Après l'effort, la récup...

Mercredi 2 Juin 2010, 11h45

Après l'effort de la veille, suivi d'une après midi consacrée au jardinage....il me fallait faire un peu de récup.....

Alors 50 kms sur le 34X23, histoire de bien faire tourner les jambes "dans le mou" sur ma boucle Autour du Beffroi, revue et rallongée pour la circonstance.....

Rien de bien particulier sur cette sortie, à part que j'ai bien mal aux Ischios.....

C'est la seconde fois qu'après une bonne séance de jardinage, je ressens des courbatures aux Longs biceps .....(on se rend pas compte du nombre de fois qu'on se baisse et se relève pour bien faire son potager : vive les squats dans le potager.....)

BILAN : 50,38 kms en 1h43'27" 29,2 km/h de moyenne

Sensations : Bonnes, mais sans plus....

En fin d'après midi, je me rendrais à HENIN BEAUMONT, au CULTURE VELO de la ZONE COMMERCIALE, ou je ferai de petits achats (j'ai anticipé et choisi mes cadeaux de fêtes des pères....comme ça, c'est fait...)

Une sacoche de selle Fizik, deux portes bidons Elite deux Bidons Camelbak.....aux couleurs du Giant (tant qu'à faire)

Demain Jeudi, pas de vélo....j'ai vraiment mal aux jambes et j'ai pas fini mon potager....

Par contre, Vendredi matin, sortie 70, 80 bornes sans forcer.....