Avec Dom...

Samedi 29 Mai 2010, 8h30

Depuis qu'on devait se la faire cette sortie, je crois qu'elle valait la peine d'être réalisée....

C'est toujours avec un très grand plaisir que je revois Dominique, mon pote d'enfance....

On se connaît depuis toujours, (mes parents et ses parents étaient amis et se voyaient régulièrement).

 On a même fréquenté la même classe de Terminale au Lycée de Noeux..... et puis,  et puis, on a fait notre bonhomme de chemin chacun de son côté.....et depuis que je fais un peu de sport, sur qui je retombe lors de compèts : Mon Dom....(jetez un coup d'oeil sur la photo qui annonce mon blog, tout en haut, vous le reconnaitrez derrière moi).

C'est un sportif dans l'âme et surtout, grand amateur de cyclisme sur route : je me souviens de ces courses sur Noeux, ou il "envoyait le sac" les amis, Pfiou de nom de Pfiou....

Et puis le CH'TRI MAN de CAMBRAI 2009 : 3800 mètres de natations en 1h22'41" , 180 kilomètres de vélo en 5h26'32" (33,1km/h) et 42,195 kms de CAP en 04h23 :  79 ème sur 310 arrivants....bin c'est lui...

Et les 24 heures du Mans vélo en Aout 2010, bin c'est encore lui (avec 3 autres potes)...

Alors quand on a réussi a trouvé un créneau pour une faire une sortie (pas évident entre les horaires d'un flic et ceux d'un infirmier anesthésiste urgentiste...), on a pas trop réfléchi et on a fonçé.

A mon réveil à 07h00, pas un souffle de vent dehors et une douceur qui m'a surpris par rapport à la veille....

Mais ça n'a pas duré, le vent est vite monté et lorsque je suis parti rejoindre Dominique sur BOUVIGNY (lieu de notre RDV), j'ai vite compris qu'on allait déguster....

Je suis parti molo rejoindre mon équipier d'un jour, car je savais qu'il était fort.

En plus, je craignais le manque de "peps" avec ce que j'avais laissé dans mes 2 dernières sorties....

VERQUIN - NOEUX LES MINES - SAINS EN GOHELLE - BOUVIGNY

Nos chemins se croiseront à hauteur de l'échangeur entrée rocade minière de Bouvigny....

Dom chevauchait un BMC Roadrace SL01 de toute beautée

Avec des pro race 3 vert en plus, il avait de l'allure son vélo.....

Seulement, ce n'était pas le sien, mais un vélo de prêt, le sien étant chez PREUS à Bruay, en réparation sous garantie (décollement de la pièce alu permettant le filetage du boitier pédalier de son cadre carbone )....quand je vous disait qu'il en avait dans les jambes....il a broyé son vélo rien qu'en appuyant du pied droit....Lol....

Alors, bla bla bla, et bla bla bla et on est parti en direction de l'Antenne pour une sortie de 75 kilomètres....

J'en avais déjà 10 dans les jambes rien que pour rejoindre notre lieu de RDV.

C'est tout cool qu'on se dirigera vers Avesnes le comte....

Et bla bla bla, et bla bla bla, (pire que nos bonnes femmes)...mais bon, on parlait surtout vélos, techniques etc....

On a vent de face, et Dom me rappelle qu'il vaut mieux l'avoir en partant qu'en revenant....Ouais, mais quand y'en a pas du tout, c'est encore mieux.....

SERVINS - GOUY SERVINS - VILLERS AU BOIS -  ACQ

On roule côte à côte ( pour faire les piplettes c'est mieux) et Dom me conseille de m'abritter un peu, parce qu'on va enchainer quelques relais pendant un p'tit quart d'heure, sur une portion de route qui s'y prête particulièrement...

Alors, je suis ses conseils et me mets dans sa roue. Je prends néanmoins quelques petits relais, mais sans taper dans le vif du sujet...et puis nos langues se sont tues...

HAUTE AVESNES - HABARCQ

A la sortie d'Habarcq, on se met à rouler. Chaud devant...ça souffle encore défavorablement et Dom me dit : "Allez stef, c'est le moment d'envoyer le sac comme du dis".... Alors on enverra la sauce (ou le sac) jusqu'à AVESNES LE COMTE sur la D339.

J'ai mesuré, on a envoyé que sur 4 kilomètres : On est passé de 28km/h de moyenne à 36,5 sur 4 bornes en relayant vent de face : terrible.....

J'ai annoncé à Dom juste avant l'entrée dans Avesnes que c'était bon, que j'étais cuit, que je pouvais plus relayer....Alors il m'a booster jusqu'au panneau AVESNES et après, sur ses conseils, on a mouliné pour récupérer...

Il m'a conseillé de manger une pâte de fruit, de m'hydrater et m'a dit que mes douleurs dans les jambes, c'était l'acide lactique qui "travaillait"....

PFIOU..., là je me suis dit : "j'suis qu'au 35 ème kilo, Dom y va me faire claquer" (mais c'est pas grave, y fait parti du SAMU LENS...après m'avoir "tué", y va me soigner).

A la sortie d' Avesnes on a récupéré et on se repaye un relais sur 8 kilomètres à 35 de moyenne sur la portion

LIENCOURT - LA CAUROY - ESTREE WAMIN

C'est dingue comment j'étais mieux à 35 qu'à 36,5....aucune comparaison...un bon relais sans être "fracasse"

Et on s'est dirigé vers l'ALPE D'HUEZ....Si si, Dom m'a appris qu'on avait une portion de ce fameux col des Alpes, chez nous, à ESTREE WAMIN...

En fait, il m'apprendra qu'un virage de la côte que nous allions rejoindre lui faisait penser à l'Alpe d'Huez...

Là, Dom m'a dit qu'il allait me tester en côte....Il adore grimper....

Arrivé au pied de la côte, j'ai de suite reconnu les lieux....j'étais déjà passé par là et j'en avais fait un petit article sur mon blog (j'avais précisé que ce lieu était magnifique, qu'on se croirait à la montagne, mais pas dans le pas de calais : j'étais pas seul à penser qu'on était dans les Alpes à Estrée Wamin).

Seule différence : cette fois là,  j'avais descendu ce fameux col de l'Alpes d'Huez...

Alors, là, le stef, y s'est mis à grimper à son rythme, sur le 34X23, toujours assis....

J'étais devant et Dom derrière....

Suis monté à 21 km/h de moyenne, toujours,  même quand c'était plus pentu et également dans ce virage digne de l'Alpe d'Huez ....

Contre toute attente, Dom n'est pas revenu sur moi...pourtant je croyais sentir son souffle dans mon dos, ou même entendre son dérailleur, tellement j'étais certain qu'il allait me manger tout cru...

Arrivé en haut du col "lol", je n'ai même pas cherché à me retourner, je savais qu'il n'était pas bien loin....

Mais lorsque j'ai cherché à lui parler, en retrouvant difficilement mon souffle, personne ne répondait : coup d'oeil derrière...Oulà, Dom venait de prendre un coup au moral...Je l'avais bien distancé...

Alors on s'est regroupé et il m'a félicité en m'avouant que j'étais fort...qu'il m'avait laissé monté à distance, pensant que j'accuserai le coup, mais non, au contraire....

Pas le temps de récupérer, que Dom, m'attaque de nouveau au corps sur une partie plus roulante avec un vent de côté...

Pfiou, ça roule

MAGNICOURT SUR CANCHE   -  MAIZIERES

On prend des relais et je suis bien....mais Dom envoie sur le plat et je mouline sérieusement pour tenir ses relais, toujours en train de jouer de la poignée de frein droit.....

Une nouvelle petite côte nous l'a fera monter à belle vitesse : Je serai constemment dans la roue du Dom...qui annoncera en plein effort  "Sprint jusqu'au panneau"....on s'est fait cracher les poumons.....

En fait on a fait que ça, sous l'impulsion de Dominique...Attaquer, récupérer ;  relayer, mouliner ; une séance de Fartlek en vélo.....

AMBRINES - VILLERS SIR SIMON-  IZEL LES HAMEAUX - TILLOY LES HERMAVILLE - AUBIGNY EN ARTOIS

Dans Aubigny, je croiserai Didier, "El professor" dont j'ai fait la connaissance Jeudi.....Il était seul et faisait sa sortie récup qu'il n'avait pas pu faire avec greg et moi......

Et puis après, on a rejoint BOUVIGNY avec un vent plutôt favorable

ACQ -  VILLERS AU BOIS - GOUY SERVINS - SERVINS.

Je ne sais pas si pour vous c'est pareil, mais quand je suis sur le chemin du retour et que je me rapproche de la maison, je retrouve un second souffle et j'aime bombarder....

Alors quand en plus, on a enfin le vent dans le dos....je vous raconte pas....Je me suis régalé avec des vitesses moyennes supérieures à 40km/h...

Dom accusait le coup du travail intensif fourni et ne prenait plus de relais.

Après m'avoir dit a l'entrée de Servins : "Punaise stef t'as encore du jus".... Je l'aurai perdu à la sortie de Servins.

Au début, j'ai cru qu'il avait pris un racourcit, mais non....

Alors j'ai fait demi tour et l'ai rapidement rejoint.

Il m'avouera qu'en rentrant, il évite de taper dedans et préfère mouliner....il aurait pu me le dire plus tôt..... 

D'où le trou.

Après on s'éclatera dans la descente de Bouvigny et on fera une pause "oasis" chez Dom...

Il m'avouera avoir été surpris par mes capacités en vélo et m'a félicité.

Mais j'vous avouerai aussi que le Dom, il est costaud ....et qu'à plusieurs reprises, il était temps qu'il ralentisse dans les relais, parce qu'il m'aurait fait exploser...

Ce genre d'entrainement : pas tous les jours, parce que je vous raconte pas mes guiboles....

"Dom, tes guiboles, elles te font mal aussi hein ?"

Il n'empêche qu'on s'est bien éclaté et qu'on en referra des sorties comme ça....

Dom me l'a promis : "Tu verras quand j'aurai récupéré mon vélo et perdu 5 petits kilos......"

Et je suis rentré à la maison en augmentant encore ma vitesse moyenne (ca desendait tout le temps et le vent était favorable...)

BILAN : 94,70 kil en 03h08'41" soit 30,1 km/h de moyenne

SENSATION: Excellentes, comme celles que je ressens lors d'un travail de vitesse en CAP sur piste.....Si j'avais mis mon cardio, je crois qu'il serait pas mal monté dans le rouge....

Deamin matin, s'il ne pleut pas, j'irai faire tourner les jambes à 28 km/h pas plus, de toute façon je pourrai pas...