'a pas plu.....ou alors quelques gouttelettes.... T'as repris le même itinéraire ?<br /> <br /> <br /> Pour info : "Mich" n'a rien : rien à l'echo, à la prise de sang et à la radio.....pépin musculaire probablement....tant mieux.....<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />