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Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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j'ai de nouveau fait fort.....

Mardi 22 Juin 2010, 09h45

 

Ce matin, c'est l'été......J'en suis certain : Ciel bleu, soleil a gogo, pas un poil de vent mais des températures encore fraiches à 08h00.......

 

J'ai décidé de sortir avant 10 heures pour faire ma boucle de 65 bornes qui passe par le mont st eloi, vimy et bouvigny.......

 

vimy-22-06-2010--Altitude---Distance.png

                                                                                  denivelé positif 450

 

A peine j'ai les fesses sur le vélo, que je me sens fort.....

Par rapport à la veille ou je partais tout vaseux, ce matin, j'ai les jambes qui appuient toutes seules....

 

Et puis, j'ai envie de rouler fort.....alors je me laisse aller....

 

VERQUIN - HOUCHIN - BARLIN - OLHAIN - VERDREL

 

1.jpg

 

 

 

J'ai déjà atteint la moyenne de 30 km/h au pied de la côte de BARLIN que je vais monter sur un bon rythme, mais sans plus au niveau des sensations.....j'étais déjà bien essoufflé....

 

ESTREE CAUCHY - VILLERS CHATEL - AUBIGNY EN ARTOIS - CAPPELLE FREMONT - ACQ

 

2.jpg

 

Chemin faisant, je croise beaucoup de cyclistes....ça faisait longtemps que j'en avais pas vu autant....c'est sûr, c'est bien l'été.....

 

Entre VILLERS CHATEL et AUBIGNY, ça descend bien et je tape 4 kilomètres à 42 km/h de moyenne....J'ai déjà le front qui perle bien et ça goutte partout sur mon cadre......

 

 

MONT ST ELOI - LA TARGETTE - NEUVILLE SAINT VAAST

 

3.jpg

 

C'est l'axe que je préfère.....le revêtement est super et les conditions idéales.....

lorsque j'arrive à LA TARGETTE, au croisement avec la route nationale, j'ai une heure de vélo intensif et je me demande si je vais continuer sur ce rythme, parce que j'ai déjà bien donné....je suis à 32,2 km/h de moyenne........

 

Et puis, je décide de monter sur VIMY un peu moins fort.....

Ah oui, pensez vous.....

Seule la traversée de NEUVILLE a été raisonnable et après.....rebelote....je me suis fait mal aux cuissots.....

 

VIMY - GIVENCHY EN GOHELLE - ANGRES

 

4.jpg

 

Je regarde bien aux alentours, des fois que je retomberai sur Eugène, Ludo ou même Seb qui passeraient par VIMY......mais non....

 

J'entre dans ANGRES à 32,5 KM/H de moyenne........Faut dire que de VIMY à ANGRES, ça descend bien....

 

ANGRES - AIX NOULETTE

 

5.jpg

 

ça y est, j'ai un objectif.....rentrer à VERQUIN  avec 33 km/h de moyenne......alors, je ne cherche plus a comprendre et j'envoie le sac.....

 

Lorsque je suis sur le CD 937 en direction d'Aix, sur ce ruban bitumeux sans aucun défaut....je me régale.

J'entre dans AIX NOULETTE avec une moyenne de 32,7 km/h....ça devrait le faire.....

 

Et puis tout est gaché. Lorsque je prends à gauche en direction de BOUVIGNY, la route est en travaux, barrée.....ça goudronne....impossible de passer....

 

Alors, "réfléchissement" et pas d'autre  solution que de rentrer par la route nationale CD 937 par SAINS EN GOHELLE.......

 

SAINS EN GOHELLE - NOEUX LES MINES - VERQUIN

 

6.jpg

 

Je sors de Sains en gohelle avec mes 33 km/h au compteur, que je  perdrai en traversant NOEUX et sa circulation difficile......pour les retrouver en envoyant jusqu'à la maison.

 

vimy-22-06-2010--Vitesse.png

 

BILAN : 54,40 kilomètres en 1h39'07" soit du 33 km/h

SENSATIONS : Exceptionnelles....

 

Demain après midi, petit enchainement vélo et CAP...... 

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F
<br /> Salut Stef, on ne l'arrête plus, voilà qu'il se mets au duathlon notre ami Stef....<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Oh, ça c'est sûr, l'année prochaine...j'y gouterai bien....<br /> <br /> <br /> P'têt à dimanche à OLhain....j'y viendrai pendant le boulot vers 13h30 14h00....<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> hé bé encore une sacrée moyenne pour cette sortie<br /> çà sent les vacances mec ???<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Bon, c'est vrai que j'ai roulé fort....j'en avait envie.....<br /> <br /> <br /> La, ce soir, j'ai fait 75 kms mais sans taper dedans avec une moyenne honorable tout de même...je ferai un résumé demain....suis crevé et je fais ma dernière matinée demain....<br /> <br /> <br /> A plus min Ludo<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> ENCORE UNE BIOLE SORTIE MIN FU!<br /> te vas faire un tour a olhain ?<br /> a bientot<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Merci Seb....Pour Olhain, je ne crois pas, je fais un brevet le matin et l'après midi je bosse....à moins que j'y passe pendant le boulot (je prendrai le radar pour controler ta vitesse....et<br /> garre aux excès....)<br /> <br /> <br /> a plus <br /> <br /> <br /> <br />
E
<br /> Encore une bonne séance de manivelle.... C'est vrai que la partie Mt St Eloi - La targette est agréable, surtout quand on a le vent favorable... Bonne journée et bonne séance. Apparemment les<br /> routes vont chauffer à Haillicourt... A+<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> marci Eugène, j'aime bien cet axe routier ouj'ai souvent le vent favorable...c'est vrai.<br /> <br /> <br /> Pas le temps de faire un résumé mais je viens de faire ce soir 75 bornes.....<br /> <br /> <br /> Il faut que je garde des forces pour Dimanche, parce que Dom  arécupéré son vélo et je crois qu'on va s'amuser.... Aplus<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> Bravo encore une belle partie de manivelles stef !!! On aurait pu se croiser ce matin je suis parti à 9h00 pour faire le parcours que l'on avait fait à deux avec 2 autres cyclistes de servins :75km<br /> en 2h20,c'était bien aussi et c'est vrai...c'est ENFIN l'été !!!<br /> à dimanche à Haillicourt<br /> Dom<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Toi aussi t'as fait une belle boucle Dom....et t'as roulé fort aussi a ce que je vois....<br /> <br /> <br /> C'est super agréable de rouler quand il fait soleil......<br /> <br /> <br /> A dimanche<br /> <br /> <br /> <br />