Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
Mardi 01 Juin 2010, 10h00
C'était ce matin qu'il me fallait sortir le G I A N T :
Tout d'abord, parce qu'il devait pleuvoir l'après midi, ensuite, parce que je n'étais pas sorti la veille et surtout, parce que j'en avais une énorme envie.
Hier, j'ai "maté" quelques vidéos de cyclisme et suis tombé sur cet entrainement de l'équipe SKY...
J' ai adoré... et ça m'a donné envie d'envoyer....
Alors après avoir conduit la grande au collège, être passé par le supermarché faire "des affaires"...il ne me restait plus que deux heures devant moi, pour faire 60 bornes....
Je me suis dit que j'arriverai à tenir 30 km/h de moyenne sur la boucle de Vimy, même si ça souffle un peu :
C'est en tenue courte que je vais m'élancer, même s'il fait très gris, il fait une petite quinzaine de degré.....
VERQUIN - HOUCHIN - BARLIN - OLHAIN - VERDREL - ESTREE CAUCHY.
J'ai le vent défavorable....mais il n'est pas si terrible....
J'arrive au pied de la côte de BARLIN avec une moyenne de 29,5 km/h....Je me dis que tout va bien et je vais tenter une ascension sur un bon rythme....
Waourf, j'ai bien appuyé jusqu'en haut et je pars en direction de VERDREL sans relacher....(pour info, ma moyenne est tombée à 27,8 ...)
Je mangerai un biscuit et m'hydraterai déjà après une douzaine de kilomètres : Je me suis levé à 07h00 et pris un bon petit déjeuner, mais je n'ai rien avalé depuis....
VILLERS CHATEL - AUBIGNY EN ARTOIS - CAPELLE FERMONT - ACQ - ECOIVRES
La moyenne augmente, parce que le parcours est roulant, et chaque petite difficulté est avalée en force.....j'attaque la petite côte du mont st éloi avec une moyenne de 30,5 km/h affiché à la 305...je suis dans le bon timing...
Mais j'étais déjà bien en avance sur mes petits repères : En effet, habituellement, lors d'une sortie "normale", lorsque je passe à hauteur de l'Abbaye du Mont st éloi, l'heure de sortie vient d'être passée.....1h01', 1h 02'.....Coup d'oeil à la Garmin : 54 minutes.....j'avais déjà bien roulé sur la première partie....
MONT ST ELOI - LA TARGETTE
C'est sur cette portion de route que j'adore, que j'ai envoyé, tout en m'imaginant prenant des relais avec l'équipe SKY.....comme dans la vidéo....
36 km/h de moyenne sur 4 kilomètres....j'étais bien et le vent semblait faiblir.. ou devenait favorable.
NEUVILLE ST VAAST - MEMORIAL CANADIEN - GIVENCHY EN GOHELLE
L' ascension vers le mémorial a été effectuée avec une facilité déconcertante : Elle n'est pas vraiment difficile, mais elle a été super rapide aujourd'hui : Suis à 31,8 km/h au sommet.
Et après, et après....
GIVENCHY EN GOHELLE - ANGRES - AIX NOULETTE
Alors là les amis, sur cette partie en descente et faux plat descendant ; p'tit "zef" favorable en plus, j'ai vu ma moyenne augmenter en flèche.....
Pour ceux qui connaissent, entre Givenchy et Angres, avant le feu tricolore qui est au vert...je décide de me mettre en danseuse et d'envoyer grave pour passer le carrefour super lancé, de peur qu'il ne passe au rouge.
Et ce que je craignais qu'il arrive, arriva : orange, rouge et PFFFF, suis passé quand même....
J'ai simplement accusé le coup sur ce faux plat qui me casse toujours les pattes malgré ses apparences de facilité :
Pour ceux qui connaissent : du dépot GITEM au CD 937 , avec la montée du pont de l'autoroute....j'arrive là haut, je suis toujours secoué...
Il n'empêche que j'allais entrer sur le CD 937 en direction de AIX NOULETTE avec 32 km/h de moyenne tout pile.........
A la sortie d'AIX, avant d'attaquer à gauche vers BOUVIGNY, ma moyenne affiche 32,2 km/h : Je viens de bombarder sur le CD 397, je vous dis pas......
AIX NOULETTE - BOUVIGNY
Là, ça grimpe.....mais j'ai du jus, et une nouvelle fois je monte comme jamais, jusqu'à l'entrée de BOUVIGNY (31,8) où là, plus aucune difficulté ne m'attends, que du billard pour rentrer...(à part une ou deux bosses dans bouvigny)
Après le stade de BOUVIGNY à droite toute, et j'attaque la descente "A fond les ballons"....c'est pas moi qui l'ai dit, c'est DOM, mon pote triathlète qui m'a croisé au volant de sa voiture et que je n'ai même pas vu (Tu parles, le nez dans le guidon)....
Il me la fait savoir par mail, une fois rentré........
J'entre dans SAINS à 32,2 de moyenne...
SAINS - HERSIN COUPIGNY - NOEUX LES MINES - VERQUIN
C'est bien simple.....les 10 derniers kilomètres se feront à 39,7 km/h de moyenne!!!! : vent favorable faux plat descendant et je voyais ma moyenne monter, monter, monter..........
........ 33, 33,2 33,5 : J'étais sur un nuage, plus rien ne pouvais m'arrêter....mais me ralentir un peu quand même, comme la traversée de Noeux et le retour sur VERQUIN qui monte un peu....
Je venais de m'éclater sur une soixantaine de bornes à un rythme d'enfer...
BILAN : 59,15 kms en 1h47'08" à 33,1 km/h de moyenne
SENSATIONS : Excellentes....il ne me restait plus qu'à me doucher vite fait et d'aller rechercher la grande au bahut......
Demain, si la météo le permet, une cinquantaine de récup....