Il fallait en profiter.....

Petit retour sur un début de semaine, où il fallait en profiter....

même si j'ai bossé sur les trois jours, je me suis dit qu'il aurait été dommage de ne pas sortir le vélo pour profiter des dernières journées ensoleillées de cet été 2010.....

  Lundi 21 Septembre 2010 09H30

Pas trop le temps ce matin....alors réfléchissement : 60 bornes en 2 heures nous amène à 11h30...douche, repas, la grande à aller rechercher au bahut.....et go, au boulot....

ça devrait le faire.....

ça fait longtemps que je ne suis pas sorti sur le mont st éloi et Vimy.....

Seulement, et ça devrait durer un mois, plus moyen d'accéder à HOUCHIN, premier village traversé pour rejoindre les colines de l'artois.......Toute la voie est en cours de réfection et vraiment aucun moyen de passer....

Alors pour franchir les collines par BARLIN, détour de 3 voir 4 kms par HESDIGNEUL et HAILLICOURT....

                                                               en bleu, c'est l'intinéraire habituel emprunté

Le vent souffle bien ce matin et je vais l'avoir défavorable sur la première partie de parcours ou je vais être obligé de forcer, même si telle n'était pas mon intension......

En effet, avec mon Footing de la veille, bin je le ressens encore bien dans les mollets, même si j'ai porté mes chaussettes de contensions tout le dimanche après midi.....

Je vais bien déguster et retrouver de meilleures sensations sur la fin.......

Après Angres, je ne repasserai pas par BOUVIGNY, comme à mon habitude, mais vais rentrer directement par la D937, en traversant AIX, SAINS, et NOEUX.....Timing oblige....

BILAN : 58,97 kms en 1h53'42" ........31,1 de moyenne et un puls à 145 avec un pic à 175....

SENSATIONS : Bonnes, même si mon dérailleur merdait encore......j'vous avais dit que je devais revoir ça Dimanche....j'ai pas eu le temps....

Mardi 21 Septembre 2010 18h00

Aujourd'hui, j'étais du matin et complètement crevé en plus de ça.....(122 de vélo sam, 10 de CAP dim, et 60 de vélo lundi.....ch'u pu tout jeune non plus...surtout qu'en plus, je bossais...)

Alors après une sieste réparatrice en début d'après midi, j'ai décidé de faire une tite sortie quand même, juste histoire de profiter de cette belle après midi....

Je vais enfourcher le vélo après avoir retendu mon cable de dérailleur et huilé ma chaine.....

J'ai retrouvé mon Giant....silencieux, réglé aux p'tits oignons, pour une petite sortie de récup sur le parcours "AUTOUR DU BEFFROI".

Qu'est ce qu'il fait bon, y'a presque pas de vent et je vais me retenir sur tout le parcours pour ne pas tenter de battre un record de vitesse, tellement la météo était propice......

Je serai raisonnable et ferai tourner les jambes sur le 50, en évitant de descendre sous le 16 dents.....

BILAN : 41,21 kms en 1h18'14" :  31,6 de moyenne et un pulso à 137 de moyenne.....

SENSATIONS: ça m'a fait du bien cette tite récup.....

Mercredi 22 septembre 2010, 17h00

C'est le dernier jour de l'été et ce mercredi est un vrai journée d'été : Le ciel est bleu, le soleil brille de mille feux, il fait encore 24 degrés.

Seul le vent s'est levé par rapport à ce matin, ou il était inexistant.....

Je vais entamer ma 5 ème journée consécutive d'exercices physiques....par....une sortie de 100 bornes, sur le parcours du brevet d'HOUCHIN......

Je vais rattraper le parcours en passant par HESDIGNEUL et HAILLICOURT, déviation oblige et me faire plaisir sur les 70 premiers kilomètres.....

Mais derrière, les choses vont se compliquer : j'ai mal, très mal aux jambes....le pulso ne monte plus et j'accuse un sérieux coup de moins bien....

Pourtant, on ne peut pas dire que j'ai lutté contre le vent, parce qu'il s'est amenuisé au fil de ma sortie, pour l'avoir favorable en fin de parcours.....

Je vais mettre ce coup de moins bien sur un décallage de mon alimentation et un réel manque d'hydratation...

Ce matin j'ai bossé et je n'ai pas mangé à 13 heures à la maison....(la brigade avait fait un bon casse croute de la mort sur le coup 09h30)......

                                        ça vous fait saliver hein....bon, y'avait pas tout ça, mais presque quand même

En plus, manque de bol, moi qui bois régulièrement au boulot ma bouteille de flotte....ce matin, avant de partir, j'lai oubliée dans le garage.....

J'avais quand même mangé 2 fruits et un peu de brioche avant de partir rouler....mais je crois que le coup de fringale m'a surpris pour la seconde fois....

Qu'est ce que j'ai redouté les côtes de LA COMTE et de celle du golf d'OLHAIN, en fin de parcours....en plus, j'avais sifflé mes deux bidons....

Par contre, j'ai retrouvé de superbes sensations juste après, ou, en descente et faux plat descendant, je me suis forcé à maintenir des vitesses vertigineuses.....

BILAN : 102,32 en 03H16'39" à 31,2 de moyenne et un pulso moyen à 145

SENSATIONS: Mitigée......qu'est ce que j'ai eu mal aux jambes en début de soirée....mais qu'est ce que j'ai bien dormi aussi.......

Si la pluie cesse un peu en ce premier jour d'automne...j'irai p'têt courir un p'tit 6 ou 7 bornes tranquilou....ce jeudi après midi.... j'ai bien dit p'têt, parce que je suis crevé...