ça puuulse......

Jeudi 22 Mars 2012, 14h45

C'était programmé.......

Cet après midi, reconnaissance du brevet de VERQUIN......le parcours de 90 kilomètres......

Hummmmmm.....

Bien sélectif le parcours.....

Casse pattes.......

Beaucoup beaucoup de faux plats.......

Et, si comme aujourd'hui, le vent est de la partie Dimanche prochain.....

On va tous souffrir....

Il y avait du monde sur les routes tout à l'heure.......

J'ai pas compté les cyclistes, mais....si j'en ai pas vu 20.....j'en ai pas vu un seul.....

J'ai accompagné quelques cyclotouristes en partant.......en roulant super lentement.....

J'ai rejoint deux membres de l'AL VERQUIN qui reconnaissaient également le parcours de leur brevet......

Bin oui.....parce que Dimanche.....ils ne rouleront pas......ils organisent.....

Je les dépasserai avant TINCQUES après avoir discutaillé un peu avec eux.....et les re dépasserai une seconde fois avant ESTREE CAUCHY....

Je vais croiser Jean Michel et sa dame (du club d'HOUCHIN)

Un seul cyclo osera prendre ma roue......

Je suis revenu sur lui comme une fusée, puis, j'ai ralenti et l'ai dépassé à vitesse contenue.....

Le vent soufflait de face.........

Je l'ai salué, il avait aussi des oreillettes....il écoutait de la musique comme moi....

Et il a enquillé.....

Il avait mon age ou même un peu plus vieux.....

De beaux gros mollets qui suivaient bien avec son gabarit de sprinteur.....

Je voyais son ombre.....

Il était collé à ma roue arrière......

Je vais le travailler sur une méga ligne droite d'un kilomètre en plein champ....

Je vais manger.....mais ne lacherai pas mon effort.....

Il tiendra jusqu'au STOP implanté au carrefour suivant.

Il me laissera filer dans le faux plat qui suivra......

J'crois qu'il a compris qu'il était retombé sur un fêlé........

Alors, vous allez peut être pouvoir m'éclairer.......

Aujourd'hui......

J'ai pulsé comme un malade.......

Je suis passé de 142 pulses moyennes surtoutes mes dernières sorties à 152 aujourd'hui.....

Pourtant, je n'ai trouvé aucune différence entre mes dernières virées et celle d'aujourd'hui.....

Si je plafonnais physiquement à 160 pulses la semaine dernière, bin là, c'est à 170.........

Si j'envoyais sur le plat à 150 pulses.....là....c'était à 160......

Mais c'est pas pour autant que je poussais plus fort, que je resistais mieux....

Non....c'était du pareil au même......

Serait ce du à la chaleur ?

Mystère......

Alors les chiffres :

91 kms en 02h59'11" à 30,5 de moyenne. un cardio à 152 pulses, une cadence à 78 rpm et un dénivelé positif de 618 mètres sur openrunner.

Les sensations :

Très bonnes dans l'ensemble, même si j'ai "mangé" en seconde partie de parcours, lorsque j'ai eu vent défavo.....

Il était temps que je rentre quand même, parce que les cuissots commencaient à piquer....

Sinon, j'me suis fait souffrance dans chaque faux plats comme d'habitude.....

Demain, sortie récupe en plaine......probablement pendant deux heures.....