je mouline, je mouline

Mercredi 28 Juillet 2010, 10h20

Je suis de service à 13h00 et je n'ai pas vraiment le temps ce matin de faire une sortie longue.....

Il fait 21 degré et le vent souffle plus fortement que ces derniers jours.

J'ai décidé de refaire "AUTOUR DU BEFFROI" et sa quarantaine de kilomètres, avec pour objectif, mouliner et mouliner encore...... toujours sur le 34X14

Objectif atteint avec beaucoup de mal......beaucoup de mal de me retenir à ne pas passer sur la plaque et à envoyer sur le parcours, ou j'ai eu le vent favorable sur les 3 premiers quarts de ma sortie........

C'est dur de mouliner dans des faux plats descendants......de ne rouler quà 32, 33 km/h alors que d'habitude, je pousse à plus de 40 sur ces secteurs........

Mais bon, tel était l'objectif du jour....

Et puis, dans les passages un peu plus difficiles, quelques côtes et faux plats ascendants, j'ai apprécié l'exercice en cherchant a garder les mêmes fréquences de pédalage....

J'ai sérieusement dégusté sur les dix derniers kilomètres en luttant vent de face : ma cadence de pédalage a baissé....

Et dire que j'étais presque parti pour faire cette boucle dans l'autre sens!!!! je me serai payé vent défavorable sur les 3/4 du parcours..........

BILAN : 40,65 kilomètres effectués en 1h19'1", soit du 30,9 km/h de moyenne (1'57" du kil)

SENSATIONS : Bonnes. Un travail de vélocité qui m'a tout de même bien fait transpirer....

Vendredi après midi, après le boulot, je sortirai pour la dernière du mois et probablement sur un 100 kilomètres.....